Vsi vemo, kako pomembno je zaščititi kožo pred ostrim soncem v naši državi. Večinoma smo navajeni uporabljati kremo za sončenje, ko gremo ven, še posebej čez dan. To je zelo dobra navada. Ampak ali ste vedeli, da včasih samo krema za sončenje ni dovolj za popolno zaščito naše kože? Danes govorimo o posebnih oblačilih, ki lahko naši koži zagotovijo dodatno, močnejšo zaščito pred škodljivimi ultravijoličnimi (UV) žarki .
Kaj je UPF in SPF? Kakšna je razlika med njima?
UPF in SPF sta dve besedi, ki ju pogosto slišite, ko govorimo o zaščiti pred soncem. Čeprav se slišita podobno, imata dva različna pomena. Razčlenimo ju na preproste izraze.
- SPF (zaščitni faktor pred soncem): To nam je znan izraz, saj je natisnjen na stekleničkah kreme za sončenje, ki jo uporabljamo. Preprosto povedano, SPF meri, kako dolgo traja, da vaša koža opeče in pordeči, ko uporabljate določeno vrsto kreme za sončenje. Predstavljajte si, če greste ven na sonce brez ličil in vaša koža pordeči v 20 minutah, če uporabite kremo za sončenje z SPF 15 , boste zaščiteni 15-krat toliko časa, kar pomeni približno 300 minut (5 ur). Vendar to v glavnem meri le škodo, ki jo povzročijo UVB -žarki.
- UPF (faktor ultravijolične zaščite ): To je merilo oblačil. Natančneje, UPF je merilo, koliko škodljivih UV-žarkov (UVA in UVB), ki jih lahko tkanina blokira, da ne dosežejo kože. Če na primer na vaših oblačilih piše UPF 50 , to pomeni, da tkanina blokira 98 % škodljivih UV-žarkov, prepušča pa zelo majhno količino, na primer 2 %.
Za dodatno razlago te razlike si oglejte to tabelo .
| Značilnost | SPF (zaščitni faktor pred soncem) | UPF (faktor zaščite pred ultravijoličnim sevanjem) |
|---|---|---|
| Kaj se uporablja? | Za zaščito pred soncem | Za oblačila in tekstil |
| Merjeno z | Koliko časa traja, da koža zagori? | Koliko UV-žarkov prehaja skozi tkanino do kože. |
| Varnost | Predvsem zaradi UVB žarkov | Tako UVA kot UVB žarki |
Vrednost UPF med 30 in 40 se uvršča med "zelo dobro zaščito", vrednost UPF 50 ali več pa med "odlično zaščito".
Kako izbrati najboljša oblačila za zaščito pred soncem?
Vsa oblačila, ki jih nosimo, ne zagotavljajo enake ravni zaščite. Na to vpliva veliko dejavnikov, vključno z barvo, vrsto tkanine in tkanjem oblačila.
Ali je barva obleke pomembna?
Da, seveda. Temna (črna, temno modra) ali svetla (svetlo rdeča, oranžna) oblačila so veliko boljša za zaščito pred soncem kot svetla oblačila. Razlog za to je, da te temne in svetle barve absorbirajo UV-žarke in jim preprečujejo, da bi dosegli kožo. Svetla oblačila omogočajo, da nekateri od teh žarkov preidejo skozi kožo.
Vrsta tkanine in tkanje
Zelo pomembna je tudi vrsta tkanine, iz katere je oblačilo narejeno. Debele, gosto tkane tkanine, kot sta džins in volna, so veliko varnejše od tankih, prosojnih tkanin. To lahko ugotovite z zelo preprostim preizkusom.
Oblačila, ki jih boste nosili, usmerite proti luči. Če v notranjosti vidite svetlobo, to pomeni, da lahko UV-žarki zlahka dosežejo vašo kožo.
Nekatere dobre tkanine za zaščito UPF vključujejo nebeljen bombaž, sijoč poliester, satenasto svilo in visokotehnološke tkanine, izdelane posebej za ta namen.
Oblika in velikost obleke
Nošenje ohlapnih oblačil je varnejše od nošenja tesno prilegajočih se oblačil. To je zato, ker se pri nošenju tesnih oblačil z raztezanjem tkanine povečajo vrzeli med nitmi, kar poveča možnost vstopa UV-žarkov.
Prav tako dobro zaščito zagotavljajo oblačila, ki pokrivajo čim večji del telesa . Če namesto majice s kratkimi rokavi nosite majico z dolgimi rokavi, lahko popolnoma zaščitite roke pred soncem.
Razlika med specializiranimi oblačili UPF in običajnimi oblačili
Morda mislite, da vam bo nošenje kakršnih koli oblačil nudilo nekaj zaščite pred soncem. To drži. Vendar je vprašanje, koliko zaščite . Pomislite na svojo povprečno bombažno majico. Ima zelo nizko stopnjo zaščite pred soncem, in sicer 5. To pa zato, ker majhne reže med nitmi omogočajo, da UV-žarki zlahka prodrejo.
Toda oblačila z UPF zaščito, ki so posebej zasnovana za zaščito pred soncem, so zelo gosto tkana. Med nitmi je zelo malo vrzeli. Nekatera oblačila so obdelana s posebnimi kemikalijami, ki odbijajo ali absorbirajo UV-žarke. Ta so lahko videti in na otip podobna oblačilom, ki jih običajno nosite za vadbo.
Oblačila z UPF? Krema za sončenje? Katera je boljša?
Iskreno povedano, to ni tekmovanje, ampak bolj ekipni šport. Najbolje je, da oboje uporabljate skupaj .
Veliko lažje je nositi dolge hlače, majico z dolgimi rokavi in klobuk kot pa vsakih nekaj ur ponovno nanašati kremo za sončenje . In zaščita, ki jo zagotavljajo oblačila z zaščitnim faktorjem UPF 50+, je običajno večja od zaščite, ki jo zagotavlja krema za sončenje.
Ne glede na to, koliko se pokrijete, so še vedno deli telesa, ki so izpostavljeni soncu. Pomislite na obraz, vrat, hrbtno stran rok in ušesa . Za predele, ki niso pokriti z oblačili, vsekakor uporabite dobro kremo za sončenje.
Ne pozabite, da najboljšo zaščito zagotavlja pravilna uporaba oblačil z UPF in kreme za sončenje.
Ko boste naslednjič preživeli dan na soncu, zaščitite kožo z oblačili in kremo za sončenje. To je ena najboljših naložb, ki jih lahko naredite, da se izognete resnim boleznim, kot je kožni rak.
Sporočilo za domov
- Samo krema za sončenje morda ne bo dovolj za zaščito kože pred ostrim soncem v naši državi.
- SPF je merilo moči zaščitnega faktorja pred soncem. UPF je merilo UV zaščite, ki jo zagotavljajo tkanine.
- Pri izbiri oblačil za zaščito pred soncem izberite oblačila z UPF faktorjem več kot 30, enobarvna ali živahna oblačila, debele tkanine in ohlapna oblačila.
- Navadna bombažna majica nudi zelo malo zaščite (približno UPF 5).
- Za najboljšo in najpopolnejšo zaščito nosite oblačila z zaščitnim faktorjem UPF in nanesite kremo za sončenje v veliki količini na predele, ki niso prekriti z oblačili, kot so obraz, vrat in roke.
- Če imate kakršne koli pomisleke glede nenavadnih madežev, mozoljev ali sprememb na koži, se posvetujte z zdravnikom .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar