Vas ves čas boli zgornji del hrbta? (Bolečine v zgornjem delu hrbta) Poglejmo si to.

Ali včasih takoj po prebujanju ali po dolgem delovnem dnevu občutite bolečino, tiščanje ali pekoč občutek v zgornjem delu hrbta, tik pod vratom in tik nad rebri? Čeprav vsi govorimo o bolečinah v križu, je bolečina v zgornjem delu hrbta lahko tudi velika ovira pri naših vsakodnevnih dejavnostih. Zato se bomo danes pogovarjali o tem, zakaj se to dogaja, kaj lahko storimo glede tega in kdaj moramo vsekakor obiskati zdravnika.

Preprosto povedano, kako se imenuje ta zgornji del hrbta?

Pomislite, naša hrbtenica ni ena sama dolga kost. Je kot niz perlic, sestavljen iz majhnih koščkov kosti (teh imenujemo vretenca), ki so med seboj povezani. V zgornjem delu hrbta, torej od vratu do konca prsnega koša, je 12 takšnih vretenc. V medicini ta del imenujemo prsna hrbtenica .

Vsako od teh vretenc je povezano s parom reber. Ta rebra se združijo s ploščato kostjo na sredini prsnega koša (prsnico) in tvorijo prsni koš. Njegova glavna funkcija je zaščita zelo pomembnih organov, kot sta srce in pljuča. Zaradi tega se zgornji del hrbta ne upogiba ali zvija toliko kot vrat in spodnji del hrbta. Je nekoliko bolj stabilen. Zato so bolečine v zgornjem delu hrbta nekoliko manj pogoste kot bolečine v hrbtu. Ko pa se pojavijo, so lahko nekoliko bolj moteče.

Zakaj torej boli zgornji del hrbta?

Za to bolečino je lahko več razlogov. Nekateri so preprosta stanja, ki jih povzročajo stvari, ki jih počnemo ali govorimo, drugi pa so zdravstveni razlogi, ki zahtevajo malo več pozornosti.

Kakšen je občutek te bolečine?

Bolečine v zgornjem delu hrbta se lahko pri vsakem občutijo drugače. Preverite, ali imate katerega od teh simptomov:

• Ostra bolečina, kot pekoča ali zbadajoča.
• Utripajoča, zbadajoča bolečina , ki se pojavlja in izginja.
• Občutek napetosti in zategnjenosti v mišicah.
• Bolečina, podobna električnemu udaru, ki potuje navzdol ali vstran vzdolž živca.
• Mravljinčenje, žgečkanje ali občutek pomanjkanja energije na območju bolečine.

Kako se vam to zdi, doktor?

Ko boste s to bolečino obiskali zdravnika, vam bo najprej postavil nekaj vprašanj in dobil podrobno razlago.

Nato vas bo zdravnik pregledal. Prosil vas bo, da dvignete in pokrčite roke in noge, da bi videl, ali se bolečina spremeni. Morda vam bo preveril tudi mišično moč in reflekse.

Včasih je morda treba opraviti še nekaj testov, da se ugotovi natančen vzrok.

Kaj se da storiti glede te bolečine?

Dobra novica je, da je večino časa te bolečine v hrbtu mogoče nadzorovati s preprostimi stvarmi, ki jih lahko počnete doma.

• Zdravila proti bolečinam: Zdravila proti bolečinam, kot sta acetaminofen in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), lahko uporabljate po navodilih zdravnika. Vendar ne pozabite, da je najvarneje, da se o tem, kaj je za vas najboljše in kakšen je odmerek, pogovorite z zdravnikom .
• Grelna blazinica:Uporaba termoforja pomaga zmanjšati mišično togost in izboljšati prekrvavitev.
• Ledeni obkladki: Za zmanjšanje bolečine in otekline lahko uporabite ledeni obkladek.
• Počitek: Za dan ali dva se izogibajte dejavnostim, ki povečujejo bolečino.
• Medicinska masaža: Masaža, ki jo izvaja usposobljena oseba, lahko pomaga sprostiti mišice.

Drugi načini za zmanjšanje bolečin doma

• Vadba: Zelo pomembno je izvajati vaje, ki krepijo in raztezajo mišice v zgornjem delu hrbta. Če pa imate bolečine, se posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom, da ugotovite, katere vaje so za vas najboljše.
• Dobra drža: Navadite se sedeti in stati vzravnano. Ne sklanjajte se in ne nagibajte naprej. Poskrbite, da vam bo pisarniški stol in miza udobna.
• Zmanjšajte stres: Ko ste pod stresom, se mišice napnejo. Pri tem lahko pomagajo stvari, kot sta globoko dihanje in meditacija.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Čeprav ta bolečina večinoma popusti v nekaj dneh, je včasih ne smemo prezreti. To so lahko znaki resnega stanja.

Če imate te simptome, se brez odlašanja posvetujte z zdravnikom.