Sestra, ali boš tudi ti kmalu dobila menstruacijo? Ne skrbi, pogovoriva se o vsem tem!

Zdaj začenjaš postajati malo večja. Torej, tvoje telo doživlja veliko sprememb, tako znotraj kot zunaj. Verjetno se sprašuješ: "Kdaj bom dobila menstruacijo?" To je zelo normalno in mnoga dekleta skrbi zaradi tega, včasih pa je lahko celo malo strašljivo. Zato se o tem pogovorimo danes in vsa vprašanja v tvoji glavi bodo izginila, prav?

Kaj je puberteta?

Preprosto povedano, puberteta je zelo pomembno obdobje v vašem življenju, ko se iz majhne deklice postopoma spremenite v mlado žensko. V tem času vaše telo proizvaja več kemikalij, imenovanih hormoni . Natančneje, ti hormoni so tisti, ki povzročajo vse te spremembe v vašem telesu – vašo višino, obliko telesa in začetek novih stvari. Pomislite, če pogledate svoje prijatelje, nekatere vaše sestre morda začnejo kazati znake pubertete, ko so stare približno 8 ali 9 let. Pri drugih se te spremembe morda ne začnejo, dokler niso stare približno 13 ali 14 let. To se od osebe do osebe razlikuje. Zato ne mislite, da ste čudni, ali da vas skrbi, če začnete prej ali pozneje kot vaši prijatelji. Vsaka telesna ura deluje na svoj edinstven, znan način. Kot da nekatere rože cvetijo zgodaj zjutraj, druge pa pozno popoldne.

Kateri so zgodnji znaki pubertete?

Ko dosežete puberteto, je prva sprememba, ki jo boste opazili in razumeli, razvoj prsi. V medicini se to imenuje tudi »(telarche)«. To pomeni, da se bodo vaše prsi nekoliko povečale, začele štrleti in bodo morda celo nekoliko boleče. To je običajno prvi znak, ki ga opazi večina ljudi. Nato se čez nekaj časa začnejo pojavljati drobne dlačice na vašem intimnem predelu, torej okoli genitalij (okoli nožnice) . V medicini se to imenuje »(pubarche)«. Čez nekaj časa se bodo dlačice začele pojavljati tudi pod pazduhami. Poleg tega imajo lahko nekatera dekleta tudi rahlo mastno kožo in se jim lahko pojavijo akne.

Vse te stvari se dogajajo zelo naravno. To so znaki, da vaše telo raste in se pripravlja na nov biološki proces. Ne paničarite, ko jih opazite.

Kdaj lahko pričakujem prvo menstruacijo (menarho)?

Največje vprašanje, ki si ga zdaj zastavljate, je: "Kdaj bom dobila menstruacijo?" Kajne? Večina deklet dobi svojo prvo menstruacijo oziroma "menarho ", kot jo imenujete, približno 2 leti po tem, ko se jim začnejo razvijati prsi, kot smo že omenili. To se običajno zgodi okoli 12. ali 13. leta starosti.Kot sem že rekla, to ni za vse enako. Nekatere sestre lahko začnejo menstruirati že pri 8 ali 9 letih, druge pa pozno, okoli 15 let. To se razlikuje v določenem razponu. Na to vpliva veliko stvari, na primer starost, pri kateri je vaša mama ali sestra začela menstruirati (tj. družinska genetika), vaše fizično zdravje, hranilna vrednost hrane, ki jo jeste, in vaša telesna teža. Zato se ne počutite slabo, če pomislite, da je Nimali pri sosedi začela prej kot vi. To se bo zgodilo, ko bo prišel vaš čas, ko bo vaše telo pripravljeno.

Ali obstajajo kakšni znaki, da bom kmalu dobila menstruacijo?

Da, obstaja še en dober znak, da boste kmalu dobili prvo menstruacijo. To je izcedek, ki je videti kot izcedek iz nožnice. Temu pravimo tudi »izcedek iz nožnice«. Ta izcedek je lahko redek kot voda ali pa nekoliko lepljiv, kot jajčni beljak. Včasih je lahko gost, kot sluz. Kar zadeva barvo, je lahko prozoren, bel ali mlečno bel (umazano bel). Običajno ga lahko opazite približno 6 mesecev pred prvo menstruacijo. Ne bodite prestrašeni, ko to vidite, saj je to tudi normalen proces v telesu. Če pa je ta izcedek rumen, zelen, ima slab vonj ali ga spremlja srbenje v nožnici, je to lahko znak okužbe, zato je bolje, da svoji mami poveste, naj obišče zdravnika.

Naj obiščem zdravnika?

Čeprav se ta proces pubertete in prve menstruacije običajno zgodi naravno, obstajajo primeri, ko moramo poiskati zdravniško pomoč. Poglejmo, kateri so:

• Če menstruacijo dobite pred 8. letom starosti , temu pravimo "prezgodnja puberteta " in morate to preveriti.
• Če ste stari 15 let in še niste dobili menstruacije .
• Ali če ste stari 13 ali 14 let in še niste začeli opažati nobenega od prej omenjenih zgodnjih znakov pubertete (kot je razvoj dojk ).
• Po začetku menstruacije, če prekomerno krvavite , imate neznosne bolečine ali če je vaš menstrualni cikel zelo nereden (na primer, morda več mesecev nimate menstruacije , nato pa jo nenadoma dobite).

V takšnem trenutku je najbolje, da se pogovorite z mamo in obiščete zdravnika po nasvet. Zdravnik lahko nato preveri, ali je vse v redu in ali obstajajo še kakšne druge težave.

Kako se na to pripravim?

Če imate občutek, da se vam bo menstruacija kmalu začela, se boste nanjo malo bolje pripravili in počutili bolj samozavestno.

• V šolski torbi ali torbici imejte vedno higienski vložek in rezervno spodnje perilo. Lahko jih shranite v majhni torbici. Tako vam ne bo treba skrbeti, če se vam menstruacija začne, ko niste doma, v šoli ali med poukom.
• Lahko vprašaš mamo ali starejšo sestro, kako pravilno uporabljati "higienski vložek". Zelo enostavno je. Vprašaj tudi, kako pogosto ga moraš menjati (običajno je dobro, da ga menjaš vsake 4-6 ur).
• Če želite, lahko dan začetka menstruacije označite v majhnem koledarju ali aplikaciji na telefonu. Tako lahko dobite približno predstavo o tem, kdaj bo prišla vaša naslednja menstruacija.

Najpomembneje je, da se to dogaja vsaki deklici in ženski na svetu. Zato ni razloga, da bi se tega sramovali , se bali ali mislili, da je to nekaj umazanega. To je nekaj, kar kaže na zdravje vašega telesa.

Imam veliko vprašanj glede menstruacije in me je malo strah. Je to normalno?

Seveda! Povsem normalno je, da imaš glede prve menstruacije in sprememb, ki se dogajajo s tvojim telesom, najrazličnejše misli, vprašanja in morda celo malo strahu, tesnobe in zmede. Nisi samo ti, ampak vsako dekle tvojih let v tem času. Prestrašena si, ker so nekatere stvari nove in ne veš vsega. Karkoli že razmišljaš o tem, se pogovori z nekom, ki mu zaupaš in se s katerim se počutiš udobno. To je lahko tvoja mama, starejša sestra, teta, učiteljica ali tvoj družinski zdravnik. Lahko odgovorijo na tvoja vprašanja, ublažijo tvoje strahove in te pomirijo. Morda se je tvoja mama v tvojih letih počutila enako. Pogovori se z njo.

Kaj točno je ta mesečna menstruacija?

Preprosto povedano, vaše telo se vsak mesec pripravi na možnost spočetja otroka v prihodnosti. To vključuje tvorbo posebne sluznice (obloge) na notranji steni maternice (maternice). Ta sluznica pomaga otroku rasti, če zanosite. Vendar pa ne zanosite vsak mesec, še posebej ne v tako mladih letih, kot ste vi. Nato se ta neželena, hranljiva sluznica maternice skupaj z nekaj krvi in ​​tkiva izloči skozi nožnico. Temu pravimo menstruacija. Običajno traja 3 ali 4 do 7 dni. To je eden od znakov, da ste zdravi. To je zelo pomemben in naraven del ženskega življenja. Tako se vaše telo pripravlja na to, da postane bodoča mati.

Sporočilo za domov iz tega, o čemer smo razpravljali

Prav, sestra, danes sva se pogovarjali o veliko pomembnih stvareh, kajne? Tvoja prva menstruacija ali "menarha" je zelo pomemben, naraven korak na tvoji poti odraščanja.

• Ne bojte se in ne sramujte se tega. To se zgodi vsakemu zdravemu dekletu.
• Bodite pozorni na spremembe v svojem telesu, vendar se zaradi tega ne obremenjujte preveč.
• Bodite pripravljeni. V torbi imejte majhen higienski vložek.
• Če imate kakršna koli vprašanja, dvome ali strahove, se vsekakor pogovorite s svojo mamo, sestro ali zdravnikom. Niste sami, vsi smo s vami!
• Ne pozabite, vaše telo je neverjetno in vse, kar počne, je za vaše dobro.

Zato se z veseljem soočite s to novo izkušnjo. Srečno vam želim!

---

Mesečna menstruacija, prva menstruacija, menarha, puberteta, zdravje deklet, vaginalni izcedek, higienski vložki