Pogovorimo se o tem, kako dati dojenčku adaptirano hrano, trdno hrano in kravje mleko.

Morda že od začetka razmišljate o tem, da bi svojemu dojenčku dajali adaptirano mleko. Ali pa morda razmišljate o tem, da bi svojemu dojenčku poleg dojenja dajali tudi adaptirano mleko. Morda celo razmišljate o prehodu z dojenja na adaptirano mleko. Vendar vem, da imate veliko vprašanj o hranjenju z adaptiranim mlekom, začetku uvajanja trdne hrane in kdaj začeti dajati dojenčku kravje mleko. Zato poiščimo danes odgovore na ta vprašanja, kajne? Brez skrbi, o vsem tem se bomo pogovorili na preprost način.

Kdaj je najboljši čas za začetek dajanja trdne hrane dojenčku?

Preprosto povedano, zdravniki običajno priporočajo, da dojenčki začnejo jesti trdno hrano okoli 6. meseca starosti . To velja za idealen čas. Vendar pa lahko nekateri dojenčki kažejo znake pripravljenosti na trdno hrano nekoliko prej, celo po 4. mesecu starosti. Vendar pa je najbolje, da trdne hrane ne začnete pred 4. mesecem starosti iz kakršnega koli razloga . To ni dobro za njihovo zdravje.

Kako vemo, kdaj je dojenček pripravljen za uživanje trdne hrane?

Bodite pozorni na te znake, da boste vedeli, ali je vaš dojenček pripravljen na vstop v svet trdne hrane:

• Hrano gledajo z velikim zanimanjem. Z zanimanjem strmijo vanjo, ko drugi jedo, odprejo usta, ko se jim približate s hrano, in včasih celo poskušajo seči po njej.
• Morali bi biti sposobni držati glavo naravnost in sedeti brez pomoči ali z malo pomoči.
• Ko imate v ustih hrano, je ne smete izriniti z jezikom. To je nekaj, s čimer se dojenčki dejansko rodijo, in se imenuje »jezikovni refleks«. Ta »(refleks)« običajno izgine med 4. in 6. mesecem starosti.
• V večini primerov naj bi bil dojenček ob rojstvu dvakrat ali skoraj dvakrat tolikšen, kot ga je imel .

Če opazite takšne znake, se je najbolje posvetovati z zdravnikom, da potrdite najboljši čas za začetek uvajanja trdne hrane.

Kako začnete dajati trdno hrano? Katera je najboljša metoda?

V redu, zdaj ko je vaš dojenček pripravljen jesti trdno hrano, kako točno začnemo ta postopek? Ni treba skrbeti, naredimo takole.

Najprej je dober začetek enozrnata, z železom obogatena otroška kaša. Na primer, kaša iz riža. Za pripravo vzemite eno ali dve čajni žlički kaše, dodajte malo materinega mleka, adaptiranega mleka ali tople vode in dobro premešajte, da nastane gosta pasta. Nato dojenčka hranite z majhno, mehko žličko. Razen če vam zdravnik izrecno naroči drugače, kaše ne dajajte v stekleničko.

Ko se vaš dojenček navadi na to prvo hrano, lahko postopoma uvajate drugo hrano. To jePasirano meso (kot so piščanec, ribe), sadje (kot so mango, banana, papaja), zelenjava (kot so sladki krompir, korenje, buča), druga žita, oreščki, kot je leča, in nesladkan jogurt.

Pomembno: Ko uvajate novo hrano, jo poskusite dajati eno za drugo tri do štiri dni in preverite, ali ima vaš pes kakšne alergijske reakcije. Na primer kožne izpuščaje ali prebavne motnje. Če ne, poskusite uvesti drugo novo hrano.

Ali bi morali biti pozorni tudi na živila, ki lahko povzročajo alergije?

Obstajajo živila, za katera na splošno menimo, da pogosteje povzročajo alergije. Na primer arašidi, jajca, kravje mleko (ne v obliki mleka, ampak v jogurtu), morski sadeži, drugi oreščki (drobno mleti), pšenica, soja itd. Ta živila lahko dojenčku uvajate tudi postopoma, ko uvajate druga živila. Zdravniki zdaj verjamejo, da odlašanje z uvajanjem teh živil ne bo preprečilo razvoja alergij na hrano.

Vendar pa je tukaj treba upoštevati eno majhno stvar. Če ima vaš dojenček hudo kožno bolezen, kot je hud ekcem ali alergija na jajca, se morate vsekakor pogovoriti z zdravnikom o dajanju hrane, ki vsebuje arašide. V takih primerih je namreč verjetnost za razvoj alergije na arašide večja. Včasih lahko po nasvetu zdravnika zgodnje dajanje hrane, ki vsebuje arašide (drobno zmlete v pasto), zmanjša tveganje za razvoj te alergije v prihodnosti. Vendar pa bo zdravnik tisti, ki bo odločil, ali lahko svojemu otroku dajete arašide in kako jih varno dajati. Za to boste morda morali opraviti tudi teste alergije.

Katere hrane se morate izogibati dajanju dojenčka? Pri teh bodite previdni!

Da, obstajajo živila, ki jih nikakor ne smete dajati svojemu dojenčku oziroma pri katerih morate biti zelo previdni. Upoštevanje teh živil je zelo pomembno za varnost vas in vašega dojenčka.

• Ne dajajte hrane z dodanim sladkorjem ali sladil brez kalorij. Ta dojenčku ne zagotavljajo nobenih hranilnih snovi.
• Ne dajajte hrane z visoko vsebnostjo natrija. Ledvice majhnih dojenčkov težko predelajo preveč soli.
• Medu se ne sme dajati dojenčkom, mlajšim od enega leta. To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Med lahko včasih vsebuje spore bakterije Clostridium botulinum. Te lahko pri majhnih dojenčkih povzročijo nevarno, smrtno nevarno bolezen, imenovano botulizem.
• Ne dajajte nepasteriziranega sadnega soka, mleka, jogurta ali sira. Tudi ti lahko vsebujejo škodljive bakterije.
• Dojenčku ne dajajte navadnega kravjega mleka ali sojinih napitkov kot glavne pijače namesto materinega mleka ali adaptiranega mleka, dokler ni star 12 mesecev.Vendar pa se pasterizirani izdelki iz kravjega mleka, kot sta jogurt in sir, lahko dajejo kot trdna hrana.
• Bodite zelo previdni pri hrani, ki se lahko zaduši . Na primer, ne dajajte hrenovk (če jih dajete v kosih, jih narežite na majhne koščke prečno, ne po dolžini), surovih koščkov korenja, celega grozdja (narežite ga na četrtine), kokic ali celih oreščkov (kot so arašidi in indijski oreščki). Če jih daste, jih dobro zdrobite, da dobite pasto, da se ne zadušijo, in jih dajajte pod nadzorom.

Najpomembneje je, da ste vsakič, ko je, ob otroku in ga opazujete. Nikoli ga ne pustite samega niti za sekundo. Hranite ga v pokončnem položaju v otroškem stolčku ali na drugem varnem mestu.

Torej, kdaj lahko začnete dajati kravje mleko svojemu dojenčku?

Tudi to vprašanje si zastavlja veliko mater. Pred prvim rojstnim dnem dojenčka, torej do enega leta starosti, dobi glavna hranila, ki jih potrebuje, iz materinega mleka ali iz adaptiranega mleka, če mu ga dajete. Zato kravjega mleka ne dajajte kot glavne pijače dojenčku, dokler ni star eno leto. Ko pa dopolni eno leto, je pripravljen začeti piti kravje mleko.

Polnomastno mleko (znano tudi kot polnomastno mleko) je najboljše za zelo majhne otroke, mlajše od dveh let, saj je maščoba bistvena za razvoj njihovih možganov v tej starosti. Če pa ima vaš otrok nekoliko prekomerno telesno težo ali če ima kdo v vaši družini (na primer starš ali brat ali sestra) zgodovino debelosti, visokega holesterola ali težav s srcem, vam bo zdravnik morda priporočil prehod na mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob (2 %).

Če vaš dojenček ne more piti kravjega mleka, bodisi zaradi alergije na mleko, intolerance na laktozo ali drugega razloga, se morate posvetovati z zdravnikom o ustrezni alternativi. Nesladkan sojin napitek, obogaten s kalcijem in vitaminom D, je običajno dobra možnost. Druge vrste mleka, kot so mandljevo mleko, ovseno mleko, riževo mleko ali kokosovo mleko (to so pakirana mleka), imajo manj beljakovin kot kravje mleko in morda niso vedno obogatena s potrebnimi hranili. Zato se je vedno najbolje posvetovati z zdravnikom in se odločiti.

Kako preidete z adaptiranega mleka na kravje mleko?

To ni tako težko, kot si morda mislite. Zelo preprosto je. Postopoma lahko začnete dajati dojenčku adaptirano mleko iz stekleničk ali skodelic za učenje, kot so skodelice za srkanje, namesto stekleničk z adaptiranim mlekom. Če je prehod težaven, lahko začnete tako, da v adaptirano mleko vmešate malo kravjega mleka in postopoma povečujete količino kravjega mleka.

Ko je vaš dojenček star približno eno leto, naj bi dnevno pil med 480 in 720 mililitri kravjega mleka, saj uživa različno trdno hrano.

Kdaj naj začnete dajati otroku vodo in druge pijače?

V prvih 6 mesecih dojenček, ki je dobrega zdravja in pije dovolj materinega mleka ali adaptiranega mleka, običajno ne potrebuje dodatne vode. Mleko samo mu zagotavlja potrebno količino vode.

Ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano, mu lahko med obroki daste malo tople vode. Dovolj je največ 120–240 mililitrov na dan. Ne dajajte mu velike količine naenkrat, ampak postopoma.

Če voda, ki jo uporabljate, vsebuje fluorid, lahko pomaga preprečiti zobno gnilobo pri dojenčkih. Če voda v vašem kraju ne vsebuje fluorida, se je pomembno pogovoriti z zdravnikom ali zobozdravnikom o tem, da bi otroku dali nekaj, kot so kapljice fluorida.

Dojenčkom, mlajšim od 12 mesecev, ne dajajte sadnega soka. Vsebuje nepotreben sladkor in jim primanjkuje vlaknin, ki jih najdemo v celem sadju. Po enem letu starosti, če želite 100-odstotni sadni sok (brez dodanega sladkorja), ne dajajte več kot 120 mililitrov (približno skodelico) na dan. Prav tako vedno dajajte sadni sok v skodelici, ne v steklenički. Pitje soka iz stekleničke ni dobro za vaše zobe.

Pijače, sladkane s sladkorjem – kot so gazirane pijače, pakirani sokovi, športne pijače in aromatizirana mleka – sploh niso dobre za otroke. Ne koristijo njihovemu zdravju.

Torej, naj vas spomnimo na najpomembnejše točke, o katerih smo razpravljali?

Upam, da je to odgovorilo na mnoga vaša vprašanja o hranjenju dojenčka, hranjenju z adaptiranim mlekom, začetku uvajanja trdne hrane in dajanju kravjega mleka. Čeprav je to nekoliko dolgo, upam, da vam je vse jasno. Skratka, upoštevajte naslednje:

• Najboljši čas za začetek uvajanja trdne hrane je, ko je vaš dojenček star približno 6 mesecev. Če pa je vaš dojenček pripravljen, se lahko posvetujete z zdravnikom in začnete postopoma tudi po 4 mesecih.
• Začnite z žitaricami, obogatenimi z železom, in postopoma uvajajte druga živila (zelenjavo, sadje, meso, ribe, žita). Pri uvajanju novega živila počakajte nekaj dni, da vidite, ali obstajajo kakšne alergije.
• Otroku ne dajajte hrane z veliko sladkorja, soli, medu (dokler otrok ne dopolni enega leta), nepasterizirane hrane in hrane, s katero se lahko zaduši.
• Dojenčku lahko začnete dajati kravje mleko (polnomastno mleko), ko dopolni eno leto.
• Začnite dajati vodo z gosto hrano, postopoma. Sadni sok po enem letu, vendar v zelo omejenih količinah in samo iz skodelice. Sladkanih pijač sploh ne.
• Vsakič, ko otrok je, bi morali biti blizu njega. Hranite ga varno in pravilno.

Na koncu vam moram povedati, da niso vsi dojenčki enaki, so različni. Zato je vedno najbolje in najvarneje, da se o tem, kaj je najbolje za vašega dojenčka in kako ga hraniti, pogovorite s svojim zdravnikom. Vam in vašemu dojenčku želim vse najboljše na tej poti, brez panike, s pravimi informacijami in z ljubeznijo!

Otroška hrana, adaptirano mleko, trdna hrana, kravje mleko, prehrana dojenčkov, otroška hrana, alergije