Ali vaša ljubljena oseba zvečer postane tesnobna? Pogovorimo se o sindromu sončnega zahoda!

Verjetno ste opazili, da se vaši starejši stari starši zvečer obnašajo nekoliko drugače. Nekdo, ki je bil čez dan v redu, nenadoma postane tesnoben, jezen ali žalosten, ko sonce zaide. To se dogaja mnogim ljudem, zlasti tistim z izgubo spomina. Danes bomo govorili o stanju, imenovanem "sindrom sončnega zahoda".

Kaj je sončni zahod? "Sončni zahod" ali "sindrom sončnega zahoda"?

Preprosto povedano, sončni zahod je stanje, ko ljudje z Alzheimerjevo boleznijo ali drugimi demencami (stanjem, ki postopoma spreminja spomin, mišljenje in vedenje) doživljajo spremembe v svojem vedenju, mišljenju in čustvih, ko dan napreduje ali ko sonce zahaja. Zato se to stanje imenuje "sončni zahod". Vendar se to stanje zmedenosti ali delirij , kot ga imenujejo zdravniki, včasih lahko pojavi kadar koli v dnevu. Najpogostejše pa je zvečer.

Temu pravimo tudi "pozna dnevna zmedenost". Ocenjuje se, da bo približno 20 % ljudi z Alzheimerjevo boleznijo to stanje doživelo v nekem trenutku svojega življenja.

Kakšna vedenja in čustva lahko opazimo v tem stanju depresije?

Nekatera vedenja, ki jih opazimo med sončnim zahodom, so lahko specifična za ta čas dneva. Podobno so lahko nekatera vedenja, ki jih lahko pri osebi z demenco opazimo kadar koli, v tem času bolj izrazita. Poglejmo si, katere so te značilnosti.

Opazljiva vedenja:

• Tempo: Gibanje brez zadrževanja na enem mestu.
• Zibanje: Zibanje naprej in nazaj med sedenjem na enem mestu.
• Potepanje: Hoja brez cilja v mislih . Lahko se celo izgubite.
• Nasilje: Stvari, kot so nenadna jeza in mahanje z rokami in nogami.
• Senčenje: Sledenje negovalcu, kamor koli gre.
• Jokanje brez razloga: Začne jokati, tudi ko ni žalosten.
• Nespečnost: Nezmožnost spanja ponoči.
• Kričanje: Nenadoma začeti kričati.

Možni občutki:

Poleg teh vedenj lahko doživljajo tudi različna čustva.

• Žalost
• Tesnoba
• Strah
• Vznemirjenost
• Nemir
• Razdražljivost

Možna duševna stanja:

Včasih jih lahko ta situacija spodbudi k razmišljanju, kot je to:

• Zmeda
• Nepotrebno sumničenje do drugih (paranoja)
• Videnje ali slišanje stvari, ki niso resnične, blodnje in halucinacije

Kaj to situacijo še poslabša?

Glavni razlog, zakaj je sončni zahod slabši, je pomanjkanje spanja . To pomeni, da ponoči ne spimo dovolj. Poleg tega zdravniki pravijo, da obstaja še več drugih razlogov, ki lahko to stanje poslabšajo. Poglejmo, kateri so:

• Motnje naravnega cikla spanja in budnosti v našem telesu (cirkadiani ritmi): Pomislite, v telesu imamo naravno uro. To je tisto, kar nas ohranja budne čez dan in speče ponoči. Te težave nastanejo, ko je ta ura porušena.
• Nespečnost ali druge motnje spanja: Težave s spanjem, kot so nezmožnost zaspanja ponoči ali težave z dihanjem.
• Okužba v telesu: Na primer, nekaj takega kot okužba sečil.
• Dehidracija.
• Stranski učinki nekaterih zdravil.
• Nezmožnost razumevanja razlike med resničnim svetom in sanjami.
• Druge telesne bolezni.
• Občutek bolečin v telesu.
• Utrujenost/izčrpanost čez dan.
• Um je čez dan osredotočen na veliko stvari, zaradi česar izgubi počitek (prekomerna stimulacija).
• Slaba osvetlitev v hiši zvečer.

Predstavljajte si, naša babica je cel dan presedela pred televizijo in se pogovarjala z mnogimi ljudmi, in ko se zvečer svetloba zatemni, nenadoma ne more razumeti okolice in postane tesnobna. To se preprosto zgodi.

Kako dolgo bo trajalo to stanje?

Sindrom sončnega zahoda se običajno začne v srednjih do poznih fazah Alzheimerjeve bolezni . Lahko traja, dokler so prisotni zgoraj omenjeni sprožilci .

Kako si pomagamo/zdravimo to stanje po sončnem zahodu?

Najbolje je, da odkrijete osnovni sprožilec in ga zdravite. Vendar pa obstajajo tudi drugi načini za zmanjšanje simptomov tega stanja.

Stvari, ki jih lahko storite brez zdravil:

To so stvari, ki jih je treba najprej poskusiti:

• Svetlobna terapija: Izpostavljenost močni svetlobi čez dan, včasih z uporabo posebnih luči, lahko pomaga uravnavati naše cirkadiane ritme.
• Glasbena terapija: Naj poslušajo stare pesmi, ki pomirjajo um in so jim všeč.
• Spremembe okolja:
• Znane predmete , kot so družinske fotografije, hranite na mestu, kjer jih lahko vidijo. To bo zmanjšalo njihovo duševno zmedenost.
• Poskrbite, da bo njihova soba čez dan dobro osvetljena . Ponoči, ko spijo, sobo zatemnite.
• Če vaša ljubljena oseba nosi očala ali slušni aparat, jih imejte pri roki . Morda jo skrbi, da ne bo mogla pravilno videti ali slišati.

Če je potrebno, katera zdravila se dajejo?

Včasih lahko zdravniki predpišejo zdravila za nadzor teh vedenj in občutkov.

• Antidepresivna zdravila
• Zdravila proti anksioznosti
• Antipsihotiki: Pri njihovi uporabi morate biti zelo previdni , saj lahko dolgotrajna uporaba povzroči tveganja, kot je možganska kap .
• Melatonin za pomoč pri spanju: To je hormon, ki vam pomaga spati.

Najpomembneje je, da se vsa ta zdravila uporabljajo le po navodilih zdravnika.

Tukaj je nekaj stvari, ki vam bodo pomagale pri oskrbi pacienta ponoči:

Če ste vi tisti, ki skrbi za svojo ljubljeno osebo, poskusite te stvari, da ji boste pomagali mirno spati ponoči:

• V njihovi spalnici naj bo tiho in brez hrupa . Izklopite glasne zvoke, kot sta televizija in radio.
• Prižgite si nekaj umirjene, nežne glasbe .
• Preberi jim knjigo .
• Ukvarjajte se s preprosto dejavnostjo – skupaj pojejte prigrizek, rešite preprosto uganko ali si oglejte televizijsko oddajo, ki jim je všeč.
• Vzpostavite si dobre spalne navade (higiena spanja): Vsak dan hodite spat ob isti uri in na isto mesto.

Najboljši način, da pomagate svoji ljubljeni osebi, je, da ugotovite, kaj točno povzroča njeno vedenje. Če na primer ponoči ne more spati, je to lahko zato, ker je bila ves dan preveč zaposlena in ni imela časa za počitek. V tem primeru je zdravljenje lahko poenostavitev dneva, načrtovanje dneva z manj ljudmi in manj hrupa.

Kaj lahko storimo, da preprečimo ali zmanjšamo sončni zahod?

Za preprečevanje sončnega zahoda in zmanjšanje resnosti stanja lahko storite več stvari. Poskusite to:

• Preverite, ali lahko vaša ljubljena oseba prespi celo noč .
• Izogibajte se dajanju pijač, ki vsebujejo kofein (kot sta kava in čaj), po zajtrku.
• Izogibajte se dajanju alkohola.
• Čez dan jim zagotovite veliko sončne svetlobe . Posadite jih blizu okna ali jih po možnosti za nekaj časa peljite ven.
• Vsak dan naj se malo razgibajo. Že kratek sprehod bo dovolj.
• Če morate čez dan zadremati, ga omejite na kratek dremež in to storite zgodaj zjutraj .
• Načrtujte nekaj dejavnosti čez dan, vendar ne pretiravajte. Tudi vaš um potrebuje počitek.

Kdaj naj se glede tega posvetujem z zdravnikom?

Takoj ko začnete opažati simptome sončnega zahoda, je najbolje, da čim prej obiščete zdravnika, ki bo pripravil načrt zdravljenja. Posvetujte se z družinskim zdravnikom ali geriatrom .

Ne pozabite, da vam vaša ljubljena oseba z Downovim sindromom morda ne bo mogla povedati o težavah ali bolečinah, ki jih ima (na primer bolečina zaradi okužbe sečil). Zato se morate vi v njenem imenu pogovoriti z zdravnikom in ji pomagati opraviti potrebne preiskave.

Ali Sandawini pride na voljo tudi tistim, ki nimajo Alzheimerjeve bolezni?

Da. Čeprav je Downov sindrom najpogostejši pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo in demenco, se lahko pojavi tudi pri drugih starejših ljudeh .

Se to lahko zgodi tudi zjutraj?

Vsi, ki doživljajo sončni zahod, nimajo enakih simptomov ali ne doživljajo enakih občutkov. Pri nekaterih se ta nemirnost lahko pojavi zjutraj namesto zvečer.

Pomembno je, da skrbiš tudi zase!

Skrb za osebo z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo je lahko izjemno zahtevna. Če ima tudi vaša ljubljena oseba demenco, so ti občutki lahko še intenzivnejši. Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate simptome demence (spremembe v vašem okolju, določena zdravila). Obstajajo tudi podporne skupine, ki lahko pomagajo negovalcem ljudi z Alzheimerjevo boleznijo. Če se s tem težko spopadate, poiščite pomoč. S temi stvarmi se vam ni treba spopadati sami.

Torej, tukaj so najpomembnejše stvari, ki si jih moramo zapomniti:

• Sindrom sončnega zahoda je simptom bolezni, kot je demenca, ne pa ločena bolezen.
• Zelo pomembno je poskusiti prepoznati specifične sprožilce za to stanje.
• Najprej morate poskusiti nadzorovati to stanje z nezdravilnimi metodami .
• Nujno je poiskati zdravniško pomoč, še posebej, če jemljete zdravila.
• Pomembno je, da skrbite zase in poiščete pomoč, pa tudi za bolnika. Le če ste zdravi, lahko dobro skrbite za svojo ljubljeno osebo.

Upam, da vam bodo te informacije v pomoč. Če imate še kakšna vprašanja, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom.

`Sindrom sončnega zahoda, demenca, Alzheimerjeva bolezen, oskrba starejših, nemir, težave s spanjem, okvara spomina