Ali vas tudi vas občasno boli hrbet? Morda se vam zdi, da je vaš hrbet, ko zjutraj vstanete, po tem, ko nekaj časa sedite na stolu, ali ko dvignete težek predmet, "zataknjen" ali otrpel? To je pravzaprav težava, s katero se sooča veliko ljudi v naši državi. Nekateri jo ignorirajo, drugi pa se z bolečino spopadajo. Danes pa bomo govorili o bolečinah v hrbtu in o najpreprostejših ter najučinkovitejših stvareh, ki jih lahko storite glede tega.
Zakaj so bolečine v hrbtu tako pogoste?
Preprosto povedano, nenadna bolečina v spodnjem delu hrbta se imenuje akutna bolečina v spodnjem delu hrbta. To je eno najbolj onesposobljujočih stanj na svetu, ki ljudem preprečuje opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Pomislite na to, da ure in ure sedite v istem položaju v pisarni, nepravilno dvigujete uteži ali nenadoma upognete hrbet naprej med opravljanjem gospodinjskih opravil. Vse to lahko povzroči pritisk na mišice in sklepe v hrbtu, kar povzroči to bolečino.
Večinoma ta bolečina izgine sama od sebe v nekaj tednih. Vendar je bolečina, ki jo čutimo v tem času, lahko zelo moteča. Čeprav so v preteklosti tovrstno bolečino zdravili z močnimi protibolečinskimi zdravili, zlasti opioidi, ki lahko povzročijo odvisnost, so zdravniki zdaj bolj previdni. Zato se izvajajo raziskave za iskanje varnejših alternativ.
Kaj pravijo najnovejše raziskave?
Skupina raziskovalcev v Nemčiji je nedavno izvedla obsežno študijo o tem. Analizirali so podatke iz 18 študij, v katere je bilo vključenih več kot 3000 ljudi z bolečinami v hrbtu. Večina teh ljudi je bila starih med 40 in 45 let.
Glavna ugotovitev te študije je bila, da sta bili dve preprosti zdravili zelo učinkoviti pri zmanjševanju te bolečine.
1. Mišični relaksanti: Ti sproščajo napete in stisnjene mišice v hrbtu ter zmanjšujejo bolečino.
2. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID): To so najpogosteje uporabljena zdravila proti bolečinam. Zavirajo tako bolečino kot vnetje.
Presenetljivo je ta študija pokazala, da uporaba samo paracetamola (acetaminofena), ki ga vsi uporabljamo za vročino in glavobole, ni prinesla bistvenega olajšanja bolečin v hrbtu.
Vendar pa so bili pri sočasni uporabi paracetamola z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID) doseženi boljši rezultati kot pri uporabi samostojnih NSAID zdravil.
Spodnja tabela vam bo to bolj jasno pokazala.
| Vrsta zdravila | Vpliv na bolečine v hrbtu (glede na študijo) |
|---|---|
| Mišični relaksanti | Po približno enem tednu uporabe znatno zmanjša bolečino in nelagodje. |
| NSAID (npr. ibuprofen, diklofenak) | Po približno enem tednu uporabe znatno zmanjša bolečino in nelagodje. |
| Samo paracetamol | Ni pomembnega vpliva na bolečine v hrbtu. |
| NSAID + paracetamol (skupaj) | Kaže večje izboljšanje kot uporaba samo nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID). |
Preden vzamete zdravilo, se prepričajte, da ste to storili.
Najpomembneje, kar je treba omeniti v tej študiji, je, da je treba pred jemanjem tablet upoštevati nekaj stvari. Ker akutna bolečina v hrbtu pogosto izzveni sama od sebe, je pomembno, da najprej poskusite z zdravljenjem brez zdravil.
Kaj so ta zdravljenja brez zdravil?
- Pravilen počitek: »Počitek« ne pomeni večdnevnega ležanja v postelji. Če je bolečina huda približno 24–48 ur, je najbolje, da počivate in se čim prej postopoma vrnete k običajnim dejavnostim.
- Aplikacija vroče/hladne vode: Prilaganje termoforja na boleče mesto lahko pomaga sprostiti mišice in olajšati bolečino. Nekateri ljudje lahko olajšanje najdejo tudi z uporabo ledenega obkladka.
- Drža : Ko sedite na stolu, imejte hrbet raven. Ko dvigujete kaj na tleh, pokrčite kolena. Takšne preproste stvari lahko močno zmanjšajo pritisk na hrbet.
- Preproste vaje: Ko bolečina nekoliko popusti, je zelo pomembno, da začnete s preprostimi vajami za krepitev hrbta, kot vam svetuje zdravnik ali fizioterapevt.
Torej naj grem v lekarno in kupim nekaj zdravil? - Ne! Evo zakaj.
Po branju tega članka boste morda pomislili: "V redu, kar vzel bom tableto ibuprofena." Ampak dvakrat premislite, preden to storite.
Glavno sporočilo, ki ga zdravniki poudarjajo v tej študiji, je, da se morajo "bolniki z glavobolom pogovoriti s svojim zdravnikom o najboljši možnosti zdravljenja zanje".
zakaj je tako?
Razlog je v tem, da mora zdravnik poznati vaše popolno zdravstveno stanje, preden vam predpiše katero koli zdravilo.
- Imate gastritis? Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) lahko poslabšajo gastritis.
- Imate težave z ledvicami? Nadaljnja uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) lahko škoduje vašim ledvicam.
- Imate visok krvni tlak? Nekatera zdravila proti bolečinam lahko zvišajo krvni tlak.
- Ali jemljete zdravila za kakšno drugo bolezen? Nekatera zdravila lahko povzročijo neželene učinke, če jih jemljete skupaj.
Ker je vpletenih toliko dejavnikov, lahko le zdravnik predpiše pravo zdravilo za vaše telo in stanje, v pravem odmerku, za pravo časovno obdobje. Zato se ne odpravljajte sami po zdravila za bolečine v hrbtu. Vsekakor se posvetujte z zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Akutna bolečina v spodnjem delu hrbta je zelo pogosto stanje in pogosto izzveni sama od sebe.
- Nedavne raziskave kažejo, da so mišični relaksanti in nesteroidna protivnetna zdravila (npr. ibuprofen) zelo učinkoviti za kratkotrajno olajšanje.
- Paracetamol sam po sebi ne zagotavlja znatnega olajšanja bolečin v hrbtu.
- Pred uporabo katerega koli zdravila proti bolečinam se posvetujte z zdravnikom. Na podlagi vaših drugih zdravstvenih težav bo določil najprimernejše zdravilo za vas.
- Pred jemanjem zdravil je zelo pomembno, da poskusite stvari, kot so počitek, pravilna drža, topli obkladki in preproste vaje.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar