Poletna nega kože: Naučimo se, kako zaščititi kožo pred soncem!

V vročem vremenu na Šrilanki se zelo pogosto potimo in opečemo od sonca. V tem času vsi radi hodimo na plažo in se igramo zunaj s prijatelji. Ste pa kdaj pomislili, kako ta ekstremna vročina, sonce in vlaga vplivajo na našo kožo? Večinoma si mislimo: "Zakaj potrebujemo kremo za sončenje za našo bledo kožo? Potrebujejo jo samo ljudje s svetlo poltjo." Vendar to ni resnica. Ne glede na barvo vaše kože lahko sončna svetloba poškoduje vašo kožo. Zato moramo vsi skrbeti za svojo kožo .

Kakšno škodo lahko sonce povzroči naši koži?

Melanin je pigment, ki določa barvo naše kože. Ta melanin je majhna zaščita, ki jo naša koža naravno ima. Je kot dežnik. Vendar ta zaščita ni stoodstotno popolna. Zato smo tudi tisti med nami s temno poltjo izpostavljeni tveganju za fotostaranje in kožnega raka, ki ga povzroča sončna svetloba.

Predstavljajte si, da ste dolgo časa na soncu brez kakršne koli zaščite. Sčasoma se lahko vaši koži zgodijo naslednje stvari:

Ko je naša koža izpostavljena soncu, proizvaja več melanina za zaščito. Zato koža nekoliko potemni (porjavi). Povzroča tudi nastanek novih madežev in nepravilnosti . Za razliko od svetle kože naša koža morda ne bo videti rdeča, ko se opeče. Vendar bolečina še vedno obstaja. Nenehno opekanje kože na tak način je zelo škodljivo za kožo.

Kako se točno zaščitite pred soncem?

Najboljši način za preprečevanje poškodb kože je zaščita pred soncem. Z zaščito kože pred škodljivimi ultravijoličnimi (UV) žarki lahko nadzorujete staranje kože, zmanjšate tveganje za kožnega raka in preprečite boleče sončne opekline.

Pokrivanje kože

Eden najboljših načinov za zaščito kože pred sončnimi žarki je, da jo pokrijete z oblačili. Nošenje ohlapnih, lahkih oblačil, ki so zračna in ne ožijo, vam lahko pomaga, da se boste počutili udobno in zaščitili kožo pred soncem. Pomaga lahko tudi nošenje klobuka s širokimi krajci, sončnih očal in bivanje v senci .

Uporaba kreme za sončenje - to je nujno!

Vsekakor morate uporabiti dobro kremo za sončenje na vseh predelih, ki niso prekriti z oblačili.

Zdaj pa si poglejmo vrste krem ​​za sončenje. Obstajata predvsem dve vrsti.

1. Mineralne kreme za sončenje: Vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid. Na površini kože ustvarijo fizično pregrado, kot ščit, ki odbija sončne žarke. Včasih lahko zaradi njih vaša koža izgleda bela, zato lahko izberete obarvano kremo, ki se ujema z vašim tenom kože.

2. Kemična sredstva za zaščito pred soncem: Ta se vpijejo v kožo in absorbirajo sončne žarke, preden lahko poškodujejo kožo.

Obe vrsti sta zelo učinkoviti, če se uporabljata pravilno.

Pri uporabi Suns CRE en imejte v mislih naslednje:

• Temeljito nanesite na vse izpostavljene dele kože 15-20 minut preden greste ven.
• Ponovno nanesite vsaki dve uri .
• Po igranju v vodi, plavanju ali močnem potenju obvezno ponovno nanesite kremo .

Drugi nasveti za nego kože poleti

V vroči sezoni, ko se združita potenje in mastnost, se poveča verjetnost izbruha aken. Zato morate v svojo rutino nege kože vnesti nekaj sprememb.

• Izberite lažje izdelke: Namesto težkih zimskih krem ​​za kožo in masl za telo, ki jih uporabljate pozimi , poleti preklopite na lažji losjon.
• Uporabljajte nežno čistilo: Za odstranitev znoja, kreme za sončenje in umazanije, ki se nabere čez dan, uporabite blago milo za telo ali čistilo. Če imate suho kožo, izberite izdelke, primerne za občutljivo kožo. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo močne dišave, saj lahko kožo še dodatno izsušijo ali povzročijo alergije.
• Bodite nežni, namesto da drgnete: Normalno je, da želite odstraniti umazanijo in nečistoče. Če pa je vaša koža suha ali občutljiva, lahko fizični piling poškoduje zaščitno pregrado vaše kože. Namesto tega lahko enkrat na teden uporabite blag kemični piling, kot je piling za čiščenje, kar vam lahko pomaga odstraniti odmrlo kožo, ne da bi pri tem poškodovali kožo.

Rak kože in tveganja za raka kože

Kožni rak je ena najpogostejših vrst raka na svetu. V primerjavi z ljudmi s svetlo poltjo imajo tisti s temnejšo poltjo manjše splošno tveganje za razvoj melanoma, najresnejše vrste kožnega raka.

Zato moramo vsi, ne glede na barvo kože, biti pozorni na svojo kožo. Če smo pozorni na nove spremembe ali sumljive madeže na koži, lahko celo raka odkrijemo in zdravimo v zgodnji fazi.

Tukaj je nekaj znakov, da imajo temnopolti ljudje lahko kožnega raka:

Če na koži opazite katerega od teh znakov, jih ne prezrite. Nemudoma se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik lahko pregleda prizadeto območje in po potrebi opravi nadaljnje preiskave, da ugotovi, ali gre za raka.