Ali vaš malček joka, ko vas zapusti? Pogovorimo se o ločitveni tesnobi!

Mame in očetje, verjetno vam je zelo znano, kako se vaš malček oklepa vas, kriči in joka, ko se pripravljate na delo ali se samo malo premikate. Včasih se to lahko zdi kot velika žalost in skrb, vendar je v resnici normalen del razvoja majhnih otrok. Sprostite se, to je nekaj, kar doživi skoraj vsak starš. Danes se podrobneje pogovorimo o tem stanju, imenovanem ločitvena tesnoba .

Kaj je ta ločitvena tesnoba pri otrocih?

Preprosto povedano, ločitvena tesnoba je, ko vaš malček, pa naj bo to dojenček ali malček, joka in se razburja, ko ste stran od njega ali ga nimate na vidiku. To je pravzaprav zelo normalna faza otrokovega razvoja. Običajno se začne , ko je dojenček star približno 6 do 12 mesecev . Pri nekaterih otrocih lahko traja do približno 3. leta starosti .

Ali veste, zakaj se to dogaja malčkom? Ko so majhni, ne morejo razumeti, da »tudi če nekaj ni na vidiku, je še vedno tam«. Temu pravimo »(Trajnost predmeta)« . To pomeni, da je človek zmožen razumeti, da je predmet ali oseba še vedno tam, tudi če ni vidna. Ko vas dojenček ne vidi, lahko misli, da se ne boste vrnili. Ko pa dojenček odraste, razume, da odhajate le za nekaj časa in se boste vrnili.

Je to normalno? Ali je nekaj, česar se je treba bati?

Normalno je, da čutite veliko bolečine, ko pustite otroka v službi in odidete skozi vrata, jokajoč ob vaših nogah. Vendar ne pozabite, da je to začasno, traja le kratek čas . Pravzaprav je to dober znak močne vezi med vami in vašim otrokom. Le nekaj časa traja, da vaš otrok prebrodi to fazo. Takšni trenutki so lahko nekoliko stresni tako za vas kot za vašega otroka. Če pa se navadite hitro posloviti in otroku povedati, kdaj se boste vrnili, lahko zmanjšate bolečino ločitve.

Še nekaj je treba razumeti. Ločitvena tesnoba in tesnoba zaradi neznancev sta dve različni stvari. Vendar so si simptomi včasih lahko podobni. Tesnoba zaradi neznancev je, ko se otrok prestraši in mu postane neprijetno, ko vidi nekoga, ki ga ne pozna. To je tudi normalna razvojna lastnost otrok te starosti.

Kakšni so znaki, da se otrok tako obnaša?

Ločitvena tesnoba pri dojenčkih in majhnih otrocih lahko vključuje naslednje simptome:

• Jokanje ali povzročanje razburjenja, tudi če greš v drugo sobo in te ne vidijo.
• Glasno kričanje ali izbruh besa, ko jih poskušate zapustiti.
• Oklepaš se svojega telesa in te ne pustiš oditi.
• Jokajo , ko jih oddate v vrtec ali k nekomu drugemu.
• Poskušam te imeti blizu med spanjem.

Ta vedenja se običajno postopoma zmanjšajo, ko je otrok star 2 ali 3 leta . Vendar ne pozabite, da niso vsi otroci enaki . Vaš otrok bo morda potreboval malo več časa, da prebrodi to fazo. To je normalno.

Kdaj to postane nenormalno? Ali naj obiščem pediatra?

Ločitvena tesnoba je pogosto stanje, ki se nadaljuje tudi po tem, ko otrok začne obiskovati vrtec, običajno po tretjem letu starosti. Še posebej pomembno je upoštevati, ali vpliva na otrokovo sposobnost obiskovanja šole ali ostajanja v šoli.

Ločitvena tesnoba, ki traja dlje kot 3. leto starosti, je lahko simptom ločitvene tesnobe . To je strah in stiska zaradi ločitve, ki je huda in neprimerna za otrokovo starost ter vpliva na vsakdanje življenje, duševno zdravje in socialno dobro počutje.

Normalno je, da majhni otroci v novem okolju ali situaciji občutijo malo ločitvene tesnobe. Na primer, prvi dan šole lahko vaš otrok joka in se oklepa vas ter noče oditi. Toda po dnevu ali dveh se mora navaditi na novo okolje in to vedenje bi moralo izginiti. Če pa ta tesnoba traja dan za dnem, teden za tednom , je to lahko znak »ločitvene anksiozne motnje«.

Če je vaš otrok starejši od 3 let in ima hudo tesnobo ali strah pred ločitvijo od vas , se o tem pogovorite s svojim pediatrom . Povejte zdravniku, kaj vidite in kaj vam otrok pripoveduje o ločitvi. Zdravnik lahko nato diagnosticira stanje in vas po potrebi napoti na zdravljenje.

Zakaj moj dojenček joka vsakič, ko odidem? Kaj je vzrok za to?

Glavni razlog za to je , da se vaš dojenček počuti negotovo, ko vas ni v bližini. Majhni otroci, torej dojenčki in malčki, so za svojo varnost in zaščito popolnoma odvisni od svojih skrbnikov. Kot smo že omenili, se še vedno učijo koncepta »trajnosti predmeta« . To pomeni, da tudi če nekaj ali nekdo ni več v njihovem vidnem polju, ne razumejo povsem, da je še vedno tam. Zato se počutijo negotovo, ko vas ni v bližini, in ne razumejo povsem, da se boste vrnili, zato se razburjajo in jokajo.

Kako se spopasti s to situacijo? Kaj lahko storimo kot starši?

Otroka z ločitveno tesnobo je lahko težko potolažiti. Vendar pa lahko situacijo obvladate z majhnimi spremembami v svoji rutini in kratkimi ter sladkimi slovesi. Tako bo otrok lahko stvari predvidljiv in mu boste dali zaupanje, da se boste vrnili. Čez nekaj časa se bo otrok umiril in bo brez vas v redu.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da postavite temelje za uspešno ločitev:

• ### Dajte svojemu dojenčku nekaj časa, da se navadi na nekoga novega.

Ali prihaja k vam domov nova varuška/skrbnik? Preden takoj prevzamete skrb, pustite otroku, da se navadi na novo osebo. Preživite dan ali dva s tremi (vi, otrok in novinec). Igrajte se. Tako se bo vaš otrok z novo osebo počutil udobno, tudi če vas bo nekaj časa ni.

• ### Poskusite z majhnimi 'poskusnimi' rezervacijami

Namesto da otroka pustite samega cel dan, ga poskusite pustiti samo za krajša obdobja, na primer za uro ali dve. Tudi če nimate kam iti, ta čas izkoristite za nekaj zase. To je dobra priložnost za skrb zase! Pomaga tudi vašemu otroku, da se navadi na samoto.

• ### Vzpostavite si redno rutino in se je navadite.

Povejte otroku, kdaj ga boste spet videli, in bodite pri tem čim bolj natančni. Bolj ko bo vaš otrok zaupal, da se boste vrnili, ko boste rekli, lažje se bo sprijaznil s slovesom. Pomaga tudi, če govorite v jeziku, ki ga vaš otrok razume. Morda ne bo razumel časa na uri, bo pa razumel stvari, kot so: »Mami bo prišla, ko boš vstal iz postelje« ali »Očka bo prišel, ko se bomo zvečer igrali.« Če se boste z otrokom neposredno pogovorili o svojih načrtih, bo otrok razumel, da so ločitve normalne in da se jih ni treba bati.

• ### Poslovitve naj bodo čim krajše in prijaznejše.

Ko se poslavljate od otroka, to storite hitro in veselo . Dolgo ga objemite, ne bodite žalostni, nasmehnite se in recite: »Kmalu se vrnem, sin/hči.« Če ste zaskrbljeni, bo vaš otrok morda še bolj prestrašen. Vaš miren in samozavesten odnos bo otroku pomagal, da se bo počutil enako.

Nenazadnje pa še najpomembnejše sporočilo za starše

Videti svojega otroka žalostnega in zaskrbljenega brez tebe je lahko neznosno. Še težje je, če misliš, da je to zaradi tebe. Zapomni si te stvari o ločitveni tesnobi:

To ni vaša krivda. Jokanje in oprijemanje sta normalna vedenja za dojenčke in malčke. Ne počutite se krive, ker morate nekaj časa iti v službo ali na stranišče. Vaš dojenček se bo v kratkem času pomiril in kmalu se bo navadil na vašo prisotnost.

Če pa je vaš otrok predšolske starosti (ali starejši) in nenehno doživlja hudo stisko, ko je ločen od vas, se posvetujte s svojim pediatrom. To bi lahko bil znak ločitvene anksioznosti, ki jo je mogoče zdraviti. S temi stvarmi se vam ni treba spopadati sami, zato poiščite pomoč.

Dojenček , ločitvena tesnoba, otroci, duševno zdravje, starši, vedenje