Vsi poznamo prehlad. V domu z majhnimi otroki je to beseda, ki jo slišimo prepogosto. Morda ste se že spraševali: "Zakaj se moj otrok tako pogosto prehladi?" Danes se pogovorimo o tem, kaj prehlad pravzaprav je, zakaj se pojavi in kako lahko najbolje poskrbite za svojega malčka doma. Dobrodošli v Nirogi Lanki.
Kaj točno je navaden prehlad?
Preprosto povedano, prehlad je okužba, ki jo povzroča virus, ki prizadene zgornja dihala – natančneje nos in grlo. Medtem ko odrasli zbolijo za njim občasno, se lahko otroci pojavijo več kot osemkrat na leto. Pravzaprav je prehlad eden glavnih razlogov, zakaj otroci ostajajo doma in ne hodijo v šolo, starši pa poiščejo strokovno zdravniško pomoč. V Nirogi Lanki vam želimo pomagati razumeti, kako ga učinkovito obvladovati.
Zakaj dobimo prehlade?
Večino prehladov povzročajo rinovirusi – drobni, mikroskopski mikrobi. Ti virusi se širijo, ko bolan kašlja ali kihne, pri čemer sprošča delce v zrak, ali ko se dotaknete onesnaženih površin. Ko ti virusi dosežejo občutljivo sluznico nosu ali grla, se aktivira vaš imunski sistem . Prav ta odziv povzroča boleče grlo, glavobol in zastoje.
Poleg tega lahko suh zrak – bodisi v zaprtih prostorih bodisi na prostem – oslabi obrambne sposobnosti telesa, zaradi česar ste bolj dovzetni za okužbe. Kajenje je še en pomemben dejavnik; ne le poveča tveganje za prehlad, ampak lahko tudi poslabša simptome in jih naredi dolgotrajnejše. V nekaterih primerih se lahko celo stopnjujejo v bronhitis ali pljučnico . Ne pozabite, da pasivno kajenje prav tako izpostavlja večjemu tveganju otroke.
Pomembno je vedeti: prehlada ne dobite zgolj zato, ker greste ven z mokrimi lasmi, stojite na prepihu ali pozabite obleči pulover. To so pogosti miti, ne medicinska dejstva.
Kakšni so simptomi prehlada?
Prehlad se običajno začne z žgečkanjem v grlu . Temu pogosto sledi zamašen ali izcedek iz nosu in kihanje . Pri otrocih lahko opazite izjemno utrujenost . Pogosti so tudi simptomi, kot so boleče grlo, kašelj, glavobol, bolečine v telesu in izguba apetita. Nekateri otroci lahko razvijejo blago vročino . Izcedek iz nosu je lahko sprva bister in voden, pogosto pa postane gostejši, rumen ali zelen . Bodite prepričani: ta sprememba barve je normalen del procesa zdravljenja in ni razlog za skrb.
Je prehlad nalezljiv?
Da, prehlad je zelo nalezljiv , zlasti v prvih dveh do štirih dneh bolezni. Vendar pa lahko nekateri virusi ostanejo prenosljivi do dva tedna.
Kako se širi?
- Neposreden stik med ljudmi.
- Vdihavanje delcev v zraku, ki se sprostijo, ko nekdo kašlja ali kiha. Verjeli ali ne, ti delci lahko potujejo do 3,6 metra!
- Dotikanje onesnažene površine (kot je kljuka ali igrača) in nato dotikanje ust, oči ali nosu .
Kako dolgo traja prehlad?
Simptomi se običajno pojavijo dva do tri dni po izpostavljenosti. Večina ljudi okreva v enem tednu , čeprav lahko nekateri simptomi trajajo nekoliko dlje. Čas okrevanja se od osebe do osebe razlikuje.
Kako zdravnik diagnosticira prehlad?
Ker obstaja veliko različnih virusov, zdravnik morda ne bo mogel prepoznati specifičnega seva. Vendar pa bo pregledal grlo in ušesa vašega otroka . Občasno lahko opravi tudi preiskavo grla , da izključi bakterijske okužbe, kot je streptokokna angina , ki zahtevajo drugačno zdravljenje.
Če se simptomi po treh dneh poslabšajo namesto izboljšajo, lahko to kaže na zaplete, kot so sinusitis , pljučnica ali bronhitis . To tveganje je večje, če je otrok izpostavljen dimu.
Če simptomi trajajo več kot teden dni, se ponavljajo sezonsko ali se sprožijo ob izpostavljenosti cvetnemu prahu, prahu ali hišnim ljubljenčkom, gre lahko za alergijo . Poleg tega, če opazite težave z dihanjem ali piskanje, je to lahko znak astme . Če ima vaš otrok težave z dihanjem, nemudoma pokličite reševalno službo (911).
Kako se zdravi prehlad?
Najboljša novica je, da prehlad običajno izzveni sam od sebe brez specializiranega zdravniškega posega . Antibiotiki ne morejo uničiti virusov, ki povzročajo prehlad. Vendar pa lahko simptome, kot so bolečine v telesu, glavoboli in vročina, obvladujete z zdravili, kot sta paracetamol ali ibuprofen , pri čemer upoštevate navodila za odmerjanje glede na starost in težo vašega otroka.
Vedno si morate zapomniti eno ključno pravilo: nikoli ne dajajte aspirina otrokom ali najstnikom. Jemanje aspirina lahko sproži Reyev sindrom , redko, a izjemno resno, smrtno nevarno stanje.
Mnogi zdravstveni strokovnjaki zdaj odsvetujejo dajanje dekongestivov in antihistaminikov brez recepta otrokom, mlajšim od 6 let, saj je malo dokazov, da so ta zdravila pri njih učinkovita. Poleg tega lahko dekongestivi pri majhnih otrocih in dojenčkih povzročijo zaskrbljujoče stranske učinke, kot so halucinacije, razdražljivost in nereden srčni utrip.
Ali lahko preprečite prehlad?
Ker obstaja veliko različnih virusov, ki povzročajo prehlad, ni enega samega cepiva , ki bi jih vse preprečilo. Vendar pa lahko znatno zmanjšate možnosti, da se vaš otrok okuži z njim, če upoštevate te preproste, proaktivne korake:
- Izogibajte se tesnemu stiku z vsemi, ki so prehlajeni. To je pri otrocih razumljivo težko, vendar poskušajte ohranjati razdaljo, kadar koli je to mogoče.
- Zaščitite svojega otroka pred pasivnim kajenjem. Če kdo v vašem gospodinjstvu kadi, je ključnega pomena, da to počne stran od otroka.
- Pogosto si umivajte roke z milom in vodo. To spodbujajte še posebej po tem, ko si otrok obriše nos, pred jedjo in po vrnitvi domov od zunaj.
- Naučite otroka, naj kiha ali kašlja v robček ali komolec. Izogibajte se uporabi rok, saj se s tem virus širi na vse površine, ki se jih dotakne.
- Ne delite osebnih predmetov, kot so brisače, kozarci ali jedilni pribor, z nekom, ki je prehlajen.
- Izogibajte se dotikanju uporabljenih robčkov ali robčkov, ki so jih pustili drugi.
Nekateri ljudje menijo, da lahko cink ali visoki odmerki vitamina C skrajšajo prehlad ali zmanjšajo simptome, vendar to še ni bilo dokončno dokazano. Poleg tega lahko prekomerno dnevno uživanje povzroči neželene stranske učinke. Znanstvene raziskave zeliščnih zdravil, kot je ehinaceja, so bile prav tako neprepričljive in zelo malo je kliničnih podatkov o njihovi uporabi pri otrocih.
Zato se vedno posvetujte z zdravnikom , preden otroku daste kakršne koli zeliščne dodatke ali vitamine v odmerkih, višjih od priporočenega dnevnega vnosa (RDA).
Kako lahko kot starši pomagate svojemu otroku?
Ko je vaš otrok prehlajen, lahko doma storite več stvari, da se bo počutil bolj udobno:
- Če je nos zamašen, uporabite kapljice s fiziološko raztopino , ki pomagajo razredčiti sluz in očistiti nosne poti.
- Če je zrak suh, uporabite vlažilec zraka , da v prostor dodate vlago.
- Če koža pod nosom postane rdeča in suha zaradi nenehnega brisanja, nanesite malo vazelina .
- Za boleče grlo lahko otroci, starejši od 6 let, poskusijo s pastili proti kašlju ali trdimi bonboni.
- Pri splošnih bolečinah v telesu lahko olajša topla kopel ali grelna blazinica (uporabljajte jo previdno).
- Če je zamašen nos hud, pustite otroka, da sedi v parni kopalnici, medtem ko teče vroča voda. Vdihana para pomaga odpreti nosne poti.
Kaj pa piščančja juha?
Vsi smo že slišali, da je piščančja juha dobra za prehlad. Čeprav ni dokončnega znanstvenega dokaza, da pozdravi prehlad, je že več kot 800 let zaupanja vredno zdravilo. Piščančja juha vsebuje aminokislino, imenovano cistein , za katero velja, da pomaga redčiti sluz. Nekatere študije kažejo tudi, da pomaga nadzorovati nevtrofilce , bele krvničke, ki prispevajo k zamašenemu nosu.
Predvsem pa se ne obremenjujte s starim pregovorom »če vročino stradaš, prehlad nahraniš«. Najpomembneje je, da otroku ponudite zdrave obroke, ko je lačen, in, kar je ključnega pomena, da zagotovite, da ostane hidriran tako, da pije veliko vode ali soka, da nadomesti izgubljeno tekočino.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Če menite, da so simptomi vašega otroka več kot le preprost prehlad ali če se zdi, da se njegovo stanje slabša namesto izboljšuje, se posvetujte z zdravnikom. Če vaš otrok kaže katerega od naslednjih znakov, nemudoma poiščite zdravniško pomoč:
- Vztrajen, produktiven kašelj z veliko sluzi.
- Težave z dihanjem ali znaki pomanjkanja sape.
- Nenavadna ali ekstremna letargija in utrujenost.
- Nezmožnost zadrževanja hrane, vztrajno bruhanje ali težave pri požiranju celo majhnih požirkov tekočine.
- Vse hujši glavoboli.
- Slabša bolečina v obrazu ali grlu.
- Boleče grlo, ki je tako hudo, da otežuje požiranje.
- Vročina 39,3 °C (103 °F) ali višja ali vročina 38,0 °C (101 °F) ali višja, ki traja več kot 24 ur.
- Pritožbe zaradi bolečin v prsih ali trebuhu.
- Otekle bezgavke v vratu.
- Znaki bolečin v ušesih.
Torej, kateri so najpomembnejši sklepi iz te razprave? (Prispevek Nirogi Lanka)
Ker je prehlad virusna okužba, zanj ni neposrednega zdravila. Virus mora preprosto preboleti, vaš otrok pa si bo sčasoma naravno opomogel. Po besedah Nirogi Lanke je najboljši način, da se otrok med okrevanjem počuti udobno, da se dovolj spočije in da je dobro hidriran z vodo in sadnimi sokovi .
Čeprav nadaljevanje vsakodnevnih dejavnosti, kot je obiskovanje šole, ne bo nujno poslabšalo prehlada, pa znatno poveča tveganje za širjenje virusa na sošolce in učitelje. Zato je priporočljivo, da otroka pustite doma in se izognete njegovi običajni rutini, dokler se ne začne bolje počutiti.
Prosim, brez panike; prehlad je zelo pogost pojav pri majhnih otrocih. Najpomembnejši koraki, ki jih lahko sprejmete, so, da pozorno spremljate njihove simptome, zagotovite jim dovolj počitka in se v primeru skrbi posvetujete z zdravnikom.
Ključne besede: prehlad, navadni prehlad, otroški prehlad, virusna okužba, vročina, kašelj, izcedek iz nosu, sluz, zdravje otrok, navadni prehlad
