E iai ni ga'o o lo'o teuina i totonu o ou alatoto? Se'i o tatou talanoa e uiga i le atheroma!

E masani ona tatou faʻalogo i tala e pei o le "O se tamaloa malosi ua faʻafuaseʻi ona maua i le fatu fatu." O le mea moni, o le tele o taimi, i tua atu o ia faʻamaʻi faʻafuaseʻi ma mataʻutia o loʻo i ai se fili e le o iloa ua leva ona faʻaputuina i totonu o o tatou tino mo le tele o tausaga. O lena fili e taʻua o le "Atheroma." I se faapuupuuga, o se vaega lea o gaʻo ma le cholesterol e faʻaputuina i totonu o o tatou alatoto. O nisi tagata e taʻua foʻi lenei mea o le "plaque."

O le ā tonu lava le atheroma?

Mafaufau i se paipa vai i lou fale. I le aluga o taimi, e faaputuputu le palapala ma le ele i totonu o le paipa, ma mafua ai ona pu i le paipa ma faaitiitia ai le tele o le vai e mafai ona tafe atu i ai. E faapena foi le mea e tupu i totonu o o tatou alatoto. I le aluga o taimi, e amata ona faaputuputu mea e pei o ga'o, cholesterol, ma le calcium i totonu o nei alatoto e feaveaia ai le toto i o tatou tino. O lenei faaputuputuga e ta'ua o le atheroma, po o le plaque .

O lenei vaega o le atheroma e lē o faia i se mea e tasi. O se fa'afefiloi o mea.

Aiseā e matautia ai le atheroma?

E lua auala autū e mafai ona afaina ai i tatou e lenei vaega ga'o pe a faaputuputu i totonu o o tatou alatoto.

1. Fa'aitiitia malie o alatoto: I le aluga o taimi, e faasolosolo malie ona tele lenei vaega o le atheroma. Ona fa'aitiitia lea o le ala e tafe ai le toto. Mafaufau i ai e pei o le fausiaina o fale i itu uma e lua o le auala ma le soloia o le auala. E fa'aitiitia ai le aofa'i o le toto e alu i totoga taua e pei o le fatu, fai'ai, ma vae.

2. Malepe faafuaseʻi ma le fausia o se poloka toto: O le mea sili lea ona matautia. O nisi taimi e mafai ona pa faafuaseʻi lenei vaega gaʻo. Talu ai ona foliga mai o se manuʻa le vaega ua malepe, o tatou tino e fausia ai se poloka toto e faʻamalolo ai le manuʻa. Ona o lena poloka toto, e mafai ona faafuaseʻi ona poloka atoa le alatoto.

• Afai e tupu lenei poloka toto i totonu o se alatoto coronary lea e sapalai atu ai le toto i le fatu , ona tupu lea o se fatu fatu .
• Afai e poloka se alatoto e sapalai ai le toto i le faiʻai , e tupu ai le stroke .

O le eseesega i le va o le Atheroma ma le Atherosclerosis

E ui o nei upu e lua e foliga tutusa pe a e faʻalogo i ai, ae e iai sina eseesega itiiti.

• Atheroma: O lenei mea e faasino i ga'o e faaputuputu i totonu o alatoto. O le mea lea e mafua ai le fa'ama'i.
• Atherosclerosis: O se tulaga lea e faaputuputu ai ga'o (atheroma) i totonu o alatoto.

I se faaupuga faigofie, o le atheroma o le 'eleele' e faaputuputu i totonu o alatoto. O le Atherosclerosis o le 'faama'i' o lena palapala. E le tupu faafuasei lenei faamai. E tupu malie lava i le tele o tausaga, atonu mai le taimi na tatou laiti ai.

O ai e sili ona lamatia i le maua o le atheroma?

O le mafuaʻaga autū o le atheroma o le faʻaleagaina lea o le pito i totonu (endothelium) o alatoto. E tele mea e fesoasoani i lenei faʻaleagaina, o lona uiga, e faʻateleina ai le lamatiaga o le atiaʻe o le atherosclerosis.

• Kolesterol maualuga: Ae maise lava le maualuga o le cholesterol "leaga" (LDL).
• Toto maualuga: A si'itia le toto maualuga, e tele atu le avanoa e fa'aleagaina ai alatoto.
• Ma'isuka: O le le pulea o le suka i le toto e mafai ona fa'aleagaina ai alatoto.
• Ulaula: O vailaʻau i totonu o le tapaa e faʻaleagaina saʻo ai alatoto.
• Taumafa lē lelei: ' Ai soo o mea'ai e tele ai le suau'u, ga'o, suka, ma le masima (aemaise lava le ga'o fa'atumuina ma le ga'o trans).
• Matua: O alii e silia ma le 45 tausaga ma tamaitai e silia ma le 55 tausaga e sili atu ona lamatia.
• Talafaasolopito o le aiga: Afai na maua se tasi o lou aiga i le faʻamaʻi fatu a o laʻitiiti, e maualuga atu foʻi lou lamatiaga.
• Fa'ama'i mumū: O lo'o i ai fa'ama'i e mafua ai le mumū i le tino, e pei o le rheumatoid arthritis.

O a ituaiga o fa'ailoga e fa'aalia e le tino?

O le mea e mata'utia i lenei mea, o le tele o taimi e leai ni fa'ailoga . Atonu e te le matauina se mea se'ia vagana ua poloka se alatoto e silia ma le 70%. Afai e tutupu ni fa'ailoga, o le a fa'alagolago lea i le alatoto ua poloka.

Talu ai e leai ni fa'ailoga fa'apenei, e taua ai mo i latou e iai ni tulaga lamatia ona faia ni su'esu'ega masani e tusa ai ma fautuaga fa'afoma'i .

E faʻapefea ona pulea lenei tulaga?

E tasi le mea tāua e tatau ona tatou malamalama i ai iinei. O lona uiga, e lē mafai ona aveese atoa pe toe fa’afo’isia le vaega ua uma ona fausia o le atheroma.Ae ui i lea, e mafai ona tatou taofia lenei tulaga mai le faateteleina pe faagesegese tele. O suiga i le olaga ma, afai e manaʻomia, o vailaʻau e mafai ona fesoasoani tele.

O nisi ia o mea e mafai ona e faia e puipuia ai ou alatoto.

• 'Alo'ese atoa mai le ulaula tapa'a: Afai o oe o se tagata ulaula, o le fa'amuta o le filifiliga sili lea e mafai ona e faia. Afai e mana'omia, fesili i lau foma'i mo se fesoasoani i lenei mea.
• Fa'aaoga se taumafataga e maloloina ai le fatu: 'Alo'ese mai mea'ai ga'o, mea'ai falai, mea'ai vave, keke, ma bisikete i le tele e mafai ai. Fa'atapula'a mea'ai e tele ai le ga'o fa'atumu ma le ga'o trans. Nai lo lea, ia aofia ai fuala'au 'aina, fuala'au 'aina, pi, nati, ma i'a i lau taumafataga. Fa'aitiitia le taumafaina o suka, masima, ma falaoa fa'amama.
• Faamalositino soo: Savali, tamo'e, pe tietie uila mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, ia le itiiti ifo i le 5 aso o le vaiaso. Ae talanoa i lau foma'i a'o le'i amataina se faasologa fou o faamalositino.
• Faaaoga au vailaau ua faatonuina e pei ona faatonuina: Afai e iai sou faafitauli faafoma'i e pei o le cholesterol, toto maualuga, po'o le ma'isuka, ia inu au vailaau e pei ona faatonuina e lau foma'i, i taimi sa'o. Aua lava ne'i taofia le inuina o au vailaau e aunoa ma le fautuaga a lau foma'i.
• Ia siaki faafoma'i faaletausaga: Asiasi i lau foma'i ia le itiiti ifo ma le faatasi i le tausaga ma siaki lou cholesterol, suka i le toto, ma le toto maualuga. O le auala lea, e mafai ai ona e iloa vave so'o se fa'afitauli.