Ali tudi vi imate te slabe navade, ki poškodujejo vašo kožo? (Navade, ki uničujejo vašo kožo)

Vsi si želimo imeti zdravo, sijočo in lepo kožo , kajne? Včasih pa lahko majhne stvari, ki jih počnemo vsak dan in na katere ne posvečamo veliko pozornosti, sčasoma povzročijo resno škodo naši koži. Včasih lahko te navade, na katere sploh ne pomislimo, povzročijo hitro staranje naše kože, izgubo barve in razvoj aken. Zato se danes pogovorimo o tem, katere navade so slabe za našo kožo in kako se lahko nanje pazimo.

1. Si ne umiješ obraza, preden greš zvečer spat?

Res je, da včasih, ko pridete domov po napornem delovnem dnevu, nimate niti časa ali energije, da bi si umili obraz, kaj šele, da bi se želeli zvaliti v posteljo. To je zelo pogosto. A tudi če ne vidite umazanije na obrazu, so prah, umazanija, avtomobilski izpušni plini in oljnato olje, ki so se nabrali čez dan, še vedno tam.

Ko jih pustimo na koži čez noč, zamašijo pore in povzročijo izbruhe aken. So tudi glavni vzrok za vnetje kože. Sčasoma lahko ta navada povzroči, da je koža videti pusta in brez življenja.

Kaj torej storite?

Najbolje je, da si pred spanjem umijete obraz z nežnim, koži prijaznim čistilom, ne glede na to, kako utrujeni ste. Izberite čistilo, ki vsebuje glicerin ali botanična olja , ki bodo vašo kožo navlažila, ne da bi jo izsušila. Tudi na najbolj lenoben dan je vsaj temeljito brisanje obraza z robčkom za obraz veliko boljše kot pa nič.

2. Kako kajenje vpliva na kožo?

Vsi vemo, da je kajenje škodljivo za telo. Ampak ali veste, koliko škoduje koži? Preprosto povedano, kajenje je eden največjih sovražnikov kože.

Nikotin v cigaretah zožuje drobne krvne žile, ki prenašajo kri v kožo. To zmanjša količino kisika in hranil , ki jih kožne celice potrebujejo. Poleg tega škodljive kemikalije v tobaku uničujejo kolagen in elastin, dva proteina, ki ohranjata našo kožo mladostno in čvrsto.

Poleg tega leta stisnjenih ustnic in mežikanja za zaščito oči pred dimom pospešujejo nastanek gub na teh predelih. Čeprav lahko antioksidanti, kot sta vitamina A in C, do neke mere pomagajo zmanjšati to škodo, je edina trajna rešitev popolna opustitev kajenja.

3. Tveganje neuporabe kreme za sončenje

Čeprav velja, da je izpostavljenost soncu dobra za kožo, so ultravijolični (UV) žarki v sončni svetlobi zelo škodljivi za kožo. "UV-žarki lahko povzročijo prezgodnje staranje kože in celo kožnega raka," poudarjajo zdravniki.

Pomembno je, da ta zaščita ni potrebna le na plaži. Tudi v oblačnih ali hladnih dneh lahko sonce poškoduje vašo kožo. Zato si ustvarite navado, da vsakič, ko greste ven, uporabljate kremo za sončenje .

Kako točno ga uporabljate?

• Izberite kremo za sončenje s širokospektralnim zaščitnim faktorjem 30 ali več. Širok spekter pomeni, da ščiti pred UVA in UVB žarki.
• Če ste dlje časa zunaj, nanos ponovno nanesite vsaki 2 uri .
• Nanesite dovolj. Za obraz potrebujete le približno eno čajno žličko . Ne pozabite na področja, kot so čelo, stranice nosu in pod brado .

4. Ali jeste preveč sladkorja in ne jeste sadja in zelenjave?

Nekatere študije so pokazale, da prehrana z veliko sladkorja pospešuje proces staranja kože. To ne vključuje le sladkarij in sladoleda, temveč tudi živila z veliko škroba (rafiniranih ogljikovih hidratov), ​​kot so kruh, žemljice in rezanci.

Preprosto povedano, sladkor, ki ga zaužijemo, se veže na kolagenske beljakovine v naši koži, zaradi česar izgubijo elastičnost in povzročijo, da se koža hitreje povesi in naguba.

Koži prijazna prehrana vključuje zelenjavo, sadje in polnozrnata žita . Antioksidanti v svežem sadju in zelenjavi pomagajo preprečevati in popravljati poškodbe kože.

5. Ali si potikaš mozolje, kadar koli se ti zahoče?

Ko imate na obrazu velik mozolj, ga najraje iztisnete. Ampak to je največja napaka, ki jo lahko naredite. Stiskanje mozolja lahko poškoduje kožo in povzroči brazgotine . Prav tako lahko povzroči, da bakterije z vaših rok vstopijo v kožo in povzročijo okužbe , kar težavo še poslabša.

Kaj torej storiti glede aken?

Benzoil peroksid in salicilna kislina sta dve najučinkovitejši zdravili za akne, vendar morate biti pri uporabi izdelkov, ki ju vsebujejo, previdni.

Kreme z visoko koncentracijo lahko izsušijo kožo, povzročijo rdečico in draženje , še posebej, če imate občutljivo kožo. Zato začnite z nizko koncentracijo. Pri salicilni kislini je za večino ljudi zadostna 2-odstotna koncentracija. Če občutite kakršno koli nelagodje, preklopite na nižjo koncentracijo. Najpomembneje je, da se pred začetkom kakršnega koli zdravljenja posvetujete z zdravnikom, da ugotovite, kaj najbolje deluje za vašo kožo.

6. Ali uporabljate piling, ko je vaša koža suha in se lušči?

Suha, luskasta koža je prvi znak dehidracije. Na tej točki si zaželimo, da bi luske odstranili s zdrgnjenim papirjem. Čeprav bo koža zaradi tega morda bolj gladka, se v resnici oslabi naravna vlažilna pregrada kože, ki jo ohranja hidrirano.

Torej, namesto da bi drgnili in še bolj poškodovali kožo, jo dobro navlažite. Uporabite losjon ali kremo brez dišav. Izogibajte se uporabi izdelkov, ki vsebujejo glicerin, dimetikon, vazelin ali kakavovo ali karitejevo maslo.Izdelki, ki vsebujejo takšne sestavine, se hitro vpijejo v kožo in ji zagotavljajo dobro vlaženje, ne da bi pustili masten občutek.