7 stvari, ki jih ne veste o depresiji, a bi jih morali vedeti

Vsi imamo v življenju trenutke, ko smo žalostni in potrti. To je normalno. Včasih pa, če ta žalost in žalost traja več dni ali tednov, je lahko več kot le običajna žalost. Danes bomo govorili o enem takšnih stanj, depresiji. Za nekoga, ki trpi zaradi te bolezni, je lahko zelo težko izraziti svoja čustva z besedami in jih povedati nekomu drugemu. Če imate prijatelja, družinskega člana ali koga, ki ga poznate, ki je v tej situaciji, je zelo pomembno, da te stvari poznate, da mu lahko pomagate.

1. Depresija ni samo žalost.

Tukaj večina ljudi naredi največjo napako. Zlahka pomislimo: "Oh, ni razloga za skrb, čez nekaj dni bo vse v redu." Toda resnica je precej drugačna.

Preprosto povedano, žalost je običajno začasen občutek. Morda smo žalostni zaradi nečesa, kar se je zgodilo, vendar bo ta ponehala čez nekaj časa, dan ali dva. Vendar depresija ni takšna. Je dolgotrajna bolezen, ki vpliva na celotno naše življenje.

Pomislite, nekdo z depresijo ni nujno, da je ves čas žalosten. Včasih čuti apatijo in praznino. Drugič je lahko zelo razdražljiv in zadržan.

Razliko lahko bolje razumete iz te tabele.

2. Ne glede na to, koliko si želiš ali koliko se odločaš, se tega ne moreš znebiti.

Nasveti, kot so »Bodi močan«, »Ne razmišljaj o tem«, »Pojdi v tempelj ali cerkev in se odloči«, so v naši družbi zelo pogosti. Čeprav vera daje moč umu, depresija ni slabost uma, temveč zdravstveno stanje, ki zahteva zdravniško zdravljenje.

Ko to rečeš, oseba, ki trpi zaradi tega stanja, še bolj čuti: "To je moja krivda, težava je v tem, da se ne morem obvladati." Zaradi tega se počuti še bolj depresivno.

Kaj torej storiti?

Namesto da jim dajate nasvete, z njimi ravnajte z ljubeznijo, prijaznostjo in razumevanjem. Stvari, kot so »Strinjam se s tabo«, »Kako se počutiš?«, »Ali naj greva k zdravniku?«, so tisočkrat vredne kot besede »Odloči se.« Kar ne potrebujejo, ni nekdo, ki bi jih popravil, ampak nekdo, ki bi jih poslušal in jih držal za roko.

3. Depresija je resnična bolezen.

Mnogi ljudje še vedno mislijo, da je depresija "nekaj, kar si lahko samo umislite". Vendar je to popolnoma napačno. Depresija je resnično zdravstveno stanje, tako kot sladkorna bolezen in visok krvni tlak.

Raziskave so pokazale, da depresijo povzroča kombinacija neravnovesja kemikalij v naših možganih (nevrotransmiterjev), genetike in okoljskih dejavnikov. To pomeni, da je ne moremo nadzorovati. Če torej vi ali kdo, ki ga poznate, doživljate simptome depresije, je najbolje, da takoj obiščete usposobljenega zdravnika ali svetovalca za duševno zdravje .

4. Tudi oseba z močno voljo lahko zboli za depresijo.

Nekoga gledamo od zunaj in si mislimo: "Oh, tako močan je, zakaj ima te težave?" Ampak to ni resnica. Depresija ni merilo človekove moči.

Pomislite na mater ali očeta, ki prevzame vsa bremena družine in je moč za vse, ali na nekoga, ki v pisarni vse opravi briljantno. Morda se nasmehnejo in so navzven videti močni, a v sebi morda bijejo veliko bitko. Oznaka "močan" mnoge ljudi sili, da skrivajo svoje težave in trpijo sami.

5. Antidepresivi te ne naredijo za ' žalostno ' osebo.

Verjetno ste že slišali zgodbe, kot so: "Oh, ta zdravila za duševne bolezni te spravijo z norostjo" in "Spal boš ves dan." Ta strah je razlog, zakaj mnogi ljudje oklevajo z iskanjem zdravljenja.

Resnica pa je, da so današnji antidepresivi veliko boljši. Ne povzročajo zaspanosti ali spreminjajo osebnosti. Pomagajo vam ponovno uravnovesiti kemikalije v možganih, ki so postale neuravnotežene , in vam pomagajo, da se bolj zanimate za življenje in ste spet srečnejši.

Seveda ne potrebujejo vsi zdravil. Za nekatere je morda dovolj pogovorna terapija ali sprememba življenjskega sloga. Za nekoga, ki potrebuje zdravila, pa lahko jemanje pravih zdravil pod nadzorom zdravnika pomaga, da se vrne v normalno stanje.

6. Depresija ne pomeni, da ste negativna oseba.

To še posebej velja za matere, ki trpijo zaradi poporodne depresije. »Zakaj nisi srečna, čeprav imaš čudovitega otroka?« in »Toliko ljudi trpi brez otrok, morala bi biti srečna s tem, kar imaš,« vse to mater samo še bolj prizadene.

Depresija ni izbira, ampak bolezen. Tudi če se trudijo biti srečni s tem, kar imajo, jim kemične spremembe v možganih, ki jih povzroča bolezen, ne omogočajo, da bi občutili to srečo. Pravzaprav jih lahko izrekanje takšnih besed še bolj navda s krivdo in poslabša njihovo depresijo.

7. Če se počutite nekoliko bolje, to še ne pomeni, da je bolezni konec.

Nekateri ljudje lahko depresijo doživijo le enkrat v življenju in si opomorejo. Za večino ljudi pa je depresija kronična bolezen, kot je sladkorna bolezen .

Predstavljajte si, ali bi oseba s sladkorno boleznijo nenadoma prenehala jemati inzulin, ker je njena raven sladkorja v krvi dobra? Ne, kajne? Na enak način oseba, ki se zdravi zaradi depresije, ne more prenehati jemati zdravil ali prekiniti zdravljenja takoj, ko se počuti nekoliko bolje. Če to stori, je verjetnost ponovitve bolezni veliko večja.

Zato je izjemno pomembno , da še naprej vzdržujete stik z zdravnikom in upoštevate njegova navodila, tudi če se počutite dobro.