Ali pogosto imate zaprtje? Ali pa se pogosto počutite neprijetno v želodcu ali siti? V takih trenutkih mnogi od nas pomislimo na uživanje hrane, bogate z vlakninami, ali na jemanje prehranskih dopolnil z vlakninami, ki jih lahko kupite v lekarni. Eno takšnih prehranskih dopolnil z vlakninami, ki ga uporablja veliko ljudi po vsem svetu, se imenuje Psyllium. Nekateri ga imenujejo tudi Isengol. Zato se danes o njem naučimo več.
Kaj je psilij?
Preprosto povedano, psilij je vrsta topnih vlaknin, pridobljenih iz lupine rastline. Na voljo je v obliki prahu, kapsul in žvečljivih ploščic.
Kako torej to deluje v našem telesu? Zelo preprosto je. Ko to zaužijemo z vodo, se v črevesju tvori gel. Ta gel se veže z blatom, kar poveča njegovo količino in vsebnost vode. Zgodi se, da se mišice v črevesju dobro potisnejo in blato se lažje izloči. To pomeni, da se zaprtje dobro ublaži.
Ne samo to, ampak Psyllium lahko naredi še nekaj drugih dobrih stvari.
- Zniževanje holesterola: To lahko zmanjša tudi absorpcijo škodljivega holesterola iz hrane, ki jo jemo. Zato do neke mere pomaga tudi pri zdravju srca.
- Pomaga pri prebavi: To pomaga pri zdravem delovanju prebavnega sistema kot celote.
Stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden vzamete to zdravilo
Čeprav je psilij prehransko dopolnilo z vlakninami, morda ni primeren za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami. Zato se morate pred uporabo vsekakor posvetovati z zdravnikom, če imate katero od spodaj navedenih težav.
| Zdravstveno stanje ali priložnost | Opis |
|---|---|
| Črevesna obstrukcija | Če ste že kdaj imeli črevesno blokado ali podobno težavo. |
| Težave pri požiranju | Če imate težave s požiranjem, morate biti pri uporabi tega previdni. |
| Vnetna črevesna bolezen | Če imate vnetno črevesno bolezen, kot sta Crohnova bolezen ali ulcerozni kolitis. |
| Druge težave z želodcem ali črevesjem | Če imate kakršne koli druge težave z želodcem ali črevesjem. |
| Sprememba odvajanja blata | Če se vaš vzorec odvajanja blata nenadoma spremeni in to traja več kot dva tedna. |
| Alergije | Če ste alergični na psilij, druga zdravila, barvila za živila ali konzervanse. |
| Nosečnost ali dojenje | Če ste noseči, poskušate zanositi ali dojite. |
Kako točno to uporabljate?
Način uporabe je zelo pomemben. Če ga uporabljate nepravilno, se lahko celo zadušite.
Najpomembneje je, da vedno zaužijete Psyllium s polnim kozarcem vode. To je nujno.
- Prašek: Priporočeno količino dodajte v kozarec vode, dobro premešajte in takoj popijte. Ne puščajte predolgo, saj se bo hitro zgostil v gel.
- Žvečljiva ploščica: Prežvečite jo popolnoma in pogoltnite. Po zaužitju obvezno popijte poln kozarec vode.
- Če uporabljate kapsule: Vzemite jih s kozarcem vode.
Običajno so navodila na embalaži. Ali pa ga uporabite natančno tako, kot vam je naročil zdravnik. Vzemite ga ob pravem času. Ne vzemite več kot je predpisano.
Kaj pa, če ga daš majhnim otrokom?
Zdravniki to včasih priporočajo otrokom, starejšim od 4 let. Vendar se to sme početi le po zdravniškem nasvetu. Če ga dajete otroku, se o tem posvetujte z zdravnikom.
Kaj storiti, če pretiravate?
Če menite, da ste vzeli prevelik odmerek tega zdravila, nemudoma pokličite Nacionalni informacijski center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu ali pa se odpravite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice.
Kaj pa, če izpustim odmerek?
Če ste pozabili vzeti odmerek, ga vzemite takoj, ko se spomnite. Če pa je že skoraj čas za naslednji odmerek, izpustite pozabljeni odmerek in vzemite naslednji odmerek ob predvidenem času. Nikoli ne vzemite dvojnega odmerka.
Na kaj morate biti pozorni in stranski učinki
Če se vaši simptomi med uporabo tega zdravila ne izboljšajo ali poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom.
Pomembno: Če to zdravilo uporabljate za zdravljenje zaprtja več kot en teden in ni izboljšanja ali če imate rektalno krvavitev, ga takoj prenehajte uporabljati in se posvetujte z zdravnikom. To je lahko znak resnejšega stanja.
Med jemanjem psiliuma pijte veliko vode čez dan. Pitje vsaj 8 kozarcev vode lahko dodatno zmanjša zaprtje in prepreči dehidracijo.
Kakšni so možni stranski učinki?
Večina ljudi ne občuti večjih stranskih učinkov, včasih pa se lahko pojavijo naslednji.
| Neželeni učinki, o katerih je treba nemudoma obvestiti zdravnika | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Kožni izpuščaj, srbenje, otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla. |
| Zadušitev | Bolečine v prsih, težave pri požiranju ali dihanju, bruhanje. (To se pogosto zgodi, če ne pijete dovolj vode.) |
| Neželeni učinki, ki običajno niso resni (vendar jih je treba obvestiti zdravnika, če vztrajajo) | |
| Napihnjenost | Občutek polnosti v želodcu. |
| Driska | Napenjanje. |
| Plin | Napenjanje. |
| Bolečine v želodcu ali slabost | Občutek rahle bolečine v trebuhu ali občutek bruhanja (slabost). |
Ali medsebojno deluje z drugimi zdravili?
Psilij lahko zmanjša absorpcijo drugih zdravil, ki jih jemljete. Zato je najbolje, da psilij vzamete 2 uri pred ali 2 uri po jemanju drugih zdravil. Za več informacij o tem se posvetujte z zdravnikom.
Kako to shranite?
- Hraniti izven dosega otrok .
- Hranite pri sobni temperaturi (med 15 in 30 stopinjami Celzija), stran od vlage.
- Ne uporabljajte po datumu izteka roka uporabnosti.
Sporočilo za domov
- Kadar koli jemljete psilij, ga spijte s polnim kozarcem vode . Če ne pijete dovolj vode, lahko to povzroči resne težave, kot je boleče grlo.
- Če imate druge zdravstvene težave (zlasti težave s črevesjem, težave s požiranjem), o tem obvestite svojega zdravnika , preden vzamete psilij.
- Ne uporabljajte psiliuma za zaprtje več kot en teden brez zdravniškega nasveta. Če imate kri v blatu, ga takoj prenehajte uporabljati in se posvetujte z zdravnikom.
- Psilij vzemite 2 uri pred ali 2 uri po jemanju drugih zdravil, saj lahko to zmanjša absorpcijo drugih zdravil, ki jih jemljete, v telo.
- To je le prehransko dopolnilo. Ne pozabite, da je uživanje uravnotežene prehrane, bogate z vlakninami bogato zelenjavo in sadjem ter telesna vadba bistvenega pomena za zdravo življenje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar