Vsi v življenju doživljamo stres, kajne? Naj gre za pisarniško delo, izpite, družinske težave ali finančne težave , v našem telesu obstaja nekaj, kar nas pripravi na soočenje s to situacijo, kot vgrajen »alarmni sistem«. Temu pravimo »stresni hormon« ali kortizol . Danes se pogovorimo malo več o tem pomembnem prijatelju v našem telesu.
Kaj je kortizol in kakšen je njegov vpliv na telo?
Preprosto povedano, kortizol je glavni stresni hormon našega telesa. Proizvaja se v dveh trikotnih žlezah , ki se nahajajo nad ledvicami, nadledvičnih žlezah . Ta hormon deluje skupaj z deli naših možganov, da pomaga nadzorovati stvari, kot so naše razpoloženje , motivacija in strah.
Kortizol ni povezan samo s stresom. Prispeva k številnim pomembnim procesom v našem telesu. Na primer:
- Uravnava, kako naše telo uporablja ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine .
- Nadzoruje vnetje v telesu, kar pomeni otekanje in rdečico.
- Pomaga nam ohranjati krvni tlak na pravi ravni.
- Raven sladkorja v krvi ( glukoze ) se zviša, kadar je to potrebno.
- Nadzira naš cikel spanja/budnosti .
- Zagotavlja potrebno moč za spopadanje s stresom ali izrednimi razmerami, nato pa po koncu dogodka telo vrne v normalno stanje (ravnovesje) .
Kako ta hormon deluje v telesu?
To je zelo neverjeten nadzorni sistem. Hipotalamus in hipofiza v vaših možganih.Ta dva dela nenehno spremljata raven kortizola v vaši krvi. Predstavljajte si, da je raven kortizola v vaši krvi nizka. Takrat možgani prepoznajo ta signal in v odgovor sprostijo druge hormone. Ko naše nadledvične žleze prejmejo ta signal, proizvedejo potrebno količino kortizola in ga dodajo v kri.
Predstavljajte si, da nenadoma začutite velik strah ali nujno situacijo. Kot da bi se vam med hojo po ulici nenadoma približal avto. V tistem trenutku se sprosti kortizol in začasno odloži nekatere stvari, ki v tistem trenutku niso bistvene. Na primer, vaš prebavni in imunski sistem se nekoliko upočasnita in vso energijo usmerita v pobeg pred nevarnostjo.
Skoraj vsaka celica v našem telesu ima posebne receptorje za sprejem tega kortizola. Zato se funkcija kortizola spreminja iz dneva v dan, odvisno od potrebe.
Kaj se zgodi, če stres ne preneha?
Običajno se po tem, ko stres ali nevarna situacija, o kateri smo govorili prej, mine, raven kortizola ponovno zniža in vse, kot sta srčni utrip in krvni tlak, se mora vrniti v normalno stanje.
Predstavljajte si, kaj če vaš stres ne izgine v enem ali dveh dneh? Kaj če ste nenehno pod stresom? Potem je to , kot da bi imeli ves čas prižgan alarm . Dolgotrajna visoka raven kortizola lahko moti najpomembnejše procese v našem telesu. Poleg tega lahko povzroči številne zdravstvene težave.
- Anksioznost in depresija
- Pogosti glavoboli
- Srčne bolezni
- Težave s spominom in pozornostjo
- Prebavne težave
- Težave z nespečnostjo
- Pridobivanje telesne teže (zlasti okoli trebuha)
Se lahko raven kortizola spremeni zaradi drugih razlogov?
Da, možno je. Včasih lahko raven kortizola postane neuravnotežena ne le zaradi stresa, temveč tudi zaradi drugih zdravstvenih razlogov. Te lahko v glavnem razdelimo v dve kategoriji. To je zvišanje ravni kortizola in znižanje.
Naj ta dva pogoja jasno razumemo iz spodnje tabele.
| Povišane ravni kortizola (Cushingov sindrom) | Nizka raven kortizola (Addisonova bolezen) |
|---|---|
To lahko povzroči preveč kortizola v telesu, na primer tumor v nadledvični žlezi ali hipofizi v možganih. Glavni simptomi: Hitro pridobivanje telesne teže (zlasti na obrazu, zadnji strani vratu in trebuhu), tanjšanje kože, ki zlahka povzroči modrice, mišična oslabelost, tveganje za sladkorno bolezen in visok krvni tlak. | Do tega stanja pride, ko telo ne more proizvesti dovolj kortizola. Simptomi se običajno pojavijo postopoma, sčasoma. Glavni simptomi: Sprememba barve kože (zlasti potemnitev brazgotin in kožnih gub), stalen občutek ekstremne utrujenosti, mišična oslabelost, ki se sčasoma stopnjuje, driska, slabost, bruhanje, izguba apetita in izguba teže ter nizek krvni tlak. |
Če imate te simptome, ne domnevajte le: »Verjetno gre za stres.« To so stanja, ki zahtevajo zdravniško pomoč. Zato se vsekakor posvetujte z zdravnikom . Nato lahko opravi potrebne preiskave, da ugotovi, kaj točno povzroča težavo. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila, kot sta deksametazon in hidrokortizon, za zdravljenje nizkih ravni kortizola (Addisonova bolezen).
Sporočilo za domov
- Kortizol je glavni "stresni hormon", ki ga naravno proizvaja naše telo.
- Čeprav je to bistveno za obvladovanje kratkotrajnega stresa, lahko dolgotrajen stres povzroči številne zdravstvene težave, kot so tesnoba, povečanje telesne teže in težave s spanjem.
- Cushingov sindrom, ki je povišan kortizol, in Addisonova bolezen, ki je znižan kortizol, sta dve bolezni, ki ju mora obravnavati zdravnik.
- Če imate katerega od simptomov, omenjenih v tem članku, jih ne prezrite in se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
👩🏽⚕️ Dodatna vprašanja (pogosta vprašanja)
💬 Kaj je hormon kortizol?
Kortizol je pomemben hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze, ki se nahajajo nad ledvicami. Mnogi ga imenujejo tudi "stresni hormon". Pomemben je za uravnavanje ravni sladkorja v telesu in za vsakodnevne telesne funkcije.
💬 Kakšni so simptomi visoke ravni kortizola?
Če je ta hormon v telesu dalj časa visok, lahko povzroči povečanje telesne teže, lunast obraz, tanko kožo, ki zlahka povzroči modrice, in visok krvni tlak. To stanje se imenuje Cushingov sindrom.
💬 Kaj se zgodi, če se količina kortizola v telesu zmanjša?
Nizka raven kortizola lahko povzroči utrujenost, izgubo teže, mišično oslabelost in nizek krvni tlak. To stanje je znano tudi kot Addisonova bolezen.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar