Je vaš hrbet preveč ukrivljen? (Lordoza/Swayback) Pogovorimo se o tem!

Ste se že kdaj pogledali v ogledalo in opazili obliko svoje hrbtenice? Naša hrbtenica je neverjetna stvaritev. Naravno ima nekaj majhnih ukrivljenosti. Vendar so te ukrivljenosti včasih lahko nekoliko prevelike. Eno takšnih stanj, o katerem bomo danes govorili, se imenuje »lordoza«. Nekateri jo imenujejo tudi »ukrivljenost hrbtenice«.

Kaj je ta "lordoza"? Razumimo jo preprosto, kajne?

V redu, pomislite na to takole. Naša hrbtenica, zlasti v vratu (imenovanem tudi »vratna hrbtenica«) in spodnjem delu hrbta (imenovanem tudi »ledvena hrbtenica«), ima naravno rahlo navznoter ukrivljenost. Podobna je črki »C«. Ta ukrivljenost nam pomaga stati pokonci in absorbirati udarce med hojo. To je normalno.

Vendar pa je "(lordoza)" stanje , ko ta naravna ukrivljenost, torej upogibanje hrbtenice naprej, postane pretirana . Natančneje, normalna je ukrivljenost med 30 in 40 stopinjami v vratni hrbtenici in ukrivljenost med 40 in 60 stopinjami v spodnjem delu hrbta. Če je večja od tega, temu rečemo "(lordoza)".

Čeprav se to stanje pogosto pojavlja pri majhnih otrocih, običajno izgine samo od sebe, ko odrastejo. Prav tako večina ljudi ne potrebuje posebnega zdravljenja. Včasih zdravnik predpiše preproste vaje za izboljšanje drže.

Kakšna je razlika med "(lordozo)", "(skoliozo)" in "(kifozo)"?

Vsa tri stanja so povezana z ukrivljenostjo hrbtenice. Razlika pa je v tem, kateri del hrbtenice je prizadet in na katero stran je ukrivljenost.

• (Lordoza): To se zgodi, ko, kot smo že omenili, naravna ukrivljenost vratu in spodnjega dela hrbta postane pretirana .
• Skolioza: To je stranska ukrivljenost hrbtenice, včasih z rahlim zasukom. Najpogostejša je pri otrocih in mladih odraslih. Predstavljajte si jo kot ukrivljenost hrbtenice, ki je videti kot črka 'S'.
• Kifoza: To je stanje, pri katerem se prsna hrbtenica, ki je del hrbtenice med vratom in koncem reber, pretirano ukrivi nazaj . Ljudje s to boleznijo imajo ramena sključena naprej in so videti sključeni.

Razumete razliko? Preprosto povedano, »(lordoza)« pomeni upogibanje naprej, »(skolioza)« pomeni upogibanje vstran in »(kifoza)« pomeni upogibanje nazaj (kifoza).

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj te "lordoze"?

To stanje se lahko dejansko zgodi vsakomur, vendar ga nekatere skupine pogosteje doživljajo.

• Ljudje, starejši od 50 let: To je lahko posledica sprememb v hrbtenici, ki se pojavljajo s staranjem.
• Majhni otroci, ki hitro rastejo: Ker njihova telesa hitro rastejo, se lahko v hrbtenici pojavijo te vrste sprememb.
• Nosečnice: Do tega stanja lahko pride zaradi pritiska na hrbtenico zaradi teže otroka.

Kako ta situacija vpliva na vaše telo?

Lordoza vpliva predvsem na vašo držo. Način, kako vpliva na vaše telo, je odvisen od tega, kje v hrbtenici se stanje nahaja.

• Cervikalna lordoza: To je stanje, ko se vaš vrat ukrivi naprej bolj kot običajno. V nekaterih zelo redkih primerih lahko to vpliva na funkcije, povezane z vratom in grlom, kot sta govor in celo požiranje.
• Spodnji del hrbta (lordoza) (imenovana tudi "(zgib hrbta)"): Pri tem so vaši boki in zadnjica umaknjeni nazaj, trebuh pa naprej. Natančneje, če se uležete na tla, boste med spodnjim delom hrbta in tlemi videli veliko vrzel. Če je ta prehuda , boste morda imeli težave z nadzorom urina in blata, vendar je tudi to zelo redko.

Najpomembneje je, da če je ukrivljenost hrbtenice zelo huda, lahko postane tako otežena, da je nemogoče pravilno premikati vrat ali hrbtenico.

Kakšni so simptomi lordoze?

Mnogi ljudje imajo »lordozo« brez kakršnih koli fizičnih simptomov. Pravzaprav morda sploh ne veste, da imate to stanje, razen če vam zdravnik pove, da imate to stanje.

Spremembe v vaši drži so običajno najbolj opazne za druge. Na primer:

• Vaša glava in vrat štrlita naprej bolj kot običajno.
• Zdi se, kot da je predel kolka potisnjen naprej .
• Tista z zadnjico, ki štrli zadaj .
• Ko so tla raztegnjena, je pod spodnjim delom hrbta velika vrzel .

Če je ukrivljenost hrbtenice zaradi "lordoze" huda, lahko pride do bolečin v vratu ali hrbtu, težave pa lahko pride tudi z normalnim gibanjem telesa.

Kaj so vzroki za lordozo?

V večini primerov se »lordoza« razvije brez posebnega vzroka (v medicini se to imenuje »idiopatska«). To pomeni, da se razvije spontano. V mnogih primerih ni mogoče najti vzroka za stanje »upogiba hrbta«, ki se pojavlja pri majhnih otrocih. Pojavi se lahko tudi pri ljudeh, ki imajo stanje, pri katerem je zgornji del hrbta upognjen nazaj (»torakalna kifoza«).

Vendar pa lahko tudi nekatere zdravstvene težave povzročijo "lordozo". Na primer:

• Spondilolisteza: To je stanje, ko eno vretence (kost) v hrbtenici zdrsne naprej.
• Ahondroplazija: To je genetska bolezen, ki povzroča nizko rast.
• Osteoporoza: Pri tej bolezni kosti postanejo šibke in krhke.
• Osteosarkom: To je vrsta raka, ki se razvije v kosteh.
• Mišična distrofija: To je bolezen, ki postopoma slabi mišice.
• (Kifoza): Lordoza se lahko pojavi tudi zaradi grbavega stanja, o katerem smo govorili prej.
• (Statična encefalopatija):To je stanje, ki ga povzroči poškodba možganov, na primer cerebralna paraliza.

Kako prepoznati lordozo?

Zdravnik bo s fizičnim pregledom preveril morebitno lordozo.

Pregledal bo vašo držo in preveril morebitne nenormalne ukrivljenosti hrbtenice. Preveril bo tudi, ali je ukrivljenost »fleksibilna«. To pomeni, da se ukrivljenost premika skupaj z upogibanjem vratu ali spodnjega dela hrbta. Če je tako fleksibilna, je manj verjetno, da boste potrebovali zdravljenje ali operacijo.

Zdravnik lahko preveri tudi, ali imate druge težave s hrbtenico, kot sta skolioza ali kifoza.

Katere preiskave se uporabljajo za diagnozo "(lordoze)"?

Če zdravnik opazi znake lordoze v hrbtenici, vam lahko naroči nekaj slikovnih preiskav, da ugotovi, kaj se dogaja v vašem telesu. Te lahko vključujejo:

• (rentgenski žarki)
• (MRI - slikanje z magnetno resonanco)
• (CT preiskava - računalniška tomografija)

Ti testi lahko določijo natančen obseg ukrivljenosti hrbtenice in njen vzrok.

Kako zdraviti `(lordozo)`?

Zdravljenje lordoze je odvisno od tega, kje se nahaja v hrbtenici in kakšne simptome imate zaradi tega.

Večina ljudi ne potrebuje nobenega zdravljenja. Če imate simptome, kot so bolečine v vratu ali hrbtu, so običajno edini načini zdravljenja zdravila proti bolečinam brez recepta (NSAID, kot sta aspirin ali ibuprofen) ter vaje za raztezanje in krepitev mišic. Vendar ne pozabite, da se morate pred jemanjem NSAID več kot 10 dni zapored posvetovati z zdravnikom.

Najverjetneje boste morali vsakih nekaj mesecev obiskati zdravnika, da preverite, ali se je ukrivljenost hrbtenice povečala.

Če pa se ta krivulja sčasoma poveča ali če ni fleksibilna, lahko zdravnik predlaga zdravljenje, kot so:

• Fizioterapija: Zdravnik vam lahko priporoči vaje in raztezanje za krepitev mišic okoli hrbtenice. Vaje ne morejo zmanjšati ukrivljenosti hrbtenice ali popolnoma pozdraviti lordoze. Vendar pa so raziskave pokazale, da so najboljši način za zmanjšanje simptomov, kot so bolečine v vratu in hrbtu. Krepitev zadnjih stegenskih mišic, bokov, trebušnih mišic in zadnjice lahko močno pripomore k izboljšanju drže.
• Nošenje hrbtne opornice (`Bracing`):Pri tem vam bodo dali opornico po meri. Ta bo nudila oporo vaši hrbtenici in preprečila nadaljnje ukrivljanje. Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo in kako dolgo jo morate nositi. Večina ljudi jo mora nositi vsaj 20 ur na dan.
• Operacija lordoze: Operacija lordoze je redko potrebna. Če pa je ukrivljenost hrbtenice huda ali se sčasoma poslabša, vam lahko zdravnik priporoči operacijo spinalne fuzije, da poravnate hrbtenico in zmanjšate ukrivljenost. To lahko vključuje tudi presaditev kosti. Kirurg ali zdravnik vam bo povedal, kakšno vrsto operacije potrebujete in koliko časa bo trajalo okrevanje.

Kako naj skrbim zase?

Lordoza ne pomeni, da morate prenehati z vadbo ali igranjem. Pravzaprav lahko ohranjanje aktivnosti pomaga okrepiti mišice okoli hrbtenice in zmanjšati nekatere simptome. Če pa imate operacijo za korekcijo ukrivljenosti hrbtenice, se boste morda morali izogibati določenim telesnim dejavnostim, dokler si ne opomorete. O tem se posvetujte s svojim kirurgom ali zdravnikom.

Kot pravi zdravnik, ga obiščite in opazujte spremembe na hrbtenici.

Prav tako je sledenje zdravemu prehranjevanju in načrtu vadbe zelo dobro za vaše splošno zdravje.

Če opazite kakršne koli spremembe v hrbtu, še posebej, če se pojavijo novi simptomi, kot so bolečina, ali če občutite otrplost v okončinah, se posvetujte z zdravnikom.

Ali lahko preprečim razvoj lordoze?

Lordoze res ni mogoče preprečiti. Lahko se razvije brez očitnega razloga (idiopatska) ali pa jo povzroči drugo zdravstveno stanje. Vendar pa ne morete storiti ničesar, da bi preprečili njen razvoj. Vendar pa je ohranjanje gibljivosti telesa in krepitev mišic trupa najboljši način za zmanjšanje tveganja.

Kaj lahko pričakujem, če imam `(lordozo)`?

Lordoza ne nujno močno vpliva na vaše življenje. Večina ljudi sploh ne potrebuje zdravljenja. Tudi če je zdravljenje potrebno, bo verjetno vključevalo zdravila proti bolečinam ali vaje za izboljšanje drže.

Ko otroci z "lordozo" odrastejo in njihove hrbtenice rastejo skupaj s preostalim telesom, to stanje pogosto izgine samo od sebe.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate bolečine v hrbtu, se je dobro posvetovati z zdravnikom.

Vprašajte svojega zdravnika, kako pogosto ga morate obiskovati. Povedal vam bo, kako pogosto morate prihajati na pregled glede sprememb v ukrivljenosti hrbtenice.

Še posebej, če občutite otrplost, izgubo občutka ali občutek, kot da vas udari elektrika, takoj obiščite zdravnika.To so lahko simptomi drugih, morda resnejših težav s hrbtenjačo.

Katera vprašanja naj zastavim zdravniku?

Ko greste k zdravniku, je dobro, da postavite nekaj vprašanj, kot so ta:

• Kakšno vrsto lordoze imam?
• Bom potreboval zdravljenje?
• Kako pogosto naj si pregledam hrbtenico?
• Ali obstaja tveganje za razvoj drugih težav s hrbtom?

Najpomembnejše stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Večina ljudi pomisli na svoje kosti le, ko je z njimi kaj narobe. Lordoza je ena od teh stvari. Še posebej, ker morda nikoli nimate nobenih simptomov in se morda sploh ne zavedate, da je vaša hrbtenica preveč ukrivljena. Čeprav je lahko nekoliko strašljivo pomisliti, da se vaša hrbtenica spreminja, ne da bi se tega sploh zavedali, lordoza ne sme imeti velikega vpliva na vaše življenje ali stvari, v katerih uživate.

Če opazite kakršne koli spremembe v hrbtu ali drži, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Brez panike, večinoma gre lahko za nekaj preprostega.

Lordoza , nihanje hrbta, skolioza, hrbtenica, drža, bolečine v hrbtu, fizioterapija