Obisk vašega 9-letnika pri zdravniku: Kaj se dogaja?

Bliža se naslednji obisk klinike vašega devetletnika, kajne? V redu, zato si poglejmo, kaj zdravnik ali medicinska sestra običajno pregleda pri tej starosti, kaj vas bo vprašala in na kaj morate biti pozorni. Preberite to, kot da bi se pogovarjali s prijateljem.

Kaj se zgodi med tem obiskom klinike?

Pa poglejmo, kaj se bo zgodilo, ko boste tokrat šli v kliniko. Vaš zdravnik in/ali medicinska sestra bosta naredila naslednje:

1. Izmerite težo in višino

Najprej izmerite otrokovo težo in višino ter na podlagi teh podatkov izračunajte njegov indeks telesne mase (ITM) . Te meritve nato vnesete v tabelo rasti . To vam omogoča, da vidite, ali je rast vašega otroka primerna njegovi starosti in kako se primerja z drugimi otroki iste starosti. To je zelo pomembno, saj vam lahko pomaga zgodaj prepoznati morebitne težave z rastjo.

2. Preverjanje krvnega tlaka

Nato se otrokov krvni tlak preveri s standardno opremo za testiranje. Včasih imajo lahko visok krvni tlak tudi majhni otroci. Zato je dobro preveriti tudi to.

3. Postavlja vam vprašanja, odgovarja na vaša vprašanja in svetuje.

To je pogosto najpomembnejši del. Zdravnik vas bo vprašal o vašem otroku, vam dal priložnost, da spregovorite o svojih vprašanjih in strahovih ter vam dal veliko nasvetov, specifičnih za starost vašega otroka. Poglejmo, kaj bodo povedali:

Na kaj morate biti pozorni pri jedi in pitju

• Načrtujte, da boste svojemu otroku dali tri glavne obroke in enega ali dva zdrava prigrizka na dan. To bo otroku dalo energijo, ki jo potrebuje čez dan.
• Otroku zagotovite uravnoteženo prehrano , ki vključuje puste beljakovine, polnozrnata žita, sadje in zelenjavo ter mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
• Otroci te starosti naj bi na dan popili 3 skodelice (približno 720 ml) mleka z nizko vsebnostjo maščob . Lahko pa jim daste tudi druge mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob ali obogateno sojino mleko, ki so primerni za to količino.
• Poskusite pojesti vsaj 5 porcij sadja in zelenjave na dan. Bolj kot je zelenjava in sadje barvita, tem bolje.
• Omejite hrano in pijačo z visoko vsebnostjo sladkorja, soli in maščob . Čim bolj zmanjšajte uživanje sladkih pijač, karamel, čokolade in stvari z umetnimi sladili.
• Ne dajajte več kot 240 ml 100-odstotnega sadnega soka na dan. Sadni sok vsebuje tudi veliko sladkorja. Sadje je najbolje jesti takšno, kot je.

Pomislite, otrokovo telo je kot rastoče drevo. Le če je to drevo pravilno zalito in negovano, bo zdravo zraslo. Hrana in pijača sta enaki.

Kako pomemben je spanec?

• Otroci te starosti potrebujejo med 9 in 12 ur spanja vsako noč.To je nujno. Premalo spanca otežuje koncentracijo na šolsko delo in vpliva tudi na otrokov spomin.
• Zato si nastavite čas za spanje, ki zagotavlja zadosten spanec . Spodbujajte otroka, da pred spanjem počne sproščujoče in pomirjujoče dejavnosti. Na primer branje knjige ali poslušanje nežne pesmi.
• V otrokovi sobi ne hranite stvari, kot so televizorji, tablice in pametni telefoni. Te stvari lahko motijo ​​spanec.

Koliko telesne dejavnosti je potrebno?

• Otroci te starosti bi morali biti vsaj 60 minut telesno aktivni na dan . To pomeni tek, skakanje in igranje.
• Omejite čas pred zasloni , torej čas, preživet pred televizijo, video igrami, pametnimi telefoni, tablicami in računalniki. Prekomerna uporaba le-teh ni škodljiva le za otrokove oči in možgane, temveč tudi zmanjšuje čas, ki ga preživijo na prostem.

Rast in razvoj - zdaj je čas za spremembe!

Do 9. leta starosti mnogi otroci kažejo simptome, kot so ti:

• Začenjajo postajati nekoliko bolj neodvisni od svoje družine in raje so s prijatelji.
• Pogosto sklepajo prijateljstva z ljudmi istega spola .
• Motivirani so za branje knjig, da bi se učili o temi, ki jih zanima .
• V šoli boste lahko opravljali vse težje naloge , kot sta zbiranje in organiziranje informacij ter pisanje poročila o knjigi.
• Začnejo opravljati manjša opravila po hiši in lahko naredijo več domačih nalog, ki jim jih dodeli šola.
• Začnejo se kazati prvi znaki pubertete , kot so mastna koža, akne in telesni vonj.
• Dekletom se lahko začnejo razvijati prsi, sramne dlake pa se lahko pojavijo v pazduhah in na intimnih predelih.
• Pri fantih se lahko začnejo pojavljati dlake na telesu, povečajo se lahko tudi moda in penis.

Ne paničarite, ko opazite te spremembe. To je normalno. Najpomembneje je, da se o tem pogovorite s svojim otrokom.

4. Fizični pregled

Zdravnik bo pregledal otroka. To bo vključevalo:

• Poslušanje srca in pljuč.
• Preverja ukrivljenost hrbtenice , kot je skolioza.
• Preučuje znake pubertete .

Med tem testom je obvezna prisotnost starša, skrbnika ali spremljevalca . Najbolje je, da so v čakalnici tudi drugi bratje in sestre, da ima otrok zasebnost.

5. Posodobitev o cepivih

CepivaCepiva lahko otroke zaščitijo pred resnimi boleznimi. Zato je pomembno, da se cepite pravočasno. Koledar cepljenja se lahko od zdravnika do zdravnika nekoliko razlikuje. Zato se o tem, kaj lahko pričakujete od cepljenja, pogovorite s svojim zdravnikom.

6. Predpisovanje testov, če je potrebno

Zdravnik vam lahko naroči preiskave za preverjanje stvari, kot so nizka raven hemoglobina (anemija) , visoka raven holesterola (visok holesterol) in tuberkuloza (TB) .

Stvari, ki jih je treba upoštevati do naslednjega leta (10-letna klinika)

V redu, zdaj ko je klinika končana, je še nekaj stvari, za katere morate poskrbeti do otrokovega pregleda ob desetih letih.

Šolsko delo in druge dejavnosti

• Spodbujajte otroka k sodelovanju v različnih dejavnostih . Glasba, umetnost, šport, popoldanske dejavnosti in druge stvari, v katerih uživa. Vendar otroka ne preobremenjujte . Dajte mu čas za sprostitev in prosti čas.
• Hvalite otrokove dosežke , pomagajte mu in ga podpirajte pri težkih predmetih.
• Ustvarite miren prostor za delo doma . Zmanjšajte motnje, kot sta televizija in telefon.
• Ko šolsko delo postane težko, ima vaš otrok morda akademske težave . Če je tako, se posvetujte s šolo, da ugotovite, zakaj. Lahko gre za težave z učenjem ali pozornostjo, ustrahovanje s strani drugih otrok ali druge stresne dejavnike.
• Z otrokom se pogovorite o nevarnostih kajenja, vapinga, alkohola in drog . Razložite mu možne negativne posledice le-teh.
• Naučite svojega otroka pametne uporabe tehnologije . Preprosto pravilo je: Povejte svojemu otroku , naj ne pošilja sporočil, objavlja ali pošilja slik na spletu, ki jih ne bi pokazal svoji babici/dedku .

Otrokova osebnost in čustva (Jaz)

• Vsak dan preživite čas s svojim otrokom . Jejte skupaj obroke, bodite aktivni skupaj. Pogovarjajte se o stvareh, ki so pomembne za vašega otroka.
• Postavite pravila in otroku povejte, kaj pričakujete. Če so pravila kršena, mu dajte poštene posledice . Pohvalite otroka za dobre odločitve.
• Bodite pripravljeni odgovoriti na vprašanja o puberteti in občutkih, ki jih te spremembe prinašajo . Spodbujajte otroka, da se z vami pogovarja o svojih vprašanjih in strahovih.
• Dekleta običajnoPrva menstruacija se pojavi približno 2 leti po tem, ko se prsi začnejo razvijati.
• Fantje imajo lahko mokre sanje , njihov glas pa se lahko začne poglabljati in pokati.
• Otroke spodbujajte k vsakodnevnemu umivanju ali tuširanju . Če je telesni vonj težava, jih spodbudite k uporabi deodoranta .
• Povejte otroku , da ni nikoli v redu, če vam odrasel reče, naj ohranite skrivnost . Pojasnite mu, da nihče ne sme gledati ali se dotikati otrokovih intimnih delov ali ga prositi, naj gleda ali se dotika intimnih delov drugih ljudi .
• Otroci naj si umivajo zobe dvakrat na dan , uporabljajo zobno nitko enkrat na dan in obiskujejo zobozdravnika vsakih 6 mesecev .

Varnost - Pomislite tudi na to

• Vaš otrok naj se vozi na zadnjem sedežu avtomobila in uporablja otroški sedež, ki se pritrdi z varnostnim pasom , dokler ne doseže višine približno 150 centimetrov . Otroci običajno dosežejo to višino med 8. in 12. letom starosti.
• Poskrbite, da bo vaš otrok pri vožnji s kolesom, rolko ali skuterjem nosil čelado , pri športnih aktivnostih pa bo uporabljal ustrezno varnostno opremo, kot so ščitniki za zobe in ščitniki .
• Naučite otroka plavati , vendar mu ne dovolite, da plava brez nadzora odrasle osebe .
• Kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več nanesite vsaj 15 minut preden gre otrok ven. Nanos ponovite vsaki 2 uri .
• Zaščitite svojega otroka pred pasivnim kajenjem .
• Spremljajte otrokovo uporabo interneta . Poskrbite, da bo vidna na družinskem računalniku. Nastavite varnostne filtre , preverite zgodovino brskalnika , da vidite, katera spletna mesta vaš otrok obišče. Naučite otroka , naj ne deli osebnih podatkov z nikomer .
• Zaščitite svojega otroka pred nesrečami s strelnim orožjem tako, da orožja ne hranite doma . Če imate orožje, ga hranite nenapolnjenega in zaklenjenega . Strelivo je treba zakleniti ločeno . Ključe hranite izven dosega otrok.
• Vaše življenjske razmereČe imate vprašanja o svojem otroku, se posvetujte z zdravnikom. Ali imate vse, kar potrebujete za skrb za svojega otroka? Ali je na voljo dovolj hrane , varno bivališče in zdravstveno zavarovanje ? Zdravnik vam lahko pove o virih skupnosti ali vas napoti k socialnemu delavcu .

Ne pozabite, vse to počnemo za dobro naših otrok. Naše največje veselje je videti jih zdrave, srečne in varne.

Sporočilo za domov

No, torej, povzamemo najpomembnejše stvari, o katerih smo govorili?

• Pravočasno pojdite na kliniko: To je bistveno za pravilno spremljanje otrokovega razvoja in zdravja.
• Hrana, spanje in gibanje: te tri stvari so najpomembnejše za zdrav razvoj otroka. Vedno poskrbite zanje.
• Puberteta: V tem času otroci doživljajo številne spremembe, tako fizične kot psihične. Z njimi se pogovarjajte in jih podpirajte.
• Varnost: Vedno bodite pozorni na varnost svojega otroka doma, v šoli, zunaj in na internetu.
• Posvetujte se z zdravnikom: Če imate kakršna koli vprašanja, dvome ali pomisleke, se brez oklevanja pogovorite s svojim zdravnikom. Tam vam je, da vam pomaga.

Upam, da se vam bodo ti nasveti zdeli koristni. Vašemu otroku želim zdravo in srečno prihodnost!

Zdrav otrok, 9-letna klinika, otrokov razvoj, puberteta, prehrana, varnost otrok, cepljenje