E fa'apefea ona tausia lou pa'u ia foliga talavou a'o tau ma le kanesa o le susu? (Tausiga o le Pa'u mo le Kanesa o le Susu)

Ua matou iloa le faigata o le tau ma le kanesa o le susu. I le taimi lea, e vaivai ma popole le tino ma le mafaufau. Faatasi ai ma nei mea uma, e masani lava ona e lagona le faanoanoa ma le lotovaivai pe a e vaaia ni suiga i lou paʻu , mo se faataitaiga, pe a mago ma suia lanu o lou paʻu. Ae aua le popole i ai. E i ai ni nai mea faigofie ae aoga tele e mafai ona tatou faia e tausia ai lou paʻu ia maloloina, susulu ma talavou. O le asō, o le a tatou talanoa ai e uiga i le auala e faamalosia ai oe lava ma tausia lou paʻu i le taimi o lenei malaga.

1. O le puipuia o lou paʻu mai le la o se mea e tatau lava!

Ua tatou iloa uma e tatau ona tatou ofuina le kulimi e puipuia ai le la pe a tatou ō i le matafaga po o se fa'amoemoe i fafo. Ae pe na e iloa o se tasi o fili autu o le pa'u talavou o ave o le la e mafua ai le leaga o le ultraviolet, po'o ave o le la (UV) ? O le umi o le fa'aalia i nei ave e mafai ona mafua ai maanuminumi, mago, ma ila o le la. I se faapuupuuga, o se tasi lea o mafua'aga tele e foliga mai ai ua matua le pa'u nai lo le mea moni. O le mea e sili atu ona mata'utia, o nei ave e mafai fo'i ona mafua ai le kanesa o le pa'u.

O lea la, o le mealilo i le tausiga o le paʻu e lē gata i aso faapitoa e faʻaaogā ai le kulimi e puipuia ai le paʻu, ae ia fai ma masani i aso uma . Pe o e alu i le faleoloa pe faʻasūsū fugālaau i le fanua, e faʻaalia pea lou paʻu i le la i taimi uma. O le fofo sili ona faigofie i lenei mea o le filifilia lea o se kulimi e puipuia ai le paʻu mai le la (circular moisturizer) o loʻo i ai le kulimi e puipuia ai le paʻu mai le paʻu.

2. O le kulimi fa'asusu (moisturizer) o le uo mamae lea a le pa'u.

O le pa'u mago o se isi lea mea taua e fa'ateleina ai le foliga mai o le matua. E masani lava, a'o tatou matutua, e itiiti ifo le suāuu e gaosia e o tatou pa'u, ma mafua ai ona mago. Peita'i, pe a faia togafitiga mo le kanesa, aemaise lava le chemotherapy , e mafai ona fa'ateteleina lenei mago ma o nisi taimi e o'o atu ai i le itaitagofie o le pa'u. O le fofo sili ona lelei i lenei mea o le fa'aaogaina lea o se kulimi fa'asusu lelei ma lelei mo le pa'u i aso uma.

O le a maua ai e le pa'u le susu e mana'omia, ma tu'u ai ina lamolemole ma maloloina. Afai e te lagona ua matuā mago lou pa'u, e mafai ona e fa'aleleia atili lenei togafitiga.

• A ta'ele, e mago le pa'u.Nai lo le fasimoli , fa'aaoga se mea e fa'asūsū ai le tino.
• A uma ona ta'ele, milimili teisi lou pa'u e susu, e aunoa ma le olo malosi i se solo, ma fa'aaoga le kulimi fa'asusu a'o iai pea le susu i lou pa'u . O le a fesoasoani lea i le mitiia loloto o le susu i totonu o le pa'u, ma fa'asusu ai mo se taimi umi.

3. Fa'afailele le pa'u mai totonu

E tusa lava po o le a le matagofie o lou teuga, o le soifua maloloina o le paʻu e amata mai totonu i fafo. O lona uiga o meaʻai e te 'ai. O le inuina o le tele o le vai ma le 'ai o meaʻai paleni ma lelei e taua tele mo le tausia o lou paʻu ia foliga susulu ma talavou.

Mafaufau i ai, o le vai o se elemene taua mo sela o o tatou tino. A e inuina le tele o le vai e manaʻomia i aso uma, e faʻasūsūina lou paʻu mai totonu, faʻaitiitia ai le mago, ma foliga fou. E le gata i lea, o le faʻaopoopoina o mea e pei o fualaʻau ʻaina, fualaʻau faisua, ma laʻau afu e tele ai vitamini ma minerale i lau meaʻai e maua ai meaʻai e manaʻomia mo lou paʻu. A e maloloina, e manino lava le vaʻaia o taunuuga i lou paʻu. E sili le talanoa i lau fomaʻi ma filifili poʻo le a le ituaiga meaʻai e sili ona lelei mo oe i au metotia togafitiga .

4. Ia fa'aeteete i mea teuteu e te fa'aaogaina.

E ui o loʻo i ai faʻasalalauga i luga o le maketi e uiga i kulimi faʻavavega e faʻapaʻepaʻe ai lou paʻu i le po e tasi ma soloiesea ai maanuminumi, ae e leai ni mea faapena. Nai lo lena, o loʻo i ai nisi o mea teuteu e sili atu ona leaga nai lo le lelei i lou paʻu. Atonu o loʻo e faʻaaogaina ni oloa e vave ona matua lou paʻu ma faʻaleagaina e aunoa ma lou iloaina.

E matuā maaleale lava le pa'u i le taimi o togafitiga mo le kanesa. O le mea lea, 'alo'ese mai le fa'aaogaina o vaila'au malolosi e pei o fufulu mata ma olo e fa'apitoa mo le aveeseina o mageso ma ila. E mafai e nei mea ona aveese ai le suāuu masani o le pa'u, ma atili ai ona mago, mumu, ma fa'aleagaina.

Nai lo lea, filifili oloa ua fa'ailogaina o le "Malū," "Mo pa'u ma'ale'ale ," ma e leai se 'ava malosi ma manogi. O le mālū o le oloa e te fa'aaogaina e fa'amamā ai ou foliga, o le tele fo'i lea o le susu e taofia e lou pa'u, ma tu'u ai ina maloloina ma susulu.

5. O le moe lelei e lē na’o se mataupu e fua i le laki.

Pe na e silafia o le mea muamua e mafai ona e faia e faatumauina ai le talavou o le paʻu, o le lava lea o le moe lelei ma lelei . O le moe o se faiga masani e toe faaleleia ma toe faafouina ai o tatou tino ma mafaufau.

A e lē moe lelei, o le faailoga muamua lea o lou foliga. O li'o pogisa i lalo o ou mata, e foliga lelava ma vaivai ou foliga. O le lē lava o le moe mo se taimi umi e fa'ateleina ai le foliga mai o maanuminumi ma fa'agesegese ai le saoasaoa o le toe fa'aleleia o le pa'u. Ae afai e te maua se moe lelei i le po i aso uma, o le a fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o lou pa'u ma avatu ai ia te oe se foliga talavou.

E lē gata i lou paʻu le tāua o le moe. Ua faʻaalia foʻi e suʻesuʻega e tāua tele mo le faʻamalosia o lou puipuiga o le tino , teteʻe atu i faʻamaʻi, ma le toe malosi mai faʻamaʻi tuga e pei o le kanesa o le susu. O lea la, ia avea le moe ma mea e faamuamua. O le a iai sona eseesega tele i le foliga ma le lagona o lou paʻu.