Kako deluje vaš spomin? Spoznajmo različne vrste spomina.

Se vam včasih zdi, da pomislite: "Oh, kako sem to pozabil?" Nekatere stvari, na primer dogodek iz otroštva, pridejo na misel takoj, ko vas nekdo vpraša. Včasih pa se je težko spomniti, kam ste dali ključe ali kaj ste sinoči večerjali. Zakaj je tako? To je narava neverjetnega procesa, imenovanega spomin. Preprosto povedano, spomin je način, kako naši možgani sprejemajo informacije, jih shranjujejo in organizirajo, da jih lahko ponovno uporabimo, ko jih potrebujemo.

Normalno je, da se spomin s staranjem nekoliko poslabša. Toda pri stanjih, kot je demenca, zlasti Alzheimerjeva bolezen, je ta izguba spomina lahko huda. Zato se danes pogovorimo o različnih vrstah spomina, kako delujejo in kaj lahko nanje vpliva.

Obstajata dve glavni vrsti spomina.

Po mnenju znanstvenikov lahko naš spomin razdelimo na dva glavna dela.

1. Eksplicitni spomin: To so stvari, ki se jih zavestno in zavedajoče spomnimo . Na primer nekaj, kar smo se učili za izpit, svoj rojstni dan ali dogodek v zgodovini. Za to se moramo malo potruditi.

2. Implicitni spomin: To so stvari, ki si jih zapomnimo brez kakršnega koli truda . To so stvari, ki jih počnemo iz navade. Na primer, ni vam treba razmišljati o tem, kako si zavezati vezalke ali kako voziti kolo, kajne? Preprosto se zgodi. Za to gre.

Znotraj teh dveh glavnih tipov obstaja še več drugih podtipov. Zdaj pa se pogovorimo o vsakem od njih posebej.

Epizodični spomin: Vaša življenjska zgodba

To je vrsta spomina, ki vam pomaga, da si zapomnite svoje osebne izkušnje in dogodke. Predstavljajte si svoje možgane kot album dogodkov iz vašega življenja. Ti spomini so povezani s številnimi čustvi. Stvari, kot so to, kako ste se počutili na prvi šolski dan, kaj se je zgodilo na vaš poročni dan ali kje ste bili, ko je umrla vaša ljubljena oseba.

Semantični spomin: Vaše splošno znanje

Tukaj so shranjena splošna dejstva, ki jih poznate o svetu. Je kot enciklopedija v vaši glavi. Ni se vam treba spomniti, kdaj ali kje ste se teh stvari naučili, preprosto jih poznate.

Na primer:

• Vedeti, kaj je glavno mesto Šrilanke.
• Vedeti, da je dva plus dva štiri.
• Poznavanje imen živali in sadja.

Če je ta spomin pri demenci oslabljen, lahko oseba pozabi imena ljudi, ki jih pozna, imena predmetov in ima lahko težave z iskanjem pravih besed pri govorjenju.

Delovni spomin: Beležnica vaših možganov

To je vrsta kratkoročnega spomina. Je kot majhen zvezek v vaših možganih. Pomaga vam, da si začasno zapomnite informacije, samo zato, da nekaj naredite v tistem trenutku. Ko je naloga opravljena, se te informacije pozabijo.

Predstavljajte si, da vam nekdo pove telefonsko številko. Ali jo obdržite v glavi, dokler je ne zapišete ali pokličete? Pri tem vam pomaga delovni spomin. Ta spomin je bistvenega pomena tudi za pomnjenje korakov pri računanju števil ter za poslušanje nečesa, kar nekdo reče, in nato za podajanje odgovora.

Če se ta spomin pri osebi z demenco oslabi, bo za preproste izračune (npr. seštevanje računa v trgovini) potrebovala več časa in bo imela težave pri sledenju navodilom.

Proceduralni spomin: Stvari, ki se počnejo iz navade

To je vrsta spomina, ki nam pomaga, da si zapomnimo spretnosti in navade, ki smo se jih naučili. O teh stvareh vam ni treba razmišljati. Možgani to počnejo samodejno. Primeri tega vključujejo vožnjo s kolesom, vožnjo avtomobila, kuhanje in tipkanje po telefonu.

Druge vrste spomina in skrb za spomin

Poleg teh glavnih vrst obstaja tudi vrsta, imenovana prospektivni spomin . To je spomin, ki si ga moramo zapomniti, da moramo nekaj storiti v prihodnosti. Na primer, spomniti se, da moramo "vzeti zdravilo ob 20. uri". Pozabljanje na to je včasih lahko nevarno.

In tudi senzorični spominTo pomeni, da si informacije, ki jih prejmemo iz naših petih čutov (oči, ušesa, nos, jezik, koža), zapomnimo za manj kot sekundo. To je kot filter. V kratkoročni spomin se shranijo le informacije, na katere smo pozorni iz teh dohodnih informacij.

Če imate vi ali kdo v vaši družini težave s spominom, ne paničarite in se vsekakor pogovorite z zdravnikom. Nekatere težave s spominom lahko povzročijo tudi ozdravljivi vzroki, kot so pomanjkanje vitaminov, težave s ščitnico ali stres. Zato je zelo pomembno, da ugotovite pravi vzrok in ga zdravite.