O le ā lenei tiga o le tua e sau i le taimi tonu lava e amata ai le taimi sili ona lelei o lou olaga? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Ankylosing Spondylitis (AS)

I le taimi sili ona lelei o lou olaga, pe a e i le aʻoga, i le lotoa aʻoga, i se galuega lelei, ma moemiti e fai sau aiga, pe e te lagonaina pea se tiga tumau ma le tiga o le tua e le mafua ai se uiga? Atonu e amata lenei tiga i ou suilapalapa ma faasolosolo malie ona alu aʻe i lou ivi tua, ma mimilo lou ua? E masani lava o le amataga lea o se tulaga e taʻua o le Ankylosing Spondylitis (AS). E aʻafia ai le tele o talavou o loʻo amata ona ola. Ae o loʻo i ai i latou, nai lo le fiu i le olaga ona o lenei tiga, e tau ma ia taunuu a latou miti. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i ni nai tagata faapena.

'Ua ou talisapaia nei mea laiti' - Tala ia Jake

O Jake o se tagata ta'alo lelei i le a'oga ma le lotoa. O lea na ia tu'ua'ia ai muamua ona tiga ogaoga ma tumau i manu'aga i ta'aloga. Peita'i i se tasi aso, sa ia fa'alogologo i se podcast e uiga i fa'ama'i o le tino e mafua mai i le fa'ama'i o le tino.

“O fa’ailoga na ta’ua e tutusa lelei lava ma fa’ailoga sa ou maua i taimi uma,” o le tala lea a Jake.

I se faaupuga faigofie , o se faʻamaʻi o le autoimmune o le taimi lea e amata ai ona osofaʻia sese e le puipuiga o le tino, lea e tatau ona puipuia o tatou tino, ia sela o tatou lava tino. O le Ankylosing Spondylitis o se tasi o ia faʻamaʻi.

I le lua vaiaso mulimuli ane, na maua ai Jake i le AS ina ua ia vaai i se fomaʻi o ponaivi. Sa ou maua i le mapusaga ina ua iu ina ou iloa le mea na mafua ai ona mafatia i tausaga e tele, ae sa i ai pea le tiga. O nisi aso, sa matua ogaoga lava le tiga ma sa tatau ai ona taofia o ia i le falemaʻi faalima pe ono taimi i lana semesa muamua o le aʻoga loia.

Ae sa le’i fiu Jake. Na fai mai se tasi i le podcast na ia lagona le mapusaga tele ina ua ia sui i le taumafa e na’o aano o manu. Na filifili Jake e fa’ata’ita’i i ai.

“Sa ou mulimulita’i tonu lava i le taumafataga. Na’o le aano o manu ma le vai sa ou ‘ai. O le mea e ofo ai, ina ua mavae le vaiaso e tasi, ua matuā itiiti lava le tiga sa ou lagonaina. Sa mumu lo’u pa’u ona o le fula, ma ua leai fo’i,” o le tala lea a Jake.

Sa iai foʻi se isi faʻafitauli o Jake. Na faʻateleina lona tiga ina ua nofo o ia i se nofoa i le vasega i le aso atoa. O lea na ia maua ai foʻi se fofo mo lena mea. O se faʻasologa o faamalositino i aso taʻitasi na ia faia mo ia lava.

• O taeao uma lava, ou te faaaluina ai le 15 minute i totonu o se vaitaele malūlū ma le vai malūlū e oo i loʻu ua.
• Ona ia faaloaloa lea o lona maso psoas, o se maso umī e tafe mai lona tua i lalo e oo atu i lona ogavae.
• Ou te faia foʻi le yoga ma faamalositino o le mānava loloto.

“Sa ou lē mafai ona mānava lelei mo sina taimi. Na o le taimi lava na mafai ai ona ou fa’aloaloa teisi o’u maso na ou iloa ai,” o le tala lea a Jake. “E matuā tiga lava pe a ou faia lenei fa’aloaloa. Ae o le mapusaga ou te lagonaina mulimuli ane e matuā aogā lava.”

Fai mai Jake e lē faigofie le ola ma le tiga. Peitaʻi, ina ua ia manumalo i lenā luʻitau, ua ese nei lona mafaufau i le olaga. "Ua ou talisapaia nei le taimi itiiti e mafai ona ou faʻaaluina ma loʻu aiga e aunoa ma le tiga. Ua ou lē toe manatu māmā i se mea."

'E tatau ona ou agai pea i luma' - Tala ia Jess

O Jess o se tamaitai talavou mai Kanata. E 18 ona tausaga ina ua amata ona ia lagonaina le tiga i lona suilapalapa taumatau ma lona puimanava a o malaga ma ana uo. I le taimi muamua, sa ia manatu o le mafuaʻaga lea ona ua umi tele lona nofo i totonu o le veni. Ae ina ua mavae ni nai aso, sa matuā ogaoga le tiga ma sa lē mafai ai ona ia toe tu i luga o le moega.

E fa tausaga na faʻatali ai fomaʻi e iloa tonu poʻo le ā tonu le maʻi o Jess. Talu ai e seasea ona tupu lenei maʻi i fafine, o nisi taimi e ono tuai ona maua i le maʻi. Sa matuā lotovaivai Jess a o taumafai e iloa poʻo le ā le maʻi. Peitaʻi, ina ua ia iloa le maʻi, sa lagona e Jess se mapusaga tele.

O le asō, o loʻo inuina e Jess se vailaʻau na faʻatonuina e se fomaʻi e pulea ai lona mumū, lea e poloka ai se porotini e taʻua o le interleukin-17 (IL-17), lea e mafua ai le mumū i le tino.

“E matuā ofoofogia lava lenā vailaʻau. Ua na o le vaiaso a o leʻi oo i laʻu isi tui ua ou lagonaina nei le tiga,” o lana tala lea.

Ua iloa e Jess o le auala sili e feagai ai ma lenei tiga o le faamalositino lea.

"Na leiloa le fa tausaga o loʻu olaga talavou ona o le tiga ma le lē mafai ona gaoioi. O lea na ou folafola atu ai ia te aʻu lava a o mafai pea ona ou gaoioi, o le a ou faaaogaina lelei lea taimi," o le tala lea a Jess.

Sa auai o ia i se polokalame faamalositino faatasi ma fomai faapitoa i le falemai ma ua mafai nei ona ia faamalositino na o ia.

• E fai ana faamalositino i aso uma e faamalosia ai maso o lona tua i lalo ma maso o le ogatotonu.
• Faia o faamalositino yoga e pei o le 'child's posture', lea e fa'aloaloa ai le ivi tuasivi.
• Taumafai e faatumauina le tulaga sa'o.

Ua ia filifili fo‘i e ‘ai mea‘ai e fa‘aitiitia ai le mumū (fualaau faisua, fuala‘au ‘aina, i‘a, nati), ‘alo ‘ese mai le mafuta ma tagata e ulaula tapa‘a, ma taofi atoa le inuina o le ‘ava malosi.

"Ou te iloa o le a iai se aso e ono matuā pipii atoa ai loʻu tuasivi, ma e ono lē toe aoga ai aʻu vailaʻau. Ae ou te fesili ifo lava ia te aʻu, 'O le ā se isi mea e mafai ona ou faia?' Ou te fai ifo ia te aʻu lava e tatau ona ou agai pea i luma, o le mea moni lava, ia agai pea i luma."

O a metotia na faʻaaogaina e nei tagata e pulea ai le tiga?

Sa fa'aaoga e Jake ma Jess ni auala eseese e pulea ai o la'ua tiga. Se'i o tatou tilotilo i nisi o na auala i se laulau.

Mea e mafai ona e faia

Afai e te maua nei faʻailoga, o le mea muamua e fai o le aua le fefe ma vaʻai se fomaʻi agavaa.E sili pe a mafai ona e vaʻai i se fomaʻi e faʻapitoa i faʻamaʻi o ponaivi ma soʻoga (rheumatologist).

• Su'esu'ega sa'o: O le mea e sili ona taua o le iloa muamua po'o le a tonu le tulaga.
• Togafitiga faafomaʻi: O le a fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau faʻaitiitia tiga, vailaʻau e teteʻe ai i le mumū, poʻo ni vailaʻau faʻapitoa e talafeagai mo oe.
• Togafitiga Fa'aletino: Aoao po'o fea fa'amalositino ma fa'aloaloa e sa'o mo oe fa'atasi ai ma le fautuaga a se foma'i fa'aletino.
• Ia talanoa i taimi uma i lau fomaʻi: Aʻo leʻi amataina se faamalositino fou, se taumafataga, poʻo se isi lava mea, talanoa i lau fomaʻi e faʻamautinoa e saʻo mo oe. E le o mea uma e te vaʻaia i luga o le initaneti e ono saʻo mo oe.

O se luʻitau le Ankylosing Spondylitis. Ae e le o le iʻuga lea o le olaga. Faatasi ai ma togafitiga saʻo, faamalositino, ma se uiga lelei, e mafai foi ona e pulea lenei tiga ma tulituliloa au miti.