Sluz je nekaj, kar slišimo in doživljamo ves čas. Pravzaprav naša telesa ves čas naravno proizvajajo sluz. Torej, prisotnost sluzi ni znak bolezni. Ta sluz (imenovana tudi "sluz", ko nastaja v dihalih) prekriva tkiva v našem nosu, ustih, grlu in pljučih. Čisti naše nosne poti, ohranja tkiva vlažna, filtrira stvari, kot so prah in bakterije, ki jih vdihavamo, in nas ščiti pred okužbami. Predstavljajte si jo kot naravni filter v našem telesu.
Naša telesa običajno proizvedejo približno liter sluzi na dan. Če pa se ta količina sluzi poveča, še posebej, če se kopiči na mestih, kot so pljuča, je to lahko nekoliko moteče in je lahko celo znak zdravstvene težave.
Zakaj se sluz tako poveča? Kateri so razlogi?
Obstaja več glavnih razlogov, zakaj se lahko pojavi prekomerno izločanje sebuma. Poglejmo si, kateri so.
Gastritis (refluks kisline) in sluz
Če imate gastritis ali refluks kisline, se lahko želodčna kislina vrne v grlo. To lahko povzroči boleče grlo, izcedek iz nosu in postnazalno kapljanje. Simptomi vključujejo kašelj, zlasti ponoči , pogosto odkašljevanje in pogosto požiranje.
Alergije in prehladi
Alergije lahko povzročijo različne simptome, od srbečih oči in kihanja do tiščanja v prsih in kašljanja. Še posebej, če ste alergični na nekaj v zraku, kot sta prah ali cvetni prah, se lahko vaša pljuča odzovejo. To povzroči kopičenje prekomerne sluzi v nosu in grlu.
Astma in sluz
Astma je stanje, ki povzroča težave z dihanjem, tiščanje v prsih in izkašljevanje sluzi. To pomeni, da so vaše dihalne poti vnete, kar pomeni, da so otekle od znotraj. Če pa izkašljete majhno količino bele ali brezbarvne sluzi, ni razloga za skrb.
Okužbe in sluz
Ko imamo okužbe, kot so gripa, prehlad, akutni bronhitis in pljučnica, naše dihalne poti proizvajajo več sluzi. Ta sluz se izkašljuje in je lahko zelene ali rumene barve . Čeprav COVID-19 običajno ne povzroča zastojev v prsih, lahko kot zaplet povzroči pljučnico.
KOPB in kajenje
KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen) je kombinacija več pljučnih bolezni, vključno s kroničnim bronhitisom in emfizemom. Zaradi nje je težko dihati. Pri kroničnem bronhitisu se dihalne poti vnamejo in poveča se nastajanje sluzi, zaradi česar pljuča težko delujejo pravilno. Glavni vzrok za to je dolgotrajna izpostavljenost stvarem, kot je cigaretni dim .
Če ste kadilec, še posebej pomislite na to. Nikotin v cigaretah povzroči, da drobne dlačicam podobne strukture v pljučih (imenovane cilije) za nekaj časa postanejo neaktivne. Običajno so te cilije odgovorne za potiskanje sluzi iz pljuč. Ko torej ne delujejo, se sluz kopiči in zgosti. Ker vaše telo ne mara tega kopičenja sluzi, morate nenehno kašljati, da jo izločite. Temu pravimo "kašelj kadilca".
Cistična fibroza
To je redka genetska bolezen, ki je prisotna ob rojstvu. Okvara beljakovine v telesu povzroči, da telo proizvaja gosto, lepljivo sluz v pljučih in drugih organih. To lahko povzroči blokade, okužbe in poškodbe organov. Novorojenčki so običajno pregledani zaradi tega.
Stvari, ki jih lahko storite doma, da se znebite zastojev v prsih
Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite sami, da zmanjšate sluz.
- Pijte veliko tekočine: Pijte veliko tekočine, kot so voda, koriander, ingverjev čaj in piščančja juha. Te pomagajo redčiti sluz. Izogibajte se stvarem, ki dehidrirajo telo, kot sta kava in alkohol.
- Vdihnite paro: Za vlaženje zraka v prostoru uporabite vlažilec zraka. Ali pa segrejte vodo, da ustvarite prijetno paro, pokrijte se z glavo in vdihnite paro. To navlaži dihalne poti in sprosti sluz.
- Uporaba fiziološke raztopine: Za odstranjevanje umazanije in odvečne sluzi iz nosu lahko uporabite pršilo za nos s fiziološko raztopino, ki je na voljo v lekarnah. Lahko ga naredite tudi doma. Zmešajte čajno žličko nejodirane soli, dve skodelici prekuhane vode in ščepec sode bikarbone. Vendar pa morate pri uporabi teh metod upoštevati pravilna navodila .
- Spremenite svoj položaj: Če imate kašelj in sluz v grlu, ko se uležete, spite z rahlo dvignjeno glavo na dveh ali treh blazinah.
- Izogibajte se kajenju: Kajenje tobaka ali česar koli drugega draži dihalne poti in povečuje nastajanje sluzi.
- Pravilno kašljanje: Nadzorovano kašljanje pomaga pri izločanju sluzi. Sedite na stol z obema nogama na tleh. Globoko vdihnite skozi nos in ga zadržite dve sekundi. Rahlo se nagnite naprej in dvakrat na kratko zakašljajte. Nato se sprostite. Po potrebi ponovite.
- Čisti zračne filtre: Tudi druge stvari v zraku doma lahko prispevajo k nabiranju sluzi. Zato poskrbite, da so filtri na klimatski napravi in ventilatorjih čisti.
- Ekspektoransi: Nekateri sirupi proti kašlju vsebujejo ekspektorans gvaifenezin. Vendar pa je najvarneje, da se pred jemanjem katerega koli zdravila posvetujete z zdravnikom .
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Če gre samo za sluz, ni velika težava. Če pa imate spodnje simptome, vsekakor obiščite zdravnika.
- Če kašelj po nekaj tednih ne popusti .
- Če je sluz zelena ali rumena .
- Če se s sluzjo izloča kri.
- Če imate vročino ali težave z dihanjem .
Ta tabela vam bo pomagala dobiti nekaj predstave o tem, kaj pove barva vaše sluzi.
| Barva sluzi | Kaj to pove? |
|---|---|
| Bela barva | Imate zamašen nos. Tkivo v nosu je oteklo in se začne nabirati sluz. |
| Rumena barva | Telo se bori proti okužbi. Ta barva se pojavi, ko bele krvničke gredo na mesto okužbe in se proti njej borijo. |
| Zelena | Okužba je blaga. To barvo povzročajo encimi, ki jih sproščajo bele krvničke. Če imate zelenkasto sluz več kot 10 dni, obiščite zdravnika. |
| Roza ali rdeča | Kri je nekoliko mešana. Če imate zamašen nos, je to lahko posledica počenja drobnih krvnih žil v nosu. Če je krvi veliko, obiščite zdravnika. |
| Rjava barva | Lahko gre za posušeno kri ali nekaj, kar ste vdihnili (prah, umazanijo). Lahko je tudi znak bronhitisa, zato je dobro, da o tem obvestite zdravnika. |
| Črna barva | Lahko je posledica kajenja ali dela v prašnem, umazanem okolju. Vendar pa je to, čeprav zelo redko, lahko tudi znak resne glivične okužbe. Zato obiščite zdravnika. |
Ali med lajša sluz?
Da, nekatere študije so pokazale, da lahko med zmanjša izločanje sluzi. Med lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečega grla in kašlja. Med se je izkazal tudi za učinkovitega kot sirup proti kašlju za otroke.
Pomembno: Medu ne dajajte dojenčkom, mlajšim od enega leta. Čeprav je to zelo redko, lahko razvijejo nevarno stanje, imenovano "infantilni botulizem". Odrasli lahko popijejo dve čajni žlički medu nerazredčenega ali zmešanega v čaj.
Sporočilo za domov
- Sluz je naravni del obrambe našega telesa, če pa je preveč, je lahko znak zdravstvene težave.
- Alergije, okužbe, gastritis (refluks kisline) in zlasti kajenje so glavni vzroki za povečano sluz.
- Preproste stvari, kot so pitje veliko vode, vdihavanje pare in dvignjen položaj glave med spanjem, lahko pomagajo ublažiti simptome.
- Če je vaša sluz še vedno zelena/rumena, krvava, črna ali imate vročino in težave z dihanjem, nemudoma obiščite zdravnika .
- Pred uporabo katerega koli zdravila, tudi sirupa proti kašlju, se je pametno posvetovati z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar