E te fia iloa tonu po'o le a le maualuga o lou cholesterol? Aisea e taua tele ai lenei mea ia i tatou?

Tatou te faʻalogo soo i le upu cholesterol. O nisi taimi e fai mai ai se uo po o se aiga o tatou, "Oi, ua fai si maualuga o laʻu cholesterol." Atonu ua e faalogo i le fomai o fai mai, "Na fai mai le fomai." O le a tonu lava le cholesterol? Aisea e taua ai mo o tatou tino, ma e faapefea ona matautia? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea i le aso i se auala faigofie e te malamalama ai.

Aiseā e tāua tele ai lenei mea ua taʻua o le cholesterol?

I se faaupuga faigofie, o le cholesterol o se ituaiga ga'o i o tatou tino, pe sili atu ona sa'o, o se ituaiga lipid. O lenei cholesterol e fesoasoani i le tele o galuega taua i o tatou tino, e pei o le fausiaina o sela ma le gaosia o nisi homone. Peita'i, e pei o so'o se mea, e tula'i mai fa'afitauli pe a tele naua i le tino.

Mafaufau i o tatou alatoto e pei o ni paipa e tafe ai le vai. A faʻateleina le maualuga o le cholesterol, e faaputuputu malie lava lenei cholesterol faaopoopo i totonu o puipui o o tatou alatoto. O iina, e faaputuputu ai ma, i le aluga o taimi, e mafiafia, ma fausia ai se vaega mafiafia e taʻua o le "atherosclerotic plaque." O le mea lea e taʻua e fomaʻi o le "atherosclerosis."

A fa'aputu nei mea i totonu o alatoto, e poloka ai le tafe o le toto. E pei o le palapala o lo'o pipii i totonu o se paipa vai. E mafai ona matua'i ogaoga lenei mea. E mafai ona tutupu fa'ama'i . O nisi nei o fa'ata'ita'iga:

• Fa'ama'i o le fatu: E tupu lenei mea pe a poloka alatoto e sapalai ai le toto i le fatu. E taofia ai le fatu mai le mauaina o le okesene ma mea'ai e mana'omia.
• Fa'ama'i o le peripheral artery: O le taimi lea e poloka ai alatoto e tafe ai le toto i vae ma lima.
• Fa'ama'i o le alatoto o le Carotid Fa'ama'i o le Carotid Artery `): E mafai ona mafua ai le poloka o le alatoto autū e ave ai le toto i le fai'ai.

O le Cholesterol o se mea leaga tele!

O le mea sili lea ona mata'utia e uiga i le cholesterol. E tusa lava pe maualuga tele lou cholesterol ma ua amata ona faaputuputu ni faaputuga i ou alatoto, o le tele o taimi e te le lagonaina ai ni faailoga . E pei o se tasi o loo olo totolo ona tamatamailima i luga o se kapeta, ma i le taimi muamua e leai se leo po o se mamafa.

Ae, i le aluga o taimi, pe a tele nei mea ua fa'aputu ma poloka ai alatoto, e pei o le pa'ō o seevae maualuluga i luga o se fola laupapa, e mafai ona tula'i fa'afuase'i mai ni fa'afitauli. O lona uiga atonu e te le iloa ua maualuga lou cholesterol se'ia vagana ua e maua i se tulaga ogaoga, e pei o le fatu fatu po'o le stroke.

Se'i mafaufau, mo le tele o tausaga, ua e E tusa lava pe maualuga lou cholesterol , atonu e te le o iloaina. O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le siakiina soo o lou cholesterol . Afai e te iloa ua maualuga lou cholesterol ('Hyperlipidemia'), e mafai ona avea ma se faʻailoga tele mo oe ma lau fomaʻi.

E to'atele tagata e maualuga le cholesterol, ma o se mea e lamatia ai fa'ama'i fatu. Ae o le tala fiafia, e te lē tau ola fa'atasi ma lou tulaga cholesterol e fa'avavau. E mafai ona e suia . Afai e te iloa vave le maualuga o le cholesterol, e sili atu lou avanoa e ausia ai le tulaga lelei o le cholesterol e ala i le faia o suiga i le olaga ma mea'ai.

Se'i o tatou va'ai po'o a nei ituaiga cholesterol e siakiina.

A e alu e vaʻai se fomaʻi, afai latou te fai atu ia te oe e siaki lou maualuga o le cholesterol, latou te faia se suega toto e taʻua o le `Lipid panel` poʻo le `Lipid profile`. O lenei mea e aofia ai le aveina o sina toto mai se alatoto i lou lima ma auina atu i se fale suʻesuʻe. Aʻo leʻi faia lenei suega, o le a taʻu atu e le fomaʻi ia te oe e te anapogi mo le tusa ma le 12 itula (vagana ai le vai). E tatau ona e mulimulitaʻi tonu i nei faʻatonuga.

E tele ituaiga autū o le cholesterol e suʻeina i lenei suega:

• Kolesterol atoa: O le aofaʻi atoa lea o le cholesterol i lou toto.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): E ta'ua lea o le cholesterol "leaga" . Auā o le cholesterol lea e fa'aputu i totonu o alatoto ma e mafua ai mea e pei o le fatu fatu ma le stroke.
• HDL (High-Density Lipoprotein): E ta'ua lea o le cholesterol "lelei" auā e fesoasoani e aveese le cholesterol e le mana'omia mai le tino.
• Triglycerides: O le isi lea ituaiga ga'o e maua i le toto. Afai e si'itia lenei tulaga, e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fatu fatu ma le stroke.

A taunuu lau lipoti, o le a fa'amatala atu e lau foma'i ia te oe. Atonu e mafai fo'i ona e matamata i ai i luga ole initaneti. E fuaina le cholesterol i iunite e ta'ua o le `mg/dL` (milligrams i le deciliter). E fuaina fo'i le Triglycerides i le auala lava e tasi.

O le ā la le tulaga maloloina o le cholesterol e tatau ona i ai?

E mafai ona eseese teisi le maualuga o le cholesterol maloloina mai le tasi tagata i le isi. O lona uiga e mafai ona eseese teisi e fuafua i mea e pei o lou matua, lanu, ma le itupa.

I se tulaga lautele, e lelei mo se tagata matua soifua maloloina le i ai o le maualuga o le cholesterol i totonu o nei tulaga:

• Aofa'i o le Cholesterol: O le tulaga i lalo ifo o le 200 mg/dL e sili ona lelei.
• LDL (cholesterol leaga): E sili pe a tu'u i lalo ifo o le 100 mg/dL. Peita'i, afai e iai sou fa'ama'i fatu po'o ni mea e tele e ono a'afia ai oe i fa'ama'i fatu (e pei o le ma'isuka, toto maualuga, ulaula), e ono fautuaina e lau foma'i e te fa'aitiitia lou tulaga LDL i lalo ifo o le 70 mg/dL.
• HDL (cholesterol lelei): O le maualuga o lenei mea, o le lelei foi lea . Afai e sili atu i le 60 `mg/dL`, e fesoasoani e puipuia ai mai faʻamaʻi fatu.
• Triglycerides: O le sini ia taofia i lalo ifo o le 150 mg/dL.

O le mea e sili ona tāua, e tatau ona faʻaitiitia lou tulaga LDL ae faʻateleina lou tulaga HDL .

E iai sina eseesega itiiti i le maualuga o le HDL i le va o itupa. E tatau i fafine matutua ona iai le maualuga o le HDL e le itiiti ifo i le 50 mg/dL. E tatau i alii ona iai le maualuga o le HDL e le itiiti ifo i le 40 mg/dL.

O lea la, fa'atusatusa tulaga o lo'o i lau lipoti ma nei tulaga masani. Ae, aua lava ne'i e faia ni fa'ai'uga na'o oe . Talanoa i lau foma'i ma ia malamalama lelei i le auala e fa'atatau ai nei tulaga i lou tulaga.

O le ā le tulaga e "maualuga" ai le cholesterol?

E masani lava, o le aofaʻi o le cholesterol e 200 mg/dL pe maualuga atu e manatu o le "maualuga." Peitaʻi, e vaevaeina e fomaʻi lenei mea i isi vaega, e pei o le "tulaga maualuga" (i le va o le 200 ma le 239 mg/dL). E faia lea mea e vaʻai ai pe mafai e suiga o le olaga ona fesoasoani e pulea ai aʻo leʻi amataina togafitiga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o lou tulaga LDL (cholesterol leaga):

• Afai e i le va o le 130-159 mg/dL, e ono pa'ū i le vaega "maualuga lava".
• O le "Maualuga" e i le va o le 160-189 mg/dL.
• So'o se mea e sili atu i le 190 mg/dL o lona uiga "maualuga tele".

Afai o iai i nei tulaga, e tatau lava ona e talanoa i se fomaʻi ma maua le togafitiga ma le fautuaga talafeagai.

E mafai ona maualalo tele pe maualuga tele le maualuga o le cholesterol?

O le fesili fo'i lea e fesiligia e le to'atele o tagata.

• A oʻo mai i le aofaʻi o lou cholesterol ma le LDL (cholesterol leaga) , o le maualalo o lo latou tulaga, o le lelei foi lea . E leʻi maua lava e le au suʻesuʻe se tulaga faʻatapulaʻa mo le LDL cholesterol e faʻapea mai "e le mafai ona e alu i lalo ifo o lenei." O lona uiga e tusa lava po o le a le maualalo o lou LDL, e lelei mo lou soifua maloloina.
• Ae o le maualuga o le HDL (cholesterol lelei) , o le lelei foi lea. E leai se tapula'a maualuga e fai mai ai "e le mafai ona sili atu i lenei tele".

I se faaupuga faigofie,E leai se mea e popole ai pe a maualalo tele le LDL, ma e leai se mea e popole ai pe a maualuga tele le HDL – o faailoga lelei uma ia e lua!

E fa'afia ona tatau ona e siaki lou cholesterol?

E eseese fo'i lea mea mai lea tagata i lea tagata. O lau foma'i e tatau ona ta'u atu ia te oe le tele o taimi e tatau ai ona e siaki. E tele mea e a'afia ai lenei mea:

• Tausaga: A o e matua, e manaʻomia ona e siaki soo.
• Talafaasolopito o le aiga: Afai e iai se tasi o lou aiga vavalalata (tina, tama, uso ma tuafafine) e maua i le ma'i fatu, cholesterol maualuga, fatu fatu, po'o le stroke, e maualuga atu fo'i lou lamatiaga. E tatau ona e siaki soo.
• Mea e lamatia ai fa'ama'i fatu: Afai ua iai sou fa'ama'i fatu, pe afai e iai ni ou mea e lamatia ai e pei o le ma'isuka, toto maualuga, ulaula, po'o le puta tele, e tatau ona e siaki soo.
• Itupa: E masani ona fautuaina alii e fai a latou siaki masani mai lava i le laitiiti.

E masani ona siaki le cholesterol o tamaiti mo le taimi muamua i le va o le 9 ma le 11 tausaga. Ona sosoo ai lea ma le toeitiiti atoa le 5 tausaga. Peita'i, afai e iai se tasi o le aiga na iai ni fa'afitauli i le cholesterol po'o ni fa'ama'i fatu i le la'itiiti, e ono fautuaina e le foma'i le siakiina o le cholesterol o le tamaititi i se tausaga e sili atu ona la'itiiti.

O le fautuaga lautele mo tagata matutua e faapea:

• Afai o oe o se tagata soifua maloloina i le va o le 20-39 tausaga , e tatau ona e siaki lou soifua maloloina i le 4-6 tausaga uma.
• A maeʻa le 40-45 tausaga , e lelei le faia o siaki soo (atonu faatasi i le tausaga pe lua), aemaise lava pe afai e iai ou tulaga lamatia e pei ona taʻua i luga.
• E manaʻomia e fafine , aemaise lava pe a uma ona faia le menopause, ona matuā mataala i le maualuga o le cholesterol.

Ae ui i lea, o le mea sili e fai o le talanoa lea i lau fomaʻi ma fesili pe o le a le tele e tatau ona e siaki ai, o le fea e saʻo mo oe.

Ma le mea mulimuli, o mea e sili ona taua e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O le iloaina o lou maualuga o le cholesterol e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama ai i lou lamatiaga i faʻamaʻi fatu. Ae ia manatua, o nei tau o le cholesterol e naʻo le tasi le vaega o le tala e taʻu mai ai . O le a vaʻavaʻai foʻi lau fomaʻi i isi vaega o lou soifua maloloina (e pei o le toto maualuga, maualuga o le suka, mamafa, ma le olaga) e fuafua ai lou lamatiaga lautele.

O lea la, afai o lau lipoti o le cholesterol e sili atu i le tulaga masani, aua le popole vave .

Talanoa i lau fomaʻi ina ia e malamalama lelei i le auala e fetaui ai na tulaga ma lou soifua maloloina lautele ma mea e te manaʻomia e fai. Afai e manaʻomia, o suiga i le olaga (taumafa maloloina, faamalositino) ma atonu o vailaʻau e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻi ai lou maualuga o le cholesterol i se tulaga maloloina. O le mea e sili ona taua o le taulaʻi atu i lenei mea ma mulimuli i fautuaga a lau fomaʻi.

`Cholesterol, fa'ama'i fatu, LDL cholesterol, HDL cholesterol, triglycerides, su'ega toto, soifua maloloina