E te lagona fo'i le fefe tele pe a e va'ai i nofoaga palapalā ma le vevesi? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Ataxophobia!

Ua e matauina ea e iai nisi tagata e lē fiafia i le i ai i se nofoaga e tusa lava pe fai si palapalā pe vāvāō? E lē na o se tulaga o le "Oi, e tatau ona ou fa'amamāina teisi lenei mea." O lo'o o'u talanoa e uiga i tulaga e sili atu ona loloto nai lo lena, lea e te lagona ai le tele o le fefe, le mamafa, ma le popole. Afai e te lagona fo'i le mea lava e tasi, pe afai o lo'o mafatia se tasi e te iloa i lenei tulaga, o lenei tusiga o le a matuā tāua tele mo oe. O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i lenei fefe tele i le palapalā , po'o le `(Ataxophobia)`.

O le ā le "Ataxophobia"? Se'i o tatou malamalama lelei!

I se faaupuga faigofie, o le `(Ataxophobia)` o se fefe tele ma le lē masani ai i le vevesi ma le vevesi . Atonu e mafaufau nisi, "Oi... o lona uiga o se tasi e fiafia e matuā mamā, o se `nea freak`." Ae o se mea e matuā ese lava ma loloto atu nai lo lena.

E ta'ua e foma'i le "Ataxophobia" o se phobia fa'apitoa . O se phobia fa'apitoa o se fefe e le mafaufauina ma le le mafai ona pulea i se mea, tulaga, manu, po'o se tagata fa'apitoa. O se tagata e iai lenei ituaiga phobia e iloa o le fefe latou te lagonaina e sili atu nai lo le taufa'amata'u moni. Ae o le puleaina o le fefe o le mea sili lea ona faigata e fai.

Se'i faapea ua e ulufale atu i se potu e matuā palapalā. Ona e lē gata ina lagona sina lē to'a, ae o le a e lagonaina fo'i le tele o le mamafa, le fefe, ma le popole . E lē gata i lea, o nisi taimi e mafai ona e lagonaina lenei fefe e tusa lava pe e te mafaufau i le i ai i se nofoaga palapalā. O le natura lea o le `(Ataxophobia)`.

O ai e sili atu ona ono maua i le "Ataxophobia"?

E iai se fesoota’iga malosi i le va o lenei tulaga, ua ta’ua o le ``Ataxophobia,'' ma le ``Obsessive-Compulsive Disorder ,'' ua ta’ua o le ``OCD.'' O se tagata e iai le ``OCD'' e iai ni ona mafaufauga e toe tutupu (obsessions) ma o lea e iai le mana’o e fai pea lava pea mea lava e tasi (compulsions). Mo se fa’ata’ita’iga, o le siakiina o le faitoto’a e fa’amautinoa ua loka, pe taumafai pea lava pea e tausia mea uma ia mama ma lelei.

O nisi tagata e iai le `(Ataxophobia)` e ono a'afia i le `(OCD)` i le taimi e tasi. Pe, o se tasi ua iai le `(OCD)` e ono a'afia i le `(Ataxophobia)` mulimuli ane.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

E leai ni fuainumera sa'o e fa'aalia ai le to'atele o tagata e iai le "Ataxophobia". Peita'i, o phobia fa'apitoa ('Specific Phobias') e masani lava. Fai mai e tusa ma le to'atasi mai le to'asefulu tagata matutua o le a o'o i ai se phobia fa'apitoa i se taimi o latou olaga. E le gata i lea, e fa'aluaina le taatele o le tulaga i fafine .

O a mafua'aga o le `(Ataxophobia)`?

E leai se mafuaʻaga patino e tasi ua maua mo lenei mea. Peitaʻi, o mea nei e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o le atinaʻeina o le "Ataxophobia":

• O lo'o iai se isi fa'alavelave popole , mo se fa'ata'ita'iga, OCD.
• O se talafaasolopito o aiga o le ataxophobia poʻo se isi faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma le popole.
• O le i ai o se aafiaga faigata (`(Trauma)`) po'o se aafiaga leaga ua mavae e feso'ota'i ma le palapalā. Se'i mafaufau, afai a o e la'itiiti sa matuā palapalā le fale ma sa fa'asalaina oe mo lea mea, pe afai fo'i e tupu se mea mata'utia ona o le palapalā, o sea aafiaga e mafai ona i'u ai i lenei mea.

O a ni fa'ailoga o le `(Ataxophobia)`?

E pei o isi phobias, o le uiga autū o le "Ataxophobia" o le fefe ma le popolevale e le mafaufauina . O lenei popolevale tele e mafai ona oʻo atu ai i ni faʻailoga faaletino. Vaʻai pe iai ni ou faʻailoga nei:

• Tiga o le fatafata pe lagona le mālū.
• O le niniva po'o le fa'aletonu o le mafaufau .
• O lo'o e lagona e pei o lo'o tata vave lou fatu , ma fa'alogoina fo'i le pa'ō o lou fatafata ('Heart Palpitations').
• Fa'asuati pe pua'i.
• Faigata ona mānava (Dyspnea) pe lagona le mole.
• Tele naua le afu .
• Tetete, tetete lē mafai ona taofia o vae ma lima po o le tino atoa.

Afai e te lagonaina se tasi pe sili atu foʻi o nei faʻailoga, pe a e i ai i se nofoaga palapalā pe a e mafaufau i ai, e taua lou uaʻi atu i ai.

E faʻapefea ona suʻesuʻeina e fomaʻi le ataxophobia?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, o le a ia fesili atu ia te oe e uiga i ou faʻailoga . O nisi taimi o le mafuaʻaga o lenei popolevale e mafai ona avea ma se isi faʻamaʻi mafaufau, pe atonu foʻi e le o se fefe faapitoa. O le mea lea, e taua tele le maua o se faʻamaoniga saʻo.

Atonu e fesili atu le fomaʻi ia te oe ni fesili faapenei:

• "O afea e te lagona ai lenei fefe ma le popole tele? O a ituaiga mea e te vaʻaia?"
• "O le ā le umi ua iai nei fa'ailoga? O le ā le umi ua e lagonaina ai fa'apea?"
• "O le ā le mamao e te alu i ai e ʻalo ese ai mai nofoaga palapalā ma le vevesi? O lona uiga, e te lē alu ea i ia nofoaga?"
• "Pe a e iloa muamua e tatau ona e alu i se nofoaga vevesi, pe e te lagonaina le tele o le atuatuvale, fefe, po o le popole tele e le mafai ona tatalia?"

O au tali faamaoni i nei fesili o le a fesoasoani tele i le fomaʻi e faia ai se suʻesuʻega saʻo.

O a togafitiga mo le `(Ataxophobia)`?

• Togafitiga Fa'aalia : O lenei mea e aofia ai le fa'aalia malie o oe lava i le mea e te fefe ai i se siosiomaga pulea. I se faaupuga faigofie, e te "masani i le fefe." Mo se fa'ata'ita'iga, muamua e te fa'aali atu ata o nofoaga palapala. Ona e fa'ata'ita'i lea o le to'afilemu i totonu o se potu palapala mo sina taimi. E fesoasoani lea ia te oe e fa'aitiitia malie ai lou fefe.

• Togafitiga Fa'alemafaufau mo Amioga Fa'alemafaufau (`(Togafitiga Fa'alemafaufau mo Amioga Fa'alemafaufau - CBT)`)E pei lea o le "talk therapy." E mafai ona e faia lenei togafitiga na o oe, fa'atasi ma se vaega, pe fa'atasi ma se faufautua. O le sini autū o le CBT o le fesoasoani lea ia te oe e iloa ai ni mamanu mafaufauga le talafeagai ma sese i lou mafaufau. Ona, a'oa'oina lea o lou fai'ai e mafaufau lelei ma moni nai lo na mafaufauga. Afai e iai sau fefe le talafeagai e pei o le "Oi, o le a tupu se mea ia te a'u pe a ou va'ai i lenei fa'alavelave," e mafai ona e a'oa'oina lou mafaufau e le tupu moni lava.

• Toe Fa'afo'isia ma le Toe Fa'agasoloina o le Fe'avea'i o Mata (EMDR) : O lenei togafitiga e fesoasoani tele mo tagata ua atia'e le fefe ona o se aafiaga fa'anoanoa. E aofia ai le taula'i atu i le manatuaga fa'anoanoa a'o faia ni gaioiga fa'apitoa fa'ale-fa'ata'ita'i (mo se fa'ata'ita'iga, o le fa'agaoioia o mata mai lea itu i lea itu). E fesoasoani lea i le fai'ai e fa'agasolo ai le manatuaga fa'anoanoa e aunoa ma le atuatuvale e mafua ai.

• Togafitiga Fa'alemafaufau (DBT) : O le isi lea vaega o le CBT. Fa'atasi ai ma le togafitiga fa'atalanoa, e a'oa'oina ai ni metotia ma ni metotia fa'apitoa e fesoasoani ia te oe e feagai ai ma le atuatuvale ma le popolevale i se auala maloloina. E fesoasoani fo'i ia te oe e pulea ou lagona.

• Vaila'au : O nisi taimi, e ono fa'atonuina e foma'i ni vaila'au fa'apitoa e pulea ai le fefe ma le popole fa'afuase'i (Panic Attacks). O nei vaila'au e masani lava o vaila'au e tete'e ai i le popole. Peita'i, e tatau ona fa'aaogaina nei vaila'au i lalo o le vaavaaiga a se foma'i.

• Fa'aitiitia o le Lotovaivai e Fa'avae i le Mafaufau Loloto (MBSR): O lenei polokalame e a'oa'oina ai metotia o le mafaufau loloto, lea e tu'ufa'atasia ai le yoga ma le mafaufau loloto e fesoasoani ia te oe e pulea ai mafaufauga e mafua ai le atuatuvale.

• Togafiti e Pulea ai le Lotovaivai : E aofia ai le mānava loloto, mafaufau loloto, ma faamalositino e fa'amalū ai maso. Ua fai mai o le faia o se faamalositino e pei o le "tamo'e i le mea sa'o" pe a e lagona o lo'o e a'afia i se osofa'iga o le popole tele e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga.

O le mea e sili ona tāua o le sailia lea o se fesoasoani a se fomaʻi poʻo se fomaʻi o le mafaufau e filifili ai le metotia togafitiga e sili ona fetaui ma oe.

O nisi taimi, afai o le mafuaʻaga o le "Ataxophobia" o se isi tulaga, e pei o le "OCD", e manaʻomia ona togafitia i le taimi e tasi. Ona,

• Fualaau fa'apitoa e tete'e atu i le atuatuvale (SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) e pei o le fluoxetine (Prozac®) po'o le sertraline (Zoloft®).
• E mafai fo'i ona fa'aogaina togafitiga e pei o le Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) . E aofia ai le fa'aosofiaina o vaega patino o le fai'ai i galu fa'amagnetisi.

O iai nisi tulaga faafoma'i e fesoasoani i le atina'eina o le "Ataxophobia"?

Ioe, e iai. O se tagata e iai faʻafitauli faʻafomaʻi nei e sili atu ona ono aʻafia i le "Ataxophobia":

• Fa'aletonu o le Popole Lautele (GAD) : O le taimi lea e te popole tele ai i mea eseese.
• Fefe i siama (`(Mysophobia po'o Germaphobia)`) : O le fefe tele i siama ma le popole tele i le tumamā.
• Fa'aletonu Fa'afuase'i ma le Fa'amalosi (OCD) : E pei ona tatou talanoaina muamua.
• Fa'alavelave Fa'afuase'i o le Lotovaivai Pe a Ma'i (PTSD) : O se tulaga fa'alemafaufau e tupu pe a uma se mea tuga fa'afuase'i.

E mafai e le Ataxophobia ona i ai ni aafiaga umi pe a le togafitia?

A fa'atasi ai ma togafitiga talafeagai, e mafai ona pulea lelei fa'ailoga o le "Ataxophobia" ma e mafai ona e ola i se olaga masani. Peita'i, afai e le togafitia, o lenei tulaga e mafai ona i ai se a'afiaga tele i lou tulaga lelei o le olaga . Mo se fa'ata'ita'iga:

• O le fefe i mea fa'alavelave e mafai ona e fia nofo i le fale ma 'alo'ese mai nofoaga faitele.
• O lenei fefe e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻeina o le atuatuvale , isi faʻalavelave popolevale, ma isi faʻalavelave tau lagona.
• Tu'ufua to'atasi .
• O le lamatiaga o le faʻaaogaina sese o fualaau faasaina ma le ava malosi ('Substance use disorder') e faʻateleina, aua o nisi e ono faʻaaogaina fualaau faasaina i le auala sese e sola ese ai mai lenei fefe.

O le ā se isi mea e tatau ona ou fesili i la'u foma'i?

A e alu e vaʻai se fomaʻi, e lelei le fesili i fesili nei:

• "Fomaʻi, o le ā tonu lava le māfuaʻaga ua ou maua ai lenei tulaga `(Ataxophobia)`?"
• "Pe fesoʻotaʻi ea lenei fefe i mea faʻalavelave ma loʻu isi tulaga faʻalesoifua maloloina faʻalemafaufau?"
• "O a togafitiga sili ona lelei mo aʻu?"
• "Afai ou te lē faia lenei togafitiga, o ā ni mea e ono tutupu iā te aʻu?"
• "E fa'apefea ona ou toe malosi atoatoa mai lenei tulaga `(Ataxophobia)`?"

Ma le mea mulimuli, mea e manatua (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, o le `(Ataxophobia)` o se fefe tele ma le lē mafai ona pulea i le lē mautonu ma le vevesi. E lē na o se uiga o se tasi e fiafia e "fa'atonutonu", ae o se tulaga loloto o le mafaufau. E iai sona fesoota'iga malosi ma le `(OCD)`.

Ma oe foi,

• Afai e te lagona le fefe ma le mamafa e le mafai ona tatalia pe a e vaai i se nofoaga eleelea,
• O le mea lea, afai e tutupu ni faʻailoga faaletino e pei o le tiga o le fatafata, faigata ona manava, ma le tetete,
• Afai e te taumafai malosi e 'alo 'ese mai mea fa'alavelave e fa'alavelave ai i lou olaga i aso faisoo,

Fa'amolemole aua le mafatia na'o oe. E le o sou sese lenei. O se tulaga e mafai ona togafitia. Saili le fesoasoani a se foma'i po'o se faufautua agavaa.E mafai ona pulea lelei lenei tulaga i togafitiga fa'aalia, togafitiga fa'alemafaufau, vaila'au pe a mana'omia, ma metotia e pulea ai le atuatuvale. Ou te moomoo ia vave ona e toe malosi!

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