Ali bi morali natančno vedeti, katere mišice imamo v telesu?

Ste se kdaj vprašali, kaj se dogaja v vašem telesu, ko hodite, tečete, dvignete roko ali se samo nasmehnete? Kot pri vsem tem obstaja tudi neverjeten del našega telesa, ki pomaga našemu srcu biti in dihati, ne da bi se tega sploh zavedali. To se imenuje mišice. Danes se o teh mišicah pogovorimo na preprost način.

Preprosto povedano, kaj so te mišice?

Mišice so vrsta mehkega tkiva, ki ga najdemo po vsem telesu. So kot motorji v našem telesu. Od tega, da nas ohranjajo na nogah, do tega, da tečemo maraton, nam te mišice pomagajo pri vsem. Ne samo to, ampak te mišice tudi premikajo in podpirajo naše notranje organe. Samo pomislite, naše srce je posebna mišica, ki utripne tisočkrat na dan in nas ohranja pri življenju, da delamo neprekinjeno.

Ker imamo v telesu več kot 600 mišic, so poškodbe, motnje in stanja pogosti. Občasno trzanje ali bolečina v mišicah je pogosto. Če pa imate vztrajne bolečine ali šibkost v mišicah, je to lahko znak nečesa resnejšega. Če torej imate bolečine v mišicah, ki trajajo več kot teden dni, ali če imate težave z gibanjem telesa, se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom. Če imate težave z dihanjem ali požiranjem, se morate nemudoma odpraviti na urgenco v bolnišnico.

Katere so glavne storitve, ki jih mišice opravljajo našemu telesu?

Mišice omogočajo gibanje našega telesa. Ta gibanja se pojavljajo na dva glavna načina.

• Prostovoljni gibi: To so gibi, ki jih izvajate z umom in pod nadzorom. Ko se odločite nekaj storiti, se vaše mišice premaknejo v skladu s signali iz možganov in to storijo. V to kategorijo spadajo na primer branje tega članka, pomikanje gor in dol po zaslonu telefona, uživanje riža, hoja in tek.
• Nehoteni gibi: Ti se dogajajo brez našega nadzora , ne da bi sploh pomislili nanje. Mišice okoli naših notranjih organov delujejo na ta način, da zagotavljajo nemoten potek telesnih procesov. Primeri tega vključujejo utripanje srca, krčenje prsnih mišic pri dihanju in prebavo hrane.

Mišice, ki delujejo na oba načina, delujejo skupaj s skoraj vsakim sistemom v našem telesu.

• Za tistega, ki vidi, in za tistega, ki sliši
• Dihajte, govorite in pogoltnite hrano
• Prebavite hrano in odstranite odpadke
• Gibajte se, ostanite na enem mestu in stojte vzravnano.
• Črpati kri skozi srce
• Roditi otroka

Mišice pomagajo pri vsem tem. Mišice pomagajo tudi shranjevati energijo, ki jo naše telo potrebuje, in jo sproščati, ko jo potrebujemo.

Koliko vrst mišic obstaja?

Mišice v našem telesu lahko razdelimo v tri glavne kategorije glede na vrsto tkiva, iz katerega so zgrajene.

Katere so pogoste motnje in bolezni, ki prizadenejo mišice?

Nategi mišic so najpogostejša mišična poškodba. Pojavijo se, ko mišico preobremenimo ali naenkrat uporabimo preveč sile. Tako kot se stara elastična vrvica strga, ko jo potegnemo, se tudi nežna vlakna v mišici strgajo, ko se raztegnejo preko svojih meja.

Obstajajo tudi različna zdravstvena stanja, ki vplivajo na mišice.

• Fibromialgija
• Miopatije
• Miozitis in polimiozitis
• Okužbe, kot sta gripa in COVID-19
• Amiotrofična lateralna skleroza (ALS)
• Kardiovaskularne bolezni

Kakšni so simptomi mišičnih težav?

To so najpogostejši simptomi mišične motnje ali bolezni:

• Bolečine v mišicah
• Slabost, brezživljenje
• Občutek okorelosti v telesu
• Mišični krči/krči
• Otekanje
• Modrice ali razbarvanje kože

Kako zdravite težave z mišicami?

Vrsta zdravljenja, ki ga potrebujete, bo odvisna od vašega stanja ali motnje. Nekatere težave z mišicami so kratkotrajne, druge pa dolgotrajne (kronične) in zahtevajo stalno obvladovanje simptomov.

Večino časa je mogoče manjše mišične poškodbe zdraviti doma z metodo RICE .

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če bolečine v mišicah ne popustijo v enem tednu z domačim zdravljenjem in počitkom, se posvetujte z zdravnikom.

• Nenadna bolečina v prsih ali drugi simptomi srčnega napada.
• Težave z dihanjem ali požiranjem.
• Huda bolečina, trzanje mišic ali šibkost v telesu.
• Izguba ravnovesja v telesu.
• Nenadno poslabšanje vida.
• Nezmožnost nadzora nad uriniranjem ali blatom.

Navsezadnje več kot 600 mišic v vašem telesu nenehno deluje, tako ko pomislite nanje kot ko ne. Nekatere mišice lahko vidite in čutite (še posebej po dobri vadbi). Druge, kot je vaše srce, pa tiho delujejo, da vas ohranjajo pri življenju. Čeprav je normalno, da imate občasne bolečine, jih ne ignorirajte, če imate vztrajne bolečine. To je lahko znak zdravstvenega stanja, ki ga mora pregledati zdravnik.