Se'i o tatou a'oa'oina tonu e uiga i vaila'au mo le ADHD.

E pei lava ona mafai e se tagata e leaga le vaai ona vaai manino i le lalolagi pe a latou ofuina ni mata tioata, a ea? E faapena foi, o vailaau mo le ADHD e mafai ona fesoasoani i tagata e iai le ADHD e taulai atu o latou mafaufauga, taofia i latou mai le faalavelaveina e mea e le manaomia, ma pulea a latou amioga. E le mafai e nei vailaau ona faamaloloina atoatoa le ADHD, ae e mafai ona latou fesoasoani e pulea faailoga ma fesoasoani ia i latou e galulue lelei atili a o latou inuina le vailaau.

Muamua lava, o le ā le ADHD?

I se faaupuga faigofie, o le ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) o se faʻaletonu masani o le atinaʻeina o neula. O tamaiti e iai lenei tulaga e ono soona gaoioi, faʻaalia amioga faʻafuaseʻi, ma faigata ona uaʻi atu, mulimuli i faʻatonuga, ma faʻamaeʻaina galuega.

O fa'ailoga o le ADHD e amata mai i le la'itiiti e masani ona fa'aauau pea se'ia o'o i le matua. O nisi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai e o'o atu i le 90% o fa'ailoga o le tamaititi e tumau pea se'ia o'o i le matua. O nisi taimi, e le iloa e tagata ua iai lo latou ADHD se'ia o'o ina matutua.

E ono faigata i tagata matutua e iai le ADHD ona mulimuli i faatonuga, manatuaina o faamatalaga, taula’i atu, ma faatulaga galuega. Peita’i, e foliga ese teisi faailoga i tagata matutua nai lo faailoga i tamaiti. Mo se faataitaiga, o le soona gaoioi i se tamaititi e ono foliga mai o le matuā lē mapu o se tagata matua.

O le ā tonu lava le mea e tupu i vailaʻau mo le ADHD?

E eseese le aoga o vailaʻau mo le ADHD e fuafua i le ituaiga vailaʻau e tuʻuina atu. Ae toetoe lava o vailaʻau uma mo le ADHD e aoga e ala i le faʻateleina o le maualuga o vailaʻau taua (neurotransmitters) i o tatou faiʻai. O vailaʻau e sili ona taua o le dopamine ma le norepinephrine.

A o faʻateleina nei tulaga, e amata ona pulea faʻailoga o le ADHD. O lona uiga:

• E fa'ateleina le taimi e mafai ona e taula'i atu ai i le tasi mea.
• E fa'aitiitia le so'ona faia o gaioiga.
• E pulea amioga fa'afuase'i.
• E fa'aleleia atili le mafai ona fuafua ma fa'atulaga galuega i aso ta'itasi (fa'aletonu o le pulega).

O le mea lea, ia mautinoa e taʻu i lau fomaʻi vailaʻau uma, vitamini, ma faʻaopoopoga o loʻo e inuina pe faʻaaogaina e lau tama, faʻapea foʻi ma le tele o le caffeine e te inuina i le aso, e pei o le kofe.Auā o le inu fa'atasi o nisi o vaila'au e mafai ona i ai ni a'afiaga leaga i le tino.

Atonu e taumafai lau fomaʻi i vailaʻau eseese ma fua eseese seʻia oʻo ina latou maua le vailaʻau ma le fua saʻo mo oe poʻo lau tama/teine. I le taimi lea, o le a latou mataʻituina oe ma fetuʻunaʻi le fua e suʻe ai le paleni sili ona lelei i le va o aogā o le vailaʻau ma aafiaga i itu. A maua loa le vailaʻau ma le fua saʻo, e mafai e le toʻatele o tagata e iai le ADHD ona pulea lelei o latou faʻailoga.

O a vailaʻau mo le ADHD?

E masani ona togafitia le ADHD i vaila'au fa'amalosi ma vaila'au e lē fa'amalosi ai. O nisi taimi e ono fa'atonuina ai fo'i vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale.

Mea fa'aosofia

O nei vailaʻau e masani ona faʻatonuina mo le ADHD. E ui i le igoa "stimulants," ae o nei vailaʻau e le faʻaosofia ai oe e te lagona le mataala. Latou te faʻateleina le maualuga o le dopamine ma le norepinephrine i lou faiʻai. O nei vailaʻau e taua mo lou gauai atu, tomai mafaufau, ma le faʻamalosiauga. Ua faʻaalia e suʻesuʻega e tusa ma le 80% o tamaiti e iai le ADHD e maua le faʻaitiitia o faʻailoga pe a latou maua le vailaʻau faʻamalosi ma le fua saʻo.

O nei vailaʻau o loʻo manatu o ni vailaʻau faʻatonutonu. O lona uiga e ono faʻaaogaina sese pe faʻalagolago i ai. Peitaʻi, e matua saogalemu lava pe a faʻaaogaina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. Aʻo leʻi faʻatonuina le vailaʻau, e ono faia foʻi e lau fomaʻi se EKG e siaki ai soʻo se faʻafitauli o le tata o le fatu e leʻi iloa.

E lua ituaiga o mea fa'aosofia:

• Fa'asa'oloto vave / a'afiaga pu'upu'u: E masani ona fa'aaogaina nei vaila'au pe a mana'omia. E tusa ma le 4 itula le umi. A mou atu aafiaga o lenei ituaiga vaila'au, o nisi tagata e o'o i le "fa'afuase'i" po'o le "toe malosi." O lona uiga e fa'afuase'i ona leai so latou malosi, lagona le fia 'ai tele, ma o nisi tagata e fa'afuase'i ona pa'u'ū o latou lagona.
• Fa'asa'oloto umi / umi le aoga: E masani ona fa'aaogaina nei vaila'au i le aso e tasi i le taeao. O nisi e aoga mo le 6-8 itula, ae o isi e mafai ona tumau i le 16 itula. O nei vaila'au e fa'aitiitia ai le fa'aleleia ma le fa'aitiitia o le malosi ma le lagona i le aso atoa. E fa'aitiitia ai fo'i le mana'omia o se isi tui fa'aopoopo i le a'oga po'o le galuega.

E lē fa'aosofia ai

O nei fo'i o vaila'au fa'atonuina e foma'i, ae e le o ni vaila'au fa'atonutonu e pei o vaila'au fa'aosofia. O lona uiga e itiiti le lamatiaga o le vaisu po'o le fa'aaogaina sese. Latou te galulue tele e ala i le fa'ateleina o le maualuga o le norepinephrine i le fai'ai.

E umi teisi le taimi e amata ai ona aoga nei vailaʻau nai lo vailaʻau faʻaosofia. E manaʻomia ona e inu pea le vailaʻau mo le itiiti ifo i le 3-4 vaiaso e lagona ai ona aʻafiaga atoatoa.Ae e mafai fo'i e nei mea ona pulea lou mafaufau, feso'ota'iga, ma lou malosi. E mafai ona latou galulue mo le o'o atu i le 24 itula.

E tele mafuaʻaga e ono faʻatonuina ai e se fomaʻi lenei ituaiga vailaʻau:

• Afai e le aoga vailaʻau faʻaosofia.
• Afai o e a'afia i ni a'afiaga e le mafai ona tatalia mai vaila'au fa'aosofia.
• Afai e te manaʻo e faʻaleleia atili taunuuga, avatu faʻatasi ma vailaʻau faʻamalosi.

Vailaau e tete'e ai le mafaufau

E lē o ni vailaʻau ia ua faʻamaonia faapitoa e togafitia ai le ADHD. Peitaʻi, o nisi taimi e faʻatonuina e fomaʻi na o ia pe faʻatasi ma vailaʻau faʻamalosi mo le ADHD. O vailaʻau faʻaitiitia le atuatuvale mo le ADHD e aʻafia ai foʻi le maualuga o le dopamine ma le norepinephrine i le faiʻai.

E iai ni aafiaga i itu o vailaʻau mo le ADHD?

Ioe, e mautinoa lava. Atonu e tutupu ni aafiaga pe a e amata fa'aaoga le vaila'au. Ae e masani lava ona le tumau nei aafiaga ma e le ogaoga tele. O le a mou atu pe a mavae ni nai vaiaso a'o fa'amasani lou tino i le vaila'au. Ae e seasea lava, e mafai ona ogaoga pe tumau pea.

O aʻafiaga e sili ona taatele o:

• Leai o le fia 'ai: E a'afia ai le tusa ma le 80% o tagata o lo'o fa'aaogaina fualaau fa'amalosi.
• Pa'ū o le mamafa: E mafai ona pulea lenei mea e ala i le inuina o le vailaʻau pe a uma taumafataga pe faʻaopoopoina mea e pei o porotini i lau taumafataga.
• Faigata ona moe: E mafai ona aofia ai le faigata ona moe ma le ala soo. O le suia o le taimi o le aso e te inu ai au vailaʻau e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai lenei tulaga i se tulaga tele.

Isi aafiaga i itu:

• A'afiaga toe oso a'e: O se lagona le lavava mo sina taimi, faateleina le itaitagofie, pe suia le lagona pe a uma le faaaogaina o le vailaau.
• Popole: Ua amata ona tupu pe ua faateteleina le popole.
• Tics: Gaioiga po'o ni leo fa'afuase'i ma faifai pea (e pei o le emo o mata, fa'amama le fa'a'ī). E le mafua ai tics i vaila'au ADHD, ae atonu e sili atu ona matauina nai lo le leai o ni vaila'au.
• Le tiga o le manava: o mea e pei o le niniva ma le pua'i.
• Suiga i le toto maualuga ma le tata o le fatu: O nisi vailaʻau e mafai ona mafua ai sina siʻitia o le toto maualuga. E mafai foʻi ona siʻitia teisi le tata o le fatu. E masani lava e le o se mea matautia lenei, ae afai o oe poʻo lau tama e iai se talaʻaga o faʻamaʻi fatu , e tatau lava ona e taʻu i lau fomaʻi.

Afai e le mou atu nei aafiaga pe a mavae ni nai vaiaso, e ono mafai e lau fomaʻi ona pulea na aafiaga e ala i le suia o le fua poʻo le taimi e inu ai au vailaʻau, sui oe i se vailaʻau e umi se taimi e aoga ai, pe taumafai i se isi ituaiga vailaʻau.

E mafai ona pulea le ADHD e aunoa ma ni vailaʻau?

O le laina muamua o togafitiga mo le ADHD o le faʻaaogaina o vailaʻau.Ua faʻaalia e suʻesuʻega e tusa ma le 80% o tamaiti e manuia i vailaʻau. Ae atonu e te fefe i aʻafiaga o vailaʻau, pe e te le manaʻo e inu vailaʻau ona o se isi mafuaʻaga.

Mo le toatele o tagata , o le togafitiga o amioga o se filifiliga sili lea. O le togafitiga o amioga e aofia ai le aoaoina ma le faamalosia o amioga lelei ma le faaitiitia o amioga le manaomia ma leaga.

• Mo tamaiti e i lalo ifo o le 6 tausaga: E fautuaina ina ia maua e mātua ni aʻoaʻoga i le puleaina o amioga. E ala i lenei mea, e mafai ai e mātua ona aʻoaʻoina ni metotia ma ni tomai e fesoasoani ai i a latou fanau.
• A maeʻa le 6 tausaga: E fautuaina le togafitiga faʻale-amio faʻatasi ai ma vailaʻau. O le aʻoga a le tamaititi o se vaega taua foʻi o lenei fuafuaga togafitiga.

O le ā le umi e manaʻomia ona ou inuina ai lenei vailaʻau?

O le ADHD o se faʻafitauli e tumau i le olaga atoa ma e leai se fofo. O le mea lea, atonu e te manaʻomia le inuina o vailaʻau e pulea ai ou faʻailoga. Afai e te mauaina se vailaʻau e aoga mo oe ma pulea ai ou faʻailoga, atonu e aoga le inuina i lou olaga atoa. O lau fomaʻi o le tagata sili lea e talanoa i ai e uiga i lenei mea.