Ta grozen glavobol, kot da ti glava lomi ... Imaš tudi ti migreno? Pogovoriva se o tem!

Ali vas včasih boli glava hudo, na eni strani in se vam zdi, kot da bo vsak čas počila? Ali imate občutek, da vas glava bolj boli, ko ste zunaj, ko ste izpostavljeni glasnim zvokom ali močnim vonjavam? Potem imate morda migreno, o kateri bomo govorili. To je zelo nadležna stvar, ki moti vse vaše vsakodnevne aktivnosti. Zato se o tej migreni pogovorimo podrobneje.

Kaj je ta "(migrena)"? Naučimo se počasi.

Preprosto povedano, migrena ni le navaden glavobol. Gre za hud glavobol , ki se zdi, kot da vas nekdo udari s kladivom ali da vam poči žila. Pogosto se čuti na eni strani glave.

Ti "(migrenski)" glavoboli lahko trajajo vsaj štiri ure, včasih pa celo več dni. Predstavljajte si, kako boleče je, ko vas glava boli kot delček sekunde več dni. Ta bolečina se še stopnjuje:

• Ko opravljate neko fizično delo (na primer hojo, plezanje po stopnicah).
• Pri izpostavljenosti močni svetlobi (kot je sončna svetloba, ulične svetilke).
• Ko zaslišite glasen hrup .
• Ko zavohate močne vonjave (kot so določene dišave, dim).

Migrene so lahko resnično smrtno nevarne. Lahko motijo ​​vaše vsakodnevne aktivnosti in socialne interakcije. Dobra novica pa je, da obstajajo zdravljenja, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju.

Ali obstajajo vrste migren?

Da, obstajajo različne vrste migren. Dve glavni vrsti, ki ju opazimo, sta:

• Migrena z avro (klasična migrena): Pri tej vrsti migrene se pred začetkom glavobola pojavi vrsta simptomov, imenovanih avra.
• Migrena brez avre (pogosta migrena): V tem primeru se glavobol začne nenadoma brez prej omenjenih simptomov avre.

Preprosto povedano, »aura« je opozorilni znak, ki ga občutite pred glavobolom. O tem bomo govorili kasneje.

Poleg teh dveh glavnih vrst obstajajo tudi druge vrste migren:

• Migrena pri otrocih (abdominalna migrena): To je bolj podobno bolečinam v trebuhu kot glavobolu.
• Kronična migrena: Do tega lahko pride, če imate glavobole več kot 15 dni na mesec.
• Hemiplegična migrena: To lahko povzroči simptome, kot je začasna paraliza na eni strani telesa.
• Menstrualna migrena: Ta se pojavlja pri ženskah v povezavi z njihovim menstrualnim ciklusom.
• Migrena brez glavobola (tiha migrena): Pri tej migreni se pojavljajo in izginjajo le simptomi avre brez glavobola.
• Retinalna migrena / očesna migrena: Simptomi vključujejo začasno izgubo vida na enem očesu.
• Huda, dolgotrajna migrena (Status Migrainosus): To je zelo hudo stanje, ki traja več kot 72 ur.

Kako pogosta je migrena?

Migrena je pravzaprav pogostejša, kot si morda mislite. Raziskave kažejo, da za to boleznijo trpi veliko število ljudi po vsem svetu. Če imate migreno, ne pozabite, da niste sami.

Katere so faze migrene?

Migrena ima običajno štiri faze. Vendar pa se pri vsaki migreni ne pojavijo vse štiri faze. Nekateri ljudje lahko nekatere faze preskočijo.

1. Prodrom: To je prva faza. Ti simptomi se lahko pojavijo približno 24 ur pred glavobolom.

2. Faza »(Aura)«: »(Aura)« je skupina simptomov, ki se pojavijo tik pred glavobolom, kot so senzorične, motorične ali govorne težave. To lahko traja od 5 minut do približno ene ure. Včasih se lahko hkrati pojavita tako »(Aura)« kot glavobol.

3. Faza glavobola: Migrenski glavoboli lahko trajajo od 4 ur do približno 72 ur (3 dni).

4. Postdrom: Ta faza običajno traja od nekaj ur do nekaj dni. Simptomi so podobni jutru po mačku zaradi močnega pivca, zato jo imenujemo tudi migrenski mačka.

Za dokončanje vseh štirih faz lahko traja od 8 do 72 ur.

Kakšni so simptomi migrene (migrene)?

Simptomi migrene se razlikujejo glede na fazo. Prav tako niso vse migrene enake. Morda ne boste občutili vseh teh faz hkrati.

Značilnosti prodromalne faze:

• Spremembe razpoloženja (občutek jeze, žalosti).
• Težave s koncentracijo.
• Težave z zaspanjem.
• Občutek utrujenosti in izčrpanosti.
• Slabost.
• Občutek večje lakote ali žeje.
• Pogosto uriniranje.

Značilnosti faze "(Aura)":

• Mišična oslabelost.
• Spremembe vida (proge pred očmi, videnje luči, stvari se zdijo zamegljene).
• Občutek zvonjenja v ušesih ("tinitus").
• Občutljivost na dotik (občutek, kot da se nekdo dotika vašega telesa).
• Otrplost, mravljinčenje.
• Težave z govorjenjem ali koncentracijo.

Simptomi faze glavobola:

• Glavobol se postopoma poslabša. To se lahko pojavi na eni strani glave ali na obeh straneh.
• Pojavijo se lahko tudi drugi simptomi:
• Slabost in bruhanje.
• Občutljivost na svetlobo, zvok in vonj.

Značilnosti faze po dogodku ("Postdrome"):

• Utrujenost, izčrpanost.
• Trd vrat.
• Občutljivost na svetlobo in zvok.
• Težave s koncentracijo.
• Slabost.
• Omotica.

Kakšen je občutek, ko imaš migreno?

Bolečino pri migreni lahko občutimo na različne načine:

• Kot utripanje možganov.
• Kot telegram (`Pulsing`).
• Občutek imaš, kot da te nekaj udarja po glavi ("razbijanje").
• Dolgočasno, težko.

Migrene lahko prizadenejo vsakogar drugače. Lahko se pojavijo od blagih do hudih. Bolečina se lahko začne na eni strani glave in se nato premakne na drugo. Bolečina se lahko razširi tudi na oči, čelo in včasih na obraz, sinuse, čeljust ali vrat.

Kako pogosto se lahko pojavijo migrene?

Tudi to se razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje imajo lahko le eno migreno na leto. Drugi imajo lahko eno na teden. V povprečju ima večina ljudi dve do štiri migrene na mesec. Najpogosteje se pojavijo zjutraj. Ni mogoče natančno reči, kdaj bo migrena nastopila. Včasih pa imajo na primer ženske občutek, da migrena prihaja pred menstruacijo ali po večjem stresnem dejavniku.

Kateri so vzroki za migreno?

Raziskovalci še niso odkrili natančnega vzroka migren, vendar so študije pokazale, da obstaja genetski vpliv.

Ko vas boli glava, določeni živci v krvnih žilah pošiljajo signale bolečine v možgane. To povzroči, da živci in krvne žile v glavi sproščajo snovi, ki povzročajo vnetje. Zaenkrat še ni jasno, zakaj ti živci to počnejo.

Kaj so sprožilci za migreno?

»Sprožilec« je nekaj, kar povzroči pojav simptomov. Tukaj je nekaj glavnih stvari, ki sprožijo »(migreno)«:

• Stres. (Predstavljajte si, da se ta »(migrena)« stopnjuje, ko imate pred seboj izpit ali ko zaradi težav doma čutite velik pritisk. To pomeni, da je vaša »(migrena)« lahko pod vplivom stresa.)
• Hormonske spremembe (zlasti pri ženskah).
• Nekatera zdravila.
• Spremembe v vzorcih spanja (manj spanja, več spanja).
• Spremembe vremena.
• Prekomerni fizični napor.
• Zasvojljive snovi (kot so kofein, tobak).
• Preskakovanje obroka.
• Izpostavljenost močni svetlobi, glasnim zvokom ali močnim vonjavam.

Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, kaj sproži vaše migrene. Morda vas bo prosil, da vodite dnevnik migren. V ta dnevnik lahko zapišete stvari, kot so kdaj so se vaše migrene začele, kako so se počutile in kako dolgo so trajale.

Katera hrana in pijača sprožita migrene?

Vaše telo je lahko občutljivo na kemikalije in konzervanse v nekaterih živilih. Ta občutljivost, zlasti v kombinaciji z drugimi sprožilci, lahko poveča tveganje za migreno.

Nekatera najpogostejša živila, ki sprožajo migreno, so:

• Starani siri.
• Alkoholne pijače.
• Čokolada.
• Aditivi za živila, kot so nitrati in MSG.
• Predelano ali konzervirano meso (kot so hrenovke, feferoni).
• Fermentirana ali vložena živila (npr. kimči, sojina omaka).

Ali "(Migracija)" izvira iz generacije?

Da, migrene se lahko prenašajo iz roda v rod. Približno 80 % ljudi z migrenami ima v družini sorodnika prve stopnje (mamo, očeta, brate in sestre), ki ima to bolezen.

Kdo ima večje tveganje za razvoj migren?

Migrena lahko prizadene kogarkoli, tako otroka kot odraslega. Vendar pa so ženske bolj dovzetne za migrene kot moški.

Nekateri drugi dejavniki tveganja za razvoj migren so:

• Nekdo v družini ima migrene.
• Druge osnovne zdravstvene težave (kot so depresija, tesnoba, motnje spanja, epilepsija).
• Pogosta uporaba tobačnih izdelkov.

Kako prepoznati "(migreno)"?

Zdravnik bo diagnosticiral migreno s fizičnim in nevrološkim pregledom. Prav tako vas bo vprašal o vaši zdravstveni anamnezi in zdravju družine. Če želite izvedeti več o svojih simptomih, vam bo zdravnik morda postavil vprašanja, kot so:

• Katere simptome imate?
• Ali lahko opišete, kako se počutite v glavi in ​​kje se nahajate?
• Kako hudi so vaši simptomi?
• Kako dolgo so že prisotni simptomi?
• Ali je bilo kaj, kar je glavobol poslabšalo ali poslabšalo?

Zdravnik lahko naroči tudi krvne preiskave in slikovne preiskave, kot sta CT ali MRI, da izključi druge vzroke glavobola. Za izključitev drugih zdravstvenih stanj se lahko opravi tudi EEG (elektroencefalogram).

Kdo diagnosticira "(migreno)"?

Če menite, da imate migreno, se najprej posvetujte s svojim družinskim zdravnikom (PCP - Primary Care Physician).On ali ona lahko diagnosticira in zdravi migrene. Po potrebi vas bo napotil k specialistu za glavobole ali nevrologu.

Kako zdraviti migreno?

Za migrene še ni zdravila. Vendar pa vam lahko zdravnik pomaga obvladovati simptome migrene. Obstajajo trije glavni načini za to:

• Uporaba zdravil.
• Izogibanje stvarem, ki sprožijo migrene.
• Uporaba alternativnih načinov zdravljenja.

Katera zdravila se predpisujejo za migreno?

Zdravnik vam lahko predpiše zdravila za zdravljenje migrene. Obstajata dve glavni vrsti zdravil:

1. Zdravila za preprečevanje migrene: Ta zdravila lahko vzamete ob prvih znakih migrene. Ta zdravila pomagajo ustaviti ali zmanjšati simptome migrene, kot so bolečina, slabost in občutljivost.

• Pogosto predpisana zdravila: `(triptani - npr. sumatriptan)`, `(lasmiditan - skupina zdravil Ditans)`, `(rimegepant, ubrogepant - skupina zdravil Gepants)`, `(dihidroergotamin)`, `(proklorperazin)`, antiemetična zdravila - npr. metoklopramid`.

2. Zdravila za preprečevanje migrene: Če imate hude simptome, na primer tiste, ki ovirajo vaše vsakodnevne aktivnosti, ali če imate pogoste migrene, vam lahko zdravnik predpiše ta preventivna zdravila. Ta zdravila zmanjšajo pogostost in resnost migren. Običajno jih jemljete vsak dan.

• Pogosto predpisana zdravila: zdravila proti epileptičnim napadom - npr. valprojska kislina, topiramat), zaviralci adrenergičnih receptorjev beta - npr. atenolol, propranolol, nadolol), zaviralci kalcijevih kanalčkov - npr. verapamil), monoklonska protitelesa - npr. erenumab, fremanezumab, galkanezumab), nekatera zdravila za depresijo (triciklični antidepresivi - npr. amitriptilin, nortriptilin, doksepin; zaviralci ponovne uvedbe priporočenega odmerka SNRI - npr. venlafaksin, duloksetin).

To zdravilo je lahko v različnih oblikah:

• Subkutana injekcija.
• Peroralna zdravila.
• Pršilo za nos.
• Daje se v veno (intravensko - IV).
• Supozitorij.

Z zdravnikom se lahko pogovorite o najboljšem zdravilu, kombinaciji zdravil in odmerku za obvladovanje simptomov. Vsa zdravila je treba uporabljati pod nadzorom specialista za glavobole ali splošnega zdravnika. Kot pri vseh zdravilih je pomembno, da jih jemljete natančno tako, kot vam je naročil zdravnik.

Spoznajmo tudi protibolečinska zdravila, ki jih lahko kupimo v lekarni!

Če imate blage simptome migrene, so lahko v pomoč zdravila brez recepta. Ta zdravila vključujejo ibuprofen, aspirin, acetaminofen, naproksen in kofein.

>

Vendar morate biti pri jemanju teh protibolečinskih zdravil zelo previdni. Včasih lahko, če jih vzamete preveč, dobite glavobol, imenovan »povratni analgetični glavobol«, ali pa postanete odvisni od njih. Če jemljete te vrste protibolečinskih zdravil več kot dva- do trikrat na teden, o tem obvestite svojega zdravnika. Ta vam lahko nato predpiše učinkovitejše zdravilo na recept.

Izogibanje stvarem, ki sprožijo migrene

Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, kaj sproži vaše migrene. Morda vas bo prosil, da vodite dnevnik migren. Ta dnevnik vam lahko pomaga beležiti stvari, kot so kdaj so se vaše migrene začele, kako ste se počutili in kako dolgo so trajale. Dodate lahko tudi podrobnosti o tem, kaj ste jedli, pili in počeli, da boste lažje prepoznali morebitne sprožilce.

Dandanes obstajajo celo aplikacije za pametne telefone, ki vam pomagajo voditi takšen dnevnik migrene.

Ko prepoznate svoj »sprožilec«, lahko ukrepate, da se mu izognete. To ni vedno mogoče, vendar je lahko poznavanje svojih »sprožilcev« zelo koristno pri prepoznavanju in zdravljenju »(migrene)«, ko se začne.

Na primer, če je vaš sprožilec stres, se lahko pogovorite s svetovalcem za duševno zdravje in poiščete pomoč pri obvladovanju. Če se simptomi migrene pojavijo, ko izpustite obrok, lahko na telefonu nastavite alarm, ki vas bo opomnil, da morate jesti ob pravem času.

Alternativna zdravljenja migren

Obstaja več alternativnih načinov zdravljenja, ki lahko pomagajo nadzorovati migrene. Mednje spadajo:

• Jemanje vitaminov, mineralov ali zelišč (npr. "(riboflavin - vitamin B2)", "(magnezij)", "(vroščica)", "(deniš)" ali "(koencim Q10)").
• Tehnike sproščanja (npr. joga).
• Akupunktura.
• Biofeedback.
• Injekcija botulinskega toksina tipa A (Botox®).

Najpomembneje je, da se pred začetkom kakršnega koli alternativnega zdravljenja migrene posvetujete s svojim zdravnikom.

Kaj storiti pri migrenah med nosečnostjo?

Če ste noseči ali načrtujete nosečnost in imate migrene, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo morda svetoval, da se med nosečnostjo ali če menite, da ste noseči, izogibate jemanju zdravil za migreno, saj lahko nekatera zdravila vplivajo na razvoj nerojenega otroka.

Zdravnik vam lahko priporoči alternativna zdravljenja migren, kot je zdravilo proti bolečinam, kot je acetaminofen.

Kaj storite, ko dobite migreno?

Za lajšanje migrene lahko storite nekaj stvari:

• Počivajte v temnem, tihem in hladnem prostoru.
• Na čelo ali zadnji del vratu položite krpo, namočeno v hladno ali toplo vodo (»obkladek«).
• Redno si privoščite masažo glave.
• Nežno pritisnite na čelo, na obe strani čela.
• Ohranite umirjen um (naredite nekaj takega kot meditacija).

Kakšni so obeti za "(migreno)"?

Migrene se od osebe do osebe razlikujejo. So začasne, vendar se lahko ponavljajo skozi vse življenje. Za migrene ni zdravila. Vendar vam lahko zdravnik pomaga, da jih hitro obvladate in zmanjšate njihovo resnost. Morda bo trajalo nekaj časa, da najdete pravo zdravljenje za vas. Obvestite svojega zdravnika, kako se vaši simptomi izboljšujejo in slabšajo.

Ali se lahko migrene preprečijo?

Vsake migrene ne morete preprečiti. Lahko pa zmanjšate pogostost in resnost migren z jemanjem preventivnih zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik. Spoznajte lahko tudi svoje sprožilce in se jim posvetujte z zdravnikom, da se jim izognete.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

V takem primeru morate vsekakor obiskati zdravnika:

• Če se pojavijo novi simptomi .
• Če se simptomi poslabšajo.
• Če se zaradi zdravljenja pojavijo stranski učinki .

To je nujno! Takoj pojdite v najbližjo bolnišnico!

* Če vas boli najhujši glavobol v življenju ("glavobol zaradi udara groma").

* Če se pojavijo novi nevrološki simptomi, ki jih prej niste imeli (kot so težave z govorom, težave s hojo, težave z vidom, izguba spomina, epileptični napadi, odrevenelost/mravljinčenje).

* Če vas po poškodbi glave boli glava.

V takšnih trenutkih ne pozabite poklicati 1990 (rešilno službo v Šrilanki) ali takoj oditi v bolnišnico!

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Ko obiščete zdravnika, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• Bo ta migrena sčasoma izginila?
• Katera zdravila priporočate?
• Kako lahko preprečim migrene?
• Kakšno vrsto migrene imam?
• Ali se moja migrena šteje za kronično?

Morda ste že imeli glavobole, toda migrena je nekaj drugega. Lahko se počutite, kot da se svet končuje in da ne morete storiti ničesar, da bi to odpravili. Čeprav so vaši simptomi začasni, se vam lahko med migreno zdi, da čas teče in dela proti vam. Ko pa vas napade migrena, obstajajo zdravljenja, ki vam lahko pomagajo obvladovati jo in preprečiti, da bi vam motila dan. Zdravnik vam lahko pri tem pomaga, da migrena ne bo več nadzorovala vašega življenja.

Najpomembnejše stvari, ki si jih moramo zapomniti iz te zgodbe ("Sporočilo za domov")

V redu, torej smo se veliko pogovarjali o "(migreni)". Skratka,

• Migrena ni le glavobol , lahko je huda in smrtno nevarna.
• Obstaja veliko različnih vzrokov, sprožilcev in simptomov . Pomembno je ugotoviti, kateri so vaši sprožilci.
• Obstajajo učinkovita zdravila in drugi načini zdravljenja za nadzor migren. Najbolje je poiskati zdravniško pomoč.
• Bodite pozorni na opozorilne znake nujnih primerov . Če opazite katerega od teh, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
• Niste sami, veliko ljudi trpi zaradi te težave. Z ustreznim znanjem in podporo lahko živite z migrenami.

Če imate torej te simptome, se ne bojte obiskati zdravnika in poiskati nasveta. Tako se lahko tudi vi znebite te nadležne »(migrene)« in ostanete zdravi!

Migrena , migrena, glavobol, avra, sprožilci migrene, zdravljenje migrene