Imate premalo kalija? Je to hipokaliemija? Pogovorimo se!

Ste že kdaj občutili utrujenost, boleče sklepe ali rahlo spremembo srčnega utripa? Včasih morda tem stvarem ne posvečate veliko pozornosti. Vendar pa so te majhne stvari lahko znaki, da vašemu telesu primanjkuje nekega pomembnega hranila. Danes bomo govorili o nečem takem – zmanjšanju kalija v telesu, kar je medicinsko znano kot hipokaliemija .

Kaj je hipokaliemija?

Preprosto povedano, hipokaliemija je stanje, pri katerem je raven kalija v krvi nizka. Kalij je bistven mineral za naše telo. Natančneje, gre za "elektrolit" . Elektroliti so minerali, ki lahko nosijo električni naboj, ko so raztopljeni v telesnih tekočinah. Kalij je bistvenega pomena za pravilno delovanje naših celic, mišic in živcev.

Normalna raven kalija v krvi odrasle osebe mora biti med 3,5 in 5,2 mEq/L (miliekvivalentov na liter ) (torej od 3,5 do 5,2 mmol/L). Če pade pod 3 mEq/L (3 mmol/L), gre za hudo hipokaliemijo .

Naša telesa dobijo kalij iz hrane, ki jo jemo. Naše ledvice so odgovorne za vzdrževanje ravnovesja tako, da odvečni kalij iz telesa odstranjujejo z urinom. Razumete?

Kako hipokaliemija vpliva na moje telo?

Poglejte, kalij ni samo mineral. Naše mišice, živčni sistem in še posebej srce potrebujejo kalij za pravilno delovanje. Poleg tega je kalij pomemben tudi za zdrav prebavni sistem in zdravje kosti.

Ko se raven kalija v krvi zniža, so lahko prizadeti vsi ti pomembni procesi. Če raven kalija ostane nizka dlje časa, se lahko pojavijo stanja, kot so aritmije, mišična oslabelost in včasih celo paraliza. Predstavljajte si, kako resno je to lahko!

Kateri so vzroki za hipokaliemijo?

Glavni razlog za nizko raven kalija v telesu je prekomerna izguba kalija iz našega prebavnega sistema . To se lahko zgodi, če pogosto bruhamo, imamo drisko ali prekomerno uporabljamo odvajala ( laksativa ).

Poleg tega bi lahko bilo še veliko drugih razlogov, poglejmo.

• Nekatere psihološke težave, povezane s prehranjevanjem: na primer stanja, kot je 'bulimija nervosa'.
• Prekomerno potenje: Nekateri ljudje imajo stanje, imenovano "hiperhidroza", pri katerem se prekomerno potijo.
• Motnja uporabe alkohola .
• Diuretiki:Nekateri ljudje uporabljajo diuretike, znane tudi kot "tablete za vodo". Zaradi teh se odvečni kalij izloča z urinom.
• Druga zdravila: Lahko ga povzročijo tudi zdravila, kot so inzulin, nekateri antibiotiki in kortikosteroidi.
• Bolezni nadledvičnih žlez: Stanja, kot sta "primarni aldosteronizem" in "Cushingov sindrom".
• Kronična bolezen ledvic.
• Nizka raven magnezija: To se imenuje "hipomagneziemija".
• Bolezni, povezane z ledvicami: Redke, genetske bolezni ledvic, kot sta Bartterjev sindrom in Gitelmanov sindrom, lahko povzročijo tudi neravnovesje soli v telesu.
• Druga stanja: Redka stanja, ki povzročajo visok krvni tlak, kot je Liddleov sindrom.
• Zelo redko: Lahko je tudi posledica neuravnotežene prehrane, kar pomeni, da ne zaužijemo dovolj kalija iz hrane.

Predstavljajte si, Amila nenehno jemlje odvajala zaradi težav z želodcem. Že nekaj dni čuti nepojasnjeno utrujenost in otrplost v okončinah. Šele ko je šla k zdravniku, je izvedela, da ima zelo nizko raven kalija in da so vzrok odvajala. Takšne stvari se lahko zgodijo, zato je dobro biti previden.

Kakšni so simptomi hipokaliemije?

Blaga hipokaliemija morda ne povzroča nobenih simptomov. Lahko pa se pojavijo naslednji simptomi:

• Zaprtje.
• Spremembe srčnega utripa ali bolečine v prsih.
• Ekstremna utrujenost ali izčrpanost.
• Mišična šibkost in pogosto zvijanje telesa.
• Otrplost in izguba občutka v okončinah.

Če pa se raven kalija znatno zniža (huda hipokaliemija) , lahko simptomi postanejo hujši:

• Trzanje mišic.
• Hudo trzanje mišic.
• Huda mišična oslabelost , ki lahko vodi do paralize.
• Nizek krvni tlak.
• Omotica ali omedlevica.
• Nenormalnosti v srčnem ritmu (aritmije).
• Pogosto, prekomerno uriniranje (poliurija).
• Prekomerna žeja (polidipsija).

Predstavljajte si, stric Sunil je imel dva ali tri dni zapored drisko. Nato se mu je zaradi nepopisne utrujenosti začelo meso na nogah kotaliti. Ni mogel niti stati. Noge so mu tako oslabele, da ni mogel več stati. Zdravnik je rekel, da je driska povzročila, da se je iz telesa sprostilo veliko kalija, zato ima to stanje. V takšnih trenutkih je najbolje, da čim prej poiščete zdravniško pomoč.

Kako se diagnosticira hipokaliemija?

Zdravnik vam bo najprej opravil krvno preiskavo , da preveri raven kalija. Kot sem že omenil, je normalna raven kalija za odraslega med 3,5 in 5,2 mEq/L (3,5 in 5,2 mmol/L). Če je raven kalija med 3 in 3,5 mEq/L (3 in 3,5 mmol/L), gre za blago hipokaliemijo . Če je manjša od 3 mEq/L (3 mmol/L), gre za hudo hipokaliemijo .

Poleg tega lahko zdravnik opravi tudi "osnovni presnovni panel" ali "celoviti presnovni panel" . Ta testira različne kemikalije v krvi, kot so raven elektrolitov in delovanje ledvic.

Če se hipokaliemija potrdi, bo zdravnik nato poskušal najti vzrok. Če vzrok ni jasen, se lahko opravi test urina za merjenje količine kalija v urinu.

Zdravnik lahko naroči tudi elektrokardiogram (EKG) . EKG meri vaš srčni ritem. Hipokaliemija lahko povzroči nepravilnosti srčnega ritma, zato jih EKG lahko pomaga odkriti.

Kako se zdravi hipokaliemija?

Če imate blago hipokaliemijo , vam bo zdravnik verjetno predpisal peroralne dodatke kalija .

Če pa je stanje hujše ali če obstajajo drugi zapleti, ga lahko zdravnik zdravi z intravenskim dajanjem kalija (IV). Obstaja še nekaj drugih primerov, v katerih se kalij daje intravensko:

• Če je vaša raven kalija zelo nizka .
• Če je hipokaliemija povzročila motnje srčnega ritma .
• Če peroralna prehranska dopolnila niso dovolj učinkovita .
• Če se kalij iz telesa izgublja hitreje, kot se absorbira z peroralnimi dodatki.

Če obstaja osnovno stanje, ki povzroča hipokaliemijo, bo zdravnik zdravil tudi to. Zdravljenje vzroka je zelo pomembno.

Če jemljete diuretike (tablete za odvajanje vode), vam bo zdravnik morda predpisal vrsto diuretika, ki pomaga zadrževati kalij v telesu. Lahko pa vam bo svetoval tudi jemanje kalijevih dodatkov.

Kako zmanjšati tveganje za hipokaliemijo?

Najboljši način za zmanjšanje tveganja za razvoj hipokaliemije je uživanje uravnotežene prehrane, polne živil, bogatih s kalijem . Pomembno se je o svoji prehrani pogovoriti z zdravnikom.

Poglejmo, katera živila so bogata s kalijem.

• Veliko sadja in zelenjave
• Meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob
• Mleko in mlečni izdelki
• Oreški (npr. fižol, čičerika)

Tukaj je nekaj živil, ki so še posebej bogata s kalijem:

• Avokado
• Banana
• Fižol in grah
• Žitni otrobi
• Temno zelena listnata zelenjava (npr. špinača, ohrovt)
• Ribe
• Pusto goveje meso
• Mleko
• Pomaranče
• Arašidovo maslo
• Krompir
• Špinača
• Paradižnik

Najpomembneje je, da če bruhate ali imate drisko več kot 24 do 48 ur , nemudoma poiščete zdravniško pomoč . To pa zato, ker lahko telo zaradi tega izgubi tekočino in pomembne minerale, kot je kalij, kar vodi v hipokaliemijo. Prej ko poiščete zdravljenje, večje so vaše možnosti, da jo preprečite.

(Če pa še nikoli niste imeli hipokaliemije, je ni treba posebej poskušati preprečiti na ta način.)

Kaj se zgodi, če imate hipokaliemijo?

Če imate blago hipokaliemijo , vam lahko kalijevi dodatki pomagajo odpraviti to stanje. Vendar je pomembno tudi, da še naprej uživate hrano, bogato s kalijem.

Če je stanje hudo , ga je mogoče zdraviti z intravenskim kalijem. Če pa se huda hipokaliemija ne zdravi , lahko povzroči resne težave s srčnim ritmom. Poleg tega lahko povzroči tudi smrtno nevarno paralizo.

Zato je zelo pomembno , da ostanete v stiku z zdravnikom, da zagotovite pravilno zdravljenje hipokaliemije.

Sporočilo za domov

V redu, torej smo veliko govorili o hipokaliemiji, kajne? Preprosto povedano, to je stanje, pri katerem je raven kalija v krvi nizka. Kalij je bistvenega pomena za pravilno delovanje našega telesa. Vpliva na naše celice, mišice, živce, prebavni sistem in skeletni sistem.

• Vzroki: Pogosto bruhanje, driska, nekatera zdravila (zlasti tablete za odvajanje vode), bolezni ledvic in nekatere hormonske težave lahko povzročijo nizko raven kalija.
• Simptomi: Pojavijo se lahko utrujenost, trzanje mišic, spremembe srčnega utripa in odrevenelost okončin. V hujših primerih lahko celo povzroči paralizo.
• Zdravljenje: Glavni dejavniki so kalijevi dodatki (peroralni ali intravenski) in zdravljenje vzroka.
• Preprečevanje: Pomembno je uživati ​​uravnoteženo prehrano, bogato s kalijem. Še posebej takoj poiščite zdravniško pomoč, če bruhate/driska traja več kot dan ali dva.

Če imate katerega od teh simptomov ali če želite izvedeti več o hipokaliemiji, se posvetujte z zdravnikom . Ni razloga za skrb, in če se to stanje diagnosticira in zdravi zgodaj, ga je mogoče dobro nadzorovati.

Hipokaliemija , kalij, nizek kalij, elektroliti, simptomi, zdravljenje, dieta