Ni bolj ljubeče in lepe izkušnje kot uspavati malčka med dojenjem. Stik kože na kožo med materjo in dojenčkom krepi vez med njima. Zdravi hormoni, ki se takrat izločajo, pomagajo dojenčku tudi trdno spati. Ko pa dojenček raste, lahko ta navada včasih povzroči manjše težave. Zato se danes pogovorimo o tem, o možnih posledicah tega in o tem, kako se lahko s to situacijo spopademo z ljubeznijo.
Kakšen je pravi učinek uspavanja dojenčka z materinim mlekom?
Preprosto povedano, dojenčki, tako kot vsi mi, razvijejo navade pri določenih stvareh. Pomislite, tudi kot odrasli imamo navade, kot je branje knjige ali poslušanje pesmi pred spanjem, kajne? Tako je z dojenčki. Spanje začnejo povezovati z nečim drugim.
Sesanje dojenčka pred spanjem ni nevarno, a ko to postane navada, dojenček začne povezovati spanje in dojenje kot eno. Temu pravimo »povezava sesanja za spanje«. To lahko privede do tega, da dojenček ne more sam zaspati, torej brez dojenja.
Tukaj je nekaj težav, ki jih lahko ta navada povzroči v prihodnosti:
- Potreba po materinem mleku za spanje: Ko se dojenček začne zanašati na materino mleko za spanje, se lahko sredi noči zbudi in želi spet zaspati. To lahko materi prepreči dober nočni spanec. Prav tako je lahko odvajanje otroka od materinega mleka zelo težavno, ko je dojenček nekoliko starejši.
- Težave pri skrbi za dojenčka: Predstavljajte si, da se morate vrniti v službo ali pa se odpraviti na kratek izlet z možem. Če dojenček spi le po tem, ko ste ga vi podojili, bo za nekoga drugega, na primer očeta ali babico, velik izziv, da ga uspava.
- Vpliv na duševno in telesno zdravje matere: Spanje je po rojstvu otroka velika skrb za matere. Poleg tega lahko dejstvo, da je mati izključno odgovorna za uspavanje otroka, znatno vpliva na njeno duševno in telesno zdravje. Če si to odgovornost delita, lahko zmanjšate stres za mater in prinesete veliko olajšanje celotni družini.
Kako veste, kdaj je čas, da prenehate s to navado?
Ko vaš dojenček raste, obstaja nekaj znakov, na katere lahko pazite, da boste lažje razumeli, ali je čas za spremembo rutine dojenja in uspavanja. Poglejmo si, kateri so.
| Znak, ki ga vidiš | Kaj to pomeni? |
|---|---|
| Udobna nega | Včasih dojenčki sesajo ne zato, ker so lačni, ampak preprosto zaradi tolažbe. Temu pravimo »tolažilno dojenje«. V redu je, da to počnete, ko ste bolni ali vam izraščajo zobki. Če pa vam to postane navada vsak večer pred spanjem, je to znak, da je čas, da to spremenite. |
| Prekomerno dojenje za spanje | Če noben drug način, da otroka uspavate, ne deluje in spi le, ko ga dojite, pomeni, da je od tega popolnoma odvisen. Če se ponoči zbudi in ga ne morete uspavati brez dojenja, je tudi to znak, da je čas, da spremenite navado. |
| Pogosto prebujanje ponoči | Dojenčki imajo krajše cikle spanja kot odrasli. Zato se pogosteje zbujajo. Če pa ne znajo sami zaspati in se zbujajo vsakih 45 minut, da bi se nahranili, je to za mamo velika težava. V takih časih je lahko zelo koristno, da dojenčku privzgojimo dobre spalne navade (trening spanja). |
Ne pozabite, vsak dojenček je drugačen. Trajalo bo nekaj časa, da najdete metodo, ki najbolje deluje za vas in vašega otroka. Ne skrbite. K temu pristopite s potrpežljivostjo in ljubeznijo.
Torej, kako navaditi dojenčka, da spi sam?
V redu, zdaj pa se pogovorimo o nekaj načinih, kako spremeniti to navado in pomagati svojemu dojenčku, da mirno zaspi sam.
1. Ustvarite mirno okolje
Dnevno delo končajte zgodaj. Pomembno je, da si pred spanjem vzamete čas, da se oba z dojenčkom sprostita. Če je mogoče, ponoči peljite dojenčka na kratek sprehod po dvorišču ali pa se postavite blizu vrat in globoko vdihnite. Svež zrak bo oba pomiril. Ponoči naj bo domače okolje tiho. Vendar ga ne utišajte popolnoma. Običajni pogovori in znani zvoki od doma lahko pomagajo dojenčku, da zaspi .
2. Poskrbite, da bo vaš dojenček razumel, da je dojenje obrok.
Med dojenjem, takoj ko začutite, da je vaš dojenček dovolj (kot so zmanjšana hitrost sesanja, lažje okončine itd.), nežno vzemite dojenčka. Nato ga obrnite na hrbet in ga stisnite k sebi. To je nežno sporočilo vašemu dojenčku: "Mami je tukaj, ampak zdaj je čas za hranjenje."
3. Vzdržujte določeno rutino pred spanjem
Začnite početi nekaj stvari ob istem času in na enak način vsak večer. Temu pravimo »rutina pred spanjem«.
- Čiščenje otrokovih dlesni ali zob z vlažno krpo.
- Skupaj si ogledujeta knjigo (tudi če ima slike).
- Petje otrokove najljubše uspavanke ali pesmi.
- Dojenčka držite blizu prsi. To sprošča pomirjujoče hormone v telesu obeh.
Najpomembneje je, da te stvari počnete vsak dan v istem vrstnem redu in na enak način. Če je mogoče, v to vključite očeta. Potem ne bo le mama, ampak tudi oče lahko uspaval dojenčka.
4. Pogovorite se s svojim dojenčkom in naredite to.
Če je vaš dojenček dovolj star, da razume, se lahko z njim pogovorite o tem, kaj počnete. Nekaj časa ga nahranite, recite: "Mami, jaz bom prinesla tisto stvar," in ga pustite pri miru. Nikoli pa ne prelomite obljube, da se boste vrnili. Postopoma podaljšujte čas, ko ste odsotni. To bo vašemu dojenčku pomagalo pridobiti zaupanje in večja bo verjetnost, da bo sam zaspal, medtem ko ga boste čakali.
Dojenčku stvari razložite na ljubeč način, na primer: »Zdaj je noč in dojenja je konec. Hranil/a ga boš samo enkrat ponoči.« Te stvari ne bodo delovale čez noč, če pa boste potrpežljivo poskušali, boste zagotovo dosegli rezultate.
Sporočilo za domov
- Čeprav je uspavanje dojenčka med dojenjem zelo ljubeča izkušnja, lahko vaš dojenček, če to postane navada, postane odvisen od tega, da bo zaspal.
- Če vaš dojenček preprosto sesa, ne da bi pogoltnil mleko (tolažilno dojenje) ali se ponoči pogosto zbuja, je to lahko znak, da je čas, da to navado spremenite.
- Vzpostavite si pomirjujočo rutino pred spanjem (npr. branje knjige, petje pesmi), ki jo izvajate vsak večer ob isti uri.
- Delite odgovornost za uspavanje otroka z očetom. To vam bo v veliko olajšanje.
- Vsak dojenček je drugačen. Bodite potrpežljivi in ljubeči. Če ena metoda ne deluje, poskusite z drugo.
- Če imate glede tega kakršne koli pomisleke ali vprašanja, se o tem nikoli ne obotavljajte pogovoriti s svojo babico ali zdravnikom .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar