Obisk za dobro počutje otroka pri 17 letih: Kot starši poskrbimo za to!

Vaš otrok dopolnjuje 17 let, kar je zanj zelo pomemben čas, da naredi korake k odraslosti. V tem času gre skozi veliko sprememb, tako fizično kot psihično, kajne? Zato je zdravniški pregled v tej starosti, imenovan »pregled zdravja otroka«, zelo pomemben. Poglejmo, kaj se običajno dogaja v tem času in na kaj moramo biti kot starši še posebej pozorni?

Kaj se zgodi med tem zdravniškim pregledom?

To se običajno zgodi, ko greste z otrokom k zdravniku:

1. Najprej natančno izmerijo otrokovo težo in višino . Nato na podlagi teh meritev izračunajo njegov indeks telesne mase ali »ITM« . Vse to se zabeleži v njihovem »rastnem grafikonu«. Predstavljajte si ga kot zgodbo o otrokovi rasti. Zdravnik lahko to uporabi, da ugotovi, ali je otrokova rast primerna njegovi starosti in ali je zdrava.

2. Nato se otroku izmeri krvni tlak . Včasih se lahko preveri tudi sluh .

3. Nato sledi najpomembnejši del. Zdravnik bo vam in vašemu otroku postavljal vprašanja, se pogovoril o vaših težavah in vam dal dragocene nasvete. Glavne stvari, o katerih se bosta pogovarjala, so:

Otrokovo prehranjevanje, spanje in vadba

• Hrana in pijača: Zelo pomembno je vedeti, kakšna je otrokova prehrana v tej starosti. O tem se bo zagotovo pogovoril z zdravnikom. Na splošno bi morali jesti tri glavne obroke na dan. Najbolje je, da ti obroki vsebujejo puste beljakovine (na primer ribe, piščanca), polnozrnata žita (kot so ovsena kaša, rjavi riž), vsaj pet porcij sadja in zelenjave ter vsaj tri porcije mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščob ali obogatenega sojinega mleka.

• Spanje: Spanje je za te majhne otroke bistvenega pomena. Običajno potrebujejo med 8 in 10 ur spanca na dan. Vendar pa je v tem natrpanem času pogosto tudi, da ne spijo dovolj. To lahko vpliva na šolsko delo in športne dejavnosti. Pravzaprav se v tej starosti njihova telesa spreminjajo in so osredotočeni na to, da ostanejo budni do pozne noči. Vendar je zaradi šole zjutraj težko dovolj spati, kajne? Zato otroku pred spanjem uvedite nekaj sproščujočih rutin pred spanjem. Spomnite ga , naj vsaj eno uro pred spanjem izklopi elektronske naprave, kot so telefoni, računalniki in tablice .

• Telesna dejavnost: Zelo pomembno je, da se vsaj 60 minut na dan ukvarjate z neko obliko telesne dejavnosti. Spodbujajte otroka, naj omeji čas pred zaslonom.– To pomeni čas, preživet s televizijo, video igrami in pametnimi telefoni – ohranite ravnovesje. Namesto tega se osredotočite na zdrave stvari, kot so preživljanje časa z drugimi, gibanje in dovolj spanca. Pomembno je tudi, da ste dober zgled tako, da omejite čas pred zaslonom in vsakodnevno telovadite.

Rast in razvoj otroka – to so normalne stvari!

Do 17. leta starosti je normalno, da otroci doživljajo te simptome telesnega in duševnega razvoja. Ne skrbite zaradi njih, so le del razvoja:

• Če je deklica , bi morala že imeti prvo menstruacijo. Če je vaša hči še ni dobila, se o tem pogovorite z zdravnikom. S tem ni nič narobe.
• Pri dečku so v tem obdobju jasno vidni znaki pubertete, kot so povečanje mod, podaljševanje penisa in rast sramnih dlak.
• Nanje močno vplivajo vrstniki . Takšna je narava te dobe.
• Eksperimentirajo z različnimi identitetami, da bi ugotovili, kdo so, kakšen kraj jim ustreza in kaj jih zanima.
• Pojavljajo se spolni občutki . To vključuje zanimanje za romantične odnose, raziskovanje lastne spolnosti in zavedanje lastne spolne usmerjenosti in spolne identitete. Pomembno je, da se o teh stvareh z otrokom odkrito in razumevajoče pogovarjate.
• Začenjajo poglobljeno razmišljati o kompleksnih stvareh in o tem, kako se odločati. Vendar pa so morda še vedno nagnjeni k impulzivnemu delovanju in premalo razmišljajo o posledicah svojih dejanj. Zato jih moramo voditi.
• Morda jih mika tudi tvegano vedenje . Takrat najbolj potrebujejo našo pozornost in vodstvo.

4. Fizični pregled:

Nato bo zdravnik pregledal otroka. To bo vključevalo pregled otrokove kože , poslušanje srca in pljuč s stetoskopom, preverjanje morebitne ukrivljenosti hrbtenice (kot je skolioza) in preverjanje morebitnih znakov pubertete . Najbolje je, da je med pregledom z otrokom starš ali skrbnik (spremljevalec) . To je tudi za otroka pomirjujoče.

5. Posodabljanje cepiv:

Cepiva ne ščitijo le otrok, temveč celotno skupnost pred resnimi boleznimi. Zato je zelo pomembno, da otroku daste pravilne odmerke cepiv ob pravem času . Vendar se lahko urniki cepljenja od zdravnika do zdravnika nekoliko razlikujejo. Zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj natančno dati in kaj lahko pričakujete.

6. Preizkusi, če so potrebni:

Zdravnik lahko naroči krvne preiskave ali druge ustrezne teste za preverjanje stvari, kot so anemija, visok holesterol, tuberkuloza in spolno prenosljive bolezni.

Imejte to v mislih do naslednjega otrokovega pregleda (pri 18 letih).

V redu, zdaj pa poglejmo, kaj še moramo imeti v mislih po obisku zdravnika, do naslednjega pregleda našega otroka.

Šola in načrti za prihodnost

• Spodbujajte otroka k sodelovanju v različnih zunajšolskih dejavnostih . To pomeni, da gre za stvari, ki so mu všeč, kot so glasba, umetnost, šport in popoldanski klubi. To bo pomagalo pri razvoju njegove osebnosti.
• Spodbujajte otroka , da prevzame odgovornost za šolsko delo. Hvalite ga za stvari, ki jih dobro opravlja, pomagajte mu, ko ima težave, vendar ga pustite, da to stori sam.
• Pogovorite se o prihodnjih načrtih za visokošolsko izobraževanje ali kariero . Pogovorite se o njihovih sanjah in kaj morajo storiti, da jih dosežejo.
• Če ima vaš otrok težave v šoli – morda slabe ocene ali zadržanost do šole – razmislite, ali je vzrok ustrahovanje , težava z duševnim zdravjem, kot je depresija, ali težave z učenjem ali pozornostjo. Po potrebi poiščite strokovno pomoč.

Vaš odnos in vodenje z otrokom

• Vsak dan si vzemite nekaj časa za pogovor z otrokom, preživite čas skupaj . Jejte skupaj obrok, malo telovadite skupaj, pogovarjajte se o stvareh, ki so pomembne za vašega otroka, o njegovih prijateljih in o tem, kaj mu leži na duši.
• Hvalite dobre odločitve, ki jih sprejema. Vključite otroka v majhne družinske odločitve. To mu bo dalo občutek odgovornosti.
• Določite hišna pravila, jasno izrazite svoja pričakovanja in v primeru kršitve določite poštene, vnaprej dogovorjene posledice.
• Spodbujajte otroka k odgovornosti, ko je dovolj star, da lahko spolno sodeluje z drugimi. Razložite mu tveganja spolno prenosljivih bolezni (SPB) in neželene nosečnosti. Odkrito se pogovorite o metodah kontracepcije in pomenu uporabe kondomov . Čeprav se o teh stvareh v naši družbi ne govori, je to znanje bistveno za varnost otrok.
• Spomnite otroka, naj si umiva zobe dvakrat na dan, uporablja zobno nitko enkrat na dan in naj obišče zobozdravnika vsakih 6 mesecev .
• Otroku razložite resne nevarnosti kajenja, vapinga, alkohola in drugih drog . Pogovorite se tudi o nevarnostih zlorabe zdravil na recept. Pohvalite otroka, ker tem stvarem reče "ne".
• Simptomi depresijeBodite pozorni na znake depresije. Ti lahko vključujejo pogoste izbruhe jeze, apatijo, izgubo zanimanja za dejavnosti, v katerih ste prej uživali, nenaden padec šolskih ocen in pogovore o samomoru. Če opazite katerega koli od teh znakov, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
• Spodbujajte otroka , da prevzame odgovornost za naročanje na preglede pri zdravniku, ponovno izdajanje zdravil in skrb za lastne zdravstvene težave (npr. astma, sladkorna bolezen).

Kako zagotoviti varnost otroka?

• Otroci naj bodo vedno pripeti z varnostnim pasom , ko se vozijo v vozilu. Naj jim to postane navada.
• Ko vaš otrok začne voziti , omejite število potnikov, ki jih lahko hkrati prevaža, in čas, ko lahko vozi (zlasti ponoči). Otroku strogo povejte, naj med vožnjo ne pošilja sporočil ali uporablja telefona .
• Pogovorite se o smrtonosnih nevarnostih vožnje pod vplivom alkohola . Otroku povejte tudi, naj se nikoli ne usede v avto z nekom, ki pije ali uživa droge. Namesto tega mu povejte, naj vas vedno pokliče, če potrebuje pomoč ali ima težavo .
• Otroci naj nanesejo kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več vsaj 15 minut pred odhodom ven in jo ponovno nanesejo vsaki 2 uri. Ne smejo uporabljati solarijev , saj povečajo tveganje za kožnega raka.
• Poskrbite, da bo vaš otrok vedel in seznanjen s spletno varnostjo, spletnim ustrahovanjem in kako pametno uporabljati družbena omrežja .
• Če imate doma nevarne predmete, kot je strelno orožje , jih hranite zelo varno zaklenjene , izven dosega otrok. Stvari, kot je strelivo, hranite ločeno in varno. Ključe hranite izven dosega otrok.
• Če imate kakršne koli pomisleke glede svojih življenjskih razmer – ali imate dovolj hrane, varno bivališče, zdravstveno zavarovanje itd. – se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vas lahko napoti k virom skupnosti ali k ustreznemu socialnemu delavcu.

Končno, zapomnite si to ...

Dopolnitev 17. leta je zelo pomemben in zapleten mejnik v otrokovem življenju. Doživlja veliko sprememb, fizično, psihično in socialno. Zaradi vsega tega je lahko nekoliko zmeden. Kot starši so vaša ljubezen, podpora in vodstvo v tem času neprecenljivi.

Odkrito se pogovorite z otrokom, pozorno poslušajte, kaj govori, in ga poskušajte razumeti. Preden otroka obsojate, poskusite razmišljati z njegovega vidika.

Predvsem pa je pomembno, da imate z otrokom močno in zaupljivo vez. Dajte mu vedeti, da ste mu na voljo ne glede na težavo. Ti zdravniški pregledi so le pomemben korak na tej poti. Če imate kakršne koli težave, dvome ali skrbi, se nikoli ne bojte ali ne oklevajte pogovoriti z zdravnikom.

Zdravje mladih , zdravniški pregled, 17 let, starševski nasveti, razvoj mladih, duševno zdravje, adolescenca