E matuā ulavale ea lau tama/teine? E leai ea sona gauai atu i ai? Se'i o tatou talanoa e uiga i le ADHD! (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - ADHD)

Pe o loo fe'ei'ei, tamo'e, pe osooso pea lau tama la'itiiti? Pe faigata ona ua'i atu i meaaoga a le a'oga po'o se isi lava mea? Atonu e tutusa nei mea ma oe. Pe e te lagona fo'i e le mafai ona e faia lelei lau galuega, galo mea uma, ma e le mafai ona e mafaufau i le mea e tasi ? O lea la, o le a taua tele lenei tala mo oe. O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i le ADHD, o se tulaga e masani ona iai i le to'atele o tagata, ae e le masani ona talanoaina.

I se faaupuga faigofie, o le ā le ADHD?

O le uiga atoa o le ADHD o le Attention Deficit Hyperactivity Disorder . I le gagana Sinhala, o lona uiga o le 'attention deficit ma le hyperactivity disorder'. O se tulaga lea o le atina'eina o neula e a'afia ai le galuega a le fai'ai. E le o se sese lea o le tamaititi po'o le tausiga o le tamaititi. O lenei tulaga e faigata ai i se tagata ona pulea lona mafaufau, nofo i le mea e tasi, ma pulea lana amio.

E masani ona tupu lenei tulaga i le tamaitiiti, aemaise lava pe a amata le aʻoga. E masani ona iloa pe a faigata ona taulaʻi i aʻoaʻoga. Peitaʻi, e le gata i le tamaitiiti, ma e mafai ona faʻaauau pea seʻia oʻo i le talavou ma le matua.

Ituaiga ma fa'ailoga o le ADHD i tamaiti

E tolu ituaiga autū o le ADHD. Se'i o tatou tilotilo po'o a ia ituaiga ma o latou fa'ailoga.

O le ā le eseesega i le va o le ADD ma le ADHD?

O se mea lea e fesiligia e le toʻatele o tagata. O le mea moni, o le ADD o le igoa lea e faʻaaogaina mo le ADHD. Mulimuli ane, na faʻaopoopo i ai le faʻailoga 'Hyperactivity' ma suia le igoa i le ADHD. O le mea lea, o loʻo faʻaaogaina pea e nisi tagata ia igoa uma e lua mo lenei tulaga i aso nei.

Faailoga o le ADHD i tagata matutua

E mafai ona suia fa'ailoga o le ADHD a'o tuputupu a'e se tagata. O le soona fe'ei tele sa iai i le taimi o le tamaitiiti e ono fa'aitiitia, ma e ono alia'e mai fo'i isi fa'ailoga. E aofia ai:

• O le tuai soo ma galo ai mea.
• Le mapu.
• Faigata ona pulea le ita.
• Fa'aosoosoga.
• Faigata ona fa'atulaga mea, ma le vevesi i soo se mea.
• Fa'atuai.
• Vave ona ita.
• E lagona pea le 'fiu'.
• Faigata ona taula'i le mafaufau pe a faitauina se mea e pei o se tusi po'o se nusipepa.
• Fesuia'iga o lagona e aunoa ma se mafua'aga.
• Tuutuuga e pei o le loto mafatia.

O nei faʻailoga e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli i le galuega, olaga faaleaiga, ma mafutaga faʻaagafesootai.

O a mafuaʻaga o le ADHD?

E le'i iloa tonu le mafua'aga o le ADHD.. Peita'i, ua fa'aalia e su'esu'ega e iai se sootaga malosi fa'ale-tupu'aga i ai. O lona uiga afai e iai se tasi i lou aiga e maua i le fa'afitauli, e ono maua fo'i oe i le fa'afitauli. E le gata i lea, o mea lamatia nei e ono iai fo'i sona sao:

• O se ituaiga fa'alavelave i le fai'ai.
• Tina o loʻo ulaula pe inu ava malosi aʻo maitaga.
• E maualalo le mamafa ina ua fanau mai pe fanau mai le taimi atofaina.
• O le a'afia i mea oona e pei o le apamemea a'o tamaitiiti pe a'o i totonu o le manava o le pepe.

E faʻapefea ona iloa lenei tulaga?

O le su'esu'eina o le ADHD o se faiga faigata, aemaise lava i tamaiti. E le mafai ona su'esu'eina i se suega e tasi. O le a faia e lau foma'i se su'esu'ega pe a uma ni talanoaga loloto ma le tamaititi, matua, ma faia'oga, ma e ala i le mata'ituina o amioga a le tamaititi.

E fa'aaogā e le foma'i ni ta'iala ua taliaina fa'avaomalo mo lenei mea. E siaki fo'i e ia isi tulaga e ono mafua ai nei fa'ailoga (mo se fa'ata'ita'iga, le loto mafatia, popolevale, fa'ama'i o le tairoiti).

O nisi taimi e ono fa'atonuina fo'i e le foma'i ni su'ega e siaki ai le va'ai, le fa'alogo, ma le galuega a le fai'ai o le tamaititi. E matua taua tele lava le faia o nei su'ega e se foma'i tamaiti po'o se faufautua o le soifua maloloina o le mafaufau o lo'o i ai le tomai i le ADHD .

O a togafitiga?

A togafitia le ADHD, e sili atu le aoga o le tuʻufaʻatasia o metotia e lua nai lo le metotia e tasi.

Togafitiga mo tamaiti

• Togafitiga Fa'ale-Amioga: E a'oa'oina e le foma'i mafaufau matua i le auala e pulea ai amioga a a latou fanau. Latou te a'oa'oina i latou i le auala e fatuina ai se fa'asologa manino, tauia amioga lelei (fa'amalosiauga lelei), ma tali atu i amioga le talafeagai. O lenei ituaiga togafitiga e fautuaina tele mo tamaiti laiti.
• Togafitiga Ta'alo/Talanoa: O lenei metotia e aoga mo tamaiti matutua ma talavou. E maua ai e i latou le avanoa e fa'aalia ai o latou lagona ma talanoa e uiga i fa'afitauli.
• Vaila'au:
• Fa'amalosi tino: O nei vaila'au e masani ona fa'aaogaina. O nei vaila'au e fa'aleleia atili ai le vave o le gauai ma fa'aitiitia ai le fa'afuase'i ona oso a'e o le mafaufau.
• Vailaau e lē fa'aosofia ai le mumū: E fa'aaogā nei mea pe afai e lē aoga vailaau fa'aosofia pe tele naua ni a'afiaga leaga.

Togafitiga mo tagata matutua

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E fesoasoani lea ia te oe e iloa ai ma suia au mamanu o mafaufauga le lelei, pulea ou lagona, ma atiina ae tomai e te mana'omia e ola manuia ai ma fa'ailoga o le ADHD.
• Faia'oga mo le ADHD: E tu'uina atu e se faia'oga le lagolago aogā mo galuega i aso faisoo (puleaina o le taimi, fa'atulagaina).
• Vaila'au: E pei o tamaiti, e fa'aaoga vaila'au fa'amalosi ma vaila'au e lē fa'amalosi e pei ona fa'atonuina e se foma'i.

O a ni isi mea e mafai ona tatou faia e ese mai i vailaʻau?

Faatasi ai ma vailaʻau ma togafitiga, o nei suiga i le olaga e mafai ona avea ma se fesoasoani tele i le puleaina o faʻailoga o le ADHD.

• Mea'ai Taumafa: E taua tele se taumafa paleni ma lelei. Filifili mea'ai e tele ai porotini ma alava (mea'ai atoa) nai lo mea'ai e tele ai le suka. E taua fo'i le inuina o le tele o le vai.
• Faamalositino: Mo tamaiti ma tagata matutua, o le faia o gaoioiga faaletino i aso taitasi e faaleleia atili ai le mafaufau ma le lagona.
• Moe: O le le lava o le moe e mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga o le ADHD. E mana'omia e tamaiti le 9-13 itula o le moe i le aso, talavou 8-10 itula, ma tagata matutua 7-9 itula.
• Puleaina o le atuatuvale: E fa'ateleina fo'i e le atuatuvale lenei tulaga. O mea e pei o le yoga, mafaufau loloto, ma fa'amalositino o le mānava e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale.

Ola ma le ADHD

O le tausiga o se tamaititi e iai le ADHD e mafai ona lofituina ai mātua i nisi taimi. O le ola ai ma le tulaga o le ADHD e mafai ona avea ma luʻitau. O nei fautuaga o le a fesoasoani ia te oe.

A e nonofo ma se tamaititi e iai le ADHD...

• Tuuina atu ni faʻatonuga faigofie: Nai lo o se faʻatonuga lautele e pei o le "Sauniuni mo le aʻoga," tuʻuina atu taʻitasi ni faʻatonuga faigofie e pei o le "Fufulu nei ou nifo. Ua lelei, fai nei ou lavalava."
• Fausia se faasologa: Fa'aitiitia mea fa'alavelave (meataalo) i le potu o lau tama ma ia fa'atulaga lelei. Fausia se faasologa o mea i aso ta'itasi.
• Vivii i mea lelei: E mafai e tamaiti e iai le ADHD ona maualalo lo latou talitonuga ia i latou lava ona o loo faitioina pea i latou. O lea ia viia mea latou te faia lelei ma faailoa atu o latou malosiaga.
• Ia to'afilemu oe lava: Ia avea oe ma fa'ata'ita'iga e ala i le to'afilemu ma le taula'i atu pe a talanoa i lau tama/teine ​​ma pe a galue.
• Saili le lagolago: Ia fesootaʻi pea ma le fomaʻi a lau tama, faiaʻoga, ma ē togafitia o ia. O se manatu lelei foʻi le auai i vaega lagolago ma isi mātua ua oo i ai ni aafiaga faapena.

O le ola ma le ADHD a o avea ma tagata matua...

• Faaaoga lisi ma fuafuaga: E fesoasoani nei mea ia te oe e faatulaga ai mea e pei o au galuega ma taimi atofaina.
• Vaevae galuega tetele i ni vaega:Afai e faigata ona amata se galuega tele i le taimi e tasi, vaevae i ni laasaga laiti ma fai taitasi.
• Faaaoga taimi: Seti se taimi mo se galuega ma fai se'ia uma le taimi. Ona malolo lea mo sina taimi.
• Fetuuna'i lou si'osi'omaga: Galue i se nofoaga filemu e leai ni mea e fa'alavelave ai. Fa'aaoga ni headphone e fa'aitiitia ai le pisa pe a mana'omia.
• Ole atu mo se fesoasoani: E mafai ona e maua le lagolago e ala i le ta'u atu i uo, aiga, po'o au pa'aga fa'atuatuaina o lo'o iai lenei tulaga ia te oe. E le gata i lea, aua le fa'atuai e ole atu mo se fesoasoani pe a e lagona le lofituina.