Kako ostati čist, ko se vaše telo spreminja s staranjem? (Osnove higiene v puberteti)

Zdaj postajaš že velik otrok, kajne? Temu času pravimo puberteta. V tem času se tvoje telo začne spreminjati na različne načine. Včasih se ti koža in lasišče lahko hitro in hitro zamastita, česar si sploh ne moreš predstavljati. Vsak dan lahko vidiš, kako ti na telesu začnejo rasti dlake. Včasih se potiš brez razloga, lahko vohaš nove stvari, ki jih še nikoli nisi vohal, in morda celo čutiš, kot da nekaj vohaš. Kaj torej storiti s temi stvarmi? Brez skrbi, vse to so normalne stvari, ki se zgodijo, ko si odrasel. Vendar te nekatere spremembe lahko nekoliko skrbijo in vznemirjajo. Kdo bi si želel razmišljati o vohanju pod pazduho, kajne? V tem članku bomo govorili o tem, kako lahko s temi stvarmi ostanemo lepi, čisti in zdravi .

Se vam lasje hitro mastijo? Kaj lahko storite, da se znebite mastnih las?

Se spomnite, ko smo rekli, da akne povzročajo hormoni? Prav ti hormoni so tisti, ki hitro naredijo vaše lase mastne. Včasih se lahko počutite, kot da ste si na glavo polili steklenico olja. Vsak las v naših laseh ima drobne žleze, ki proizvajajo olje (lojnice). Te dajejo vašim lasem sijaj in jih ščitijo pred vodo. Ko pa se starate, te lojnice začnejo proizvajati več olja . Takrat vaši lasje postanejo bolj sijoči, mastni in lepljivi. Predstavljajte si, da greš zjutraj v šolo s spranimi lasmi, in ko se zvečer vrneš domov, so tvoji lasje mastni in lepljivi. To se ne počuti dobro, kajne? Kaj torej storiš glede tega?

• Pogosto si umivajte lase: Umivanje las vsak drugi dan ali celo vsak dan lahko pomaga nadzorovati to mastnost.
• Izberite pravi šampon: V lekarnah in supermarketih je na voljo veliko vrst šamponov. Najbolje je izbrati šampon, ki je posebej zasnovan za mastne lase .
• Pravilno šamponiranje: Lase zmočite z mlačno vodo (ne vročo!). Vzemite majhno količino šampona in masirajte lasišče, dokler se dobro ne speni. Ne drgnite premočno! S tem ne boste le zmanjšali mastnosti, ampak lahko tudi poškodujete lasišče in lase.
• Balzam samo po potrebi: Po šamponiranju in izpiranju lahko po želji uporabite balzam. Za mastne lase pa je bolje, če je balzam tudi »balzam za mastne lase«. Morda ga uporabite celo samo na konicah las.
• Bodite previdni pri izdelkih za oblikovanje las: Nekateri geli, ki se uporabljajo za oblikovanje lasGeli in losjoni lahko vašim lasem dodajo več maščobe, zaradi česar so neuporabni, ne glede na to, kako dobro si umivate lase. Zato poskusite izbrati izdelke, ki so označeni kot "brez masti" ali "brez olja".

Bomo govorili o znoju in telesnem vonju?

Znoj ali potenje prihaja iz znojnih žlez, ki so bile vedno prisotne na našem telesu. Toda s staranjem te žleze ne postanejo le bolj aktivne, ampak se spremenijo tudi kemikalije, ki se dodajajo znoju, in ta začne dišati nekoliko močneje, morda celo smrdljivo . To boste najbolj opazili pod pazduhami. Morda boste opazili tudi nov vonj, ki prihaja iz nog in celo iz intimnih delov. Včasih, ko pridete domov z igranja s prijatelji ali pa preprosto zunaj, lahko opazite vonj izpod pazduh. Lahko je nekoliko nerodno, kajne? Kaj torej lahko storite glede tega?

• Vsakodnevno umivanje: Najboljši način za ohranjanje čistoče telesa je vsakodnevno umivanje. Uporabite blago milo in mlačno vodo. To bo spralo bakterije , ki povzročajo telesni vonj.
• Nosite čista oblačila: Če vsak dan nosite oprana, čista oblačila, nogavice in spodnje perilo, boste ostali čisti in se boste počutili udobno čez dan.
• Oblačila, ki odvajajo znoj : Če se veliko potite, vam bodo majice, srajce, nogavice in spodnje perilo iz naravnih materialov, kot je bombaž, pomagali bolje vpijati znoj.
• Deodorant ali antiperspirant: Če vas skrbi vonj pod pazduho, lahko uporabite deodorant ali deodorant, ki je priložen antiperspirantu.
• Dezodorant prekrije vonj znoja z vonjem.
• Antiperspirant bodisi zmanjša potenje bodisi posuši znoj.

Na voljo so v obliki stika, roll-ona, gela, pršila in kreme. Na voljo so v vsaki lekarni in supermarketu. Večina blagovnih znamk je enakih. Čeprav obstajajo ločene različice za moške in ženske, se najpogosteje razlikuje le vonj. Pomembno: Pri izbiri deodoranta natančno preberite navodila. Nekatere je najbolje uporabljati ponoči, druge pa priporočajo nanos zjutraj.

Vendar ne pozabite: Vsi ne potrebujejo deodoranta ali antiperspiranta. Če mislite, da ne smrdite, in se vsak dan tuširate in nosite čista oblačila, verjetno lahko shajate brez njiju. Oglasi pravijo, da boste, če ju ne boste uporabljali, izgubili prijatelje in da se nihče ne bo z vami dobival. Ampak naj vas to ne zavede. Če se znate ohranjati čisti, je to dovolj.

Kaj storite z novimi dlačicami na telesu?

Ko se starate, je neizogibno, da vam bodo začeli rasti novi lasje na novih mestih. To je še en del hormonov, o katerih smo govorili prej. Morda si boste želeli obriti nove dlake. Ampak to je povsem odvisno od vas in od tega, kaj vam ustreza . Nekateri fantje si radi pustijo brado in brke. Nekatera dekleta se odločijo, da bodo dlake na nogah in pod pazduhami ostale takšne, kot so. S tem ni nič narobe. Če se odločite za britje, imejte v mislih naslednje:

• Obstaja več načinov britja: Ne glede na to, ali ste fant ali dekle, obstaja več načinov britja. Lahko uporabite tradicionalno britvico s kremo ali gelom za britje. Lahko pa uporabite električno britvico.
• Pazite na britvico: Če uporabljate navadno britvico, se prepričajte, da je rezilo novo in ostro. To bo pomagalo zmanjšati tveganje za ureznine in draženje kože.
• Krema ali gel za britje: Bolje je uporabiti kremo ali gel za britje kot se briti z milom, saj britvica lažje drsi po koži. Nekateri novejši britvice imajo na rezilo celo pritrjen gel za britje, kar olajša britje tudi začetnikom.
• Počasi in previdno: Pri britju predelov, kot so noge, pazduhe in obraz , to počnite zelo počasi in previdno . Ta področja imajo veliko krivulj, zato se lahko, če se poskušate prehitro obriti, zlahka porezate. Pri prvem britju boste morda nekoliko živčni in morda se boste celo nekajkrat manj porezali, dokler se ne navadite. To je normalno.

Majhen nasvet: Ko se prvič učite britja, je dobro, da poiščete pomoč in nasvet odrasle osebe doma – mame, očeta, sestre ali brata. Ne bodite sramežljivi in ​​vprašajte.

Dvakrat premislite, preden se obrijete na določenih mestih.

• Intimni predeli: Dvakrat premislite o britju sramnega predela. Ko dlake ponovno zrastejo, lahko povzročijo močno srbenje, rdečico in majhne mehurčke . To je zelo neprijetno.
• Fantje - Prsni koš: Razmislite tudi o britju dlak na prsih pri fantih.
• Dekleta - Obraz: Dekleta, poskusite se izogniti britju dlak na obrazu. Ko dlake zrastejo, lahko postanejo grobe in videti kot trni. Potem se morate še naprej briti.

Še posebej glede dlak na obrazu deklet

Če si dekle, te morda motijo ​​dlačice na zgornji ustnici. Vendar se umakni od ogledala. Morda drugim niso tako opazne, kot si misliš. Večinoma so opazne samo tebi. Če pa se resnično želiš znebiti neželenih dlak na obrazu, poišči različne načine, kako to storiti. Za nasvet prosi odraslo osebo, na primer sestro. Obstajajo izdelki, posebej zasnovani za dlake na obrazu. Obstajajo stvari, kot so belila, ki posvetlijo barvo dlak, do odstranjevalcev dlak na obrazu. Obstajajo tudi nekatera nova vlažilna sredstva za obraz (brez olja), ki naj bi pomagala zmehčati dlake na obrazu in jih naredila manj opazne. Pred beljenjem ali depilacijo z voskom lahko poskusiš nekaj takega. V redkih primerih, če dekletu dlake na obrazu povzročajo veliko stresa in tesnobe, se lahko posvetuje z dermatologom in se pogovori o metodah trajnega odstranjevanja dlak, kot je elektroliza.

Še ena pomembna stvar: Včasih je lahko prekomerna poraščenost telesa in obraza pri dekletih simptom zdravstvenega stanja, kot je sindrom policističnih jajčnikov ( PCOS ) . Če ste torej dekle in vas skrbi poraščenost telesa, se je najbolje posvetovati z zdravnikom.

Torej, zapomnimo si to? (Sporočilo za domov)

Ko si velik otrok, se tvoje telo veliko spreminja. Takšna je pač narava.

• Te spremembe so normalne: lasje se bolj mastijo, se bolj potite, vaše telo diši drugače in dlake rastejo na novih mestih. Ne bojte se in ne sramujte se.
• Čistoča je pomembna: Preproste stvari, kot so vsakodnevno kopanje, nošenje čistih oblačil in vzdrževanje čistih las, vam lahko pomagajo ostati zdravi in ​​dobro počutje.
• Izberite prave izdelke: Izberite izdelke, ki ustrezajo vaši koži in lasem. Stvari, kot je deodorant, uporabljajte le, če je to nujno potrebno.
• Britje je vaša odločitev: Vaša je odločitev, ali se boste brili ali ne. Če se boste, to storite previdno.
• Prosite za pomoč: Če ste zaskrbljeni ali imate kakršne koli dvome o nečem, vprašajte odraslo osebo ali nekoga, ki mu zaupate doma. Po potrebi obiščite zdravnika.

Pomembno je, da se v tem času poučite o svojem telesu in higieni. Potem lahko s temi spremembami nadaljujete z veseljem in samozavestjo!