Kaj točno je prehlad?
Preprosto povedano, prehlad je okužba zgornjih dihal, vključno z grlom, nosom in sinusi. Do tega pride, ko virus vstopi v naše telo. Predstavljajte si ga kot majhnega sovražnika, ki se prikrade v naše telo in nas zboli. Pogosto mlada oseba zboli za dva, tri ali štirimi prehladi na leto . To je najpogostejša nalezljiva bolezen na svetu. To je razlog, zakaj večina šoloobveznih otrok izostaja od pouka.Kaj so vzroki prehladov? Poglejmo resnico!
Večino prehladov povzročajo virusi, imenovani rinovirusi . To so drobni, nevidni virusi, ki jih najdemo v zraku, ki ga dihamo, ali na stvareh, ki se jih dotikamo. Če eden od teh virusov prodre skozi zaščitne membrane v našem nosu ali grlu, se aktivira naš imunski sistem . Takrat nas začne boleti grlo, nas boli glava in imamo zamašen nos.Ali obstajajo kakšne zmotne predstave?
Da, veliko jih je. Nekateri ljudje rečejo stvari, kot so: "Oh, če si na mrazu, se boš prehladil", "Če greš ven z mokrimi lasmi, boš zbolel" in "Če si ne pokriješ pravilno ust, boš zbolel." Vendar nič od tega v resnici ne povzroča prehlada. Biti izpostavljen mrazu in vnesti virus v telo sta dve različni stvari.Kaj torej resnično vpliva na širjenje prehlada?
Dobro vprašanje! Tukaj je nekaj stvari, zaradi katerih se lahko prehladite:- Suh zrak: Suh zrak, bodisi v zaprtih prostorih bodisi na prostem, izsuši zaščitne plasti našega nosu in grla, zaradi česar virusi lažje vstopijo.
- Alergije : Če ste alergični na stvari, kot sta prah in cvetni prah, lahko to oslabi vaš imunski sistem in vas naredi bolj dovzetne za bolezni.
- Pomanjkanje spanca : Če ne spite pravilno, se energija vašega telesa zmanjša, zaradi česar ste manj odporni na bolezni.
- Stres : Stres vpliva na naša telesa bolj, kot si mislimo. Več stresa kot smo, večja je verjetnost, da bomo zboleli.
- Nepravilna prehrana: Če ne uživate hranljive hrane in pijače, telo oslabi.
- Biti v bližini kadilcev : Biti izpostavljen dimu, ko nekdo kadi, prav tako ni dobro.
- Kajenje: Kadilci pogosteje zbolijo za prehladom . Če pa se prehlad zgodi, so lahko njihovi simptomi hujši, trajajo dlje in se lahko celo razvijejo v bronhitis ali pljučnico .
Kakšni so simptomi prehlada? Preverite, ali jih imate tudi vi.
Prvi simptomi prehlada so pogosto boleče grlo, izcedek iz nosu, zamašen nos in kihanje. Poleg tega se lahko pojavijo:- Občutek velike utrujenosti
- Boleče grlo
- Kašelj
- Glavobol
- Rahla vročina.
- Bolečine v telesu
- Apetit
- Sluz, ki prihaja iz nosu, se lahko nekoliko zgosti in postane rumena ali zelena.
Predstavljajte si, ko se zjutraj zbudite, vas grlo rahlo škripa, do poldneva pa imate zamašen nos in ste že dvakrat ali trikrat kihnili ... To bi lahko bil začetek prehlada.
Je prehlad nalezljiv? Kako se prenaša?
Da, prehladi so vsekakor nalezljivi. Virusi, kot so rinovirusi, ki smo jih omenili prej , lahko preživijo 3 ure ali več v majhnih kapljicah v zraku ali na površinah, ki se jih dotikamo (kljuke, mize, telefoni itd.). Če se torej dotaknete nečesa, česar se je dotaknil nekdo z virusom, nato pa se dotaknete ust ali nosu, obstaja velika verjetnost, da se boste prehladili (razen če ste bili že prej izpostavljeni virusu in ste razvili imunost). Če ste že prehlajeni in si po kašljanju ali kihanju ne umijete rok z milom in vodo, obstaja velika verjetnost, da boste bolezen širili na druge. Obisk šole ali opravljanje običajnih dejavnosti vas morda ne bo zbolelo. Če pa zbolijo vaši prijatelji in sošolci, bo to velik razlog.Kako dolgo lahko traja prehlad?
Simptomi prehlada se običajno pojavijo 2 do 3 dni po izpostavljenosti virusu. Ljudje so najbolj nalezljivi v prvih 3 do 4 dneh po pojavu simptomov. Vendar pa so lahko nalezljivi do 3 tedne. Nekateri prehladi lahko trajajo tudi dva tedna, vendar večina ljudi okreva v enem tednu.Kaj se lahko stori za zdravljenje prehlada?
Iskreno povedano, za prehlad še ni zdravila. Vendar pa lahko nekatera zdravila nekoliko zmanjšajo simptome. Vendar se zaradi njih ne boste kmalu počutili bolje.Spoznajmo zdravila brez recepta (OTC).
V lekarni so na voljo nekatera zdravila proti prehladu brez recepta. Nekateri ljudje menijo, da pomagajo ublažiti simptome. Vendar pa bolezni ne pozdravijo hitro. Včasih lahko ta zdravila brez recepta povzročijo neželene učinke, kot so prebavne motnje, omotica, utrujenost ali nespečnost.- Če imate zamašen nos: Nekaj kapljic slane vode (fiziološke raztopine) v nos vam lahko olajša stanje.
- Za vročino in bolečine v telesu: Mnogi zdravniki priporočajo nekaj takega kot paracetamol (acetaminofen) .
- Najpomembneje: Če ste prehlajeni, nikoli ne jemljite aspirina ali zdravil, ki vsebujejo aspirin, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Obstaja tveganje za Reyev sindrom , redko, a zelo nevarno in potencialno smrtno stanje, zlasti pri majhnih otrocih, če aspirin jemljete z virusno vročino.
- Antihistaminiki ali dekongestivni pripravki: Zdravnika lahko vprašate, ali so to dobra ideja, vendar je malo dokazov, ki bi kazali na to, da resnično vplivajo.
Najbolje je, da staršem natančno poveš (lahko vprašajo zdravnika ali farmacevta), katera zdravila jemlješ.
Stvari, ki jih lahko storite doma za lajšanje bolečin.
Tako kot drugi virusi mora tudi virus, ki povzroča prehlad, preživeti nekaj časa v telesu in nato umreti. Včasih vam lahko te stvari pomagajo, da se počutite bolje kot zdravila:- Privoščite si dovolj počitka: Poslušajte svoje telo. Dobro se naspite ali pa si privoščite umiritev z zmanjšanjem dela.
- Pijte vodo in tekočine: Zelo pomembno je, da ostanete hidrirani. Dobre so stvari, kot so vroča juha, kaša in pomarančni sok.
- Privoščite si vročo kopel ali parno kopel: Para iz vroče kopeli lahko pomaga ublažiti zamašen nos in prsni koš, kar olajša dihanje. Dobro je tudi, da si glavo zavijete v posodo z vročo vodo in se naparite.
- Nanesite nekaj toplega: Na boleče predele telesa lahko prinesete olajšanje, če nanje položite termofor ali grelno blazinico.
- Hrana: Verjetno ste že slišali rek: »Ne jej, ko imaš vročino, jej, ko si prehlajen.« Ne razmišljajte o tem. Jejte, ko ste lačni. Nekateri pravijo, da bo pitje piščančje juhe pozdravilo prehlad. Za to ni znanstvenih dokazov, vendar ljudje v to verjamejo že več kot 800 let.
Kdaj naj obiščemo zdravnika?
Prehlad pri mladih večinoma ni preveč resen in ne zahteva obiska zdravnika. Vendar pa je dobro, da se z zdravnikom pogovorite, če se pojavi kaj od naslednjega:- Če simptomi prehlada trajajo več kot teden dniali če se ti simptomi pojavijo vsako leto ob istem času, v povezavi z nečim, kot so prah, cvetni prah ali živali (lahko gre za alergijo) .
- Če imate težave z dihanjem, ko ste prehladni, ali če imate občutek, da piskate (lahko gre za astmo) .
- Če se vaši simptomi po približno 3 dneh poslabšajo namesto da bi se izboljšali (lahko gre za bakterijsko okužbo, kot so streptokokna okužba grla, sinusitis, bronhitis , še posebej, če ste kadilec).
Bodite še posebej pozorni na te lastnosti!
Če imate katerega od naslednjih simptomov, je lahko to več kot le prehlad ali pa se stanje poslabša namesto izboljša. Zato se vsekakor posvetujte z zdravnikom:- Kašelj, ki traja več kot 2-3 tedne.
- Če bruhate tako močno, da ne morete zadržati hrane ali pijače.
- Če se vam glavobol, bolečine v obrazu ali boleče grlo poslabšajo.
- Zelo hudo vneto grlo.
- Če je vročina 39,3 stopinje Celzija (103 °F) ali višja ali če je vročina 38,9 stopinje Celzija (102 °F) več kot en dan.
- Bolečine v prsih ali želodcu.
- Če so bezgavke otekle.
- Bolečina v ušesu.
Pomembno: Če vam zdravnik predpiše antibiotike, jih jemljite natančno tako, kot vam je predpisal, ves čas trajanja zdravljenja. Ne prenehajte z jemanjem le zato, ker se počutite bolje. S tem lahko preprečite okrevanje okužbe in povzročite druge težave.
Ne moreš preprečiti prehlada?
Prej ali slej se bo vsak prehladil. Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storimo , da okrepimo sposobnost našega imunskega sistema za boj proti bolezni :- Redno telovadite.
- Jejte uravnoteženo prehrano.
- Dovolj spite.
Na koncu moram reči ... (Sporočilo za domov)
Torej, čeprav je prehlad zelo pogost, je lahko nekoliko neprijeten. Najpomembneje je, da si privoščite veliko počitka, pijete tekočino in poslušate svoje telo.- Če imate prehlad, pazite, da ga ne okužite z drugimi. Pri kihanju ali kašljanju si pokrijte usta z robčkom, rabljene robčke pravilno zavrzite in si pogosto umivajte roke z milom in vodo.
- Če menite, da gre za več kot le navaden prehlad ali če se vaši simptomi poslabšajo, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
- Izogibajte se kajenju. To je v vseh pogledih dobro za vaše zdravje.
Prehlad, navadni prehlad, rinovirusi, zdravljenje prehlada, prenos prehlada, simptomi prehlada
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar