Takojšnje olajšanje pri pomanjkanju sape: Spoznajte položaj stativa

Včasih tudi vi težko dihate, ko ste zelo utrujeni ali ko se vzpenjate po stopnicah, kajne? Ali se spomnite, kako se počuti nekdo z astmo, ko ima srčni napad? Večinoma se skloni naprej, položi roke na kolena in poskuša dihati. Ta položaj, ki ga zavzamemo, ne da bi se tega zavedali, ima medicinsko ime. To je položaj stativa. To je naraven način, s katerim nam naše telo poskuša olajšati težave z dihanjem. Danes se o tem preprosto pogovorimo.

Kakšen je ta položaj stativa?

Preprosto povedano, položaj stojala pomeni, da se rahlo nagnete naprej in s težo naslonite na nekaj, kot so roke, nadlakti ali miza. Ta položaj se imenuje tudi ortopneični položaj , vendar si je ime stojalo lažje zapomniti. Še posebej je koristen za ljudi s kratko sapo (ortopnejo) pri ležanju.

Respiratorni terapevti učijo to pozo, da bi ljudem s kroničnimi boleznimi dihal, kot je KOPB, pomagali lažje dihati. Pomislite, ste že kdaj videli svojega dedka, kako sedi na stolu z rokami na kolenih in se nagiba naprej? To je ta poza.

Obstaja več glavnih oblik te poze.

V ta položaj se lahko postavite sami, včasih pa vam bo pri tem pomagalo medicinsko osebje v bolnišnici. Vendar ne pozabite, da če imate hude težave z dihanjem, morate nemudoma obiskati bolnišnični oddelek za nujno medicinsko pomoč.

Za katera zdravstvena stanja je ta poza koristna?

Položaj stativa je le začasna rešitev za težko dihanje. Namenjen je lajšanju težav, medtem ko se zdravi osnovni vzrok. Lahko pa nekoliko olajša težko dihanje, povezano z naslednjimi srčnimi in dihalnimi težavami:

Kako točno prideš v ta položaj?

Vstop v ta položaj je zelo preprost. Poglejmo, kako to storiti korak za korakom.

Metoda sedenja na stolu

1. Sedite na rob stola ali postelje.

2. Držite noge trdno na tleh.

3. Prsni koš rahlo upognite naprej.

4. Zdaj položite roke ali komolce na kolena. Če želite, lahko na roke položite tudi brado.

5. Sprostite vrat in ramena ter ostanite sproščeni.

Metoda z uporabo mize iz postelje

1. Sedite na posteljo z nogami pred seboj.

2. Postavite majhno mizo čez boke, približno v višini prsnega koša.

3. Za dodatno oporo si za hrbet položite blazino.

4. Prsni koš rahlo nagnite naprej.

5. Zdaj položite roke na mizo, glavo naslonite na roke ali na nekaj blazin in se sprostite.

Kakšne so znanstvene koristi položaja stativa?

To ni le olajšanje, obstaja več znanstvenih razlogov, zakaj pomaga našemu telesu dihati.

• Omogočanje boljšega širjenja prsnega koša: Ko se nagnemo naprej, se naša diafragma lažje premakne navzdol. To daje pljučem več prostora za širjenje, kar pomeni, da postanejo večja. To nam omogoča, da sprejmemo več kisika .
• Aktivacija pomožnih mišic: Običajno dihamo z mišicami med rebri in diafragmo. Ko pa postane dihanje oteženo, na pomoč priskočijo pomožne dihalne mišice v vratu in ramenih. Položaj trinožca omogoča tem mišicam, da delujejo učinkoviteje.
• Zmanjšan napor, potreben za dihanje telesa: Zaradi dveh zgoraj omenjenih razlogov se zmanjša napor, potreben za dihanje telesa, torej "delo dihanja". To nam daje velik občutek olajšanja.

Ali je v tem položaju kakšna nevarnost?

Ta položaj običajno ni nevaren. Če pa ga ljudje s kroničnimi boleznimi dihal, kot je KOPB, redno uporabljajo, lahko pritisk na kožo komolcev in kolen povzroči , da koža na teh območjih potemni in se rahlo odebeli . Zdravniki to imenujejo "znak misleca" ali "Dahl-ov znak".

To ni škodljivo. Vendar pa je dober znak, da imate pogosto težko dihanje. Če se to zgodi, se o tem vsekakor pogovorite s svojim zdravnikom.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

To je najpomembnejše.

• Če se pogosto morate postaviti v položaj stojala, da bi ublažili težko dihanje, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Morda vam bo lahko spremenil načrt zdravljenja ali vas naučil drugih načinov za obvladovanje dihanja.
• Če ne veste, zakaj imate težave z dihanjem , nemudoma poiščite zdravniško pomoč.