Menopavza je čas številnih sprememb v življenju ženske. Nekatere ženske jo zaradi vročinskih oblivov, nespečnosti in tesnobe zelo nelagodno občutijo. Medtem ko iščejo olajšanje v tem času, ste morda že slišali za prehransko dopolnilo z imenom "sojini izoflavoni". Danes se o njem pogovorimo nekoliko podrobneje. Ugotovimo, kaj točno je, čemu služi in na kaj moramo biti pri njegovi uporabi previdni.
Kaj točno so sojini izoflavoni?
Preprosto povedano, to so kemične spojine, ki jih naravno najdemo v soji. Posebne so po svoji strukturi, ki je nekoliko podobna ženskemu hormonu estrogenu v našem telesu. Zato jih imenujemo tudi "rastlinski estrogen" ali "fitoestrogeni".
Zaradi te podobnosti naj bi pomagali ublažiti simptome (kot so vročinske valove), ki se pojavijo, ko se raven estrogena v telesu zmanjša med menopavzo. Nekateri ljudje jih uporabljajo tudi za izboljšanje zdravja kosti.
Najpomembneje pa je, da vsi razumemo, da to ni zdravilo, ki ga predpiše zdravnik, temveč le prehransko dopolnilo . To pomeni, da njihova kakovost, varnost in učinkovitost niso predmet enakih strogih testiranj kot običajna zdravila.
Stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden vzamete to prehransko dopolnilo
Če razmišljate o uporabi tega prehranskega dopolnila, se pred odločitvijo vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Še posebej, če imate katero od naslednjih stanj, ga morate razkriti.
| Stanje, o katerem je treba poročati | Zakaj je to pomembno? |
|---|---|
| Rak (zlasti rak dojke in maternice) | Ker delujejo kot hormoni, lahko vplivajo na nekatere vrste raka. |
| Bolezen ledvic ali jeter | Te stvari je lahko težko izpirati iz telesa. |
| Jemanje hormonske terapije ali odsvetovanje jemanja hormonov | Pri hormonskem zdravljenju lahko pride do konfliktov. |
| Bolezen ščitnice | Soja lahko vpliva na delovanje ščitnice. |
| Alergije na sojo, arašide ali druge oreščke | Ker je narejen iz soje, lahko povzroči hude alergije. |
| Nosečnost ali poskus zanositve | Jemanje takšnih prehranskih dopolnil med nosečnostjo ni priporočljivo. |
| Dojenje dojenčka | Te se lahko prenesejo na otroka z materinim mlekom. |
Kako naj to uporabim?
Običajno so na voljo v obliki tablet ali kapsul. Vzemite jih s kozarcem vode. Upoštevajte navodila na etiketi izdelka ali se posvetujte z zdravnikom. Najbolje jih je jemati s hrano, da se izognete prebavnim motnjam. Nikoli ne vzemite več kot je naveden na etiketi.
Kaj storite, če pomotoma popijete preveč?
Če menite, da ste vzeli več, kot mislite, nemudoma pokličite Nacionalni informacijski center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu . Ali pa se odpravite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice.
Kaj pa, če izpustim odmerek?
Če izpustite odmerek, ga vzemite takoj, ko se spomnite. Če pa je že skoraj čas za naslednji odmerek, izpustite pozabljeni odmerek in vzemite naslednji odmerek ob predvidenem času. Iz nobenega razloga ne vzemite dvojnega odmerka.
Ali lahko pride do težav z drugimi zdravili? (Interakcije)
Da, zagotovo lahko. Zato obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete, pa naj gre za vitamine, druge prehranske dodatke ali celo ajurvedska ali zeliščna zdravila. Sojini izoflavoni lahko medsebojno delujejo zlasti z naslednjim:
- Hormonska terapija: Stvari, kot so kontracepcijske tablete, hormonska terapija za plodnost in hormonska terapija za menopavzo.
- Nekatera zdravila, ki se jemljejo za zdravljenje raka.
- Drugi dodatki: Zeliščni dodatki, kot je na primer rdeča detelja.
Stvari, ki jih je treba upoštevati pri uporabi
Pri uporabi prehranskega dopolnila moramo biti nekoliko bolj previdni.
Ne pozabite, da jemanje prehranskega dopolnila, kot je to, ne nadomesti uravnotežene prehrane. Zdrava prehrana je pomembnejša od vsega drugega. V svojo prehrano lahko dodate tudi naravna sojina živila, kot so soja, tofu in sojino mleko.
Druga stvar je, da takšna prehranska dopolnila niso tako strogo regulirana kot zdravila. To pomeni, da se njihova čistost in moč lahko razlikujeta. Samo zato, ker so označena kot "naravna", še ne pomeni vedno, da so "varna". Zato je vedno pametno izbrati nekaj, kar izdeluje dobro, ugledno podjetje in ima jasno oznako.
Če imate kakršen koli kirurški poseg ali zobozdravstveni poseg, vnaprej obvestite svojega zdravnika, da jemljete to prehransko dopolnilo. Morda vam bo svetoval, da ga prenehate jemati nekaj dni pred operacijo.
Kateri stranski učinki so možni?
Kot vse lahko tudi to pri nekaterih ljudeh povzroči neželene učinke. Razdelimo jih v dve kategoriji.
| Če se pojavijo ti simptomi, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Kožni izpuščaj, srbenje, otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla. |
| Težave z dihanjem | Če se vam zdi, da ne morete dihati. |
| Če ti simptomi vztrajajo ali so moteči, obvestite svojega zdravnika. | |
| Zaprtje | Težave pri odhodu na stranišče. |
| Driska | Driska. |
| Napenjanje/Plini | Prebavne motnje. |
| Razdražen želodec | Pogosto nelagodje v želodcu. |
Ta seznam ne vključuje vseh možnih neželenih učinkov. Če opazite kaj nenavadnega, se o tem posvetujte z zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Sojini izoflavoni so neregulirano prehransko dopolnilo in ne zdravilo na recept.
- Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če imate druge zdravstvene težave ali jemljete druga zdravila.
- Nikoli ne prekoračite priporočenega odmerka na etiketi. Če pomotoma vzamete prevelik odmerek, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
- To ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano. Ohranjanje zdravega načina življenja je zelo pomembno.
- Če opazite hude neželene učinke, kot so alergijski simptomi ali težave z dihanjem, nemudoma pojdite na urgenco bolnišnice.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar