A susulu le la, e manaia ma mafanafana le tau, e fia ō uma i fafo e faamalositino. Atonu ua e fiu i le faamalositino i totonu o le fale. Pe atonu foi ua e mafaufau e amata se faasologa fou o faamalositino. Ae ui i lea, o le faamalositino i se siosiomaga matagofie faapena e matua lelei lava mo lou tino ma lou mafaufau.
Ae afai o oe, e pei o le faitau afe o isi, e mafatia i allergies fa'avaitaimi, atonu e te fefe i le mafaufau e alu i fafo i lenei vaitau o le tausaga. Ona o le tele o poleni i le siosiomaga i lenei vaitau o le tausaga. E mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga e pei o le mafatua, tale, isu tafe, ma mata mumu ma mageso . O nisi tagata e ta'ua fo'i lenei mea o le "Hay Fever." O lea la, atonu o lo'o e mafaufau pe fa'apefea ona fa'amalositino i fafo pe a e maua i se mea fa'apenei. Ae aua le popole. Fai mai tagata tomai fa'apitoa i allergies e iai auala e fa'amalositino ai i fafo ma le saogalemu a'o e pulea pea ou allergies. Se'i o tatou va'ai pe fa'apefea.
Aiseā e faʻateleina ai allergies i fafo?
O le mafuaʻaga muamua ma faigofie mo lenei mea o le poleni. I se faaupuga faigofie, pe a e gaoioi vave, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a e tamoʻe pe tietie uila, e faʻateleina le saoasaoa o lou manava. O lona uiga o le a faʻateleina le aofaʻi ma le saoasaoa o au manava.
Mafaufau i ai, a e tamo'e vave, o lo'o e fealua'i i le ea. E tele poleni ma siama o le popole e felelei solo i le ea e pa'i atu i ou foliga, ma ulufale atu i lou tino e ala i lou isu ma lou gutu. O le tele o poleni e te manavaina, o le tele fo'i lea o le ono maua ai o se tali atu i le allergy.
O lea la, aemaise lava i aso e maualuga ai le poleni, afai e ogaoga ou faʻailoga o le allergy, o le tamoʻe vave, tietie uila, poʻo le taʻalo i taʻaloga a 'au e pei o le kirikiti poʻo le lakapi e mafai ona fai si lamatia.
| O le faamalositino sili ona lelei mo tagata e maua i le allergy | Fa'amalositino e tatau ona fa'aeteete i ai (aemaise lava i aso e tele ai le poleni) |
|---|---|
| Ioga | Tamo'e/Ta'avale solo |
| A'au | Tietie uila |
| Tai Chi | Ta'aloga a 'au (Ta'aloga a 'au e pei o le lakapi, kirikiti) |
| Fa'amalositino mamafa | So'o se gaoioiga e fa'ateleina ai le saoasaoa o le mānava |
E faapefea ona a'afia ai le tau ma le taimi
Afai e le mafai ona e faia se mea e pei o le tamoe pe tietie uila, e iai fo'i se fofo mo lena mea. O lona uiga, faamalositino pe a maualalo le maualuga o le poleni i le siosiomaga . E tusa ai ma le American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), o le maualuga o le poleni e masani ona maualuga i le va o le 5 ma le 10 i le taeao.
Ma e iai foʻi le aafiaga tele o le tau i lenei mea.
- Aso e iai le poleni : E masani ona maualuga le maualuga o le poleni i taeao i aso mafanafana, mago, ma matagi .
- Aso e itiiti ai le poleni: O aso timuga ma malulu e maualalo fo'i le tele o le poleni.
O le mea lea, e mafai ona e siakiina le tau ma alu i fafo e faamalositino i se aso timuga pe a uma ona timu. Ona, talu ai e itiiti le aofaʻi o poleni, e itiiti foʻi le avanoa e tupu ai faʻailoga o le allergy.
Ia e iloa lou lava gafatia e tete'e atu i poleni
O le isi mea tāua o le malamalama lea i lou tulaga onosaʻi i le poleni. O nisi tagata e aʻafia i faʻailoga o le allergy e tusa lava pe na o sina siʻitia teisi le maualuga o le poleni. Mo isi, e naʻo le taimi e maualuga tele ai le maualuga o le poleni e tutupu ai faʻailoga. E mafai ona e mataʻituina le aofaʻi o poleni i aso taʻitasi (lea e mafai ona e mauaina i luga ole initaneti) ma teu se api talaaga o le taimi e amata ai ou faʻailoga. Ona mafai lea ona e faʻaaogaina na faʻamatalaga e fuafua ai au faʻamalositino mo aso e te le o feagai ai ma ni faʻafitauli.
"E mafai e le poleni ona malaga mo le tele o maila. O lea e tusa lava pe o e tamo'e i luga o le fogafale o se vaa, e mafai lava ona e maua i ni fa'ailoga o le allergy e mafua mai i le poleni."
O lona uiga e lē mafai ona e ʻalofia atoatoa le faamalositino i se nofoaga e leai ni laau. Peitaʻi, o le mamao ese o oe mai le puna o le poleni, o le itiiti foʻi lea o lou ono lagona le lē toʻa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faamalositino i luga o se malae tenisi ʻapamemea e sili atu nai lo le faamalositino i luga o se fanua mutia. E le gata i lea, o le faamalositino i luga o se matafaga atonu e itiiti ifo le ono mafua ai o ni faʻailoga o le allergy nai lo le faamalositino i se vaomatua e tele ai laau.
Ia mautinoa e te faia nei mea pe a uma lau faamalositino.
O le mea e ofo ai, o le hormone adrenaline e gaosia e lou tino i le taimi o faamalositino e mafai ona taofia ai lou tali atu i le allergy mo sina taimi. E le gata i lea, e mafai ona alu ai le pollen i lou tino ma mafua ai se tali atu i le allergy. O lona uiga atonu e te le amata lagonaina ni faailoga sili ona leaga i le taimi o faamalositino, ae a uma loa.
Ina ia faʻaitiitia lenei lamatiaga, ua fautuaina e tagata atamamai le taʻele, fufulu lou lauulu, ma fai ni lavalava mama i le taimi lava e te taunuu ai i le fale mai faamalositino i fafo . O le faia o lea mea o le a aveese ai soʻo se poleni atonu na pipii i lou tino ma lavalava.
Afai e te faʻaaogaina vailaʻau ...
Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau e faʻaitiitia ai ou allergies, e mafai ona avea ma se fesoasoani tele le faamalositino i fafo. Ae mo ni taunuuga sili ona lelei, e taua le inuina o au vailaʻau e pei ona faatonuina e lau fomaʻi. O le auala lea, o le a puipuia atoatoa ai oe pe a e alu i fafo.
Afai e masani ona e inu lau vailaʻau aʻo leʻi alu i fafo, ia inu ia le itiiti ifo ma le itula aʻo leʻi faamalositino . Afai e te faʻaaogaina se vailaʻau faʻasusu i le isu , e tatau ona e amata faʻaaogaina i le 24 itula aʻo leʻi faamalositino.
E sili ona taua: A'o le'i fa'aaogaina so'o se tasi o nei vaila'au, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i ma mulimuli sa'o i ana fa'atonuga.
O nisi fautuaga taua
Afai e ogaoga ou allergies, atonu e te manaʻomia le faʻatapulaʻaina o lou taimi e faamalositino ai i fafo. A leai, e sili ona lelei le faamalositino i totonu o le fale i aso e maualuga ai le poleni, vevela, ma matagi. Afai e te faamalositino i fafo, o nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe.
- Afai o mata mageso ma lofia e le vai , ia ofuina ni mata tioata po'o ni mata tioata pe a i fafo. Faaaoga ni mataua mata i le itula a'o le'i faia ni faamalositino. Afai e te mili ou mata i le po, sui lou ie aluga i aso uma, ma fufulu lou lauulu a'o le'i moe.
- Afai o e faia ni faamalositino e manaʻomia ai le mānava loloto, e pei o le tamoʻe, e mafai ona e faʻaitiitia le aofaʻi o le poleni e ulu atu i lou tino e ala i le ofuina o se pepa mama e faamama ai foliga.
- A uma ona faamalositino, fa'aaoga le vai saline nasal spray e fufulu ese ai le poleni i totonu o lou isu.
- 'Alo'ese mai fa'amalositino i fafo i aso e te lagona ai le vaivai, lē lavā, pe atuatuvale, auā e sili atu ona maaleale lou tino i mea e te ma'ale'ale ai i taimi faapena.
- Atonu ua e iloa se tulaga e ta'ua o le Oral Allergy Syndrome . O le taimi lea e iai sau tali atu i le va o nisi mea'ai e te 'ai ma le poleni i le siosiomaga, ma mafua ai ona fa'ateteleina ou fa'ailoga o le allergy. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te ma'i i le poleni birch, o le 'aiina o apu, seresa, pīsi, pulumu, po'o fatu seleri e ono fa'ateteleina ai ou fa'ailoga.
- A uma lau faamalositino, alu i totonu, tapuni faamalama, ma ki le ea malulu pe a mafai. Nofo i totonu se'ia o'o ina mou atu ou fa'ailoga.
Savali e Ave i le Fale
- O le iai o ni allergies e lē faapea ai e tatau ona e taofia atoa le faamalositino i fafo.
- Filifili se taimi talafeagai e faamalositino ai (aloese mai le va o le 5-10 i le taeao) ma le tau talafeagai (se aso timuga pe malūlū).
- Nai lo mea e pei o le tamo'e po'o le tietie uila, filifili ni fa'amalositino e le afaina ai le tino e pei o le yoga ma le aau.
- O le taimi lava e te toe foʻi mai ai mai faamalositino i fafo, ia e tāʻele, fufulu lou lauulu, ma ofu ni lavalava mama. E taua tele lenei mea.
- Talanoa i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau saʻo mo lou tulaga allergy ma le auala saʻo e faʻaaogaina ai.
- Faalogo i lou tino. Aua le fa'amalosia oe lava e faamalositino i fafo i se aso e ogaoga ai ou fa'ailoga o le allergy.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga