Obisk vašega 16-letnika pri zdravniku - Ali bi morali biti na to pozorni?

Vaš otrok dopolnjuje 16 let, kar pomeni, da je na zelo pomembnem in nekoliko zapletenem življenjskem prelomu. V tej starosti se njegovo telo, um in čustva spreminjajo z neverjetno hitrostjo. Zato je zdravniški pregled, znan tudi kot obisk za dobro počutje otroka , v tem času zelo pomemben. Poglejmo si, kaj se točno dogaja v tem času in kaj lahko vi in ​​vaš otrok pričakujete?

Kaj se običajno zgodi med tem obiskom zdravnika?

V redu, ko gresta z otrokom k zdravniku, se običajno zgodi nekaj stvari:

1. Kako otrok raste? (Teža, višina in ITM)

Najprej bo zdravnik ali medicinska sestra izmeril otrokovo težo in višino . Nato bo te meritve uporabil za izračun indeksa telesne mase ali ITM. Vse to se zabeleži v rastni grafikon . To vam lahko pomaga ugotoviti, ali vaš otrok raste z zdravo hitrostjo za svojo starost.

2. Preverita se tudi krvni tlak in sluh.

Nato bodo izmerili otrokov krvni tlak . Včasih se lahko preveri tudi sluh . To so rutinski testi, zato ni razloga za skrb.

3. Vprašanja, ki jih zdravnik postavlja, in nasveti, ki jih daje

To je zelo pomemben del pregleda. Zdravnik bo vam in vašemu otroku postavljal vprašanja, se pogovoril o vaših težavah in vam dal nekaj zelo dragocenih nasvetov. Poglejmo, o čem bodo govorili.

Kaj morate vedeti o hrani in pijači?

Za otroke v tej starosti je zelo pomembno, da jedo tri glavne obroke na dan. Ti obroki naj vključujejo naslednje:

• Dobre vrste beljakovin: Na primer, stvari, kot so meso, ribe, jajca, čičerika in zeleni fižol.
• Polnozrnata žita: Stvari, kot so polnozrnata pšenica, rjavi riž in oves.
• Zelenjava in sadje: Poskusite pojesti vsaj 5 porcij (5 obrokov) na dan. V svojo prehrano vključite raznovrstno pisano zelenjavo in sadje.
• Mleko in mlečni izdelki: Na dan bi morali zaužiti vsaj 3 porcije mleka z nizko vsebnostjo maščob, jogurta in posnetega mleka . Dobro je tudi sojino mleko, bogato s kalcijem.

Preprosto povedano, uravnotežena prehrana je tisto, kar vam pomaga ostati zdravi v tej starosti.

Ali otrok dovolj spi?

Majhen otrok te starosti zagotovo potrebuje med 8 in 10 ur spanja na noč . Vendar pa lahko zaradi bioloških sprememb v tem času ponoči zaspi pozneje. Ker pa se šola začne zgodaj zjutraj, se pogosto zgodi, da ne more dovolj spati.

• Premalo spanca lahko neposredno vpliva na šolsko delo, šport in izpite.
• Zato otroka spodbujajte k sproščujočim dejavnostim pred spanjem (npr. branje knjige, poslušanje pomirjujoče glasbe).
• Najpomembnejše je,Vsaj eno uro pred spanjem prenehajte uporabljati elektronske naprave, kot so telefoni, računalniki in tablice. Modra svetloba, ki jo oddajajo, moti spanec.

Kako pomembna je telesna aktivnost?

Majhen otrok bi moral biti vsaj 60 minut na dan vključen v neko obliko telesne dejavnosti. To je lahko tek, skakanje, igranje ali vadba.

• Dandanes otroci preživijo preveč časa pred zasloni – televizijo, videoigre, pametne telefone, računalnike – in to ni dobro za njihovo zdravje.
• Zato otroka spodbujajte k ohranjanju ravnovesja med časom pred zaslonom in zdravimi dejavnostmi, kot so druženje z drugimi, vadba in dovolj spanca .
• Zelo pomembno je, da ste dober zgled tako, da omejite čas pred zaslonom in vsakodnevno telovadite.

Rast in razvoj otroka: Kaj se dogaja v tej starosti

Do 16. leta starosti otroci doživljajo velike spremembe ne le v telesu, temveč tudi v umu in čustvih.

• Če je deklica: Do zdaj bi že morala dobiti prvo menstruacijo. Če vaša hči še ni dobila prve menstruacije, se o tem pogovorite z njenim zdravnikom. To je lahko normalno ali pa obstaja razlog za to.
• Če je fant: Znaki pubertete (npr. povečani moda, dolžina penisa, rast dlak na sramnem predelu in pod pazduhami, poglobitev glasu) bi morali biti zdaj jasno vidni.
• Vpliv vrstnikov: V tej starosti je vpliv vrstniške skupine zelo močan. Kar rečejo in storijo, ima lahko velik vpliv na otroka.
• Čas samoodkrivanja: "Kdo sem? Kaj mi ustreza?" Z vprašanji, kot je "Kdo sem?", vas lahko mika , da bi eksperimentirali z različnimi identitetami . Morda si boste barvali lase, nosili čudna oblačila ali preizkušali nove stvari. To so značilnosti te dobe.
• Spolna čustva: Za najstnike je normalno, da v tej starosti razvijejo spolna čustva. To pomeni, da jih lahko privlačijo ljudje nasprotnega ali istega spola in jih morda zanimajo romantične zveze. V tem času raziskujejo tudi svojo spolnost, spolno usmerjenost in spolno identiteto.
• Začnejo razmišljati drugače: v tej starosti so sposobni abstraktnega razmišljanja, logičnega pretehtavanja dejstev in premisleka o tem, kako se odločati .
• Vendar pa še vedno obstaja tveganje: čeprav lahko globoko razmišljate, ste lahko še vedno impulzivni . Zato se lahko zatečete k tveganemu vedenju, ne da bi premislili o posledicah svojih dejanj.Lahko je mamljivo. Na primer, stvari, kot sta nepremišljeno kolesarjenje in nezaščiten spolni odnos.

4. Popoln fizični pregled

Nato bo zdravnik opravil popoln fizični pregled .

• Preverjanje kože (za akne, mozolje ali druge kožne bolezni).
• Poslušanje srca in pljuč.
• Preverijo morebitno ukrivljenost hrbtenice.
• Preučujemo, kako napreduje puberteta.

Pomembno: Da otroku med tovrstnim testom ne bi povzročali neprijetnih občutkov, je najbolje, da v sobi z otrokom ostane odrasla oseba, ki ji zaupate (spremljevalec) – vi ali druga ustrezna oseba.

5. Posodabljanje cepiv

Med tem pregledom se pregledajo in posodobijo trenutna cepljenja otroka. Cepljenja otroke ščitijo pred resnimi boleznimi, kot so ošpice, mumps in steklina. Zato je zelo pomembno, da jih daste pravočasno. Urniki cepljenja se lahko v različnih zdravstvenih centrih nekoliko razlikujejo, zato se o tem posvetujte z zdravnikom.

6. Drugi testi po potrebi

Včasih, če ima zdravnik kakršne koli dvome o otroku, lahko zahteva dodatne preiskave.

• Krvni test za preverjanje nizkega hemoglobina (anemije) .
• Test za preverjanje visoke ravni holesterola .
• Če obstaja sum na tuberkulozo, se testirajte.
• Če ste v nevarnosti, se testirajte na spolno prenosljive bolezni (SPB) .

Vse to se naredi, da se zagotovi najboljše zdravje otroka.

Stvari, ki jih morate upoštevati do naslednjega pregleda

Po končanem pregledu lahko storite nekaj stvari, da poskrbite za svojega otroka do naslednjega pregleda pri 17 letih.

O šolskem delu

• Spodbujajte otroka k sodelovanju v različnih zunajšolskih dejavnostih , ki ga zanimajo (glasba, umetnost, šport, popoldanski klubi, prostovoljno delo). Te bodo pomagale pri razvoju njegove osebnosti.
• Naučite svojega otroka , da prevzame odgovornost za svoje šolsko delo . Pohvalite njegove uspehe in ga podpirajte, ko ima težave.
• Z otrokom se pogovorite o tem , kaj želi študirati v prihodnosti, o njegovih načrtih za fakulteto ali službo in ga vodite k uresničitvi njegovih sanj.
• Če je otrok v šoli slab, je vzrok lahko ustrahovanje s strani drugih otrok , depresija ali težave z učenjem ali pozornostjo.Preverite, ali obstaja kaj takega. V takem primeru je pomembno poiskati zdravniško pomoč.

O otrokovi osebnosti in čustvih

• Vsak dan si vzemite nekaj časa za pogovor z otrokom. Jejte skupaj obrok, se skupaj ukvarjajte s kakšnimi dejavnostmi, povprašajte o stvareh, ki so za vašega otroka pomembne.
• Pohvalite otroka za dobre odločitve in dobro opravljeno delo. Vprašajte ga za mnenje in ga vključite v družinske odločitve.
• Določite hišna pravila in jasno navedite svoja pričakovanja. Posledice kršitve pravil naj bodo pravične, namesto kaznovanja pa naj bo napaka pojasnjena.
• Spodbujajte otroka , naj odloži spolne aktivnosti . Odkrito in jasno se pogovorite o tveganjih spolno prenosljivih bolezni (SPB) in neželene nosečnosti . Pogovorite se tudi o kontracepciji in pomenu uporabe kondomov .
• Spomnite otroka , naj si umiva zobe dvakrat na dan, uporablja zobno nitko enkrat na dan in naj obišče zobozdravnika vsakih 6 mesecev .
• Povejte svojemu otroku nevarnosti kajenja, vapinga, alkohola in prepovedanih drog . Pogovorite se tudi o nevarnostih zlorabe zdravil na recept ali jemanja več kot priporočeni odmerek . Pohvalite otroka, če tem reče "ne".
• Bodite pozorni na znake depresije . Mednje spadajo pogosti izbruhi jeze, nenehen občutek žalosti, izguba zanimanja za stvari, v katerih ste prej uživali, slabe ocene v šoli in pogovori o samomoru. Če imate katerega od teh simptomov, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
• Spodbujajte otroka , da prevzame odgovornost za lastno zdravstveno oskrbo . Na primer, naročajte se na zdravniške preglede, podaljšajte recepte in se naučite, kako zdraviti obstoječo bolezen.

To so stvari, ki jih je treba upoštevati za varnost

• Naučite svojega otroka , da vedno uporablja varnostni pas, ko se vozi v vozilu.
• Ko vaš otrok začne voziti , omejite število potnikov, ki jih lahko hkrati prevaža, in čas, ki ga lahko vozi. Otroku strogo povejte, naj med vožnjo ne pošilja sporočil ali se ne pogovarja po telefonu .
• Pogovorite se o smrtonosnih nevarnostih vožnje pod vplivom alkohola . Nikoli se ne spuščajte v avto z nekom, ki je pil ali jemal droge. Namesto tega otroku povejte, naj vas vedno pokliče, če potrebuje pomoč .
• Vsaj 15 minut preden greste ven, nanesite kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več , inNanos morate ponoviti vsaki 2 uri. Uporaba solarijev ni dobra ideja, saj močno povečajo tveganje za razvoj kožnega raka.
• Poskrbite, da bo vaš otrok seznanjen s spletno varnostjo, spletnim ustrahovanjem in modro uporabo družbenih omrežij . Povejte mu, naj ne deli osebnih podatkov z neznanci.
• Strelnim ranam se izognite tako, da orožja ne hranite doma. Če imate orožje, ga hranite nenapolnjenega, zaklenjenega in izven dosega otrok. Naboje hranite ločeno zaklenjene.
• Če vas skrbijo vaše življenjske razmere (npr. premalo hrane, nimate varnega bivališča, nimate zdravstvenega zavarovanja), se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko pove o virih v skupnosti ali vas napoti k ustreznemu socialnemu delavcu.

Skratka, stvari, ki si jih je treba zapomniti!

Samo pomislite, 16 let je čudovita starost v otrokovem življenju, ko se zgodi veliko sprememb, pojavijo izzivi in ​​se preizkušajo nove stvari. Ta zdravniški pregled (obisk za dobro počutje otroka) je najboljša priložnost, da preverite, ali je otrokovo telesno in duševno zdravje v redu, in da dobite smernice in nasvete, ki jih potrebujete vi in ​​otrok.

Zelo, zelo pomembno je, da se z otrokom odkrito pogovorite, pozorno poslušate, kaj govori, in mu nudite svojo neomajno ljubezen in podporo. Ne pozabite, da na tej poti niste sami in nikoli ne oklevajte poiskati zdravniškega nasveta, če imate kakršne koli pomisleke ali dvome.

Obisk za dobro počutje otroka, zdravstveni pregled pri 16 letih, zdravje mladih, ITM, cepljenja, duševno zdravje, spolno zdravje, varnost