Pe na e uuina ea lou muaulu ma le malosi pe a e tiga le ulu? Pe a tetete lou vae, tatou te oomi teisi, a ea? Tatou te faia nei mea e aunoa ma le iloa. O le mea moni, e iai se metotia togafitiga anamua e faʻavae i luga o le manatu o le faʻaaogaina o le mamafa i nisi o vaega o o tatou tino, e mafai ona tatou faʻaitiitia ai nisi o faʻamaʻi ma tiga. O le asō o loʻo tatou talanoa ai e uiga i lenei metotia togafitiga Acupressure lea e toʻatele tagata ua faʻalogo i ai, ae latou te le iloa tonu.
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O le ā le acupressure? O le ā le manatu autū o loo i tua atu?
I se faaupuga faigofie, o le Acupressure o se ituaiga o togafitiga faafoma'i faa-Saina masani (TCM) e afe tausaga le matua. O nisi tagata e ta'ua o le "acupuncture e aunoa ma ni nila" aua e tutusa lava mataupu faavae o metotia uma e lua.
O le manatu autū o lenei metotia o le manatu lea o le tafe o le malosi. Va'ai faalemafaufau i totonu o o tatou tino, e pei o alatoto, o lo'o i ai se feso'ota'iga o auala e tafe ai le malosi e le mafai ona tatou va'aia. E tusa ai ma foma'i Saina, o nei mea e ta'ua o auala o le malosi (meridians) . O se malosi ola e ta'ua o le 'qi' e tafe i nei auala.
E tusa ai ma lenei manatu, afai e tafe lelei lenei malosiaga o le ola i o tatou tino, ua tatou maloloina. Peitaʻi, afai e poloka pe le paleni lenei auala o le malosiaga i se mea, e mafai ona oʻo atu ai i maʻi .
O le faʻamoemoe o togafitiga e pei o le acupressure ma le acupuncture o le toe tatala lea o na auala ua poloka ai le malosi ma paleni le malosi o le tino.
E faʻapefea ona faia lenei togafitiga o le Acupressure?
O le mea lenei e tupu i le taimi o se sauniga acupressure. O le a fa'ataoto oe i luga o se laulau mafanafana, ua uma ona ofuina lavalava. Ona fa'aaoga lea e le foma'i o latou tamatamailima, alofilima, tulilima, ma o nisi taimi e o'o lava i o latou vae e fa'aoga mālie ai le mamafa i ni acupoints patino i lou tino. O nisi taimi e aofia ai fo'i i lenei togafitiga le fa'aloaloa ma le lomilomi. E masani ona tusa ma le itula le umi o se sauniga. Mo ni taunu'uga sili ona lelei, atonu e mana'omia ni sauniga se tele.
E faapefea ona vaai le saienisi i lenei mea?
Se'i o tatou va'ai nei po'o le a le tala a foma'i i Sisifo e uiga i lenei mea. E moni lava, e leai lava se fa'amaoniga fa'asaienisi e lagolago ai le i ai o le malosiaga ua ta'ua o le 'qi' po'o auala fa'aletino (meridians). Peita'i, e moni o nisi tagata e maua le mapusaga mai le acupressure. O lea la, e manatu saienitisi atonu o isi mea e mafua ai. Mo se fa'ata'ita'iga:
- Fa'amālōlōina o maso:A fa'aoga le mamafa i se nofoaga patino, e malolo ai maso ua femēmēa'i o lo'o siomia ai.
- Fa'aleleia atili le tafe toto: E mafai e le fa'apipi'i ona fa'ateleina le tafe toto i le eria, ma fa'avavevave ai le faagasologa o le fa'amalologa.
- Gaosiga o endorphins: O Endorphins o ni vailaʻau faʻamaʻi tiga masani e gaosia e o tatou faiʻai. E talitonuina o le acupressure e faʻaosofia ai lo latou faʻasaʻolotoina. E mafai ona faʻaitiitia ai le tiga.
O a metotia o le acupressure e sili ona faʻaaogaina?
E faitau selau ia totoga i totonu o o tatou tino. E ui e le mafai ona talanoaina uma, ae se'i o tatou tilotilo i nisi o totoga autū e masani ona fa'aaogaina.
| Igoa o le Point | Nofoaga | Tulaga aoga e masani ona aoga |
|---|---|---|
| LI 4 (Ga'au Tele 4) | O le vaega vaivai ma mafiafia o le lima i le va o le limamatua ma le tamailima faasino. | Tiga le ulu, tiga nifo, tiga le ua. |
| LR-3 (Ate 3) | I le pito i luga o le vae, mai le avanoa i le va o le vae matua ma le isi vae e sosoo ai agai i luga. | Lotovaivai, tiga o le masina, popolevale. |
| SP-6 (A'au 6) | I totonu o le vae, pe tusa ma le tolu le lautele o tamatamailima i luga a'e o le ivi tapuvae. | Fa'afitauli i le manava, le mafai ona moe, fa'afitauli i le ta'amilosaga o le masina. |
| PC 6 (Pericardium 6) | I le va o uaua tetele e lua i totonu o le tapulima, agai atu i le alofilima. | Le niniva ma le pua'i (e tupu i le taimi o le maitaga, chemotherapy, ma a'o femalagaa'i). |
O a fa'afitauli tau soifua maloloina ua fai mai e aoga mai le acupressure?
O loʻo faʻaauau pea suʻesuʻega i aafiaga o le acupressure, ae e faʻavae i luga o aafiaga o gasegase, o lenei metotia togafitiga e talitonuina e maua ai le mapusaga mo faʻafitauli tau soifua maloloina nei:
- Fa'asuā ma le Puai: O se tasi lea o fa'amanuiaga sili ona lelei o le acupressure ua fa'amaumauina. E mafai ona fesoasoani tele mo le fa'asuā pe a uma se taotoga, i le taimi o le chemotherapy , fa'asuā taeao i le taimi o le maitaga, ma le fa'asuā fe'avea'i. E o'o lava i fusi lima fa'apitoa o lo'o maua ua mamanuina e fa'ata'ita'i ai le tulaga maualuga o le PC 6 na ta'ua muamua.
- Fa'ailoga e Fesoota'i ma le Kanesa: I le fa'aopoopoga i le fa'aitiitia o le niniva i le taimi o le chemotherapy, o nisi lipoti o lo'o fa'aalia ai e mafai e le acupressure ona fesoasoani e fa'aitiitia le atuatuvale, tiga, ma le vaivai i tagata mama'i i le kanesa. E le o se togafitiga lea mo le kanesa, ae e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai a'afiaga o togafitiga.
- Tiga: E iai ni faʻamaoniga e mafai e le acupressure ona tuʻuina atu le mapusaga mo tulaga e pei o le tiga o le tua, tiga pe a uma le taotoga, ma le ulu tiga.
- Gugu : O nisi suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai e mafai e le acupressure ona maua ai le mapusaga mai nisi ituaiga o gugu, aua e faʻasaʻoloto ai endorphins ma faʻaitiitia ai le mumū.
- Lotovaivai ma le Popole: E tele suʻesuʻega ua fautua mai ai e mafai e le acupressure ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lagona ma le vaivai, ae e manaʻomia nisi suʻesuʻega i lenei mea.
E i ai ni mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a faia lenei togafitiga?
O se vaega tāua tele lenei. I se tulaga lautele, o le acupressure o se togafitiga e matuā saogalemu. Peitaʻi, afai e te maua i le kanesa, gugu, faʻamaʻi fatu, poʻo soʻo se isi lava faʻamaʻi tumau, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina lenei ituaiga togafitiga. E le gata i lea, ia mautinoa o le tagata e te filifilia e togafitia oe e agavaa ma e iai le poto masani.
E tatau ona aloese mai le togafitiga o le Acupressure i tulaga nei:
- E lē fautuaina le tuleia o le tino i totonu o vaega o loʻo i ai se tumo o le kanesa pe ua sosolo foʻi le kanesa i ponaivi.
- Afai e te maua i le gugu (rheumatoid arthritis), se fa'afitauli i le tua, po'o se fa'ama'i o ponaivi e mafai ona fa'ateteleina ona o le atuatuvalega fa'aletino.
- 'Alo'ese mai le oomiina o vaega e maua ai alatoto varicose.
- I le taimi o le maitaga: E taua tele lenei mea. O nisi acupressure (aemaise lava le SP-6) e mafai ona mafua ai le fa'apupuna o le uterine ma le fanau vave. O le mea lea, afai o lo'o e faia le acupressure i le taimi o le maitaga, e tatau ona e mauaina na'o se togafitiga mai se tasi e malamalama ma iai le poto masani i le mataupu. Ae e sili atu le saogalemu le fa'afeso'ota'i muamua o lau foma'i.
Savali e Ave i le Fale
- O le Acupressure o se metotia anamua e togafitia ai le soifua maloloina e ala i le faʻaaogaina o le mamafa i ni vaega patino o le tino.
- E ui o le tala masani e faapea e paleni ai le tafe o le malosi (qi), ae ua fautua mai le saienisi i Sisifo e faamalulu ai maso, faaleleia atili ai le tafe o le toto, ma gaosia ai vailaau faanatura e togafitia ai tiga (endorphins).
- E mafai ona fesoasoani i mea e pei o le niniva, sina tiga, ma le atuatuvale. Ae ui i lea, e le o se fofo faavavega mo ma'i uma.
- E ui e saogalemu lenei mea i le tulaga lautele, ae afai e iai ni ou faʻamaʻi tumau pe o e maʻitaga, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina le togafitiga.
- Ia filifili i taimi uma se tasi ua lava lona aʻoaʻoga, ua iai le poto masani, ma ua agavaa mo lenei togafitiga.
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