Kaj je morski kolagen? Ali je res dober za kožo in sklepe?

Vsi si želimo izgledati mladostno in zdravo, tudi ko se staramo. Kako super bi bilo, če bi lahko odložili nastanek gub in bolečin v sklepih? V zadnjem času mnogi govorijo o 'kolagenu' kot o načinu pomoči pri takšnih stvareh. Med njimi je 'morski kolagen' dobil posebno mesto. Kaj torej točno je to? Ali ima rezultate, o katerih govorimo? Danes izvedimo več o tem.

Najprej, kaj je kolagen?

Preprosto povedano, kolagen je najpogostejša beljakovina v našem telesu. Je kot 'lepilo' ali 'cement', ki drži vse skupaj v našem telesu. Bistven je za izgradnjo in krepitev telesne strukture.

Samo pomislite, brez kolagena je naše telo kot stavba, ki se bo vsak čas zrušila. Kje v našem telesu se nahaja ta pomembni kolagen?

• Koža: Čvrstost in elastičnost naše kože sta odvisni od kolagena .
• Kosti: Kolagen pomaga krepiti kosti.
• Mišice: To je pomembno za delovanje in moč mišic.
• Tetive in vezi: glavni sestavni del teh delov, ki povezujejo kosti in mišice .
• Krvne žile: Pomaga ohranjati močne stene krvnih žil.
• Notranji organi: Delujejo kot opora za organe v telesu.
• Črevesje : To je pomembno tudi za zdravje črevesnih sten.

Težava pa je v tem, da s staranjem, zlasti po sredini dvajsetih let , naša telesa postopoma začnejo proizvajati manj kolagena. Poleg tega lahko kolagen v našem telesu poškodujejo tudi stvari, kot so nezdrava hrana, ki jo uživamo, kajenje in prekomerna izpostavljenost soncu.

Kaj se zgodi, ko se količina kolagena zmanjša?

Ko se raven kolagena v telesu zmanjša, se začnejo pojavljati različne težave. Predstavljajte si, da se cement v stavbi počasi raztopi. Tako pač je.

Za pogoste težave, ki se lahko pojavijo, si oglejte spodnjo tabelo.

Kaj je torej ta morski kolagen?

Kot že ime pove, se morski kolagen nanaša na kolagen, pridobljen iz rib, natančneje iz kože in lusk rib .

Kolagenski dodatki in lepotni izdelki na trgu običajno vsebujejo kolagen, pridobljen iz kože prašičev in krav. Vendar pa se je v zadnjem času veliko ljudi iz različnih razlogov obrnilo na morski kolagen.

Zakaj toliko ljudi izbira morski kolagen?

Za to obstaja več glavnih razlogov.

• Verski in kulturni razlogi: Nekatere religije ne dovoljujejo uživanja izdelkov iz govedine ali svinjine, zato je to zanje dobra alternativa.
• Strah pred boleznijo: Nekateri ljudje se bojijo, da so kolagenski izdelki, pridobljeni iz krav, lahko povezani z boleznimi, kot je " bolezen norih krav ".
• Prijaznost do okolja:Tudi to je zelo pomembno vprašanje. V ribiški industriji se veliko delov, kot je ribja koža, zavrže. Zato je uporaba takšnih odpadnih delov za ustvarjanje tako dragocenega izdelka zelo dobra za gospodarstvo in okolje.

Ali obstajajo kakšni resnični rezultati iz tega? Kaj je znanost?

Tukaj moramo biti nekoliko previdni. Čeprav je morski kolagen pridobil veliko priljubljenost, moramo vedeti, kakšna je znanstvena resnica o njem.

Resnica o kolagenskih dodatkih

Ko kolagen zaužijete kot prehransko dopolnilo (v prahu, tabletah, tekočini), ga encimi prebavijo v želodec, kjer ga razgradijo na manjše aminokisline. Nato se absorbira v krvni obtok.

Vprašanje med raziskovalci je torej, ali še vedno ni 100-odstotnega jasnega soglasja o tem, ali aminokisline, ki se absorbirajo na ta način, dejansko gredo neposredno v naša telesa in se regenerirajo kot kolagen v koži in sklepih? Čeprav so nekatere manjše študije pokazale dobre rezultate pri hidraciji kože in bolečinah v sklepih, so potrebne obsežnejše študije, da bi potrdili dolgoročne učinke teh študij.

Resnica o kolagenskih kremah

Tudi kreme s kolagenom so zdaj zelo priljubljene. Težava pa je v tem, da je kolagen precej velika molekula. Zato je dvomljivo, ali lahko pri nanosu na površino kože prodre v globlje plasti kože in obnovi kolagensko mrežo.

Na primer, uporaba serumov, ki vsebujejo vitamin C , in krem, ki vsebujejo vitamin A, kot sta retinol ali tretinoin , lahko spodbudi kožo k proizvodnji lastnega kolagena. Pomagajo tudi zmanjšati vnetje, ki poškoduje kolagen.

Kaj morate vedeti, preden nekaj uporabite

Najpomembnejše je tole. Tudi v naši državi takšna prehranska dopolnila pogosto niso podvržena strogim predpisom kot zdravila. To pomeni, da je težko dati 100-odstotno zagotovilo o kakovosti, varnosti in točnosti sestavin v njih.

Če torej razmišljate o uporabi prehranskega dopolnila ali kreme z morskim kolagenom, se pred odločitvijo posvetujte s svojim zdravnikom. On ali ona vam lahko najbolje svetuje, ali je to primerno za vas, vaše zdravje, druga zdravila, ki jih jemljete, in vaš tip kože. Pri odločitvi se ne zanašajte izključno na oglase.