Ali tudi vi kihanje, srbeče oči, izcedek iz nosu in prasketanje v grlu občutite le v določenih obdobjih leta? Morda mislite, da gre le za navaden prehlad. Če pa se ti simptomi pojavljajo pogosteje, zlasti v letnih časih, ko drevesa okoli vas cvetijo in je veter močan, imate morda tudi sezonske alergije , stanje, za katerim trpi veliko ljudi. Čeprav je to nekoliko nadležno, ni razloga za skrb. Poglejmo, kaj preprostega lahko storimo, da bi to stanje nadzorovali.
1. Malo omejimo naše aktivnosti na prostem.
Preprosto povedano, glavni vzrok te alergije je cvetni prah . Ko drevesa in rastline cvetijo, se v zrak sprostijo milijarde drobnih delcev cvetnega prahu, ki so premajhni, da bi jih videli s prostim očesom. Ko te delce vdihnemo, vstopijo v naš nos in pljuča, kjer se začne alergija.
Najboljši način, da se temu izognete, je, da zmanjšate izpostavljenost cvetnemu prahu v času največje količine cvetnega prahu, zlasti v vetrovnih dneh ter zjutraj in zvečer , ko je cvetnega prahu v zraku največ.
Kaj storiš, če moraš iti ven?
- Nosite očala ali sončna očala: To lahko močno zmanjša količino cvetnega prahu, ki pride v vaše oči.
- Uporabljajte masko s filtrom: Če delate na vrtu ali kosite trato, vam bo nošenje dobre maske s filtrom nudilo odlično zaščito. O maski, ki je primerna za vas, se lahko posvetujete z zdravnikom.
- Ena stvar, ki jo morate storiti, ko pridete domov: takoj ko pridete domov od zunaj, si umijte telo, lase in preoblecite vsa oblačila, ki ste jih imeli oblečena. Če tega ne storite, se lahko cvetni prah na telesu, laseh in oblačilih razširi po hiši in poslabša vaše alergije.
2. Uporabite zdravilo proti alergijam.
Obstaja veliko učinkovitih zdravil za nadzor simptomov alergije. Vendar ni dobra ideja, da jemljete karkoli zdravila, ki vam je všeč. Vedno je najvarneje, da se posvetujete z zdravnikom in vzamete zdravilo, ki vam ga predpiše, v pravilnem odmerku.
- Antihistaminiki: Ta zdravila blokirajo kemikalijo, imenovano histamin, ki jo naše telo proizvaja, ko imamo alergijo. To pomaga hitro ublažiti simptome, kot so kihanje, izcedek iz nosu in srbenje. Nekateri starejši antihistaminiki (npr. klorfeniramin) lahko povzročijo zaspanost . Če torej vozite ali upravljate stroje, se posvetujte z zdravnikom o novejši vrsti, ki vas ne bo zaspala.
- Nosni spreji:Zdravniki jih priporočajo, če je alergija nekoliko hujša. Ta neposredno nadzorujejo otekanje in vnetje, ki se pojavi v nosu. Vendar ne zagotavljajo takojšnjega olajšanja in rezultati se začnejo čutiti šele čez nekaj dni. Nekateri ljudje lahko občutijo tudi neželene učinke, kot sta suh nos in rahel pekoč občutek. Zato vedno začnite z najnižjim odmerkom, ki vam ga priporoči zdravnik.
- Injekcije proti alergijam: Zdravniki priporočajo to zdravljenje ljudem s hudimi alergijami, ki jih ni mogoče nadzorovati z drugimi zdravili. To vključuje injiciranje cvetnega prahu, na katerega ste alergični, v zelo majhnih količinah, približno enkrat na mesec. Tako se vaš imunski sistem postopoma navadi na cvetni prah in preneha reagirati nanj.
3. Pripravimo se, preden se pojavi alergija!
Napaka mnogih ljudi je, da začnejo jemati zdravila, ko jih začnejo srbeti in pečejo oči. Vendar to ni tisto, kar bi morali storiti.
Tako kot gradnja jezu pred poplavo lahko tudi začetek uporabe zdravil, preden se pojavijo simptomi alergije, prinese veliko olajšanje.
Če veste, da imate v tem letnem času alergije, začnite jemati zdravila po navodilih zdravnika teden ali dva pred začetkom sezone. Tako bo vaše telo pripravljeno na spopadanje s cvetnim prahom, ko se ta vrne v okolje.
4. Razmislite o naravnih načinih zdravljenja
Nekateri ljudje imajo raje naravne ali ajurvedske tretmaje kot zahodno medicino. Čeprav obstajajo raziskave o zeliščih, kot je dresnik, in kitajskih zeliščnih spojinah, kot je biminne, še vedno ni jasne predstave o njihovih dolgoročnih učinkih.
Najpomembneje si je torej zapomniti, da samo zato, ker je nekaj "naravno", še ne pomeni, da je "varno".
Na primer, nekatera zelišča lahko medsebojno delujejo z zdravili za sladkorno bolezen . Prav tako so lahko nekateri ljudje alergični na ta zelišča.
Zato se pred vsakim naravnim, ajurvedskim ali alternativnim zdravljenjem obvezno posvetujte s svojim zdravnikom in pridobite njegovo odobritev.
5. Pripravimo si domače okolje.
Doma lahko naredimo veliko preprostih stvari, da preprečimo alergije. Če si jih prisvojite za navado, boste opazili veliko razliko.
| Kaj storiti | Česa ne smete storiti |
|---|---|
| V času visoke koncentracije cvetnega prahu imejte okna zaprta. | Izogibajte se uporabi ventilatorjev, ki v hišo vsesavajo zunanji zrak. |
| Za hlajenje hiše uporabite klimatsko napravo. | Ne sušite oblačil in posteljnine na prostem (cvetni prah lahko ostane tam). |
| Preden vstopite v hišo, sezujte čevlje in jih pustite pred vrati. | Popolnoma se izogibajte kajenju v zaprtih prostorih. |
| Tla očistite s sesalnikom, ki ima HEPA (visoko učinkovit filter za delce zraka) . Ta filter ujame tudi najmanjše delce cvetnega prahu. | Ne uporabljajte nobenih zdravil, ki se vam zdijo potrebna, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. |
Predvsem glede kajenja ...
Kajenje draži dihalne poti. Ko v tem času v vaše telo vstopi alergen, kot je cvetni prah, se lahko simptomi alergije poslabšajo . Če torej kadite, je zdaj najboljši čas, da prenehate. Če še kdo v vašem gospodinjstvu kadi, ga o tem obvestite.
Sporočilo za domov
- Sezonske alergije povzročajo stvari, kot je cvetni prah. Zaradi tega ni razloga za skrb in ga je mogoče nadzorovati.
- Zmanjšajte izpostavljenost zunanjim okoljem v času največje koncentracije cvetnega prahu (zlasti zjutraj in zvečer).
- Ko se vrnete od zunaj, se obvezno umijte in preoblečite.
- Ne uporabljajte nobenih zdravil ali naravnih zdravljenj brez zdravniškega nasveta. Vedno upoštevajte zdravnikova navodila.
- Preproste stvari, kot je zapiranje oken in vrat ter uporaba sesalnika s HEPA filtrom, lahko prinesejo veliko olajšanje.
- Kajenje lahko poslabša simptome alergije, zato se izogibajte kajenju.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar