Morda ste že videli veliko ljudi, zlasti mladih, ki uporabljajo vitamin E za lepo in zdravo kožo. Nekateri ga kupijo v lekarni, ne da bi se sploh posvetovali z zdravnikom. Kaj pa točno je vitamin E? Kako dober je za naše telo? Kaj se zgodi, če ga zaužijemo preveč? O vsem tem se danes pogovorimo preprosto in iskreno.
Kaj je vitamin E? Kakšne so njegove koristi za telo?
Preprosto povedano, vitamin E je nekaj, kar pomaga nadzorovati in zdraviti nizke ravni vitamina E v našem telesu. Vendar to še ni vse. Vitamin E je močan antioksidant .
Predstavljajte si celice v našem telesu kot majhne hišice. Onesnaževanje okolja, določena nezdrava hrana, ki jo jemo, in stres lahko poškodujejo te hišice (tj. celice). Vitamin E deluje kot zaščitna pregrada okoli teh hišic. Z drugimi besedami, ščiti naše celice pred zunanjimi poškodbami.
Zaradi te zaščite vitamin E močno pomaga pri ohranjanju zdravja naših krvnih celic, možganov, oči in še posebej kože . Zato mnogi ljudje uporabljajo vitamin E za lepo kožo.
Stvari, ki jih morate povedati svojemu zdravniku, preden uporabite vitamin E
Vendar vitamin E ne zagotavlja enakih koristi vsem. Ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami morajo biti pri njegovi uporabi zelo previdni. Preden začnete uporabljati vitamin E, morate vsekakor obvestiti svojega zdravnika, če imate katero od spodaj navedenih težav.
| Vaše zdravstveno stanje | Zakaj bi morali obvestiti zdravnika? |
|---|---|
| Anemija | Vitamin E lahko moti nekatere načine zdravljenja anemije. |
| Težave s krvavitvami | Vitamin E lahko zmanjša strjevanje krvi in poveča tveganje za krvavitve. |
| Če ste že imeli možgansko kap | Jemanje visokih odmerkov vitamina E je lahko za nekatere ljudi nevarno. |
| Znižane ravni vitamina K | Vitamin K je potreben za strjevanje krvi. Vitamin E zmanjšuje aktivnost vitamina K, kar dodatno poveča tveganje za krvavitve. |
| Če ste pred kratkim imeli operacijo | Jemanje vitamina E ni priporočljivo zaradi povečanega tveganja za krvavitev po operaciji. |
| Alergije na vitamin E ali druge snovi | Lahko je nevarno, če ste alergični na vitamin E ali katero koli drugo sestavino, ki jo vsebuje. |
| Če ste noseči ali poskušate zanositi | Jemanje visokih odmerkov vitamina E ni varno za mater ali otroka. Zdravniški nasvet je nujen. |
| Če mati doji svojega otroka | Vitamin E, ki ga jemlje mati, lahko prehaja na otroka z materinim mlekom. Zato ga jemljite le po zdravniškem nasvetu. |
Kako naj uporabljam to zdravilo?
Običajno se to zdravilo jemlje s kozarcem vode. Natančno upoštevajte navodila na embalaži zdravila. Za najboljše rezultate ga vzemite z obrokom. To bo pomagalo telesu, da ga bolje absorbira in zmanjšalo tveganje za prebavne motnje.
Zelo pomembno je, da zdravilo jemljete le, če vam ga je predpisal zdravnik. Nikoli ne vzemite več, kot vam je predpisal zdravnik.
Kaj pa, če pomotoma popijete preveč? (Preveliko odmerjanje)
Predstavljajte si, da ste pomotoma vzeli več tablet vitamina E, kot je priporočeno. Če se to zgodi, ne paničarite. Vendar tega ne jemljite zlahka.
Takoj pokličite Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu . Ali pa se odpravite na urgenco (ETU) najbližje bolnišnice.
Pomembno je tudi, da je to zdravilo namenjeno samo vam. Tablet vitamina E nikoli ne dajajte prijateljem, družini ali komur koli drugemu.
Kaj storiti, če ste pozabili vzeti odmerek zdravila?
Če pozabite vzeti odmerek, ga vzemite takoj, ko se spomnite. Če pa je že skoraj čas za naslednji odmerek, izpustite pozabljeni odmerek in vzemite naslednji odmerek ob predvidenem času. Nikoli ne vzemite dveh odmerkov hkrati, da bi nadomestili pozabljeni odmerek.
Medsebojno delovanje z drugimi zdravili in stvari, na katere morate biti pozorni
Druga zdravila, ki lahko vplivajo na vitamin E
Če jemljete zdravila za drugo bolezen, je zelo pomembno, da pred začetkom jemanja vitamina E o tem obvestite svojega zdravnika. Nekatera zdravila lahko medsebojno delujejo z vitaminom E. Nekaj primerov:
- Nekatera zdravila za zniževanje holesterola (npr. holestiramin)
- Nekatera zdravila za hujšanje (npr. Orlistat)
- Mineralno olje
- Zdravila za redčenje krvi (zdravila za strjevanje krvi), kot je varfarin
Še posebej, če jemljete zdravila, kot je varfarin , lahko jemanje vitamina E močno poveča tveganje za krvavitev. Zato obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, ki jih jemljete, vključno z zelišči in vitamini.
Pri jemanju vitamina E bodite pozorni na te stvari.
- Dobra prehrana je pomembna : jemanje vitaminskih tablet ne bo zagotovilo enakih hranilnih snovi kot uravnotežena prehrana. Zato se držite dobre prehrane. Živila, kot so polnozrnata žita, sadje, zelena zelenjava in rastlinska olja, zagotavljajo naravni vitamin E.
- Ne vzemite preveč: Preveliko odmerjanje katerega koli vitamina je lahko nevarno. O pravem odmerku za vas se posvetujte z zdravnikom.
- Pred operacijo: Če imate kakršen koli kirurški poseg ali zobozdravstveni poseg, obvestite svojega zdravnika, da jemljete vitamin E. Morda vam bo zdravnik naročil, da ga prenehate jemati nekaj dni pred operacijo.
Spoznajmo tudi stranske učinke.
Pri nekaterih ljudeh se lahko pri jemanju vitamina E pojavijo neželeni učinki. Nekateri so resni, drugi pa blagi.
| Resni neželeni učinki, ki zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč | |
|---|---|
| Alergijske reakcije | Kožni izpuščaj, srbenje, otekanje obraza, ustnic, jezika ali grla. |
| Krvavitev | Črno ali katranasto blato, rjava bruhanje, ki je videti kot kavna usedlina, rdeč ali temno rjav urin, majhne rdeče/vijolične pike na koži in nepojasnjene modrice ali krvavitve. |
| Neželeni učinki, ki so običajno pogosti, vendar jih je treba obvestiti zdravnika, če vztrajajo | |
| Driska | Napenjanje. |
| Utrujenost | Občutek izjemne utrujenosti. |
| Glavobol | Glavobol. |
| Slabost | Občutek, kot da bi bruhal. |
Kako naj shranjujem zdravilo?
Kapsule ali tablete vitamina E shranjujte izven dosega majhnih otrok . Shranjujte pri sobni temperaturi, stran od prekomerne vročine in svetlobe. Zdravilo s pretečenim rokom uporabe zavrzite.
Sporočilo za domov
- Vitamin E je pomemben antioksidant, ki ščiti naše celice, vendar ni čudežno zdravilo za vsako bolezen.
- Nikoli ne začnite uporabljati vitamina E brez zdravniškega nasveta, še posebej, če imate druge zdravstvene težave ali jemljete druga zdravila.
- Obvestite svojega zdravnika o vseh zdravilih, vitaminih ali prehranskih dopolnilih, ki jih jemljete.
- Preveč vitamina E je lahko nevarno. Bodite še posebej previdni, saj poveča tveganje za krvavitev.
- Uravnotežena in hranljiva prehrana je vedno pomembnejša od vitaminskih tablet.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar