Je res "varno" vejpati? Pogovorimo se o tem (Vejpanje / E-cigarete)

Dandanes je vejpanje postalo velik trend med mladimi, še posebej v naši državi. Mnogi mislijo, da je veliko boljše od kajenja cigaret, da je neškodljivo in da je le vodna para. Pa je res tako? Je vejpanje tako varno, kot si mislite? Danes se bomo o tem podrobno pogovorili, tako kot pogovor dveh prijateljev.

Kaj je preprosto vejpanje?

Preprosto povedano, vejpanje je dejanje uporabe majhne, ​​ročne elektronske naprave (kot je e-cigareta ali vape pen) za vdihavanje pare, ki nastane s segrevanjem tekočine (e-tekočine) v notranjosti. To se morda zdi kot kajenje cigarete, vendar je postopek drugačen. V cigareti tobak gori, v vapeu pa se tekočina segreje in nastane aerosol.

Predstavljajte si, da je to kot vrelo vodo in iz nje uhaja para. Toda tukaj je velika napaka. Mnogi ljudje mislijo, da je to samo vodna para. Ne, ni samo vodna para. Ta dim vsebuje drobne delce nikotina, arom in številnih drugih kemikalij. Vdihnete ga skozi usta in ga pošljete v pljuča.

Pogosti deli naprave za vape

• Kartuša/Pod: Tukaj se shranjuje e-tekočina. Nekatere je mogoče ponovno napolniti.
• Grelni element: To je tisto, kar segreva tekočino in jo spreminja v dim.
• Baterija: Ta zagotavlja energijo, potrebno za grelni element.
• Gumb: Nekateri imajo gumb za vklop/izklop, drugi pa se samodejno vklopijo, ko vdihnete.
• Ustnik: Skozi to se vdihava dim.

Vape proti cigareti - kakšna je resnična razlika in tveganje?

Vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo, je: "Ali je vejpanje boljše od cigaret?" Res je, da je vsebnost nekaterih rakotvornih kemikalij, ki nastanejo pri sežiganju tobaka v cigareti, višja kot pri vejpanju. Vendar to ne pomeni, da je vejpanje popolnoma varno.

Ker vejpanje obstaja šele kratek čas, še nimamo popolne slike o dolgoročni škodi, ki jo lahko povzroči. Toda to, kar smo že odkrili, kaže, da tega ne smemo jemati zlahka.

Kaj je pravzaprav v tekočini za vape (e-tekočini)?

Okus in aroma elektronske cigarete izvira iz te tekočine. Vendar ne gre samo za arome in vodo. Poglejmo si, kaj je v njej najnevarnejše.

Kakšna so zdravstvena tveganja vapinga?

"Prav, kakšne bolezni lahko to povzroči?" se morda sprašujete. Pa poglejmo.

• Astma: Uporaba elektronskih cigaret poveča tveganje za razvoj astme. Če že imate astmo, jo lahko poslabša.
• "Popcorn pljuča":Bolezen, ki jo povzroča kemikalija diacetil, ki jo najdemo v nekaterih sladilih. V medicini se to imenuje »(bronhiolitis obliterans)«. Povzroča trajno brazgotinjenje najmanjših dihalnih poti v pljučih. Te poškodbe ni mogoče odpraviti.
• Stanje EVALI: Polno ime tega je »(poškodba pljuč, povezana z uporabo e-cigarete ali vapinga)«. To je resno stanje pljuč, ki ga povzroča vaping. Pojavijo se lahko simptomi, kot so težave z dihanjem, kašelj, bolečine v prsih in celo smrt. V letih 2019–2020 je bilo v Združenih državah hospitaliziranih na tisoče ljudi.
• Poškodbe organov: Nikotin in druge kemikalije ne poškodujejo le pljuč, temveč tudi srce in možgane . Lahko ovirajo razvoj možganov v mladosti in zvišajo krvni tlak.
• Zasvojenost: Nikotin povzroča enako odvisnost kot heroin ali kokain. Spremeni vaše možgane. Po določenem času postane vejpanje odvisnost. Tudi če poskušate prenehati, je zelo težko.
• Eksplozije: Po vsem svetu poročajo o eksplozijah baterij v napravah za elektronske cigarete, kar povzroča hude poškodbe in opekline.
• Tveganje za raka: Nekatere kemikalije v tekočini za vape so bile opredeljene kot rakotvorne.

Ali vam lahko vaping pomaga pri opuščanju kajenja?

Tudi to je pogosto zmotno prepričanje. Pravzaprav so edine odobrene metode za opustitev kajenja nikotinski obliži, žvečilni gumi in pastile. Vaping ni ena od teh odobrenih metod.

Nekatere študije so pokazale, da so nekateri ljudje, ki jim druge metode niso bile uspešne, uspeli preiti na vejpanje in prenehati kaditi cigarete. Največja težava pa je, da jih je 80 % postalo odvisno od vejpanja. To pomeni, da so preprosto prešli iz ene odvisnosti v drugo. Najboljši nasvet o tem vam bo dal zdravnik . Priporočil vam bo najvarnejšo metodo, ki vam ustreza.

Kako se znebiti te navade?

Če ste že odvisni od vejpanja in poskušate prenehati, ne skrbite. To je mogoče. Ne bo se zgodilo čez noč, a s pravim načrtom vam lahko uspe.

• Postavite si cilj: Če je težko prenehati naenkrat, si postavite razumen cilj postopnega zmanjševanja.
• Določite datum: Označite si datum, na katerem piše: "Na ta dan bom nehal." Pomembno je, da je to dan brez stresa.
• Poiščite zdravniško pomoč: O tem se posvetujte s svojim zdravnikom . Zdravnik vam lahko pomaga in vam po potrebi priporoči stvari, kot je nadomestno nikotinsko zdravljenje.
• Povejte svoji družini in prijateljem: Obvestite jih o svoji odločitvi. Njihova podpora vam bo v veliko pomoč.
• Zapišite razloge za odhod:Zakaj želite prenehati z vejpanjem? (Da bi prihranili denar, zaščitili svoje zdravje itd.) Zapišite te razloge na list papirja in ga shranite nekam, kjer ga boste lahko videli. Poglejte ga, ko se boste počutili slabo.
• Izogibajte se skušnjavam: Izogibajte se druženju s prijatelji, ki nekaj časa uporabljajo elektronske cigarete. Namesto tega se ukvarjajte z drugo dejavnostjo.
• Vadba: Ko telovadite, vaše telo proizvaja hormone sreče, ki lahko zmanjšajo vašo željo po vejpanju.
• Bodite potrpežljivi: V začetnem obdobju opuščanja kajenja se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi, kot so glavoboli in nemir. To je normalno. V tem času poskusite umiriti svoj um s stvarmi, kot sta joga in meditacija.