33. teden nosečnosti: Čudoviti svet vašega dojenčka in kaj morate vedeti (33. teden nosečnosti)

Pa je tu še en poseben teden vaše nosečnosti, 33. teden! Svojega malčka boste še nekaj dni držali v naročju, zato ste verjetno hkrati navdušeni in malo nestrpni, kajne? V tem tednu je vaš dojenček v maternici kot majhno, polnopravno človeško bitje. V svojem malem svetu se veliko uči. Poglejmo, kako se vaš dojenček ta teden odreže, kaj je novega in kako bi morali kot mama v tem času skrbeti zase in za svojega dojenčka.

Neverjeten razvoj vašega dojenčka pri 33 tednih – velike spremembe v majhnem svetu!

V tem času vaš dojenček ne le raste vsak dan, ampak skoraj vsi njegovi organi izstopajo in se pripravljajo na življenje. Ali ni to neverjetno?

Možgansko delo – mali genij se uči!

Milijarde nevronov ( možganskih celic) v možganih vašega dojenčka so zdaj zelo zaposlene. Kot majhen računalnik se ti nevroni povezujejo med seboj in pomagajo dojenčku spoznavati okolje v maternici. Predstavljajte si, vaš dojenček vas zdaj sliši govoriti in peti. Občuti lahko dotik, ko se dotaknete njegovega trebuščka. Ne samo to, do neke mere lahko tudi vidi ! Da, oči vašega dojenčka zdaj ločijo svetlobo od teme. Tako kot dober fotoaparat se je zenica v njegovem očesu začela zoževati in širiti glede na svetlobo. To pomeni, da se pri močni svetlobi oži in pri temi poveča.

Ali veste, kako dojenček spi?

Tako kot novorojenček tudi vaš dojenček večino dneva prespi . Ta spanec je zelo pomemben za njegov razvoj. Poleg tega ima tudi posebno fazo spanja, imenovano REM (Rapid Eye Movement) spanje . V tej REM fazi spimo globoko in sanjamo. Kdo ve, morda ima vaš dojenček čudovite sanje že od maternice? Morda celo o vas in očetu!

Pripravljeni za dihanje – pljuča so zdaj pripravljena!

Samoumevno je, kako pomembno je dihanje za življenje vseh nas. Ena stvar, zaradi katere ste lahko veseli, je, da sta do tega tedna obe pljučni sklerozi vašega dojenčka skoraj popolnoma oblikovani . Drobne zračne vrečke (alveole) v pljučih so kot majhni baloni. Te zračne vrečke se napihnejo, ko se otrok rodi in diha. V velikih količinah se proizvaja tudi posebna snov, imenovana surfaktant , ki pomaga ohranjati te zračne vrečke odprte, ne da bi se zlepile in sesedle. To je zelo pomembno, saj lahko dojenček prav zaradi te površinsko aktivne snovi takoj po rojstvu brez težav diha sam.

Minil je mesec in teža se je povečala!

Vaš dojenček zdaj začenja postajati malo "velik" .To pomeni, da se telesu doda plast maščobe. Ta plast maščobe je zelo pomembna za otroka. Po eni strani pomaga ohranjati otroka toplega po rojstvu. Po drugi strani pa ga ščiti pred manjšimi modricami. Ta plast maščobe daje otroku tudi moč. Dojenčki največ pridobijo na teži v zadnjih nekaj tednih pred rojstvom. Morda od 200 do 230 gramov na teden! Vaš dojenček lahko zdaj tehta skoraj 2 kilograma in je visok približno 44 centimetrov.

Druge malenkosti

• Kosti: Otrokove kosti postopoma postajajo močnejše, kar pomeni, da se v njih odlaga kalcij. Vendar pa lobanjske kosti v glavi še niso popolnoma zraščene skupaj, so nekoliko mehke. Razporejene so tako, da lahko drsijo druga čez drugo. To je čudovita stvar v naravi! Ker to pomaga, da otrokova glavica med porodom zlahka pride ven skozi nožnico .
• Imunost: Nekatera protitelesa , ki ščitijo vaše telo pred boleznimi, se na vašega otroka prenesejo skozi posteljico. To vašemu otroku v prvih nekaj mesecih po rojstvu zagotavlja določeno zaščito pred lažjimi boleznimi. To je kot darilo od vas.
• Koža: Ko se pod otrokovo kožo nabira olje, je koža zdaj rožnata, gladka in polna. Bela, debela prevleka, imenovana vernix caseosa , in tanen puh, imenovan lanugo , ki je prej prekrival otrokovo telo, se postopoma zmanjšujeta. Nekateri dojenčki imajo lahko nekaj teh oblog ob rojstvu.
• Položaj: Večinoma je dojenček v tem tednu pripravljen na rojstvo, z glavo obrnjeno navzdol (to imenujemo »cefalična predstavitev«). Sicer lahko v ta položaj pride čez nekaj dni. Zdravnik vam bo o tem povedal, ko boste pregledali otroka.

Kaj čutite kot mama v 33. tednu in vaša priprava

Ko vaš dojenček raste iz dneva v dan, to čuti tudi vaše telo, kajne? V tem času boste morda občutili nekaj manjših težav . A brez skrbi, večina teh stvari je v tem času normalnih.

Kako se počutiš te dni?

• Ali težko dihate? Dojenček je zdaj večji in vaša maternica pritiska na pljuča. Zato je včasih lahko dihanje nekoliko težko, kot da bi lovili zrak. Ko se bo dojenček nekoliko spustil (temu pravimo »osvetlitev« in se običajno zgodi nekaj tednov pred porodom), se bo to nelagodje zmanjšalo.
• Ali morate pogosto urinirati ? Dojenčkova glavica je zdaj nižje v maternici in pritiska na vaš mehur , zato boste morda imeli občutek, da morate pogosto urinirati . To je lahko ponoči nekoliko moteče, vendar je tudi normalno.
• Vas tišči v želodcu? To je Braxton Hicks!Morda boste začutili, kako se vam trebuh nenadoma stisne, nato pa se čez nekaj časa spet sprosti. Temu pravimo Braxton-Hicksovi popadki . So kot da se vaše telo pripravlja na porod. Niso tako intenzivni kot prave porodne bolečine in so neredni. Lahko popustijo, če spremenite položaj, popijete nekaj vode ali si privoščite počitek.
• Bolečine v hrbtu : Ko vaš trebuh raste, se spreminja tudi ravnovesje telesne teže, zato lahko čutite dodaten pritisk na hrbet. Med spanjem imejte blazino med nogami. Med sedenjem imejte hrbet dobro podprt. Pomaga lahko tudi lahka vadba.
• Utrujenost: Normalno je, da se v tem času počutite bolj utrujeni kot običajno. Ni lahko ustvariti novega življenja v svojem telesu! Privoščite si čim več počitka.
• Zgaga , prebavne motnje: Ta stanja lahko povzročijo nosečniški hormoni in pritisk na želodec zaradi rastoče maternice. Jejte manjše obroke namesto velikih. Zmanjšajte uživanje začinjene, mastne hrane, čokolade in kave. Med spanjem imejte glavo rahlo dvignjeno.
• Otekanje rok, nog in gležnjev: Zaradi kopičenja odvečne vode v telesu lahko roke, noge in gležnji rahlo otečejo. To se dogaja mnogim ljudem. Noge imejte dvignjene, kadar koli je to mogoče. Ne ostanite predolgo v enem položaju. Če pa nenadoma občutite veliko otekanja, kot so otekanje obraza, glavoboli ali zamegljen vid, morate nemudoma obiskati zdravnika . To je lahko znak nevarnega stanja, imenovanega preeklampsija .

Kako se počutiš?

Normalno je, da v tem času doživljate vrsto čustev. Morda boste navdušeni, srečni in nestrpni, da boste videli svojega otroka, lahko pa boste tudi nekoliko živčni, prestrašeni ali zaskrbljeni zaradi poroda in novih odgovornosti.

"Ne pozabite, da na tej poti niste sami. Mnoge druge matere gredo skozi to izkušnjo tako kot vi. Pogovorite se o tem, kaj imate na umu, z možem, bližnjim družinskim članom ali z zdravnikom oziroma babico. To vam bo v veliko tolažbo."

Katere so pomembne stvari, ki jih morate narediti ta teden?

• Spremljajte gibe svojega dojenčka (" število brcanj ploda"): To je zelo pomembno. Preverite, kolikokrat se vaš dojenček premakne na dan. V dveh urah bi morali začutiti vsaj 10 gibov. Vsi dojenčki niso enaki, zato spoznajte normalen vzorec svojega dojenčka. Če menite, da primanjkuje gibov, ne paničarite, popijte kozarec hladne vode, se obrnite na levo in se za nekaj časa (približno eno uro) ulezite. Če še vedno niste zadovoljni z gibi svojega dojenčka, pojdite v bolnišnico ali nemudoma pokličite zdravnika .
• Priprave na porod – zdaj je najboljši čas!
• Začnite pakirati torbo za bolnišnico že zdaj. Spakirajte vse, kar potrebujete zase in za svojega dojenčka (bombaž je najboljši za dojenčke), higienske vložke , otroške plenice, odeje, milo in zobne ščetke. Naredite seznam in zberite predmete.
• Če imate »porodni načrt« , torej načrt, kaj si želite med porodom, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
• Če ste obiskovali tečaje o porodu, obvladovanju bolečine in dojenju, osvežite to znanje. Berite knjige.
• Prehrana in hidracija – pomembni tako za vas kot za vašega otroka!
• Kot prej je zelo pomembno, da se prehranjujete hranljivo. V svojo prehrano dodajte še posebej živila, ki vsebujejo železo (za tvorbo krvi za dojenčka), kalcij (za krepitev kosti), beljakovine (za rast kosti) in folno kislino (zelena zelenjava, zelišča, sadje, mleko, jogurt, sir, jajca, meso, ribe, žita, kot sta leča in čičerika).
• Pijte veliko vode . Zelo pomembno je, da popijete vsaj 2–3 litre vode (8–12 kozarcev) na dan. To preprečuje dehidracijo, zmanjšuje zaprtje in nadzoruje otekanje v telesu.
• Počitek in vadba – najdimo ravnovesje!
• Čim več počivajte . Poskusite ponoči spati vsaj 8 ur neprekinjenega spanca. Odlično je, če si lahko čez dan privoščite kratek dremež.
• Ukvarjajte se z ustrezno, lahkotno vadbo, kot vam jo je svetoval zdravnik. Lahko počnete stvari, kot so hoja, joga, posebej namenjena nosečnicam, in plavanje. To krepi mišice telesa, izboljšuje krvni obtok in zagotavlja duševno dobro počutje.
• Srečanje z zdravnikom – ne zamudite!
• V tem času boste verjetno morali obiskati zdravnika vsaj enkrat na dva tedna. Natančno upoštevajte zdravnikova navodila. Ne bojte se postaviti kakršnih koli vprašanj ali dvomov. Zdravnik vam je na voljo.

Če imate te simptome, nemudoma obiščite zdravnika! (Opozorilni znaki)

"Če imate katerega od teh simptomov, morate nemudoma in brez odlašanja obiskati bolnišnico ali se posvetovati z zdravnikom. To so stvari, ki jih je vsekakor treba upoštevati."

• Neprekinjeno izločanje vodene tekočine iz nožnice (to je lahko amnijska tekočina , ki nastane, ko vrečka z vodo, ki obdaja otroka, počijo)
• Svetlo rdeča vaginalna krvavitev (malo rjavkastega izcedka je lahko normalen, vendar je rdeča krvavitev nevarna)
• Hude ali vztrajne bolečine v trebuhu ali pogoste, postopoma naraščajoče, neprekinjene porodne bolečine (običajno več kot 4-5-krat na uro, trajajo približno 45-60 minut in se ne zmanjšujejo)
• Nenadno zmanjšanje ali izguba gibov dojenčka
• Hud, neznosen glavobol, zamegljen vid, bliski svetlobe pred očmi, videnje pik
• Nenadno, prekomerno otekanje obraza, rok in nog (zlasti zjutraj)
• Vročina (nad 38 stopinj Celzija / 100,4 stopinje Fahrenheita), občutek mraza, tresenje
• Vztrajna slabost in bruhanje
• Pekoč občutek in bolečina pri uriniranju.

Končno, najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti (Sporočilo za domov)

33. teden je zelo poseben in nekoliko zaskrbljujoč čas v vaši nosečnosti. Vaš otrok se zdaj iz dneva v dan, iz ure v uro pripravlja na prihod na svet. Zelo pomembno je, da ste na ta veliki dan pripravljeni tako fizično kot psihično.

Jejte dobro, pijte veliko vode in si privoščite dovolj počitka. Ne skrbite zaradi manjših težav, v tem času so normalne. Če pa opazite kaj nenavadnega ali imate kakršne koli dvome, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom. Najbolje je, da prisluhnete tudi najmanjšim stvarem, ki se vam porajajo po glavi.

Upoštevanje navodil zdravnika in babice je najboljše, kar lahko storite zase in za svojega nerojenega otroka. Čez nekaj dni boste lahko svojega malčka držali v naročju. Do takrat, ko pride ta čudoviti trenutek, ostanite srečni, pazite nase in bodite pozitivni! Vse najboljše!

33. teden nosečnosti, razvoj otroka, zdravje matere, priprava na porod, nega med nosečnostjo, dojenček v 33. tednu, noseča mati