Zdravljenje depresije: Koga prositi za pomoč? Poglejmo!

Normalno je, da se nekatere dni počutite žalostne, tesnobne in da sploh ne želite ničesar početi. Vsi v življenju gremo skozi takšna obdobja. Če pa se ta situacija nadaljuje več tednov ali mesecev in vpliva na vaše vsakodnevne aktivnosti, spanje, prehranjevanje in odnose, je lahko to več kot le žalost. V medicini to imenujemo depresija ali huda depresivna motnja . To je stanje, ki ga je treba zdraviti, tako kot sladkorno bolezen ali visok krvni tlak. Pomembno je, da obstajajo učinkovita zdravljenja zanj. Toda vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, je: "Koga naj prosim za pomoč?" Danes bomo govorili o različnih strokovnjakih, ki vam lahko pomagajo.

Različni strokovnjaki, ki pomagajo pri depresiji

Obstaja veliko različnih zdravstvenih delavcev, ki lahko zdravijo depresijo. To je dobro, saj nam daje možnost, da izberemo pravo osebo zase. Nekateri diagnosticirajo stanje in predpišejo zdravila. Drugi ga zdravijo s pogovorom. To je psihoterapija . Nekateri specialisti počnejo oboje. Zato boste morda morali obiskati eno ali več oseb, odvisno od vaših potreb.

Predstavljaj si, da se tvoj prijatelj Nimal že nekaj časa počuti zelo slabo. Ponoči ne more spati, ne je dovolj in se mu ne ljubi početi stvari, v katerih je prej užival. Najprej gre k svojemu družinskemu zdravniku. Zdravnik se bo pogovoril z Nimalom, razumel njegovo stanje, mu dal osnovne nasvete in ga po potrebi napotil k specialistu. To je običajno prvi korak.

Od koga lahko dobim pomoč? Spoznajmo te ljudi.

Ko iščete zdravljenje, boste slišali različna strokovna imena. Na primer psihiater, psiholog, svetovalec. Vloge teh ljudi se med seboj nekoliko razlikujejo. Oglejmo si spodnjo tabelo, da bomo to razliko bolje razumeli.

Kam naj torej grem?

To je določeno glede na vaše potrebe.

1. Prvi korak: Vaš družinski zdravnikPosvetujte se z zdravnikom. Pregledal bo vaše fizično zdravje in ugotovil, ali obstaja drug fizični vzrok za te simptome. Nato vas bo po potrebi napotil k ustreznemu specialistu.

2. Če menite, da boste morda potrebovali zdravila: Če so vaši simptomi hudi, kar pomeni, da vplivajo na vaš spanec, prehranjevanje in druge dejavnosti, je najbolje, da obiščete psihiatra . Zdravila so zelo pomemben del zdravljenja depresije.

3. Če se morate pogovoriti in se odločiti: Če želite razumeti svoje miselne vzorce, se naučiti obvladovati svoja čustva in se pogovoriti o tem, kako se spopasti z življenjskimi težavami, je zelo koristno, da se srečate s psihologom ali usposobljenim svetovalcem .

4. Najboljši pristop je kombinacija obojega: Pogosto se najboljši rezultati pri depresiji dosežejo, če se kombinirata zdravila in psihoterapija. To pomeni, da lahko psihoterapijo dobite pri psihologu ali svetovalcu, medtem ko jemljete zdravila pri psihiatru . Ta timski pristop je zelo učinkovit.

Kaj pričakovati na prvem srečanju?

Normalno je, da se ob prvem obisku strokovnjaka za duševno zdravje počutite nekoliko prestrašeni in živčni. Vendar se ne bojte.

• Postavlja vprašanja: Zdravnik ali strokovnjak vam bo postavil veliko vprašanj o vaših občutkih, mislih, spanju, prehrani, družinski anamnezi in morebitnih težavah, s katerimi se soočate.
• Bodite iskreni: Bodite čim bolj iskreni in odprti. Ne pozabite, da niso tam, da bi vas sodili, ampak da bi vam pomagali. Vse, kar poveste, je strogo zaupno.
• Lahko pa postavljate tudi vprašanja: Postavite kakršna koli vprašanja, ki jih imate. Na primer: "Kakšno je moje stanje?", "Kakšne so možnosti zdravljenja?", "Ali moram jemati zdravila?", "Kako dolgo bo trajalo zdravljenje?"

Te poti ne bi smeli prehoditi sami. Z ustrezno strokovno podporo lahko znova začnete živeti srečno in zdravo življenje.