Čudež, ki se dogaja v našem prebavnem traktu! Spoznajmo peristaltiko na preprost način (Peristaltika)

Ste se kdaj vprašali, kako to, da ko pogoltnete kos hrane, ta brez napora steče naravnost v želodec? Včasih na hitro spijemo kozarec vode, pa gre naravnost dol. Pravijo, da hrana gre dol, tudi če stojimo na glavi. Razlog za to je zelo pomemben in neverjeten proces v našem telesu, ki ga ne moremo nadzorovati. Danes bomo govorili o procesu, ki deluje kot ta odličen motor v našem prebavnem sistemu, to je peristaltika.

Kaj je preprosto povedano peristaltika?

Preprosto povedano, peristaltika je valovito krčenje mišic, ki se pojavlja vzdolž našega prebavnega trakta. To je nehoteno gibanje mišic, ki se dogaja brez našega nadzora. Tako kot se gosenica premika naprej tako, da krči svoje telo kot val, se mišice v našem prebavnem traktu skrčijo od zadaj, ko prispe kepa hrane, in se sprostijo od spredaj, kar hrano potisne naprej.

Predstavljajte si, da iz tube zobne paste vzamete zobno pasto. Stisnete konec tube in jo potisnete naprej, kajne? To je isti proces, ki se dogaja v našem prebavnem traktu. Ta proces se začne v grlu, ko pogoltnemo hrano. Od tam naprej se ta peristaltični proces odvija vse do prebavnega trakta, torej skozi požiralnik, želodec, tanko črevo, debelo črevo in končno do točke, ko se blato izloči.

Ali sta peristaltika in segmentacija dve različni stvari?

Da. Čeprav gre pri obeh mišičnih dejavnostih, ki se pojavljajo v prebavnem traktu, sta njuni funkciji različni.

• Peristaltika: Njena glavna funkcija je poganjanje hrane naprej , kot naložen vlak, ki se premika po tirih.
• Segmentacija: To se dogaja predvsem v našem črevesju. Gre za premikanje hrane na enem mestu, namesto da bi jo potiskali naprej. Tako kot perilo, ki se vrti v pralnem stroju, se hrana premika v črevesju in meša z želodčnimi sokovi. To razgradi hrano in jo olajša prebavo.

Preprosto povedano, peristaltika je kot »transportna služba«, ki premika hrano naprej. Segmentacija je kot »mešalnik«, ki pomaga pri pravilni prebavi hrane. Oboje deluje skupaj, da naš prebavni proces deluje pravilno.

Kaj je reverzna peristaltika (bruhanje)?

Pravimo, da je peristaltika valovit proces, ki hrano potiska navzdol. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi ta val šel v drugo smer, torej navzgor? Temu pravimo obratna peristaltika (retroperistaltika ali antiperistaltika).

To vam je vsem dobro znano. To se zgodi, ko bruhamo. Iz nekega razloga (na primer zaradi zastrupitve s hrano, okužbe) se telo odloči, da mora izločiti vsebino želodca. Nato ta peristaltični val deluje v drugo smer, tako da hrano potisne iz tankega črevesa skozi želodec in ven skozi usta.

Včasih, tudi če pride do ovire v prebavnem traktu, se nekaj hrane premakne za kratek čas nazaj in nato poskuša spet naprej.

Kaj se zgodi, če pride do težav s peristaltiko?

Težave s peristaltiko imenujemo motnje gibljivosti . To so težave s hitrostjo gibanja hrane. To je lahko predvsem dveh vrst:

1. Hipermotiliteta: Pri tem stanju se hrana prehitro premika skozi prebavni trakt. To pomeni, da hrana nima časa, da bi se pravilno prebavila ali da telo ne absorbira hranil v njej. Glavna posledica tega je driska .

2. Počasna peristaltika (hipomotilnost): Pri tem se hrana zelo počasi premika skozi prebavni trakt. Odpadki se nato ne izločijo pravilno iz telesa. Če odpadki predolgo ostanejo na enem mestu, se lahko razvijejo bakterije. Glavna posledica tega je zaprtje .

Takšne težave lahko povzročijo različne simptome.

Kaj povzroča težave s peristaltiko?

Ta proces je kompleksna koordinacija mišic, živcev in hormonov. Če torej pride do težav s katerim koli od teh sistemov, je lahko prizadet proces peristaltike.

Vrste zdravil, ki lahko vplivajo

Peristaltika se lahko upočasni kot stranski učinek nekaterih zdravil.

• Nekatera močna zdravila proti bolečinam (opioidna zdravila proti bolečinam)
• Zdravila iz skupine antiholinergikov
• Zaviralci kalcijevih kanalčkov (nekatera zdravila, ki se uporabljajo za visok krvni tlak)
• Nekatera zdravila za depresijo (triciklični antidepresivi)

Bolezni, ki lahko vplivajo

• Okužbe ali vnetja: Okužbe v prebavnem traktu.
• Operacija: Še posebej po operaciji trebuha.
• Sladkorna bolezen: Dolgotrajna sladkorna bolezen lahko poškoduje živce.
• Bolezni ščitnice: Hormonsko neravnovesje.
• Nevrološke motnje: Stanja, kot je Parkinsonova bolezen.
• Bolezni vezivnega tkiva, kot je skleroderma .
• Včasih vzroka ni mogoče najti (idiopatsko).

Kako ohraniti zdravo peristaltiko?

V normalnih okoliščinah lahko ta proces ohranjamo zdrav z upoštevanjem dobrih življenjskih navad. To so zelo preproste, a zelo pomembne stvari.

• Vadba: Vsaj 30 minut vadbe na dan, na primer hoja ali tek, lahko pomaga pri odvajanju blata. Ko telovadite, se aktivira skoraj vsak sistem v telesu.
• Pijte veliko vode: Pomembno je, da popijete vsaj 8 kozarcev vode na dan. Voda preprečuje, da bi blato postalo suho, in mu olajša odvajanje.
• Jejte hrano, bogato z vlakninami: Hrana, bogata z vlakninami, kot so stročnice, zelenjava, sadje in polnozrnata žita (fižol, oves in polnozrnati riž), poveča volumen blata. To spodbuja peristaltiko, ki pomaga pri lažjem izločanju odpadnih snovi.
• Zmanjšajte uživanje predelane hrane: Živila z visoko vsebnostjo olja, sladkorja in rafinirane moke (krušne moke) lahko upočasnijo našo prebavo. Zato je najbolje, da čim bolj zmanjšate količino hrane, ki jo kupujete v trgovini, in hitre hrane.

Peristaltika je zelo pomemben proces, ki se dogaja v našem telesu ves dan, ne da bi se tega sploh zavedali. Že majhna sprememba v njej lahko vpliva na celoten naš dan. Zato je razvoj dobrih navad, ki pomagajo pri tem procesu, odlična naložba v naše splošno zdravje.