Moj otrok želi postati višji! (Višina otroka) Mama in oče, se lahko o tem pogovoriva?

Ali vašega malčka skrbi njegova višina? "Mami, zakaj sem tako majhen?" ali "Oči, ali ne morem storiti ničesar, da bi bil malo višji?" Vam postavlja takšna vprašanja? Morda se vaš otrok počuti slabo, ker primerja svojo višino s prijatelji. Normalno je, da se kot starš v takšnih trenutkih počutite žalostni in zaskrbljeni. Zato se bomo danes pogovarjali o višini teh otrok, dejavnikih, ki nanjo vplivajo, in o tem, kako se lahko o tem pogovarjamo s svojimi otroki.

Ali lahko res nadzorujemo višino naših otrok?

Preprosto povedano, otrokove višine večinoma ne more nadzorovati. Glavni dejavnik, ki določa našo višino, so naši geni. To pomeni, da geni, ki jih prejmemo od matere in očeta, v veliki meri določajo, kako visok bo otrok. Predstavljajte si to kot rastlino. Če posadite seme v najboljšo vrsto zemlje, bo zraslo v veliko drevo. Podobno bo otrok, če so geni dobro razporejeni, zrasel do višine, ki mu ustreza.

Vendar to ne pomeni, da ne smemo storiti ničesar za otrokovo rast. Da bi otrok dosegel svojo največjo naravno višino, mora imeti dobre zdravstvene navade. Katere so te?

• Dobra hranljiva prehrana: Otrok naj bi imel uravnoteženo prehrano z zelenjavo, sadjem, stročnicami, mlekom, jajci, mesom in ribami. To so živila, ki telesu zagotavljajo potrebna hranila in pomagajo pri krepitvi kosti in mišic.
• Redna vadba: Tek, skakanje in športne aktivnosti ohranjajo otrokovo telo aktivno. Tudi to je zelo pomembno za razvoj.
• Zadosten spanec: Dovolj spanca ima tudi velik vpliv na višino. Rastni hormoni v telesu so najbolj aktivni, ko spimo.

Pomembno je, da te dobre navade pomagajo otroku zrasti do največje višine, ki jo pričakujejo njegovi geni, ne pa da preseže svoje gene in zraste nenaravno visok.

Nobena tableta, prašek ali vitamin ne more umetno povečati človekove višine. Čeprav so na trgu takšne stvari, vas v resnici ne naredijo višjega. Zato se ne zatekajte za takimi stvarmi. Samo zapravljali boste denar.

Kakšna je torej povezava med tako imenovano 'puberteto' in višino?

Puberteta je čas velikih sprememb v otrokovem življenju. Morda ste opazili, da mnogi otroci v tem času nenadoma zrastejo. Temu pravimo »rastni sunek« . Kot da bi hkrati skakali gor in dol.

Tako dekleta kot fantje v tem času dosežejo svojo odraslo višino.

• Dekleta običajno začnejo puberteto med 10. in 14. letom starosti. Dekleta, ki vstopijo v puberteto nekoliko kasneje, prav tako še naprej rastejo do približno 15. ali 16. leta starosti.
• Fantje običajno začnejo puberteto med 12. in 16. letom starosti. Rast lahko nadaljuje do 18. ali 19. leta ali celo dlje.

Običajno otrok v tem obdobju pubertete zraste med 18 in 25 centimetri (7 in 10 palcev). Vendar se to od otroka do otroka razlikuje. Vsi otroci ne zrastejo višje hkrati in na enak način. Nekateri otroci lahko zrastejo višje prej kot njihovi vrstniki. Nekateri lahko zrastejo višje nekoliko kasneje. To je zelo normalno. Gre za nekaj, kar se dogaja v skladu z njihovo telesno uro.

Pomislite, nekatere rože zacvetijo zgodaj, nekatere pozno. Ampak vse rože lepo zacvetijo, ko pride njihov čas, kajne? Tako je z našimi otroki. Ne skrbite, da je vaš otrok še majhen, čeprav njegovi prijatelji postajajo višji. Ko bo prišel njihov čas, bodo tudi oni dosegli svojo pravo višino.

Kaj naj storim, če me skrbi višina mojega otroka?

Če imate kakršne koli pomisleke ali dvome glede otrokove višine ali razvoja, je najboljše in edino, kar lahko storite, da obiščete zdravnika. Še posebej je bolje, če lahko obiščete pediatra.

Zdravnik lahko natančno preveri otrokovo višino, težo in rast. Za to uporabljajo posebne tabele rasti. Z primerjavo otrokove rasti s temi tabelami lahko zdravnik ugotovi, ali gre vse po pričakovanjih.

• Morda je otrok videti veliko nižji od drugih otrok njegove starosti.
• Če imate občutek, da se je otrokova rast nenadoma ustavila.
• Ali če sumite, da imate kakršne koli druge zdravstvene težave, povezane z višino.

V takšni situaciji je pametno poiskati zdravniško pomoč. Po potrebi vas bo zdravnik napotil tudi na določene zdravniške preiskave. Zato se brez nepotrebnih skrbi posvetujte z zdravnikom in poiščite odgovore na vprašanja, ki vas zanimajo.

Kako se z otrokom pogovorimo o njegovih težavah z višino?

Ko otroka skrbi njegova višina, lahko to vpliva na njegovo samozavest. Kako se torej o tem pogovorimo z otrokom?

1. Poslušajte svojega otroka: Najprej pozorno poslušajte, kaj vaš otrok govori. Poskusite razumeti njegova čustva in skrbi. Pomirite ga z besedami, kot je: "Razumem, kako se počutiš."

2. Razumeti, da višina ni vse: Povejte otroku: »Višina je le ena od značilnosti človeka. Ne določa, ali je človek dober ali slab, nadarjen ali nesposoben.« Spomnite ga na njegove druge dobre lastnosti in talente (npr. dobro riše, dobro poje, je prijazen).

3. Vsakdo je drugačen, vsakdo je poseben: Ni vsak človek na svetu enak. Nekateri so visoki, nekateri nizki. Nekateri so debeli, nekateri suhi. Otroku pomagajte razumeti, da je raznolikost tisto, kar dela svet lep. Povejte mu: "Zelo si dragocen, zelo poseben, že takšen, kot si."

4. Poučite o pomenu zdravega načina življenja:Razložite, da so zdrava prehrana, vadba in dober spanec pomembni ne le za rast, ampak tudi za ohranjanje zdravja in moči. Pogovorite se o tem, kako pomembne so te stvari za njegovo splošno dobro počutje.

5. Bodite pozitiven vzornik: Če kot starš kritizirate fizični videz drugih, se bo vaš otrok naučil istih stvari. Zato se izogibajte negativnemu govorjenju o videzu drugih. Naučite svojega otroka, naj spoštuje vse.

Ne pozabite, vaša ljubezen, sprejemanje in podpora so največja moč, ki jo lahko ima otrok. Ne glede na njegovo višino mu dajte občutek, da ga imate brezpogojno radi.

Torej, kaj je najpomembnejše, kar si moramo zapomniti? (Sporočilo za domov)

V redu, torej povzamemo nekaj najpomembnejših točk iz tega, o čemer smo govorili, kajne?

• Geni so ključni: Otrokovo višino v veliki meri določajo njegovi geni.
• Zdrave navade so pomembne: dobra prehrana, vadba in spanec pomagajo otroku pri naravni rasti, vendar ne morejo spremeniti genetske višine.
• Ni čarobnih rešitev: Ni čudežnega zdravila, hrane ali prehranskega dopolnila, ki bi vas naredilo višje. Naj vas takšne stvari ne zavedejo.
• Puberteta in rastni sunek: Otroci v tem času hitro rastejo. Vendar je urnik vsakega posameznika drugačen. Ne skrbite zaradi tega.
• Zdravniški nasvet: Če imate kakršne koli pomisleke glede razvoja vašega otroka, se obvezno posvetujte z zdravnikom.
• Gradite samozavest: Višina je le ena stvar. Cenite tudi druge otrokove sposobnosti in lastnosti. Pomagajte mu razviti pozitiven odnos do sebe.

Če je vaš otrok zaskrbljen zaradi svoje višine, ga razumite, se z njim ljubeče pogovarjajte in po potrebi poiščite zdravniško pomoč ter naj vam uspe najti moč, da se soočite s to težavo!

Višina otroka, višina, rast, genetika, puberteta, prehrana, zdravje