O le faʻamaʻi fatu o se popolega tele mo le toʻatele o i tatou. O nisi taimi, e tusa lava pe leai ni faʻailoga tetele, e mafai ona tupu se tulaga ogaoga i totonu o le tino. O lea la, pe e te ofo pe a matou taʻu atu ia te oe o loʻo i ai se auala e iloa ai muamua le soifua maloloina o lou fatu, o lona uiga, o le a le tele o lou lamatiaga i le maua o faʻamaʻi fatu, aemaise lava le faʻamaʻi o le fatu fatu (CAD)? Ioe, o le mea lea e aoga ai suʻega toto. E faʻavae i luga o taunuʻuga o nei suʻega ma lou talaʻaga o le soifua maloloina, o le a atiaʻe e lau fomaʻi le fuafuaga togafitiga sili ona talafeagai mo oe.
O ai e manaʻomia ona faia nei suega toto?
Atonu o loʻo e mafaufau nei, "E manaʻomia ea lenei suega?" E tele mafuaʻaga e ono faʻatonuina ai e lau fomaʻi lenei ituaiga suega toto. Afai e iai sau tasi pe sili atu o nei mea lamatia, e taua le mafaufau i nei suega.
- Masani taumafa lē lelei: Afai e te 'ai tele i mea'ai ga'o, suamalie, ma falaoamata.
- Talafaasolopito o le aiga: Afai na maua lou tina, tama, po'o ou tei i fa'ama'i fatu a'o le'i atoa le 50 o ou tausaga.
- Pupuga tele pe mamafa tele: Afai ua e mamafa tele mo lou umi.
- Le lava o faamalositino: Pe afai o oe o se tasi e nofo i le mea e tasi i le aso atoa ma e le faia ni faamalositino.
- Ulaula pe fa'aaogāina o tapa'a: Afai e te ulaina sikaleti pe fa'aaogā isi ituaiga tapa'a.
- Isi tulaga faafoma'i: Afai ua iai ou tulaga e pei o le ma'isuka, toto maualuga, pe na e maua i le fatu fatu po'o le stroke i le taimi ua tuana'i.
Afai e te maua i nei tulaga lamatia, aua le popole. E lē faapea ai o le a e maua i le maʻi fatu. Ae ui i lea, e atamai le vave iloa o le tulaga lamatia ma faia laasaga talafeagai.
O a mea e su'eina i su'ega toto?
A e tilotilo i lou lamatiaga i faʻamaʻi fatu, e matuā uaʻi totoʻa atu fomaʻi i ni nai mea i lou toto. I se faaupuga faigofie, o mea taua ia e maua ai ni faʻamatalaga e uiga i le soifua maloloina o o tatou fatu. Seʻi o tatou tilotilo i nei mea taʻitasi i ni faaupuga faigofie.
| Su'ega | Fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Kolesterol Aofa'i (TC) | O le aofa'i atoa o le cholesterol i le toto. O le maualuga o lenei mea, o le maualuga fo'i lea o le lamatiaga o fa'ama'i fatu. |
| Triglycerides (TG) | O se ituaiga ga'o fo'i lea i le toto. E mafai ona fa'ateleina e ala i mea'ai e tele ai le suka, falaoa, ga'o, ma le 'ava malosi. E mafai ona fa'aitiitia e ala i fa'amalositino. |
| Lipoprotein Maualuga-Mamafa (HDL) | E ta'ua lea o le "cholesterol lelei." E aveese ai le cholesterol leaga mai alatoto. O le maualuga o lona tau, o le lelei foi lea. |
| Lipoprotein Maualalo le Mamafa (LDL) | O le "cholesterol leaga" lea. A fa'ateleina, e mafai ona fa'aputu i totonu o alatoto ma poloka ai. O se tasi lea o mafua'aga autū o fa'ama'i fatu. |
| Faitauga Atoa o le Toto (CBC) | E maua ai se fa'amatalaga atoatoa o sela toto mumu, sela toto papa'e, ma platelets i le toto. E mafai ona fa'ailoa ai tulaga e pei o le anemia. |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) | E fa'aalia ai le averesi o le maualuga o le suka i lou toto i le 2-3 masina ua tuana'i. E taua tele lenei mea mo le su'esu'eina o le ma'isuka. |
| Kulukose Anapogi (Suka Toto Anapogi) | E fuaina le maualuga o le suka i le toto pe a uma ona anapogi mo le 8-10 itula. E mafai ona iloa ai le ma'isuka ma ona tulaga lamatia a'o le'i oo i le ma'isuka. |
| Porotini C-reactive e matua maaleale lava (us-CRP) | E faʻaalia ai le tulaga o le mumū maaleale i totonu o alatoto. O le maualuga o lenei tau, o le maualuga foi lea o le lamatiaga o faʻamaʻi fatu. |
| Creatinine i le toto (CR) | O se suega e fuaina ai le galuega a fatuga'o. Afai e le o galulue lelei fatuga'o, e mafai fo'i ona a'afia ai le fatu. |
I le faaopoopo atu i nei mea, e ono faatonuina e lau fomaʻi isi suega faapitoa e fuafua i lou lamatiaga. Mo se faataitaiga, o suega e pei o le `Lipoprotein (a)`, `Apolipoprotein B (ApoB)`, `Homocysteine (Hcy)`. O nei suega taitasi e fesoasoani e maua ai se ata manino o lou lamatiaga i faamai fatu.
E fa'apefea ona e sauniuni a'o le'i faia le suega?
Ia, se'i o tatou va'ai nei po'o le a le mea e tatau ona tatou faia a'o le'i faia le suega.
1. Anapogi: O nisi o suega, aemaise lava suega e fuaina ai le cholesterol (Lipid Profile) ma le suka i le toto (Fasting Blood Sugar), e manaʻomia ai ona e 'alo 'ese mai mea'ai ma meainu mo le tusa ma le 8-12 itula a'o le'i faia le suega. E masani lava e lelei le inuina o le vai. Ae ia mautinoa e fesili i lau foma'i e uiga i lenei mea.
2. Fa'amatalaga e uiga i Vaila'au: Ta'u i lau foma'i so'o se vaila'au, vitamini, po'o isi fa'aopoopoga e te inuina i taimi uma. O nisi vaila'au e mafai ona a'afia ai taunuuga o su'ega.
O le mea e sili ona tāua: Aua lava ne'i taofia lau fa'aaogaina o vaila'au e aunoa ma le fa'afeso'ota'i muamua o lau foma'i. O le a ia fautuaina oe i le mea e fai pe a mana'omia.
E faʻapefea ona malamalama i taunuuga o suʻega?
A e mauaina lau lipoti o le suega toto, atonu e te lagona sina fefe i fuainumera ma upu o loʻo i ai. Ae aua le popole. Seʻi o tatou tilotilo i le maualuga maloloina o mea autu o loʻo i ai.
Lapataiga: O fua faatatau masani ia. E ono fesuisuiaʻi nei fua faatatau e fuafua i lou matua, itupa, ma isi tulaga tau soifua maloloina. O le mea lea, talanoa i taimi uma i lau fomaʻi mo le faʻamatalaga sili ona saʻo o lau lipoti.
| Su'ega | Tulaga Lelei |
|---|---|
| Kolesterol Aofa'i (TC) | E itiiti ifo i le 200 mg/dL |
| Triglycerides (TG) | E itiiti ifo i le 150 mg/dL |
| HDL (kolesterol lelei) | Alii: sili atu i le 45 mg/dL Fafine: sili atu i le 55 mg/dL |
| LDL (kolesterol leaga) | - Mo i latou e masani ona lamatia: e itiiti ifo i le 130 mg/dL - Mo i latou e maua i le maʻisuka/faʻamaʻi fatu: 100 mg/dL pe itiiti ifo i le 70 mg/dL (e pei ona fautuaina e lau fomaʻi) |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) | E itiiti ifo i le 5.7% (maloloina) 5.7% - 6.4% (lamatiaga a'o le'i oo i le ma'isuka) E sili atu i le 6.5% (ma'isuka) |
| Suka i le Toto Anapogi | E itiiti ifo i le 100 mg/dL (maloloina) 100 - 125 mg/dL (lamatiaga o le prediabetes) Luga o le 126 mg/dL (ma'isuka) |
O le ā e te faia pe a uma ona e maua ni iʻuga?
Afai e lamatia taunuuga o lau suega toto, aua le popole. E lē faapea ai ua vave ona maua oe i se faʻamaʻi. O se lapataʻiga e uiga i se lamatiaga .
O le a talanoaina e le fomaʻi nei taunuuga ma oe ma faʻamatala atu le isi mea e fai. Atonu e te:
- Suiga o le olaga: E tu'uina atu fautuaga i le auala e pulea ai lau taumafa ma faamalositino.
- Fa'atonuina o vaila'au: Talosaga e amata ona fa'aaoga vaila'au e fa'aitiitia ai le cholesterol, pulea ai le toto maualuga, pe pulea ai le maualuga o le suka.
- Isi su'ega: Atonu e faasino oe mo isi su'ega e pei o le ECG, Echo, ma le Exercise ECG e su'esu'e atili ai le galuega a le fatu.
Ia manatua, o nei suega toto o se avanoa sili lea mo oe e te tauaveina ai le tiutetauave mo lou lava soifua maloloina. O le mea taua o le faʻaaogaina lea o nei taunuuga e faia ai suiga talafeagai mo se olaga soifua maloloina.
Savali e Ave i le Fale
- O su'ega toto o se meafaigaluega taua tele mo le vave iloa o fa'ama'i fatu.
- O le si'itia o le cholesterol leaga (LDL) ma le fa'aitiitia o le cholesterol lelei (HDL) o fa'ailoga lapata'i autū ia.
- E taua tele le suega o le HbA1c ma le suega o le suka i le toto i le anapogi e iloa ai le ma'isuka ma ona tulaga lamatia a'o le'i oo i le ma'isuka.
- Po o le ā lava le iʻuga o lau suega toto, aua le faia ni au lava faaiuga. Ia feutagai pea ma lau fomaʻi mo se fautuaga.
- E tusa lava pe i se tulaga lamatia taunuuga o suʻega, e mafai lava ona pulea lelei le lamatiaga i se olaga saʻo ma, afai e manaʻomia, ni vailaʻau.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga