Spoznajmo svoj spomin na preprost način. To je neverjetna stvar pri možganih!

Ste se kdaj vprašali, kako si zapomnimo te stvari? Lekcije, ki smo se jih naučili iz otroštva, imena prijateljev, navodila za pot domov ... Takšnih stvari je toliko! Naši možgani delujejo resnično neverjetno, da si zapomnijo vse te stvari. Kot pametni računalnik zbirajo informacije in jih shranjujejo na urejen način, tako da jih lahko kadar koli prikličemo. Danes bomo torej nekoliko podrobneje govorili o tem neverjetnem, kompleksnem procesu, imenovanem spomin.

Ali obstajajo različne vrste spomina?

Da, naš spomin ni omejen le na eno vrsto. Je raznolik. Preprosto povedano, spomin lahko razdelimo na tri glavne vrste. Poglejmo, katere so.

1. Senzorični spomin

To je prva vrsta. Predstavljajte si, da hodite po ulici in nenadoma zaslišite zvok avtomobila, zavohate rožo ali začutite veter na telesu ... Te stvari pridejo v vaše možgane prek vaših čutov – torej prek oči, ušes, nosu, jezika, kože. Vendar se te informacije zapomnijo le za zelo kratek čas, na primer nekaj sekund. Temu pravimo senzorični spomin . To ni nekaj, kar bi zavestno nadzorovali, vendar zajame presenetljivo drobne podrobnosti.

Senzorični spomin je razdeljen tudi na več delov, povezanih z našimi petimi čutili:

• Ehoični spomin: Ta je povezan s tem, kar se sliši.
• Haptični spomin: Stvari, ki jih čuti telo, torej so povezane z dotikom.
• Okusni spomin: povezan z okusnimi občutki na jeziku.
• Ikonični spomin: Povezan s stvarmi, ki so vidne očesu.
• Vohalni spomin: Povezan z vohom.

2. Kratkoročni spomin

Druga vrsta je kratkoročni spomin . To je kot majhen prostor za začasno shranjevanje. Informacije se lahko tukaj shranijo le za zelo kratek čas, od nekaj sekund do nekaj minut. Vendar pa lahko ta spomin hitro uporabimo. Predstavljajte si, da vam nekdo pove telefonsko številko in si jo nekaj časa zapomnite, dokler je ne zapišete? Za to je namenjen kratkoročni spomin.

Vendar pa obstajata dva načina za povečanje zmogljivosti (torej časa, ki ga lahko shrani) in trajanja tega kratkoročnega spomina:

• Razdelitev: Postopek pomnjenja informacij z razdelitvijo na manjše skupine. Na primer, ko si zapomnimo številko registrske tablice, si številke lažje zapomnimo, če jih razdelimo na dva dela.
• Vaja: Dejanje nenehnega ponavljanja informacij. Kot bi si besede pesmi vedno znova zapomnili.

Ker lahko ta kratkoročni spomin organizira, obdeluje in uporablja informacije, ga nekateri raziskovalci imenujejo tudi "delovni spomin".

3. Dolgoročni spomin

Tretja in najpomembnejša vrsta je dolgoročni spomin.To je najtrajnejše in največje skladišče naših spominov. Informacije se lahko tukaj shranjujejo leta, morda celo vse življenje. Ni omejitev, koliko informacij lahko shrani! Dogodki iz vašega otroštva, lekcije, pridobljene v šoli, vse, kar veste, je shranjeno v tem dolgoročnem spominu.

Dolgoročni spomin je prav tako razdeljen na dva glavna dela:

• Deklarativni ali eksplicitni spomin: Tukaj shranjujemo stvari, kot so dejstva, dogodki in kraji. Nenehno dodajamo nove informacije in se spominjamo tudi starih.
• Nedeklarativni ali implicitni spomin: Ta spomin shranjuje stvari, kot so spretnosti, navade in odnosi, ki smo se jih naučili. Na primer stvari, kot so kolesarjenje, plavanje in tipkanje. Te uporabljamo zavestno ali nezavedno.

Kako deluje spomin? Neverjetno je!

V redu, zdaj pa si poglejmo, kako se ta kompleksen proces, imenovan spomin, odvija v naših možganih. To je zelo zanimiva zgodba. V tem procesu so štirje glavni koraki:

1. Zbiranje: Prvi korak je zbiranje informacij iz naše okolice. To pomeni, kaj vidimo, slišimo in čutimo.

2. Kodiranje: Nato naši možgani pretvorijo te informacije v obliko, ki jo je mogoče enostavno shraniti, podobno kot bi jih prevedli v računalniški jezik.

3. Shranjevanje: Prevedene informacije so zdaj organizirane in shranjene v možganih.

4. Priklic: Končno, ko si želimo nekaj zapomniti, možgani iz shranjenih informacij izberejo ustrezne informacije in jih prikličejo.

Da se vse to zgodi, mora veliko stvari, vključno z nevroni v naših možganih, kemikalijami, imenovanimi nevrotransmiterji , ki prenašajo sporočila med njimi, in sinapsami, mesti, kjer se živčne celice povezujejo med seboj, sodelovati na zelo kompleksen in usklajen način. In različni deli možganov neposredno prispevajo k temu procesu spomina.

Kateri del možganov nadzoruje spomin?

Naši spomini se oblikujejo, torej nastajajo novi spomini, predvsem v majhnem, a zelo pomembnem delu naših možganov, imenovanem hipokampus . Ta se nahaja na obeh straneh možganov, tik nad ušesi, znotraj velikih delov, imenovanih temporalni režnji . Ti temporalni režnji in hipokampus se nahajajo na obeh straneh glave. To so glavni deli, ki nam pomagajo priklicati spomine, torej si jih zapomniti.

Poleg hipokampusa so v procese spomina vključeni tudi drugi deli možganov:

• Za dolgoročni spomin: bazalni gangliji , mali možgani , neokorteks, deli, imenovani striatum in amigdala .
• Za kratkoročni spomin: prefrontalni korteks .
• Za senzorični spomin: senzorični korteks , parietalni reženj in temporalni reženj .

Poglejte, koliko delov možganov sodeluje pri ustvarjanju enega spomina!

Katere bolezni vplivajo na spomin?

Včasih lahko na naš spomin vplivajo različne bolezni ali nesreče. Takšna stanja lahko poškodujejo dele možganov, ki nadzorujejo in shranjujejo spomin. Ko se to zgodi, si ne le otežimo zapomniti, ampak lahko povzroči tudi številne druge težave.

Tukaj je nekaj pogostih bolezni in stanj, ki lahko vplivajo na spomin:

• Alzheimerjeva bolezen in druge vrste demence .
• Tumor v možganih .
• Depresija .
• Intelektualna invalidnost .
• Pomanjkanje spanca .
• Stres .
• Možganska kap .
• Stanja ščitnice .
• Hude poškodbe glave (travmatska poškodba možganov) .

Če imate vi ali kdo, ki ga poznate, to stanje, je zelo pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč.

Ali lahko naši geni vplivajo na spomin?

Da, tudi to je zelo pomembno vprašanje. Naši geni, torej dedne značilnosti, ki jih prejmemo od staršev, lahko nekoliko vplivajo na naš spomin. Ali veste, kako?

• Struktura in delovanje možganov: Navodila, ki jih prejemamo od genov, imajo velik vpliv na razvoj in delovanje naših možganov. Ker se spomini shranjujejo v možganih, lahko to vpliva tako na kratkoročni kot dolgoročni spomin.
• Genetske spremembe: Nekatere bolezni, ki vplivajo na spomin, povzročajo spremembe (mutacije) v genih. Nekatere od teh se lahko prenašajo iz roda v rod, druge pa se lahko pojavijo naključno.
• Epigenetika: Izkušnje, ki jih imamo skozi življenje, vključno z našim življenjskim slogom, lahko vplivajo na delovanje naših genov in na delovanje naših teles. Ker se nenehno učimo iz izkušenj, nam spomini pomagajo, da se naše telo bolje spopada z okoljem.

Vendar si je treba eno stvar jasno zapomniti: naši spomini, torej izkušnje, ki jih imamo, se ne prenašajo neposredno prek genov. Geni vplivajo na "mehanizem", ki shranjuje in uporablja spomine, ne pa na same spomine.

Zakaj nekatere stvari pozabimo?

To je problem, ki ga imamo vsi. Zakaj pozabljamo stvari? Vedno se učimo novih stvari in pridobivamo nove izkušnje. Nekateri mislijo, da naši možgani shranjujejo vse informacije na enem mestu, kot trdi disk v računalniku , vendar to v resnici ne drži. Možgani so zelo inteligentni. Izberejo in ohranijo najpomembnejše spomine, manj pomembne pa postopoma zavržejo. Sicer bi bili naši možgani preobremenjeni s količino informacij, ki bi jih lahko obdelali!

Na spomin lahko vplivajo tudi stvari, na katere nimamo vpliva, kot so nekatere zgoraj omenjene bolezni in poškodbe delov možganov, ki tvorijo in shranjujejo spomin.

Poleg tega:

• Stvari, kot so pomanjkanje spanca, pretirana utrujenost in stres, lahko otežijo jasno razmišljanje in pomnjenje stvari.
• Včasih imajo možgani sposobnost selektivnega zatiranja spominov, da bi se zaščitili pred travmatičnimi izkušnjami, ki jih težko prenesemo.

Najpomembneje je, da če imate občutek, da pozabljate več, kot si lahko zapomnite, kar pomeni, da pozabljate več kot običajno , ali da to vpliva na vaše vsakodnevne aktivnosti, je vsekakor najbolje, da obiščete zdravnika in se posvetujete z njim.

Za konec še nekaj stvari, ki si jih je treba zapomniti

Torej, zdaj lahko vidite, kako neverjeten in kompleksen je naš spomin. Vsaka izkušnja, ki jo imamo v življenju, je del tega, kar smo. Iz teh izkušenj, iz teh spominov se nenehno učimo. Od spomina, da se boste opekli, če se dotaknete nečesa vročega, do spomina na barvo stene v svoji sobi kot otrok ali na tri artikle na nakupovalnem seznamu, naš spomin nenehno, nenehno deluje.

Včasih se nenadoma spomniš imena prijatelja, ki ga srečaš na ulici, drugič pa pozabiš nekaj, kar si se učil za izpit, ravno ko boš pisal odgovore. Normalno je, da se počutiš nekoliko frustrirano in razdraženo, ko tvoj spomin ne deluje pravilno. Ampak vsi smo ljudje in naši možgani niso popolni pri stoodstotni (popolni) organizaciji vsakega koščka informacije in priklicu le-te, ko jo potrebujemo.

Včasih lahko stvari, kot so naše zdravstveno stanje in življenjski slog, vplivajo na delovanje našega spomina. Preproste stvari, kot so dovolj spanja, uravnotežena prehrana, vadba in zmanjšanje stresa, lahko pomagajo izboljšati in izostriti naš spomin.

Vendar pa včasih samo domača zdravila morda niso dovolj. Če vas skrbi ali skrbi vaš spomin ali dejstvo, da pozabljate stvari, tega ne ignorirajte in se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Tako lahko ugotovite vzrok in po potrebi poiščete ustrezno zdravljenje. Ne pozabite, vaše zdravje je najdragocenejša stvar!

`Spomin, moč spomina, možgani, pozabljivost, živčni sistem, duševno zdravje, hipokampus