Kot bodoča mama ste verjetno že slišali veliko nasvetov o hrani, kajne? Verjetno ste od družine, prijateljev in sorodnikov slišali stvari, kot so "Ni dobro jesti oreščkov", "Tega ne jej" in "Tega sploh ne jej". Med njimi se mnogi bojijo oreščkov, kot so arašidi in indijski oreščki. Če vas skrbi tudi "Ali bo moj otrok v maternici razvil alergije, če jih bom jedla?", se pogovorimo o tem, kaj o tem v resnici pravi medicinska znanost.
Calculate the due date based on the last menstrual period
Razlika med prejšnjim mnenjem in današnjim
Pravzaprav so pred približno dvajsetimi leti, okoli leta 2000, celo zdravniki nosečnicam svetovali, naj se izogibajo arašidom in drugim oreščkom. Ta nasvet je bil še posebej pomemben, če je imel kdo v družini alergije. Poleg tega so včasih med dojenjem odsvetovali uživanje arašidov, kravjega mleka, jajc in rib.
Razlog, zakaj sem tako razmišljala takrat, je bil, da ko mati je hrano, ki lahko povzroči alergije, bo ta hrana vplivala na otroka in obstaja večja verjetnost, da bo otrok v prihodnosti razvil alergije na to hrano.
Toda zdaj se je to stališče popolnoma spremenilo. Presenetljivo se je po tem nasvetu število otrok z alergijami na arašide po vsem svetu ni zmanjšalo, pravzaprav se je povečalo! To je zdravnike in raziskovalce spodbudilo k ponovnemu premisleku. Ugotovili so, da ni dokazov, ki bi potrjevali, da lahko izogibanje tej hrani med nosečnostjo prepreči alergije pri otroku .
Preprosto povedano, včasih je veljalo prepričanje, da lahko »odstranjevanje hrane« zaščiti otroka. Zdaj pa velja prepričanje, da lahko »pravilno uvajanje hrane« okrepi otrokov imunski sistem.
Kaj je nova raziskava?
Trenutno zdravniško mnenje je, da se nosečnicam ni treba izogibati tem živilom. Pravzaprav so lahko celo koristna.
Nedavna obsežna študija je odkrila nekaj zelo presenetljivega: ko so nosečnice , ki niso bile alergične na arašide ali druge oreščke, jedle arašide ali druge oreščke petkrat ali večkrat na teden, je bila verjetnost, da bodo njihovi otroci razvili alergije na oreščke, manjša.
Kako se to zgodi? Najnovejša ideja je, da je otrokov imunski sistem, medtem ko je še v maternici, postopoma izpostavljen tem različnim stvarem prek materine hrane, kar otrokovemu imunskemu sistemu pomaga, da jih "prepozna". Kot cepivo. To pomeni, da se otrokovo telo nauči sprejemati to hrano kot "normalno", namesto da bi jo ignoriralo kot "nevarnega sovražnika". Temu pravimoGradnja tolerance.
Za dodatno pojasnitev razlike med starim in novim pogledom si oglejte to tabelo .
| Nasvet | Stari pogled (2000-ta) | Trenutno najnovejše mnenje |
|---|---|---|
| Arašidi in oreščki | Med nosečnostjo se izogibajte prehranjevanju, da se izognete tveganju alergij. | Uživanje hrane, ki ni nevarna za matere, lahko zmanjša tveganje za alergije pri otroku. |
| Kravje mleko, jajca, ribe | Včasih so svetovali tudi, da se mu izogibate med dojenjem. | Ni dokazov, da bi izpuščanje tega prineslo kakšno posebno korist za dojenčka. Priporočljivo ga je jemati kot del uravnotežene prehrane. |
| Osnovni koncept | Zaščita z izogibanjem. | Krepitev odpornosti z zgodnjim uvajanjem. |
Ampak, pri tem vsekakor bodite previdni!
Kljub vsemu povedanemu ta nasvet ne velja za vse na enak način. Obstaja posebna skupina z visokim tveganjem . To je,
- Če imate hude alergije (npr. astmo, ekcem, alergije na hrano, kot so arašidi),
- Ali če ima kdo, ki vam je zelo blizu (vaša mama, oče, brat ali sestra), tako hudo alergijo.
S takšno družinsko anamnezo je lahko tudi vaš otrok bolj dovzeten za razvoj alergij .
V takšni situaciji ne smete storiti ničesar nepremišljenega. Preden jeste nekaj, kot so arašidi, je vsekakor najbolje in najvarneje, da se posvetujete z zdravnikom in upoštevate njegov nasvet. Ker v raziskavah obstajajo nekatere negotovosti, je pomembno biti previden, če obstaja takšno tveganje.
Kaj še lahko storimo za zmanjšanje tveganja za alergije?
Poleg zgodbe o arašidih se zdaj govori o nečem drugem, kar bi lahko pomagalo zmanjšati tveganje za alergije pri dojenčkih: probiotiki .
Preprosto povedano, probiotiki so "dobre" bakterije , ki so koristne za naše telo. Naravno jih najdemo v živilih, kot sta jogurt in fermentirano mleko. Nekatere raziskave kažejo, da lahko jemanje probiotikov v pozni nosečnosti in med dojenjem nekoliko zmanjša tveganje za alergije (zlasti kožne bolezni, kot je ekcem) pri dojenčkih.
Vendar raziskave o tem še niso 100-odstotno potrjene. Zato ni dovolj dokazov, da bi ga priporočili vsem nosečnicam. Če pa vaš zdravnik pravi, da je v redu, ni nič narobe, če poskusite kaj takega. Preden vzamete katero koli prehransko dopolnilo, se je nujno posvetovati z zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Na splošno je med nosečnostjo varno uživati uravnoteženo prehrano, vključno z arašidi, razen če imate vi ali vaša družina hude alergije.
- Staro prepričanje, da se je treba hrani, kot so arašidi, med nosečnostjo izogibati, se je zdaj spremenilo. Nedavne raziskave kažejo, da so lahko dejansko koristni za otroka.
- Najpomembneje: Če imate vi ali vaši starši ali sorojenci hude alergije (astmo, ekcem, alergije na hrano), ste morda v kategoriji "visokega tveganja".
- Če spadate v kategorijo z "visokim tveganjem", se pred uživanjem arašidov ali drugih oreščkov vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Med nosečnostjo je pomembno uživati uravnoteženo in hranljivo prehrano. Če razmišljate o prehranskih dopolnilih, kot so probiotiki, se najprej posvetujte z zdravnikom.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.