Sončna svetloba je bistveni del našega življenja, vendar ni vedno prijazna do vaše kože. Če ste kdaj preživeli preveč časa na prostem in se vam je koža pordečila in zbadala, ste doživeli » sončno opeklino «. To se zgodi zaradi nevidnih ultravijoličnih žarkov sonca, zlasti (ultravijoličnega A – UVA) in (ultravijoličnega B – UVB). Prekomerna izpostavljenost lahko poškoduje vaše kožne celice in sčasoma celo poveča tveganje za kožnega raka . Upoštevajte, da lahko ti žarki prodrejo skozi oblake, zato vaša koža ostane ranljiva tudi v oblačnih dneh.
Kaj točno je "sončna opeklina"?
Preprosto povedano, sončne opekline nastanejo, ko je vaša koža izpostavljena več (UV) sevanju, kot ga lahko prenese. Vaša koža ima naravni zaščitni pigment, imenovan ( melanin ), ki določa ten vaše kože . Ko je izpostavljeno soncu, se vaše telo poskuša zaščititi s povečanjem proizvodnje melanina. Če pa je intenzivnost UV-žarkov previsoka, je obrambni sistem vašega telesa preobremenjen, kar povzroči opekline.
Kakšni so simptomi sončnih opeklin?
- Rdečina kože (zlahka vidna na svetlejši koži, čeprav je lahko manj očitna na temnejših tonih).
- Koža, ki je na dotik topla ali vroča.
- Občutljivost, zbadanje ali bolečina.
- V hujših primerih lahko opazite oteklino in mehurje , napolnjene s tekočino.
- V hujših primerih se lahko pojavijo vročina, mrzlica ali utrujenost . Zelo redko lahko oseba doživi šok.
Nekaj dni po opeklini boste morda opazili luščenje kože; to področje pogosto srbi. Ne pozabite, da je luščeča se koža izjemno občutljiva in je veliko večja verjetnost, da se bo v prihodnjih tednih spet opekla.
Najpomembneje si je zapomniti, da sončna opeklina ne boli takoj. Ko začutite bolečino, je škoda že storjena. Zato je preventiva ključnega pomena že od samega začetka.
Kdo je bolj izpostavljen tveganju za sončne opekline?
Čeprav lahko kdorkoli dobi sončne opekline, so nekateri ljudje bolj izpostavljeni tveganju:
- Tisti s svetlo poltjo .
- Ljudje s svetlimi lasmi, zlasti rdečimi lasmi .
- Tisti, ki jemljejo določena zdravila , ki povečajo občutljivost kože na sonce.
Če redno jemljete zdravila, bodite na soncu še posebej previdni. Če niste prepričani o svojih zdravilih, se je najbolje posvetovati z zdravnikom .
| Zdravila, ki povečajo občutljivost na sonce | |
|---|---|
| Razred zdravil | Primeri |
| NSAID-ji | Ibuprofen, naproksen, ki se uporabljata za bolečine in vnetja. |
| Antibiotiki | Kinoloni, tetraciklini, sulfonamidi. |
| Antimalarika | Klorokin, amiodaron. |
| Tiazidi (diuretiki) | Furosemid, ki se pogosto uporablja za hipertenzijo ali zadrževanje tekočine. |
| Drugo | Griseofulvin (protiglivično zdravilo), fenotiazini (za duševno zdravje), psoraleni (za kožne bolezni). |
Domača zdravila za sončne opekline
Pri blagih sončnih opeklinah si lahko doma olajšate težave z naslednjim:
- Na prizadeta območja nanesite hladno, vlažno krpo, da zmanjšate vročino in zbadanje.
- Za lajšanje bolečin in nelagodja jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta, kot je acetaminofen (otrokom ne dajajte aspirina brez zdravniškega nasveta).
- Nanesite gel aloe vere ali podobno pomirjujočo losjon, da bo koža navlažena in hladna.
- Izogibajte se nadaljnjemu izpostavljanju soncu, dokler se vaša koža popolnoma ne zaceli.
- Pijte veliko vode , saj lahko sončne opekline povzročijo dehidracijo .
Kdaj bi morali obiskati zdravnika?
Če imate hude mehurje, vročino, mrzlico ali izjemno utrujenost, nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Po potrebi se odpravite na urgenco v lokalni bolnišnici ali pokličite nujno medicinsko pomoč.
Fotosenzibilnost
Fotosenzibilnost se nanaša na nenormalno kožno reakcijo na sonce. Nekateri jo imenujejo »alergija na sonce«. Tako kot imajo nekateri ljudje alergije na hrano, imajo ti posamezniki kožo, ki negativno reagira na sončno svetlobo.
V teh primerih se imunski sistem odzove na svetlobo, zlasti sončno svetlobo. Izpostavljenost lahko povzroči izpuščaj. Pri nekaterih lahko reakcijo sproži že notranja fluorescentna razsvetljava.
Vzroki za fotosenzibilnost:
- Določena zdravila (kot je navedeno zgoraj).
- Izpostavljenost določenim kemikalijam ali parfumom.
- Stik s specifičnimi rastlinami.
- Zeliščni dodatki, kot je šentjanževka.
- Avtoimunske bolezni, kot je eritematozni lupus.
- Genetske presnovne motnje, kot je porfirija.
V teh primerih lahko opazite rožnat ali rdeč izpuščaj, mehurje ali luskaste lise na izpostavljeni koži, ki jih spremlja srbenje. Zdravnik vam lahko predpiše zdravljenje, kot so lokalni steroidi.
PMLE (Polimorfni svetlobni izbruh)
Polimorfni svetlobni izbruh (PMLE) je še en izpuščaj, ki prizadene ljudi, občutljive na svetlobo. Pojavi se nekaj ur po celo kratki izpostavljenosti soncu. »Polimorfen« pomeni, da ima lahko izpuščaj različne oblike, vključno z majhnimi rdečimi izboklinami ali suhimi lisami. Če opazite te simptome, se posvetujte z zdravnikom za ustrezno zdravljenje.
Zaščita kože pred soncem
Preprečevanje je vedno boljše od zdravljenja.
- Med 10:00 in 14:00, (UVB) žarki so najmočnejši. V teh urah se poskušajte izogibati neposrednemu soncu.
- Nosite zaščitna oblačila , kot so tesno tkane tkanine, dolgi rokavi in hlače.
- Nosite klobuk s širokimi krajci in sončna očala .
- Uporabljajte kremo za sončenje. O tem se ni mogoče pogajati.
- Izberite zaščitni faktor 30 ali več .
- Izberite formulo širokega spektra za zaščito pred (UVA) in (UVB) žarki.
- Zelo priporočljiva je uporaba kreme za sončenje, ki vsebuje fizikalne zaviralce, kot je cinkov oksid.
- V oblačnih dneh ne pozabite na kremo za sončenje.
- Kremo za sončenje nanesite 20 minut preden greste ven.
- Ponovno nanesite vsako uro do 90 minut , še posebej po plavanju ali potenju.
Je krema za sončenje primerna za dojenčke?
Za dojenčke, mlajše od 6 mesecev, je najbolje, da jih popolnoma zaščitite pred neposredno sončno svetlobo. Če to ni mogoče, lahko na majhne predele, kot so lica ali hrbtna stran rok, nanesete zelo majhno količino kreme za sončenje SPF 30+ z cinkovim oksidom. Vedno najprej opravite test na otrokovem zapestju, da preverite morebitno alergijsko reakcijo.
Ključne ugotovitve
- Sončne opekline so resna poškodba kože, ki lahko sčasoma povzroči kožnega raka.
- Preprečevanje je najboljše zdravljenje. Vsak dan uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30+.
- Če opazite hudo rdečico, mehurje ali vročino, nemudoma poiščite zdravniško pomoč.
- Če vaša zdravila povečajo občutljivost na sonce, se posvetujte z zdravnikom.
- Če se po izpostavljanju soncu pojavi nenavaden izpuščaj, se posvetujte z zdravstvenim delavcem, da preverite fotosenzibilnost.
sončne opekline, poškodbe od sonca, alergija na sonce, fotosenzibilnost, krema za sončenje, kožni rak, UV-žarki
