Obisk vašega 14-letnika pri zdravniku: Ali se moramo tega zavedati?

Vaš otrok je zdaj star 14 let, kajne? Ta starost je zelo pomembno obdobje v njegovem življenju in čas številnih sprememb. Zato je zelo pomembno, da v tem času preverite njegovo zdravje, torej da opravite 'pregled za dobro počutje otroka'. Poglejmo, kaj se zgodi na tem zdravniškem pregledu in kaj lahko pričakujemo?

Kaj se zgodi med tem zdravniškim pregledom?

Vaš zdravnik in/ali medicinska sestra bosta verjetno storila naslednje:

1. Otrokova višina, teža in ITM

Najprej se izmerita otrokova teža in višina ter ustrezno izračuna indeks telesne mase (ITM) . Nato se te meritve vnesejo v rastni grafikon, da se ugotovi, ali otrokova rast poteka po načrtih. Predstavljajte si to kot poročilo o rasti vašega otroka.

2. Krvni tlak in sluh

Nato se preveri otrokov krvni tlak . Včasih se lahko preveri tudi sluh . Čeprav so to rutinski testi, lahko zagotovijo veliko pomembnih informacij o otrokovem zdravju.

3. Poskrbite tudi za svoje duševno zdravje! (Pregledovanje depresije)

Otroci te starosti pogosteje občutijo znake depresije ali tesnobe . Zato se lahko opravi presejalni test . To ne pomeni, da ima vaš otrok težave. To se naredi zato, da se karkoli odkrije zgodaj.

4. Se pogovoriva o tvojem otroku?

Zdravnik se bo z vami in vašim otrokom pogovoril o njunem vsakdanjem življenju in morebitnih težavah, ki jih ima. To je dober čas, da se pogovorite o svojih skrbeh in poiščete nasvet. Govoril bo predvsem o:

Kakšna je hrana in pijača?

V tej starosti bi se morali otroci naučiti sami izbirati zdravo hrano . Spodbujajte otroka, da poje vsaj 5 porcij sadja in zelenjave na dan. Povejte mu, naj čim bolj omeji uživanje sladke, slane in mastne hrane. Kalcij in vitamin D sta zelo pomembna za razvoj kosti, saj njihova telesa v tej starosti hitro rastejo. Poskusite mu dati tri porcije mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob (ali nekaj takega, kot je sojino mleko, obogateno s kalcijem), da dobi približno 1300 miligramov kalcija na dan.

Ali spite dovolj?

Otrok te starosti potrebuje 8–10 ur spanja na dan. Slab spanec je danes problem za številne otroke. Lahko vpliva na učenje in športne dejavnosti. V tej starosti biološke spremembe v telesu otežujejo spanje ponoči. Ker pa se šola začne zgodaj zjutraj, ni mogoče dovolj spati.

Zato za svojega otroka vzpostavite sproščujočo rutino pred spanjem. Najbolje je, da iz otroške sobe odstranite elektronske naprave, kot so televizorji in telefoni.

Vadba in igra

Spodbujajte otroka, da se vsaj 60 minut dnevno ukvarja s telesno aktivnostjo . Omejite čas pred zasloni, kot so televizija, videoigre, telefoni, tablice in računalniki. Najbolje je, da se osredotočite na dejavnosti, kot so igranje na prostem in sprehodi.

Kako poteka otrokova rast in razvoj?

Pri otrocih se do 14. leta starosti običajno pojavijo naslednji simptomi:

• Znaki pubertete se kažejo:
• Puberteta pri deklicah se običajno začne med 8. in 13. letom starosti. Zaznamuje jo razvoj prsi in pojav sramnih dlak na intimnih predelih . Menstruacija se običajno začne približno 2 leti po začetku razvoja prsi.
• Prvi znak pubertete pri dečkih je povečanje mod . To se običajno začne okoli 11. leta starosti, lahko pa se začne že pri 9. ali celo pri 15. letu. Penis se podaljša in rastejo sramne dlake .
• Koža postane mastna in lahko se pojavijo akne. To je normalno za to starost.
• Ne razmišljajo vedno o prihodnjih posledicah svojih dejanj. To pomeni, da lahko delujejo nekoliko nepremišljeno.
• Zanima jih samostojno delo in neodvisnost, pa tudi druženje s prijatelji in vključevanje v družbo vrstnikov.
• Veliko razmišljajo o svojem osebnem videzu in vedenju.
• Lahko je skušnjava, da se vpletemo v tvegano vedenje. Kot odrasli se moramo tega zavedati.

5. Fizični pregled

Nato bo zdravnik pregledal otroka. To vključuje pregled kože , poslušanje srca in pljuč , preverjanje ukrivljenosti hrbtenice , kot je skolioza, in iskanje znakov pubertete . Pomembno je , da je med pregledom z otrokom starš, skrbnik ali druga ustrezna oseba (spremljevalec) . Najbolje je, da so v čakalnici tudi drugi bratje in sestre, da ima otrok zasebnost.

6. Posodobitev o cepivih

Cepiva ščitijo otroke pred resnimi boleznimi. Zato je zelo pomembno, da otroka pravočasno cepite .Cepitveni načrti se lahko med različnimi zdravstvenimi centri nekoliko razlikujejo, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj točno se dogaja.

7. Po potrebi krvne preiskave

Če je potrebno, lahko zdravnik naroči krvne preiskave in druge teste za preverjanje anemije , visokega holesterola , tuberkuloze in spolno prenosljivih bolezni (SPB) .

Imejte te stvari v mislih, dokler ne dopolnite 15 let.

Bodite pozorni na te stvari do naslednjega otrokovega pregleda, ki je zdravniški pregled pri 15 letih.

Kako gre šola?

• Spodbujajte svojega otroka k sodelovanju v različnih dejavnostih , kot so glasba, umetnost, šport in popoldanski klubi.
• Pohvalite svojega otroka za njegove dosežke . Podprite ga, če ne uspe ali ima težave .
• Ustvarite miren prostor za domače naloge . Zmanjšajte motnje, kot sta televizija in telefon .
• Ko šolsko delo postane težje , ima lahko vaš otrok težave pri opravljanju teh stvari. Če se to zgodi, se posvetujte z učitelji v šoli, da ugotovite, zakaj. Lahko gre za učne težave , težave s pozornostjo , ustrahovanje v šoli ali druge stresne dejavnike .
• Pritisk vrstnikov lahko vodi do tveganega vedenja, kot sta pitje alkohola ali kajenje . Zato bodite pozorni na to, s kom vaš otrok preživlja čas . Poskrbite, da ga nadzoruje odrasla oseba .

Otrokova osebnost in čustva

• Vsak dan preživite čas s svojim najstnikom . Jejte skupaj obroke, bodite aktivni skupaj, pogovarjajte se o stvareh, ki so pomembne za vašega otroka.
• Postavite pravila, jasno izrazite svoja pričakovanja . Za kršenje pravil predvidite poštene posledice . Pohvalite dobre odločitve .
• Bodite pripravljeni odgovoriti na vprašanja, ki jih ima vaš otrok o puberteti in občutkih, povezanih z njo. Bodite odprti za vprašanja o spolni identiteti in spolnosti . Spodbujajte otroka, da vas vpraša, če ima kakšna vprašanja.
• Spodbujajte otroka, naj spolne aktivnosti z drugimi odloži, dokler ne odraste. Razložite mu tveganja spolno prenosljivih bolezni (SPB) in neželene nosečnosti .
• Spodbujajte otroka , da se vsak dan kopa ali tušira in uporablja deodorant .
• Otroci naj si umivajo zobe dvakrat na dan , uporabljajo zobno nitko enkrat na dan in obiskujejo zobozdravnika vsakih 6 mesecev .
• Bodite pozorni na znake depresije, kot so razdražljivost , žalost , izguba zanimanja za dejavnosti , slabe ocene in pogovori o samomoru .

Pomislite tudi na varnost otroka.

• Z otrokom se pogovorite o nevarnostih kajenja, vapinga, alkohola in drog .
• Med vožnjo v vozilu vedno nosite varnostni pas . Otroku povejte, naj se nikoli ne usede v vozilo z voznikom, ki je pil ali jemal droge . Namesto tega mu povejte, naj vas vedno pokliče na pomoč, če jo potrebuje .
• Spomnite svojega otroka , naj vedno nosi čelado, ko vozi kolo, rolko ali skiro . Pri športnih aktivnostih naj nosi ustrezno zaščitno opremo, kot so ščitniki za zobe in ščitniki .
• Kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 nanesite vsaj 15 minut preden greste ven, in jo ponovno nanesite približno vsaki 2 uri .
• Spremljajte otrokovo uporabo interneta . Družinski računalnik imejte na mestu, kjer ga lahko opazujete . Nastavite varnostne filtre in preverite zgodovino brskalnika, da vidite, katera spletna mesta vaš otrok obišče.
• Z otrokom se pogovorite o spletni varnosti, spletnem ustrahovanju in o tem, kako pametno uporabljati družbena omrežja .
• Izogibajte se poškodbam s strelnim orožjem tako, da orožja ne hranite doma. Če imate orožje, ga hranite nenapolnjenega in zaklenjenega . Strelivo hranite zaklenjeno .Ključe hranite izven dosega otrok.
• Če imate vprašanja o svojih življenjskih razmerah, se posvetujte z zdravnikom. Ali imate vse, kar potrebujete za skrb za svojega otroka? Ali imate dovolj hrane, varno bivališče in zdravstveno zavarovanje? Zdravnik vam lahko pove o virih skupnosti ali vas napoti k socialnemu delavcu .

Končno, zapomnite si to ...

Obisk vašega 14-letnika pri zdravniku je odlična priložnost, da preverite njegovo telesno, duševno in socialno počutje. Ker se njihovo življenje v tem času tako zelo spreminja, je pomembno, da ste z zdravnikom odkriti in iskreni ter da z njim delite svoje skrbi. Ohranite dober odnos z otrokom in bodite ljubeči, razumevajoči in ga podpirajte . To je največja moč, ki mu jo lahko daste, da prebrodi ta težak čas. Ker vas v tem času najbolj potrebuje.

` Mladostništvo, zdravstveni pregled, otrokov razvoj, duševno zdravje, cepljenje, starševski nasveti, zdravje mladih