Si natrgal meniskus kolena? Pogovorimo se o tem!

Ste že kdaj med športom ali hojo začutili nenaden pokajoč zvok v kolenu? Ali pa ste čutili, kako vam koleno oteče, postane otrdelo in tako šibko, da ne morete niti stati? Morda imate natrgan meniskus . O tem se pogovorimo danes.

Kaj je to "(meniskus)" v kolenu?

V redu, zdaj pa si poglejmo, kaj je ta »meniskus«. Preprosto povedano, meniskus sta dva dela hrustanca znotraj kolena. To sta kot gumijasta, nekoliko močnejša dela tkiva. Nahajata se med stegnenico (zdravniki ji pravijo »stegnenica«) in goleni (oni ji pravijo »golenica«). Tako kot »amortizerji« v avtomobilu tudi ta dva dela hrustanca (meniskus) absorbirata udarce, ki pridejo v koleno, zmanjšata trenje med kostmi in zaščitita sklep. Z drugimi besedami, deluje kot dobra »blažica« za koleno.

Kako se ta `(meniskus)` strga?

Zdaj se vam postavlja vprašanje: "Kako se to torej strga?" Obstaja več glavnih razlogov, zakaj se lahko "(meniskus)" strga.

• Nenaden zvitek kolena: Predstavljajte si, da igrate šport, kot je kriket, netball ali nogomet. Če se nenadoma obrnete na eno stran, medtem ko stopalo držite trdno na tleh, in se vam zgornji del telesa zvije, se lahko vaše koleno nenadoma zvije in strga ta »(meniskus)«. To se pogosto dogaja športnikom, tudi mladim.
• Kaj se dogaja s starostjo: S staranjem se hrustanec v kolenih, tako kot v preostalem delu telesa, postopoma obrablja in slabi. Že najmanjša stvar, morda celo stopiti na neravno površino, lahko povzroči njegovo strganje. Temu pravimo »degenerativna ruptura« .
• Artritis: Artritis v kolenu pomeni, da se hrustanec obrablja. Ljudje s to boleznijo lahko zlahka raztrgajo meniskus. Včasih se lahko meniskus strga zaradi artritisa, tudi brez poškodbe.

Ali obstajajo vrste solz meniskusa?

Da, v vsakem kolenu sta dva dela hrustanca (meniskus). Glede na to, kje pride do raztrganine, govorimo o dveh glavnih vrstah:

• Raztrganina medialnega meniskusa: Do tega pride, ko se raztrga košček hrustanca na notranji strani kolena.
• Raztrganina lateralnega meniskusa: Do tega pride, ko se raztrga košček hrustanca na zunanji strani kolena.

Obstajajo tudi druge vrste, ki temeljijo na načinu trganja, vendar sta ti dve glavni, ki sta razdeljeni glede na lokacijo.

Kakšni so simptomi natrganega meniskusa?

Pogosto se pri strganju meniskusa iz notranjosti kolena sliši pokajoč zvok . Vendar se to ne zgodi vsem. Spremljajo ga lahko simptomi, kot so:

• Bolečina v kolenu, okorelost in otekanjeTa oteklina se morda ne pojavi takoj po poškodbi, ampak se lahko pojavi nekaj ur kasneje ali naslednji dan.
• Koleno imam zategnjeno , kot da bi bilo zaklenjeno.
• Noge ni mogoče popolnoma upogniti ali iztegniti .
• Medtem ko stojite, se vam lahko zdi , kot da se vam koleno upogiba, kot da skače na stran ali izgublja nadzor .

»Torej, ali lahko hodite po natrganju meniskusa?« se morda sprašujete. Sprva boste morda lahko hodili z nekaj teže na hrbtu. Toda po nekaj dneh bo vaše koleno začelo otekati in bolečina se bo stopnjevala.

Kdo je najbolj ogrožen?

Te raztrganine meniskusa so zelo pogoste, zlasti pri športnikih. Ljudje, ki se ukvarjajo s športi, ki zahtevajo nenadne obrate, ustavljanja in skoke, kot so tenis, nogomet, košarka, odbojka, netball in kriket, so bolj ogroženi. Tudi pri kontaktnih športih si lahko nekdo, če pade in nekoga udari, zvije koleno in natrga meniskus. To je pogosto pri mladih športnikih.

Kot sem že rekel, pa se degenerativne solze meniskusa (ki nastanejo zaradi obrabe hrustanca s starostjo) lahko zgodijo vsakomur, ne glede na raven aktivnosti.

Kaj se zgodi, če se ruptura meniskusa ne zaceli pravilno?

Tudi to je zelo pomembno. Če se raztrganina meniskusa ne zaceli pravilno, lahko še naprej čutite bolečine in nelagodje v kolenu. Poleg tega lahko povzroči tudi hitrejšo obrabo kolenskega sklepa, kar poveča tveganje za razvoj bolezni, kot je osteoartritis v prihodnosti. To pomeni, da se hrustanec v kolenu lahko še bolj obrabi in kosti se lahko začnejo drgniti druga ob drugo.

Kako zdravnik to prepozna?

Ko greste k zdravniku, vam bo najprej skrbno pregledal koleno. Preveril bo, ali je prisotna oteklina, bolečina in kopičenje tekočine. Nato bo opravil nekaj posebnih testov (kot sta McMurrayev test ali Thessalyjev test ), da bi ugotovil, ali lahko koleno upognete in iztegnete ter koliko ga lahko iztegnete. Ti testi vam lahko dajo grobo predstavo o tem, ali je bil meniskus poškodovan.

Včasih se lahko naroči rentgensko slikanje, da se ugotovi obseg poškodbe. Vendar rentgensko slikanje ne more pokazati raztrganine meniskusa, ker gre za delček hrustanca. Vendar pa lahko rentgensko slikanje pomaga ugotoviti, ali je prišlo do kakšne druge poškodbe kosti. Za iskanje raztrganine meniskusa se pogosto uporablja slikanje z magnetno resonanco (MRI) . MRI lahko jasno pokaže poškodbe mehkih tkiv, kot je hrustanec.

V nekaterih primerih lahko zdravnik izvede postopek, imenovan "artroskopija".To je mogoče storiti tudi. To vključuje vstavitev majhne kamere (artroskopa) v koleno skozi zelo majhen rez, pri čemer se neposredno pogleda poškodba v notranjosti in natančno ugotovi, kako huda je. Ta metoda se uporablja tako za diagnozo kot za zdravljenje.

Kateri so najboljši načini zdravljenja?

V redu, zdaj pa si poglejmo načine zdravljenja. Zdravljenje je odvisno od številnih dejavnikov, vključno z velikostjo raztrganine meniskusa, njeno lokacijo, vašo starostjo in stopnjo aktivnosti. Lahko se zaceli celo brez operacije .

Zdravnik vam bo najprej predpisal nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) za zmanjšanje bolečine in nadzor otekline. Poleg tega vam bo zdravnik svetoval, da prvih nekaj dni po poškodbi upoštevate metodo RICE . RICE pomeni:

• R - Počitek: Poškodovano koleno naj bo čim bolj razbremenjeno. Morda boste morali uporabljati tudi bergle.
• I - Led: Večkrat na dan si na koleno za 15–20 minut položite ledeni obkladek (ne neposredno na kožo, temveč na krpo).
• C - Kompresija: Koleno ovijte s kompresijskim povojem, da zmanjšate oteklino. Vendar ga ne ovijte pretesno.
• E - Dvigovanje: Za zmanjšanje otekline počivajte z nogo, dvignjeno nad srcem.

Poleg tega je morda priporočljivo sodelovanje s fizioterapevtom za krepitev mišic kolena in izboljšanje upogiba in iztegovanja kolena. Fizioterapija je zelo pomembna.

Ali potrebujete operacijo kolena?

Večje, hujše raztrganine meniskusa se morda ne bodo zacelile same od sebe. Raztrganine v zunanjem delu meniskusa, kjer je manj prekrvavitve, se še posebej težko celijo. Če se metoda RICE, nesteroidna protivnetna zdravila in fizioterapija ne izboljšajo, če se vam koleno zablokira ali če ste aktivna mlada oseba, vam lahko zdravnik priporoči operacijo meniskusa .

To se pogosto izvede s postopkom, imenovanim »artroskopija« , ki je zelo majhen rez (kot »operacija ključavnice«), ki omogoča hitro okrevanje. To je pravzaprav zelo pogosta operacija kosti. Z operacijo se lahko bodisi popravi natrgan meniskus bodisi odstrani natrgan del (meniscektomija) . Zdravniki poskušajo popraviti meniskus, kadar koli je to mogoče, ker je to dolgoročno boljše za koleno. Če pa je raztrganina prehuda za popravilo, bo zdravnik morda moral odstraniti del ali celoten meniskus.

Ko se boste pozdravili, boste v prihodnosti manj verjetno imeli druge težave s kolenom.

Ali se lahko te rupture meniskusa preprečijo?

Težko je preprečiti nesrečo, vendar obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za rupturo meniskusa:

• Okrepite mišice, ki podpirajo in stabilizirajo koleno (zlasti sprednje in zadnje stegenske mišice) .
• Če veste, da so vaša kolena šibka in nestabilna, med športom nosite opornico za koleno .
• Med vadbo se ne lotite takoj naporne vadbe, dobro se ogrejte in postopoma povečujte intenzivnost .
• Nosite dobro športno obutev, ki je primerna za šport, ki ga igrate. Če so vaši čevlji obrabljeni, si kupite novo.
• Uporabljajte pravilne tehnike , zlasti pri skokih, pristankih in obračanjih.

Kaj se zgodi po okrevanju? Kakšni so obeti?

Večina ljudi, ki imajo natrganino meniskusa, se lahko vrne k svojim običajnim dejavnostim in športu. Če ste imeli operacijo za popravilo natrganine meniskusa, bi se moralo vaše koleno po več mesecih fizioterapije popolnoma zaceliti. Zelo pomembno je, da natančno upoštevate navodila svojega fizioterapevta.

Če pa vam je bil kirurško odstranjen del ali celoten meniskus, je lahko tveganje za razvoj artritisa v prihodnosti nekoliko večje . To je zato, ker je v sklepu zdaj manj blaženja, ki bi absorbiralo udarce. Sčasoma se lahko sklep obrabi.

Kdaj je najbolje obiskati zdravnika?

Če čutite kaj takega, vsekakor obiščite zdravnika:

• Če ne morete popolnoma upogniti ali iztegniti noge brez bolečin v kolenu.
• Če oteklina ne popusti po nekaj dneh uporabe metode »RICE« in jemanja zdravil »(NSAID)« ali če se bolečina stopnjuje .
• Če se vam zdi , kot da se vam koleno zatika ali nenadzorovano izdaja .
• Če je koleno rdeče in obstaja stanje, podobno vročini.

Pomembna vprašanja, ki jih morate zastaviti zdravniku

Ko greste k zdravniku, je dobro, da postavite nekaj vprašanj, kot so ta:

• Kako huda je moja natrgana meniskusa? Kje se nahaja?
• Ali je mogoče, da se ta raztrganina zaceli sama od sebe? Ali bo potreben kirurški poseg?
• Ali bom potreboval/a fizioterapijo? Kako dolgo?
• Če boste imeli operacijo, ali bo meniskus popravil ali odstranil njegov del?
• Kdaj se bom lahko v celoti vrnil k svojemu delu/športu?
• Kateri so znaki, da se rana namesto celjenja slabša?
• Kakšno je tveganje za razvoj stanja, kot je "(artritis)", v prihodnosti?

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

Poškodba, kot je natrgan meniskus v kolenu, je zelo boleča in lahko precej nadležna. Lahko vas nekoliko upočasni, vam prepreči vadbo, ukvarjanje s športom in morda celo samo hojo po hiši. Vendar ne pozabite,Majhne raztrganine se pogosto zacelijo same od sebe. Druge lahko zahtevajo operacijo, na primer artroskopsko operacijo.

Najpomembneje je, da se z zdravnikom dogovorite za načrt zdravljenja in rehabilitacije, ki vam najbolj ustreza, da se boste lahko varno in brez bolečin vrnili k svojim najljubšim dejavnostim. Večina ljudi si po pretrganju meniskusa popolnoma opomore. Zato brez panike! Najbolje je, da čim prej poiščete zdravniško pomoč.

Bolečine v kolenu , natrganje meniskusa, hrustanec, poškodbe kolena, športne poškodbe, artritis, operacija kolena, (meniskus), (artroskopija), (metoda RICE)